LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Co nemáš, to nepotřebuješ.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Pískaři jsou zpět!
Nová kniha Medaile na chvíli o olympijském příběhu Adama Ondry
Nová kniha Lékaři na horách: neviditelní hrdinové

Závody
SP skialpy Cortina d’Ampezzo ITA (06.04)
SP Šanghaj (09.04)
SP Wujiang (12.04)

Žebříček
Cesty:
15.Širůčková 10856
16.Reich 10798
17.Janošová 10776
Bouldry:
15.Skála 9731
16.Kučera 9700
17.Obal 9650
Hory:
5.Louda 5970
6.Chomová 5704
7.Šuraba 5606

Výsledky
AIX ÁDR BOULDER SESSION (09.03)
2. ČP v bouldrech Praha (02.03)
ČP v bouldrech Praha (17.02)

Deníčky
5523 lezců
1088222 cest
Nové přelezy:
Soldier Of 7b
Murieron C 7b
Balada Tri 7c+
Porcupine 9
Hungry Eye 8+/9-
Prigionier 7b+/7c
Variante H 7b
Il Calabre 7c
Beach Boys 7b
Pergamen 7C+

Stěny
Lezecká aréna - Jablonec nad Nisou
Sportovní Cetrum Palmovka - Praha 8
RAJČE - Brno

Prodejny
AIX -lezecké chyty a stěny - Praha
Outdoor Centrum Rock Point Futurum - Ostrava 1
HUDYsport - Strakonice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Nabídka lezeckých tréninkových hodin

-reklama-

Pomalu se blíží se tréninková sezóna a tak je tu zajímavá nabídka individuálního kaučování pro lezení.

Trhat pro sebe body v žebříčku na Lezci? Ne, děkuji.
Objevovat další skalní oblasti? Možná, ale jen kdyby se nemuselo tak daleko cestovat.
Trénovat jiné? To ano! To mě baví a trenérství se věnuji již téměř rok.

Nabízím individuální koučování pro jednotlivce: pomoci nejen začátečníkům jakéhokoliv věku, ale zároveň i stagnujících lezcům, kteří se věnují lezení delší dobu (avšak jsou zablokováni na určitém výkonnostním stupni) nalézt zpět motivaci a dát návody k prolomení bariér, které brání v objevování nových zážitků spojených s pohybem na skále nebo na umělé stěně.

Typicky se jedná o pokles motivace způsobený mnoha důvody, ale nejčastěji se jedná o zablokování na stupni 5, 6 nebo 7. Také já jsem měl takové období stagnace na sedmičkách spojené s myšlenkami skončit s lezením a věnovat se jinému sportu.





V současné době individuální tréninkové hodiny nabízím v Praze nebo na jiném místě dle domluvy. Klient si určí kdy, kde, zda s lanem nebo bez lana, zda uvnitř nebo venku  a jak dlouhý bude kurz. Jedna tréninková session typicky 1-2h, nejčastěji 1,5h. Platby jen a pouze za hodinu v ceně 200-300Kč/h. Stačí poslat mail na mou adresu : torous na seznam.cz

Vždy se mi podařilo již během první tréninkové hodiny identifikovat lezecké nebo motivační slabiny klienta a zároveň přinést okamžitou nápravu.  Je pěkné pozorovat radost u každého, který  díky mým radám objeví své rezervy a zjistí jak jednoduché je řešení problému, at´ se jedná o technický problém v lezeckém pohybu nebo například  o způsob, jak cvakat lano do expresky nebo o rady jak pracovat se strachem z bezpečného pádu.





Cílem prvních hodin není připravovat klienta silovým nebo vytrvalostním tréninkem na cíle hodnocené vysokými čísly obtížnosti, ale poskytnout jednoduchý návod, jak se radovat z lezení bez zbytečných obav z problémových situací daných technickými omezeními v lezeckém pohybu nebo ze strachu z neúspěchu nebo z nepodloženého rizika. Během pár hodin  odstraníme technické nedostatky nebo neopodstatněné obavy a tím automaticky motivace poroste! A to bez potu a dřiny!
I malé změny v motivaci nebo v technice pohybu často zachraňují před vyhořením.
To by si měli uvědomit i provozovatelé lezeckých stěn, kterým vracím platící návštěvníky. Často se mi stává, že i klient, který se věnuje lezení roky, je na dané lezecké stěně se mnou poprvé. To je argument na tázavé pohledy některých provozovatelů lezeckých stěn, kteří by pochopitelně byli raději, aby mí klienti navštěvovali jen a pouze jejich horoškoly. Nejčastější slabinou mnohých horoškol je zaměření pouze na začátečníky a omezená flexibilita ať časová nebo z pohledu lokality nebo nepřizpůsobení programu horoškol změněným požadavkům klienta.



Zde najdete Toroušovy články publikované na Lezci

Těším se na nové zájemce!

Torouš   [úpravy] 08:25 21.08.2014Tisk 

Reklama:
 Foto dne:
Pupek
Pupek
 Databáze cest:
Všechny cesty (173644)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
F.A.K.E.R 7B+ Doksy U Kladna
La Machina 7a Manikia
Stairway To Heaven 7b Manikia
Lia 6b Manikia
La Luna 6c+ Manikia
Nově komentované:
Okurka V Humusu IXc Labské Údolí - Levý Břeh
Legendy V Českých Zemích 7A+ Panský Les
Koukolský Tvrďák 7 Koukolova Hora
Hang-on-dog Přímá Varianta IXb Labské Údolí - Pravý Břeh
Jarní Únava 7- Koukolova Hora

 Nově v diskusi:
Re: vkládání fotek u cest | Re: vkládání fotek u cest | Re: vkládání fotek u cest | Re: vkládání fotek u cest | Re: vkládání fotek u cest | Re: vkládání fotek u cest | Re: vkládání fotek u cest | Re: vkládání fotek u cest | Re: vkládání fotek u cest | Re: vkládání fotek u cest |

 Nové komentáře:
Re: betabrejky | Odkud byl | Re: Boulder | Re: Boulder | díky za článek | Re: betabrejky | Re: betabrejky | Re: betabrejky | Re: betabrejky | betabrejky |

 Kde to vře:
Nadcházející valná hromada ČHS má být 13. dubna 2024 v Praze (150)
Vstříc lepším zítřkům. A nebo ne? (45)
Mauritánie - únor 2024 (21)
IFSC: mezi funkcionáři na olympiádu nominován stavěč Jan Zbranek (16)
Žádost o zařazení na program Valné hromady ČHS 2024 (12)
Video: Adam Ondra dává na flash boulder za 8B(+) ve Švédsku (10)
Namibie 2023 - Spitzkoppe - Namibijský Matterhorn. (8)
Saské pískovcové lezení je na seznamu kulturního dědictví UNESCO (7)
Elias Iagnemma oznamuje přelez bouldru Burden of Dreams 9A (6)
Olympijské sporty se nově rozšíří o skialpinismus (6)

 Nově v inzerci:
PÉŘOVÝ SPACÁK WARMPEACE SOLITAIRE 500 - 195 L | Hledám spolulezce | Koupím koule na posilování | LS Olympus Mons EVO | Expediční kalhoty RAK | Mammut goráčovka | Velký mágopytel Petzl Sakab | LEZEČKY | Jizerky apod. | Prodám přilby k lezení |

 Anketa:
Jaký je váš názor na dodržování lezeckých pravidel?
 Plně je respektuji 
 203 
 Většinou respektuji, záleží na konkrétní situaci 
 217 
 Mám s tím problém, ale občas ano 
 215 
 Nezajímá mě to, lezu podle svého. 
 201 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.