LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Hrdinů jsou plný hřbitovy.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu
The Push: příběh Tommyho Caldwella
Mastermind: nová kniha o mentálním tréninku pro lezce

Závody
3. Makak bouldrový kolotoč + oslava otevření Makak-Lezecké arény (15.12)
Silvestrovské Hejnice (29.12)
ČP ve skialpinismu (13.01)

Žebříček
Cesty:
47. 9853
48.Slezák 9828
49.Klemsa 9798
Bouldry:
47.Kohout 8600
48.Šnopl 8406
49.Barchánek 8403
Hory:
14.Paděra 2779
15. 2691
16.Domanský 2588

Výsledky
SP Kranj (11.11)
MČR lezení na obtížnost 2017 Praha (28.10)
SP Xiamen (14.10)

Deníčky
4380 lezců
663069 cest
Nové přelezy:
Euro 2000 7B+
Zkracovač 7C+
Euro 2000 7B+
Velkej Muh 7C
Mr. Silák 7C
Cesta Do P 7C+
Ninos 7C
Los Merend 7b
Hipotermia 7c
Nivelúngal 7c

Stěny
Bongo Brno - Brno
ZŠ TGM Otrokovice - Otrokovice
Cakle - Ústí nad Orlicí

Prodejny
HUDYsport - Zlín
HUDYsport - Jičín
HUDYsport - Havířov

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

Fasádní Servis
Fasádní Servis® hledá spolupracovníky do týmu pro Čechy a Moravu.


 Foto dne:
v roce 1985
Sfinga v zimě
 Databáze cest:
Všechny cesty (123833)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Švimbád 6B Potoční Kameny
Ještě Jedna Hranečka 3 Potoční Kameny
Spára 3 Potoční Kameny
Traverz Do Krásné Hrany 6C Holštejn
Krásná Hrana 6A+ Holštejn
Nově komentované:
Euro 2000 7B+ Holštejn
Kůrovec 7A tr Pod Hradem
Kůra 7A+ Pod Hradem
Pekelník 7A Divoká Šárka
Indirectly Direkt 7B+ Holštejn

 Nově v diskusi:
Re: Nastálo natažené lano - stěna v Praze | Re: Siurana s dětmi | Re: Siurana s dětmi | Nastálo natažené lano - stěna v Praze | Siurana s dětmi | Re: Catalunya vs. El Chorro | Re: Catalunya vs. El Chorro | Re: Catalunya vs. El Chorro | Re: Catalunya vs. El Chorro | Re: Catalunya vs. El Chorro |

 Nové komentáře:
Re: Doručení | Re: V létě | Re: Ice-climbing? Dytooling? | Re: V létě | Re: V létě | Re: V létě | Re: Ice-climbing? Dytooling? | Re: Cooo? | Re: NG | Re: NG |

 Kde to vře:
Film: jak se leze D16, nejtěžší drytool na světě (78)
Reálná práce Českého sportovního lezení a výzva k diskuzím (44)
Závody v boulderingu ve Velkém Meziříčí (30)
Je možné změnit ČHS? (27)
První Montana (26)
Lidovky: Messner se opřel do Ondry a spol. (14)
Předseda ČHS Jan Bloudek on-line rozhovor (14)
Pravdivý příběh (14)
Mistrovství Slovenska v lezení na obtížnost vyhrál Kuba Konečný (12)
Výstupy roku 2017 - podávání nominací (9)

 Nově v inzerci:
Nové pásy na Splitboard G3 Alpinist 140mm velikost 162-178cm | Lavinový batoh Mammut Ride Pro Protection | Deuter Guide 35+ zánovní | Lyžáky Salomon X wave 8 | NOVÁ BUNDA | Tatonka Yukon 70 | Skialpovy set Völkl RTM 158cm + Diamir Freeride + pásy | Péřová bunda The North Face | švýcarská dálniční známka | Antimalarika Malarone |

 Anketa:
Umíte slanit z nýtu?
 Ano, bez zanechání materiálu. 
 156 
 Ano, se zanecháním mailonky. 
 70 
 Ano, se zanecháním smyčky. 
 68 
 Ano, se zanecháním karabiny. 
 25 
 Ne.  
 66 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.