LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jak piješ, tak lezeš. /Wie trinkst du, so kletterst du./
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Nový boulder průvodce po Moravském krasu pokřtěn
Prachovské skály - vyšel nový lezecký průvodce
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu

Závody
SP Chamonix (12.07)
SP Briancon (20.07)
EP mládeže Sofie (21.07)

Žebříček
Cesty:
45.Votoček 9913
46.Lachman 9888
47.Kohout 9869
Bouldry:
45.Běhounek 8606
46.Pail 8506
47.Karban 8506
Hory:
2.Nikita 6157
3.Fajkoš 5781
4.Zaoral 5647

Výsledky
SP Villars (06.07)
SP Vail (08.06)
EP mládeže Delft (02.06)

Deníčky
4495 lezců
697666 cest
Nové přelezy:
Hary Lotr 8A
Queeel Dic 10/10+
XXL 10-
Restrisiko 9
Cikánskej Xb
Chameleon 8b/8b+
Nagini 10-
Fliegender 9+/10-
Alfabetix 7C
Wattepuper 9+/10-

Stěny
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Boulder Bar - Praha 7
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Lezec-shop.cz - Štěchovice
Rock Point OC Olympia - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Korno
Finále, 8
 Databáze cest:
Všechny cesty (127995)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Refeer Madness 6c+ Chapel Head
Warm Push 6b+ Chapel Head
Comedy Show 6b Chapel Head
Hrana Nad Strží VII Údolí Loubenského Potoka
War Hero 7a Chapel Head
Nově komentované:
Saftfeld 9-/9 Frankenjura
Čierne More 6+/7- Prečín
Käsplatte 5 Peilstein
Borůvková Varianta IXc Adršpach
Ještě Metr K Vrcholu Xa Adršpach

 Nově v diskusi:
Re: Lezecka skola Brno | Sněhová pole v Totes Gebirge? | Re: Lezecka skola Brno | Re: Lezecka skola Brno | Re: Který je lepší? | Re: Lezecka skola Brno | Re: Lezecka skola Brno | Re: Lezecka skola Brno | Re: Lezecka skola Brno | Re: Který je lepší? |

 Nové komentáře:
Re: Schubertův sedák? | Krok zpět? | Re: Schubertův sedák? | Binter ml. | Vodák a horolezec | RIP | Ivan Fiala | Ivan Fiala | Martin Stráník | Re: Schubertův sedák? |

 Kde to vře:
ČHS: ČSL má nepřijatelné podmínky spolupráce v boulder závodech (53)
SP v lezení na obtížnost a rychlost Villars, Švýcarsko (35)
Expreska Climbing Technology Nimble Fixbar Set NY PRO 12cm (26)
Záběry před nehodou na Čimě v Ústí ve videoklipu kapely Wohnout (24)
MČR dětí a mládeže kat. U10 – U16 (B) v Brně (21)
Jak jsme byli na závodech v Boloni (21)
Adam Ondra v reklamě na limonádu (18)
Rotte fluh (12)
SP v lezení na obtížnost a rychlost Chamonix, Francie (12)
Jakub Konečný vylezl své první 9a a vzápětí dal 9a/a+ (11)

 Nově v inzerci:
PETZL SAMA 2018 | spolulezec/lezkyně Praha a okolí | Dětské merino triko vel. 134/140 | Dětské merino triko Devold multisport vel. 10 | Lezení na skalách | Dynamická lana 20 - 26m | Statická lana 24 - 27m | Koupím dálniční známku CH | Prodám pánské vysoké trekové boty Salewa Raven Combi GTX | zermatt, chamonix |

 Anketa:
Máte doma nějaké vybavení na cvičení?
 103 
Nic  
 166 
Hrazdu  
 105 
Balknu  
 73 
Kampus  
 97 
Malou boulderovku  
 80 
Mučírnu + boulderovku  

Cestovní pojištění
na lezecké zájezdy:

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.