LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Climbing is my life!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Kniha Kamarád ze skal o Joskovi Smítkovi znovu vychází
Leonidio, Řecko
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce

Závody
SP Munich (18.08)
ČP Rock Point Boulderzávody 2017 (25.08)
SP Arco (25.08)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13753
2.Pail 11600
3.Vopat 11573
Bouldry:
1.Stráník 11450
2.Ondra 10878
3.Stráník 10875
Hory:
1.Šuraba 7726
2.Zaoral 6646
3.Skopec 6320

Výsledky
AUTOCOLOR Water Boulder Games dospělí (22.07)
ME obtížnost a rychlost (30.06)
SP Navi Mumbai (24.06)

Deníčky
4346 lezců
647247 cest
Nové přelezy:
Monster Of 7C+
Hradní Spá 10-
Čistej Spo 9/9+
Kurare 7C+
Virus 7C+/8A
Pornoland 7C+
Firefighte 9/9+
Antigravit 9+/10-
Tušení Sou 10-
Vigilie 10-

Stěny
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Boulder Bar - Praha 7
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:
Gasherbrum I 2017
Gasherbrum I
 Databáze cest:
Všechny cesty (121071)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Szybki Lopez 8- Dolina Bedkowska
Sekaná Xa Labák - Levý Břeh
Odkaz 8- Černá Skála
Cesta Slepých Ptáků 7+ Černá Skála
Ani Obraz Ani Zvuk IXb Teplické Skály
Nově komentované:
Sekaná Xa Labák - Levý Břeh
Ani Obraz Ani Zvuk IXb Teplické Skály
Ani Obraz Ani Zvuk IXb Teplické Skály
Žlutá Zimnice IXa Labák - Levý Břeh
Žlutá Zimnice IXa Labák - Levý Břeh

 Nově v diskusi:
Re: Mobil při lezení | Re: pruvodce na Ostrov | Re: pruvodce na Ostrov | Re: feraty... | Re: feraty... | Re: Lezecká sebedůvěra? | Re: Lezecká sebedůvěra? | Re: pruvodce na Ostrov | Re: pruvodce na Ostrov | Re: Lezecká sebedůvěra? |

 Nové komentáře:
Názorová pluralita a svoboda slova | Re: . | Pajáda | Re: hmm | Re: WTF? | Re: WTF? | WTF? | Re: hmm | Proč? | hmm |

 Kde to vře:
Zlatník - nové povolení lezení (62)
Mára Holeček on-line rozhovor k prvovýstupu na G1 (57)
Marek Holeček: Satisfaction! na Gasherbrum I 8068 m (39)
SP a ME v bouderingu, Mnichov, Německo (27)
Skály u Velké - upozornění pro lezce (13)
Novinky z Blancu: Povinné vybavení pro normálku přes Gouter (9)
Mára Holeček: shrnuté komentáře po výstupu Satisfaction! (9)
Dvě záchranky: horolezec na Malé Skále a náš turista na Gerlachu (7)
Iva Vejmolová dala své první 8c (5)
Trocha metodiky z Francie (5)

 Nově v inzerci:
25.-27.8. Ferraty - Hans von Heidsteig, .... | nález MG pytlíku pod Malou Babou | Zářijový zájezd do Fontainebleau | Prodám MALARONE (antimalarika) - 1000 Kč - dlouhá expirace | Prodám MALARONE (antimalarika) - 500 Kč | 25.-27.8. vícedélky Alpy | Batoh Doldy snow predator 32l | Automatické mačky Black Diamond Sabretooth pro | Poutko k cepínu Black Dimond-kompatibilní se všemi cepíny | Vyměním zbytek cizí měny za střed ČNB: |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2017 je nejlepší?
 4 Wheel Bob USA 
 8 
 Afghánské odmítnutí CZE 
 7 
 Alpine Route SVK 
 8 
 Alpine Wall Tour PLN 
 6 
 Annapurna 3 - Unclimbed AUT/DEU 
 3 
 Back to heights CZE 
 5 
 Bijící srdce boulderingu CZE 
 9 
 Dhaulagiri, ascenso a la montana blanca ARG 
 6 
 Expedice Gasherbrum CZE 
 5 
 Go Big or Go home! - in search for the perfect wave DEU 
 3 
 Humla ESP 
 7 
 Chasing Niagara USA 
 4 
 Chris Bonington - Life and Climbs ITA 
 6 
 Into Twin Galaxies - A Greenland epic AUT/DEU 
 8 
 Jugando a Escalar ESP 
 6 
 Lezení na písku - sedmdesátá léta CZE 
 30 
 Linka nad Rájem CZE 
 10 
 Malishan - Taiwan Canyoning Expedition DEU 
 5 
 Mar Álvarez. No Logo ESP 
 4 
 Monte Sarmiento - die weiße Diva DEU 
 6 
 Monviso Mon Amour ITA 
 9 
 Mrazivá poezie na jasankách CZE 
 8 
 Norge Lysefjord CZE 
 6 
 Obsesja PLN 
 5 
 Obyčajní chlapci SVK 
 4 
 Prohibido escalar ESP 
 6 
 REEL ROCK 11: Boys In The Bugs USA 
 7 
 REEL ROCK 11: Brette USA 
 5 
 REEL ROCK 11: Dodos Delight USA 
 6 
 REEL ROCK 11: Young Guns USA 
 4 
 Rock Empire 8a: Dvě holky ve velké stěně CZE 
 5 
 Shifting Dreams GBP/FRA 
 4 
 Smím prosit CZE 
 6 
 Spradventure CZE 
 4 
 The Elements CZE 
 8 
 The Eyes of God DEU 
 5 
 The Unknown GBP 
 5 
 Tupendeo - One Mountain, Two Stories CHE 
 7 
 Utečenci do Afriky CZE 
 6 
 W!nteractivity FRA 
 7 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.