LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   OS nebo smrt!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Kniha Kamarád ze skal o Joskovi Smítkovi znovu vychází
Leonidio, Řecko
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce

Závody
SAMBAR KIDS CUP (21.10)
1. Makak- boulderový kolotoč 2017/2018 (27.10)
Jesenický opičák (28.10)

Žebříček
Cesty:
19.Novák 10378
20.Brajer 10350
21.Gospoš 10297
Bouldry:
19.Strnad 9575
20.Lyčka 9475
21.Handlíř 9300
Hory:
23.Ondrášek 2219
24.Špás 2209
25.Šofránko 2197

Výsledky
ME mládeže (15.09)
Rockmaster (26.08)
SP Arco (25.08)

Deníčky
4369 lezců
658166 cest
Nové přelezy:
Freischwim 8+/9-
Zimba Balo 9
Kurze Zeit 9+
Stupenda 7b+
Vai Pantan 7b
Inti Raymi 7b+
Paris, Tex 7c
Daphne 7b
Chasin´ Th 9
Taln 7b

Stěny
Bongo Brno - Brno
Alpin Třebíč - Třebíč
HK Ostaš - Police Nad Metují

Prodejny
Popina = nejlevnější v ČR ! - Bruntál
KIWI - svět map a průvodců - Praha 1
PROVIDE + YETTI Havlík - Děčín

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:
Röthelfels
Götterbogen, 7
 Databáze cest:
Všechny cesty (122994)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Stará Cesta II Svojkov
El Magnate Del Tomate 6c Chulilla
Bumerang 9+/10- Sekaniny
Bunker 9- Sekaniny
6 Kilowatt 6B Sokolí Vrch - Baskerville
Nově komentované:
Level 42 10-/10 Žleby
Údolní Cesta 5 Srázy A Poledník
Level 42 10-/10 Žleby
Level 42 10-/10 Žleby
Dubová Hrana L2 6+ Jickovice

 Nově v diskusi:
Re: Antibabišové? | Re: Antibabišové? | Antibabišové? | Re: Bouldrovka Ústí nad Labem | Re: Bouldrovka Ústí nad Labem | Re: Bouldrovka Ústí nad Labem | Re: Ach ta prázdná klišé ... | Re: Bouldrovka Ústí nad Labem | Lehké lezení v Todře | Re: volby 2017 |

 Nové komentáře:
Pěkné | Re: dik... | Paul Ramsden | Re: dik... | Re: mára | Re: m | Re: Dámský přelez 9b - proč ne | Re: dik... | Re: dik... | mára |

 Kde to vře:
Mont Blanc: 2 Češi zahynuli během 24 hodin (37)
Češi uspěli na Mistrovství Slovenské republiky v lezení dětí (36)
SP v obtížnosti a rychlosti Xiamen, Čína (22)
Mezinárodní setkání Paklenice (21)
Prachovské skály jsou opravdu mokré! (19)
Urban Boulder Race 2017 (17)
Karin (16)
Adam Ondra z pokusu o 1.výstup v Arcu: Nedali jsme to (15)
US:Vzal si život poté, co přežil lavinu, v níž umřela jeho dívka (14)
Data Trust Mistrovství České Republiky v lezení na obtížnost (13)

 Nově v inzerci:
Pracovní postroj | Spolulezkyně Praha | Asolo guida | Goretex bunda Hagloffs dámská 2990kč | Brigáda trochu ve výšce | merino Icebreaker mens eday ls hz | Arco, trentino | lezečky Rock Pillars | průvodce Calnaques | Pravidelné lezení pro děti |

 Anketa:
Děláte přeskoky na skalách?
 Ne 
 45 
 Občas 
 38 
 Ano 
 29 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.