LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Když se tam udrží sníh, tak já taky.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vyšel průvodce Adršpach I.
Nová dětská kniha o světové top lezkyni Janje Garnbret
Pískaři jsou zpět!

Závody
SP Salt Lake City (03.05)
Olympijská kvalifikace Šanghaj (16.05)
ČP obtížnost Praha (18.05)

Žebříček
Cesty:
28.H2 10570
29.Duchoň 10559
30.Havlík 10510
Bouldry:
28.Břicháček 9156
29.Šťastný 9150
30.Skála 9137
Hory:
27.Novotný 2660
28.Y 2639
29.Malý 2549

Výsledky
EP boulder Klagenfurt (26.04)
ČP obtížnost Brno (20.04)
SP Wujiang (12.04)

Deníčky
5567 lezců
1100950 cest
Nové přelezy:
Donna Di B 7b+
Mate Mania 8a
Via Del Re 7c+
El Chaval 7c
Jubileum 7b
El Cobard 7b+
Inmortal J 7c+
Castigo De 7b
Jubileum 7b
Prometheus 7c

Stěny
Horská chata XL - Mariánská
9a - Olomouc
A-ProSystem s.r.o. - Most

Prodejny
HUDYsport - Brno
LANEX eshop - Bolatice
NěcoNavíc.cz - České Budějovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Než se pověsíš na hrazdu

V. díl

5. Superkompenzace  a přetrénování

Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.



JirkaS   [úpravy] 15:17 08.08.2001Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

Nový komentář 

 nxEVvaNPZLEkU
This is way better than a brick & mtoarr establishment.
Zapsal: nfSrhBnbDNU, 18:37:53 27.11.2012
 zLvilUqzXxahCJCJ
Y7oktD Thanks a lot for the article post.Really thank you! Much obliged.
Zapsal: IxlsLWeoNiEHBhvHb, 00:52:26 06.06.2013
 parajumpers
It was a powerful day in which a large group of passionate students came together to raise awareness about an issue and to celebrate what progress has already been made.
parajumpers http://parajumpers.bligoo.fr/
Zapsal: mvjwzytlhh@gmail.com, 14:14:38 16.09.2013
 CjhSQDWQHrRbCzfcOz
xEJbY4 Thanks so much for the blog post.Really thank you! Keep writing.
Zapsal: JhvKHqyNojHQ, 18:47:13 18.07.2014
 Tz8XCpblJ
Zasto bi DOMACI KOLACI imali temperatutru penccie u F?Nitko na cijelom svijetu vise ne koristi F osim USA, Liberije i jos neke 2 male otocne zemljice na Pacifiku, ako sam dobro zapamtila. Kelvini (=273 +C) su u sluzbenoj upotrebi u cijelom svijetu od 1. 1. 1965, a u kontinentalnoj Evropi se F nisu nikada ni koristili.
Zapsal: LknuXheWKr, 16:07:04 17.06.2015
 jiFEVYkAEE
The hosteny of your posting shines through
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: IxXINcbRH, 14:39:33 13.04.2016


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:

Deadline, 8-
 Databáze cest:
Všechny cesty (174870)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Pastička IXb Prachov
Konzultace S Opáťou Xa Prachov
Por Fin Lunes 6c+ Benasque
Život Ve Zkumavce IXa Labské Údolí - Pravý Břeh
Normální Cesta III Lubošské Skály
Nově komentované:
Velikonoční Králíček 9- Hradiště
Cesta Pro Agátu VIIIa Hrubá Skála
Přepad III Prachov
Stará Cesta II Prachov

 Nově v diskusi:
Re: ...nebo raději nůžky? | ...nebo raději nůžky? | Re: Helma Petzl hrubice | Re: Helma Petzl hrubice | Re: Helma Petzl hrubice | Helma Petzl hrubice | Po*sral se | Průvodce Sušky - Malá plotna | Re: PALLAVICINI - inzerce | Re: PALLAVICINI - inzerce |

 Nové komentáře:
Re: finale | Re: finale | finale | Franta v JÚESEJ | Díky | Díky | Re: Skvelej | Re: 500 stran | Re: Skvelej | Re: 500 stran |

 Kde to vře:
Komentované návrhy usnesení pro Valnou hromadu ČHS (59)
Vyšel průvodce Adršpach I. (54)
Adam Ondra a Ela Adamovská k přípravě na olympijskou kvalifikaci (43)
Boulder Na pláni (36)
Foto: Karabinou propíchnutá dlaň ruky lezce při pádu (19)
Valná hromada ČHS 2024 (13)
ZykyCup (9)
Nová dětská kniha o světové top lezkyni Janje Garnbret (9)
Brazílie - Rio de Janiero - březen/duben (8)
Lezení na 2 významých stěnách v Srbsku u Berouna zřejmě skončí (5)

 Nově v inzerci:
Gore Windstopper bunda Marmot | Statická a dynamická lana | Pro vyvážení jinové energie... | La Sportiva Trango 46 | MSR XGK | Ztracená GriGri na Jungle | ferraty | NEPROMOKAVÉ PYTLE | Singingrock garnet | Hledám horolezce na PALLAVICINI |

 Anketa:
Jaký je váš názor na dodržování lezeckých pravidel?
 Plně je respektuji 
 635 
 Většinou respektuji, záleží na konkrétní situaci 
 633 
 Mám s tím problém, sem tam dodržuji 
 691 
 Nezajímá mě to, lezu podle svého. 
 618 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.