LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Zaber! A trochu výraz při tom!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání
Adam Ondra vydává další knihu
Hory byly jejich osudem

Závody
Tříscup 2020 (13.03)
Pivní boulderové závody - souboj dvojic (14.03)
Mistrovství Evropy (20.03)

Žebříček
Cesty:
39.Nyéki 9982
40.Lebeda 9968
41.Procházková 9945
Bouldry:
39.Čermák 8506
40.Hronek 8475
41.Košťál 8453
Hory:
22. 2691
23.Zach 2660
24.Punčochář 2594

Výsledky
Kvalifikace na olympiádu (28.11)
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)

Deníčky
4787 lezců
795666 cest
Nové přelezy:
Playing Wi 7c
Out Of Sti 7a+
Affenhitze 7a+
Buscando A 8a
Tepláková 7C
Žíla 7C+
Entre Dos 8a
Crossed Ey 7b
Gilles No 7c
Como In Su 7b

Stěny
Crux - Karlovy Vary
Horolezecká stěna Staré Hradiště - Staré Hradiště
Boulderbar Flamendr - Kadaň

Prodejny
Rock Point - Chodov - Praha 4
HUDYsport - Praha 1
PROVIDE + YETTI Havlík - Děčín

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Adam Ondra: Road to Tokyo # 49

Jak trénovat shyb na malíčku jedné ruky

Nový díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o moravském lezci Petrovi Dumpíkovi, který dokázal shyb na malíčku jedné ruky a přitom ještě vypít sklenici piva. Adam ho navštívil a před kamerou vyzpovídal, jak trénoval a lezl těžké cesty na skalách.

Další epizoda je o urputné síle. Petr Dumpik, méně známý český lezec, z malé vesničky kousek za Brnem, dokáže udělat shyb na jedné ruce, pouze na malíčku. A to není vše - dokáže u toho vypít sklenici piva. Mrkněte na jeho příběh, trénink a také na dvě těžké cesty z místních skal. Doufám, že si spolu na podzim zatrénujeme, abych na lezení kapes zesílil. Pro některé projekty, které mám v hlavě, to budu určitě potřebovat,  napsal Adam v upoutávce k videu.

Video na Youtube je zase jednou v češtině a má cca 7 minut:


Předchozí články k seriálu o Adamově přípravě na olympiádu 2020 v Tokiu jsou zde:

Adam Ondra: Road to Tokyo # 48 - Jak trénovat lezení na rychlost?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 47 - The Best Boulder Ever Built

Adam Ondra: Road to Tokyo # 46 - Best Moments 2019

Adam Ondra: Road to Tokyo # 45 - Q&A Adam Ondra & Charlie Boscoe

Adam Ondra: Road to Tokyo # 44 - Projekt Rarahil

Adam Ondra: Road to Tokyo # 43 - olympijská kvalifikace v trojkombinaci, Toulouse, Francie


Adam Ondra: Road to Tokyo # 42 - Volání divočiny - Chiroptera 9a+

Adam Ondra: Road to Tokyo # 41 - Perfect Day - Pučmeloun 8C FA

Adam Ondra: Road to Tokyo # 40 - trénink s Albertem Ginésem

Adam Ondra: Road to Tokyo # 39 - Vizualizace: stěžejní část lezení

Adam Ondra: Road to Tokyo # 38 - Jaká je pro lezení nejlepší tělesná konstituce?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 37 - Patxi Usobiaga: lezecký trenér Adama Ondry

Adam Ondra: Road to Tokyo # 36 - Bouldering v jeskyni: Ghost Rider 8C


Adam Ondra: Road to Tokyo # 35 - ME: jen nebýt opět druhý



Adam Ondra: Road to Tokyo # 34 - Adam vyhrává legendární SP v Kranji



Adam Ondra: Road to Tokyo # 33 - Adam's Nightmare



Adam Ondra: Road to Tokyo # 32 - Climbing with Stefano Ghisolfi


Adam Ondra: Road to Tokyo # 31 - Země zaslíbená

Adam Ondra: Road to Tokyo # 30 - Rock Master Duel

Adam Ondra: Road to Tokyo # 29 - Úspěch i katastrofa

Adam Ondra: Road to Tokyo # 28 - Na podmínkách záleží

Adam Ondra: Road to Tokyo # 27 - Rok před olympiádou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 26 - Jak se správně hýbat

Adam Ondra: Road to Tokyo # 25 - Krizové minuty před závodem. Úspěch je v hlavě!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 - Adam a tradiční čínská medicína

Adam Ondra: Road to Tokyo # 23  - Dva Češi v napínavém finále!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 22  - Japonská síla

Adam Ondra: Road to Tokyo # 21 - Nejtěžší cesta na světě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 20 - Zraněné zápěstí: Adam Ondra musí vynechat 1. svěťák na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 19 - Jak bolí trénink lezení na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 18 - Lezení na rychlost: Výzva přijata!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 - Jak si správně vybrat lezecké boty?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 - Hradby na Špilasu 8b

Adam Ondra: Road to Tokyo # 15 - Mnichovský skok pro stříbro

Adam Ondra: Road to Tokyo # 14 - Kousek domova všude s sebou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 13 - Čínský boj

Adam Ondra: Road to Tokyo # 12 - Jak se staví bouldery? Výzva pro Adama

Adam Ondra: Road to Tokyo # 11 - Nová éra v boulderingu!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 10 - Napínavý boj v Moskvě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 9 - První závod sezóny, první zlato

Adam Ondra: Road to Tokyo # 8 - Tréninkový den v Brně

Adam Ondra: Road to Tokyo # 7 - Tajemství úspěchu

Adam Ondra: Road to Tokyo # 6 - Za tréninkem do Tokia (2/2)

Adam Ondra: Road to Tokyo # 5  - Za tréninkem do Tokia (1)

Adam Ondra: Road to Tokyo #4  - Kdo je Adam Ondra

Adam Ondra: Road to Tokyo #3  - Lezecký silový desetiboj

Adam Ondra: Road to Tokyo #2 - Jak vyhrát olympiádu

Adam Ondra: Road to Tokyo #1 - Představení nové série


Standa Holec   [úpravy] 11:17 22.01.2020Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 zhibi13:57:57 22.01.2020
Dobře oni :-)
siginaodpovědět 
 Re: zhibi15:05:05 22.01.2020
Shyby, špatně ona.
Igor Hnízdo odpovědět 
  Re: zhibi18:38:38 22.01.2020
To jo, to by mne zajímalo, kolik ty vůbec těch zhibů uděláš :-))
siginaodpovědět 
   Re: zhibi18:42:29 22.01.2020
Tým mislím samozřejmě shib na jednomu prstovi :-)
siginaodpovědět 
    Re: zhibi19:32:37 22.01.2020
oslaveni budiz prosti duchem
kAmenodpovědět 

 Pivo20:41:10 22.01.2020
Je videt, ze Adam pivo pit neumi. V tom je urcite dost prostoru na zlepseni :)
Todpovědět 
 Re: Pivo21:39:45 22.01.2020
Zodpovědnej člověk, nejdřív placka pak pivo :)
Metodějodpovědět 
  Re: Pivo07:03:31 23.01.2020
Se těším na Road from Tokyo s basou piv. :-)
 pavelllodpovědět 
   Re: Pivo08:34:36 23.01.2020
shyb na jednom prstu s basou piv na sedáku
stary pesodpovědět 
    Re: Pivo09:02:48 23.01.2020
StaroBrno JÓÓÓÓÓ :D
odpovědět 
     Re: Pivo16:16:50 23.01.2020
Starobrno není pivo !!
honzaodpovědět 
      Re: Pivo08:28:31 24.01.2020
zato staropramen je top :D :D
odpovědět 
       Re: Pivo12:03:14 25.01.2020
Staropramen je stejnej eklhaft.
honzaodpovědět 
        Re: Pivo17:15:45 25.01.2020
Bernard schvalen? Nebo rulandske sede? :-)
odpovědět 
         Re: Pivo19:38:31 25.01.2020
oboje a rulanda u Masaříků na Pálavě
honzaodpovědět 
          Re: Pivo12:35:58 26.01.2020
Na "u Masariku na Palave" verim jen zcasti. Jeden rok je to tak, druhy jinak. No a pak taky co chutna jednomu, nemusi chutnat druhemu. I tak ale diky za tip. Samozrejme tim nechci rict, ze ti rulandske s. u Masariku na Palave nechutna.
odpovědět 
           Re: Pivo14:38:06 26.01.2020
Byl to souhlas s dobrou kvalitou, do sklepa jsem poprvé zavítal v roce 1982 a už mě to zůstalo.
honzaodpovědět 

 Dvacet 10:07:58 23.01.2020
Vzdycky si vzpomenu na borca, co udelal dvacet shybu na jedne ruce. Nevim, co je silenejsi. Silni jsou jako prase.
odpovědět 
 Re: Dvacet 14:17:38 23.01.2020
kéž bych dal aspon jeden...
odpovědět 

 Dumpík18:36:31 23.01.2020
Dumpík je prostě bourák a držitel bytelnýho rekordu :)

Měl bych za něho hroznou radost, kdyby AD vylezl.

Na pár pokusů bych se zajel i podívat.
JVodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Sardínie
Marinio di Foresta 6a
 Databáze cest:
Všechny cesty (141204)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Playing With Fire 7c Tonsai
Irlanda 6b Bellus
El Guerrero Pacifico 7a Bellus
Cobra 7a+ Bellus
Hony Vive Mucho 6a+ Bellus
Nově komentované:
Stomatolog 9 Srbsko
Žíla 7C+ Kralupy Nad Vltavou
Tre Mens 6C Strnady
Žíla 7C+ Kralupy Nad Vltavou
Hrana Prokrastinace 7+ Kotlářka

 Nově v diskusi:
Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Dnes ve 21.30h nalaď Čt2 dokument Balkánem nahoru a dolu | Re: Dnes ve 21.30h nalaď Čt2 dokument Balkánem nahoru a dolu | Re: Testy jištění na Koblye | Dnes ve 21.30h nalaď Čt2 dokument Balkánem nahoru a dolu | Re: Testy jištění na Koblyze | Testy jištění na Koblye |

 Nové komentáře:
Tekuty | Další úchylnost? | Re: halucinující neoklasici | Re: otázky | Re: halucinující neoklasici | halucinující neoklasici | Re: Boulder | Re: Boulder | Re: Fakta | Re: Úchylnost |

 Kde to vře:
Marketing a porušování pravidel (234)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 53 (22)
Dva polští horolezci zahynuli na Kežmarském štítě v Tatrách (14)
Hangar Masters: výsledky (9)
Stanislawského cesta v severce Vysoké (4)
Pořádně zmrzlá Montana (4)
„Ledová" stěna Černý most (3)
Břestecká skála (3)
Lezení v oblasti Laghel (Arco) zakázal majitel (2)
Zveřejněna pozvánka na valnou hromadu ČHS (1)

 Nově v inzerci:
Letenky na Sicílii | Dámský a pánský péřový spacak | Malarone | Spolulezec/lezkyně Brno | Pila | Nový batoh Millet Proligher 38+10 | Big wall ctvrtek rano 27.2 | Scarpa F1 2.0 | Spolulezkyne ..hledam. | Dámský sedák Mammut® Ophir 3 Slide S |

 Anketa:
Jak dál s magnéziem?
 Magnézium uznat jako standard. Usilovat o povolení Mg ve všech oblastech. Vymáhání zákazu je čistě věcí ochrany přírody. 
 220 
 Mg povolit od určité obtížnosti. Definovat to a vyjednat to ku shodě mezi ČHS, místní lezeckou komunitou a místní ochranou přírody. Vymáhání případného zákazu je v zájmu všech třech složek a měly by navzájem spolupracovat tak, aby se dojednaná pravidla, pokud možno striktně dodržovala. 
 110 
 Rozdělit oblasti na klasické a moderní. Klasické – úplný zákaz. Moderní – úplné povolení. Rozdělení vyjednat ku shodě mezi ČHS, místní lezeckou komunitou a místní ochranou přírody. Vymáhání případného zákazu je v zájmu všech třech složek a měly by navzájem spolupracovat tak, aby se dojednané rozdělení, pokud možno striktně dodržovalo. 
 944 
 Mg zakázat ve všech pískovcových oblastech. Tradice je tradice. Spojit síly mezi ČHS, tradičními lezci a ochranou přírody a zavést to do praxe. 
 197 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.