LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Když se držíš, nemůžeš spadnout!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce
Knižní novinky od Joty
Frankenjura průvodce

Závody
10boy Ostrava (13.01)
Novoroční open 2017 (14.01)
SP v ledolezení Jižní Korea (14.01)

Žebříček
Cesty:
35.Řezníček 9884
36.Mrázek 9872
37.Horák 9863
Bouldry:
35.Plaček 8859
36.Barchánek 8853
37.Polčin 8828
Hory:
24.Fliegl 2059
25.Drobek 2049
26.Ondrášek 2043

Výsledky
MČR a MČRJ na rychlost (kategorie J, A, B, U14) (17.12)
SP v ledolezení USA (16.12)
Pražský opičák (13.12)

Deníčky
4194 lezců
606461 cest
Nové přelezy:
Hombre De 8a/8a+
Bullido 8a+/8b
Montrebei 7c
Huele A Ra 7c
Juan Ranas 8a
Cesta "Chu 8b
Soundgarde 7c
Angie Wall 7c
Dousche Ba 7c+
Flojo De P 7b+

Stěny
Big Wall - Praha 9 - Vysočany
Boulder Bar - Praha 7
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Rock Point OC Olympia - Brno
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Udělej si sám, urob si sám - nákolenice

konec prodřených nohavic

smallPokud se někdo rozhodne lézt těžší cesty po krápnících, má v zásadě dvě možnosti:
1) Poctivě trénovat
2) Pořídit si nákolenice

Jakožto od přírody líná osoba jsem přirozeně zvolil druhou možnost.

A teď, kde je sehnat? Můžete koupit nepovedenou průmyslově vyráběnou imitaci, ale opravdová nákolenice je samodomo:

a) Budete potřebovat:
1x neoprenový návlek
1x lepičku/obuvnickou gumu
3x popruh s přezkou
1x jehlu a nit

1


b) Vyřízněte z gumy obdélník
stejně dlouhý jako neoprén a téměř stejně široký. Podél všech čtyř stran vyvrtejte/vyrazte v pravidelných rozestupech díry pro nit. Přišijte horní a spodní okraj plátu k neoprénu.

2


c) Provlečte popruhy
mezi pryží a neoprénem a přišijte po stranách.

3

4


d) Hotovo
váha asi 250 g

5


Teď je možné pokusit se něco přelézt

PS: Pro jedince dávající přednost komerčním produktům:
Delireholds.com
Upskillclimbing
Sendclimbing.com
Fiveten.com

Petr "Fido" Bláha   [úpravy] 09:06 16.01.2014Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 Díkec za návod11:06:03 16.01.2014
Chtěl bych umět po krápníkách. Udělat rest za koleno většinou i dost bolí, takže jednoznačně věc, která pomůže. Mám dva dotazy. Nepřekáží to trochu v pohybu? A jak tohle se vnímá, z hlediska čistoty lezení, není to už trochu na pomezí umělé pomůcky? Nebo se to bere spíš jako takovej tejp na noze. :)
Steveodpovědět 
 Re: Díkec za návod12:30:09 17.01.2014
Ad 1)Za chvíli si zvykneš a při lezení to ani necítíš.
Ad 2) Kneepads jsou jako lezečky, dá se lézt i bez nich, ale proč to dělat? Co kdo používá záleží na osobních preferencích. Od "nikdy, rifle stačí" až po "vždy a všude".
pbla4024odpovědět 
  Re: Díkec za návod20:07:10 17.01.2014
neopren mam aj popruhy..ale co to je lepicka/obuvnicka guma? Skus prosim prezradit viac. ved to je ten najdolezitejsi material na kolenacke.

dik
fonzoodpovědět 
   Re: Díkec za návod08:52:54 22.01.2014
Napis klukum do Restdaye. http://www.restday.cz/cs/oprava-lezecek
Ferdaodpovědět 
   Re: Díkec za návod18:39:37 23.01.2014
Já použil 4mm:
kutil-florenc.cz/k/plocha-guma
Ale dá se použít skoro cokoli s odpovídající tuhostí, třeba tenčí lepička na lezečky.
odpovědět 

 3. možnost11:31:06 16.01.2014
kupovat levný hady v sekáči :)
janodpovědět 
 Re: 3. možnost15:49:52 16.01.2014
A co s těma hadama děláte, když je takhle v sekáči chytáte? Nezahazujete je náhodou?
Janodpovědět 

 xxx14:22:04 16.01.2014
..:) šikula
 ifodpovědět 

 Díky!!18:11:20 16.01.2014
Po dost dlouhé době konečně zas kvalitní článek!
Matějjodpovědět 
 Re: Díky!!13:00:39 17.01.2014
Přesně tak. Po dlouhé době jsem zapnul lezce a velmi mile mě článek překvapil. Sice vůbec netrénuju, sílu žádnou nemám a vylezu maximálně položenou pětku, ale velmi se mi líbí jak jiní lezou těžké cesty. Díky tomuhle článku jsem se dozvěděl, že všechno to co nemám k vylezení těžké cesty vlastně nepotřebuju. Využiju druhé možnosti: pořídím si nákoleníky!
Alešodpovědět 

 nakoleniky08:31:17 17.01.2014
nakoleniky jsou uplně k ničemu,teda aspoň pro mě.brani v pohybu a človek ma myšlenky někde mezi lytkem a stehnem..misto na krapniku:) uplne to rozhodi při pokusu.doporučuju třeba ryfle ze sekače,mam vyzkoušeno a uplne v pohodě.
malej myšakodpovědět 

 Nechápu12:54:59 17.01.2014
Citace:
Pokud se někdo rozhodne lézt těžší cesty po krápnících, má v zásadě dvě možnosti:
1) Poctivě trénovat
2) Pořídit si nákolenice
konec citace.

To jako, že ty nákolenice to vylezou za mě i bez tréninku? Tomu moc nerozumím. Myslím že na přelezení těžké cesty je třeba mít především dobrou techniku, sílu a vytrvalost. Pokud tohle nemám tak kus gumy na koleni mi nemůže pomoci.
Alešodpovědět 
 Re: Nechápu14:22:14 17.01.2014
Chudacku asi jsi nepochopil, ze bylo psano pro toho kdo chce lezt tezke cesty, jeste se mrkni kdo to pise a pak je jasny, ze tam se mysli na elitu, ne na tebe.
Martas.odpovědět 
 Re: Nechápu14:27:35 17.01.2014
.... a skušenosti.
Gabenodpovědět 
 Re: Nechápu15:27:24 17.01.2014
No já mám dojem, že to byl typickej pbblaův vtip.
Ale možná se pletu - v poslední době se mi tu stává dost často, že se mi zdá, že někdo nechápe čitelnej žertík. Možná jím moc masa.
P.odpovědět 
  Re: Nechápu15:32:23 17.01.2014
Ještě teda hrubý překlad toho vtipu do jazyka suchopárů: nákoleníky vám pomůžou ušetřit dost síly při lezení :)
P.odpovědět 
   Re: Nechápu16:51:02 17.01.2014
Taky myslím, že je to nadsázka. Pěkný návod, dík.
 martanodpovědět 
    Re: Nechápu16:53:48 18.01.2014
Přemek Podlaha in Tři sestry: Já se občas vracím k tématům, o kterých jsme už v Receptáři hovořili. Není divu, každý se nemůže dívat na všechny pořady. Tak třeba paní Emílie Bezoušková z Veselého Žďáru určitě neviděla, když jsme před čtyřmi lety doporučovali zahrádkářům přišít kapsy na kolena pracovních kalhot a vkládat tam molitan, práce na kolenou se výrazně usnadní.
;-)odpovědět 
     Re: Nechápu18:16:47 18.01.2014
A tak se pan Šustr z Ronova nad Doubravou zamyslel a spočítal, že normální konev má 117 otvorů v tom kropítku, a že je to škoda, a udělal do něho pouze 13 otvorů. A už to funguje na té konvi, konev šetří vodou :)
P.odpovědět 
      Re: Nechápu08:54:36 20.01.2014
proč to nejni rovnou na elasťákách, přišitý po proužkách či šupinách, jak na ninja-korytnačka voblečku?

kdysi jsem viděl špeka tlouct kruh z nouhend pozice v římse (rovnou rourák a kladivo, bez navrtáváku), ten jen na ouldskůl, měl okolo zašprajcovaného kolena namotanou mikynu (kterou si předtím byl namotal a zauzloval v one-hand pozici v římse). tohle je jednoznačně pokrok.
Lukas B.odpovědět 
       Re: Nechápu18:40:42 23.01.2014
Našitou plochou gumu zvenčí na riflích už jsem taky viděl.
pbla4024odpovědět 

 malo gumy20:13:02 23.01.2014
my uz davno vymysleli celotelovy neopren polepeny fajftenou i za hlovou,předlokti,,ta se lezt i desti
ten co tcel v choruu jak 2 mesice chcaloodpovědět 
 Re: malo gumy23:42:31 24.01.2014
Rasputine přines neoprenový oblek v rozkroku vystřižený a vypusť ty divoké bestie
odpovědět 
  Re: malo gumy08:33:59 09.10.2015
:DDDDD
wondrisodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Krabi
 Databáze cest:
Všechny cesty (115735)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Prstozámek VIIc Hrubá Skála
Kullakita 6c Ailefroide
Jardinage A' Tous Les Étages 6a Ailefroide
Eclair 7B+/7C Hohnstein
Bord Gâteau De Sucre 7A Hohnstein
Nově komentované:
Stará Cesta 6+ Radotínské Údolí
Stará Cesta 6+ Radotínské Údolí
Myslivecká Latina 6+ Svatý Jan
Ůvod Do Teorie Mixů 4 Drytool
Krudsovi 7B+ Josefovské Údolí

 Nově v diskusi:
Re: Přchod Malá Fatra | Re: tréning vytrvalosti bez steny | Re: tréning vytrvalosti bez steny | Re: tréning vytrvalosti bez steny | Přchod Malá Fatra | Re: pata | Re: tréning vytrvalosti bez steny | Re: pata | Re: tréning vytrvalosti bez steny | Re: tréning vytrvalosti bez steny |

 Nové komentáře:
foto | Re: Peněžní ceny | Re: Peněžní ceny | Re: rozmer mikrolisto | Re: Peněžní ceny | Re: Peněžní ceny | Re: rozmer mikrolist | Re: Peněžní ceny | Re: rozmer mikrolist | Re: Peněžní ceny |

 Kde to vře:
Prvovýstup 50 odstínů šedi VIIIc na Milence v Ádru (126)
Valná hromada ČHS se bude konat 25. 3. 2017 (37)
Zlepšete svůj lezecký výkon a naplánujte si trénink (34)
10boy (20)
Lezec Rock Ranking (17)
Video: Bouldrování v 83 letech (10)
10boy v Ostravě vyhrál Martin Stráník (10)
Adam Ondra: rozhovor na Xmanovi (8)
Vášeň zvaná skialpinismus (7)
Horolezecký festival Český ráj v novém termínu (6)

 Nově v inzerci:
Prodám lezečky | Prodám vázání Dynafit Radical 2 | Hulky | lezení Vrchlabí | dětský sedák ocún | Tilak Raptor lady | lyžáky Scarpa Thrill | Ledy víkend s pátkem | Prodám dámské skialpové boty | stěna Holešovice |

 Anketa:
Co chci dělat letos v zimě? Na sníh a led nebo uletět na skalky na jih?
 Radši chci na sníh a led 
 2102 
 Radši chci uletět/odjet na skalky na jih 
 649 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.