LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jištění zdržuje.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Průvodce Hřebeny
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání
Adam Ondra vydává další knihu

Závody
ODLOŽENO SP Mnichov (23.05)
ODLOŽENO SP Salt Lake City USA (12.06)
ODLOŽENO SP Innsbruck (ITA) (23.06)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 12788
2.Pail 11625
3.Jungling 11606
Bouldry:
1.Stráník 11678
2.Ondra 11581
3.Stráník 10975
Hory:
1.Ondrášek 7313
2.Coubal 6543
3.Nikita 6543

Výsledky
Kvalifikace na olympiádu (28.11)
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)

Deníčky
4908 lezců
823895 cest
Nové přelezy:
Attict 9
Čikuma 7C+
Fatamorgan 9
Stroposkop 7C
Debilní šu 7C
Rychlovka 7C+
Grafitti M 8A
Pravda A L 9
Mutagen 9
Kostěj 7C

Stěny
SAUNA - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Lezec-shop.cz - Štěchovice
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Rosso E Nero, 6a+
 Databáze cest:
Všechny cesty (143311)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Attict 9 Wanaka
Kámen A Bolest 7A+ Labák - Pravý Břeh
Rychlovka Po Práci 7C+ Kralupy Nad Vltavou
JZ Hrana 4 Julské Alpy
Krátká Německá Cesta (Zimmer-J 3+ Julské Alpy
Nově komentované:
Zlatý Déšť IXc Prachov
Zlatý Déšť IXc Prachov
Krvavý Román 9+/10- Žleby
Varianta Dr. Chaos 7+ Arnultovická Skalka

 Nově v diskusi:
Re: First female ascent of Action Directe | Re: Poloviční lano | Re: Poloviční lano | Re: Poloviční lano | Re: Poloviční lano | Re: Poloviční lano | Re: Poloviční lano | Re: Poloviční lano | Poloviční lano | Re: hory |

 Nové komentáře:
Re: ??? | Re: ??? | ??? | Extreme | hmm | Re: Zdražili chleba | Podlaha | Gratulace k přežití | Re: ..... | Čo takáto pekná akcia |

 Kde to vře:
ČHS řeší odpovědnost za škody způsobené stavem lezeckých cest (194)
Lucka Hrozová dává boulder za 8A+ jako 4. Češka (35)
Melissa Le Nevé: 1. ženský přelez Action Directe 9a (18)
Vtrulník zachraňoval lezce na Broumovsku (15)
Martin Krasňanský: Indián 8+ na Kalamárce (SR) free solo (14)
Adam Ondra #66 (7)
ČP v lezení na obtížnost v Jablonci bude 27.6.2020 (4)
Butovské vyhlídky (3)
Zveřejněna pozvánka na náhradní valnou hromadu ČHS (2)
Filmy o klasických výstupech ve Verdonu a v Buoux (2)

 Nově v inzerci:
Společně životem... | Koupím výbavu | Spolulezec Liberec | La Sportiva | (-_-) | Polezeme? | Dámské lezečky vel. 38 | Spolezec Brno | Lezečky- Choustník | nález |

 Anketa:
Jak dál s magnéziem?
 Magnézium uznat jako standard. Usilovat o povolení Mg ve všech oblastech. Vymáhání zákazu je čistě věcí ochrany přírody. 
 1855 
 Mg povolit od určité obtížnosti. Definovat to a vyjednat to ku shodě mezi ČHS, místní lezeckou komunitou a místní ochranou přírody. Vymáhání případného zákazu je v zájmu všech třech složek a měly by navzájem spolupracovat tak, aby se dojednaná pravidla, pokud možno striktně dodržovala. 
 734 
 Rozdělit oblasti na klasické a moderní. Klasické – úplný zákaz. Moderní – úplné povolení. Rozdělení vyjednat ku shodě mezi ČHS, místní lezeckou komunitou a místní ochranou přírody. Vymáhání případného zákazu je v zájmu všech třech složek a měly by navzájem spolupracovat tak, aby se dojednané rozdělení, pokud možno striktně dodržovalo. 
 9262 
 Mg zakázat ve všech pískovcových oblastech. Tradice je tradice. Spojit síly mezi ČHS, tradičními lezci a ochranou přírody a zavést to do praxe. 
 1245 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.