LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jedu, šlapu na ty nohy!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Průvodce Hřebeny
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání
Adam Ondra vydává další knihu

Závody
ODLOŽENO SP Mnichov (23.05)
ODLOŽENO SP Salt Lake City USA (12.06)
ODLOŽENO SP Innsbruck (ITA) (23.06)

Žebříček
Cesty:
21.Lachman 10454
22.Mrázek 10444
23.Nosáľ 10384
Bouldry:
21.Chytil 9650
22.Štumpolt 9625
23.Běhounek 9528
Hory:
22.Fajkoš 2703
23. 2691
24.Nehasil 2588

Výsledky
Kvalifikace na olympiádu (28.11)
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)

Deníčky
4910 lezců
825040 cest
Nové přelezy:
Bušidó 9
Wolkom 7C
Dopamin 7A+
Saxana 9+
Deratizace 9+/10-
Michael Jo 7C+
Kimono 7C+
Zabiják 8A+/8B
Maxitraver 7C tr
Ohnivák 8B

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
Flash Boulder Bar - Brno
Sokolovna - Lomnice nad Popelkou

Prodejny
Rock Point - OC Olympia - Olomouc 7
Rock Point - NC Eden - Praha 10
HUDYsport - České Budějovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Pozvánka na víkendový seminář s Kubou Novotným

Trénink a lezecký pohyb v širších souvislostech -reklama-

Vzdělávání je jedním z pilířů sportovního lezení. Vnímáme jeho důležitost, a proto se snažíme v této oblasti jít kupředu. Do dnešního dne se v rámci vzdělávacího systému Českého sportovního lezení uskutečnilo již několik školení Trenérské licence C.

A také jedinečný Víkendový seminář s Adamem Ondrou. V současné době připravujeme celou řadu dalších vzdělávacích seminářů a workshopů. První z nich se uskuteční v únoru a tímto bychom vás na něj rádi pozvali.


Seminář s trenérem Kubou Novotným

Jde o vzdělávací seminář určený primárně pro trenéry, nicméně vítáni jsou všichni zájemci o lezecký pohyb, pohybovou efektivitu, strečink, mobilitu, kompenzační cvičení, prevenci zranění či koncepci tréninku z pohledu dlouhodobého rozvoje síly a vytrvalosti.
Seminář se uskuteční o víkendu 8. a 9. 2. 2020, a to v Praze na lezecké stěně Boulder Bar.

1


Program:
Sobota dopoledne
Teoretický základ:

•        Jak mozek řídí pohyb
•        Vzpřimovací program
•        Fyziologický pohyb: chůze
•        Propojení rukou a nohou
•        Nastavení opor
•        Záměr k pohybu
•        Koncept synergie vs antagonie

Sobota odpoledne
Praktické převedení dopoledního základu na stěnu
Videorozbor a porovnání
Patičkování, špičkování, kolínka

Neděle dopoledne
Strečink a kompenzace
Campus a další silové prostředky z hlediska dlouhodobého pohybového rozvoje a prevence zranění

Neděle odpoledne
Shrnutí, diskuze

2


Cena:
Držitel C licence ČSL        3.000,- Kč
Člen oddílu ČSL                3.300,- Kč
Běžná  cena                        4.000,- Kč

Přihlášení:
Přihlašování probíhá online, a to ZDE.

Ubytování si každý účastník zajišťuje sám, v případě potřeby je možnost přespání v Boulder Baru ve vlastním spacáku.

Případné dotazy vám rádi zodpovíme na emailu csltrener@gmail.com.



ČSL   [úpravy] 16:36 29.01.2020Tisk 

Reklama:


Související články:
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Alkazar pravá dolní etáž
Křemílek, 6+
 Databáze cest:
Všechny cesty (143407)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Hájo Pájo 6A Ostaš
Kryokomora VIIIb Labák - Levý Břeh
Bušidó 9 Srbsko
? 6C Jevišovice
Natur Organic 7A Ludvíkov (Nad Hřbitovem)
Nově komentované:
Chatařská Grilovačka 7 Butovské Vyhlídky
Kulhavý 8- Havranka
Michalova 7+/8- Holštejn
Čistá 7- Bechyně

 Nově v diskusi:
Re: bouldrovka v adršpachu | Re: bouldrovka v adršpachu | Re: Prvovýstupcovský nýt | Re: Prvovýstupcovský nýt | Re: Prvovýstupcovský nýt | Re: bouldrovka v adršpachu | Re: Prvovýstupcovský nýt | Re: Prvovýstupcovský nýt | ještě další možnosti | Hoj |

 Nové komentáře:
Re: prosim zmazat | Re: Mně nikdo, | Chtělo by to umýt | Re: prosim zmazat | prosim zmazat | Mně nikdo, | Re: Dokud Žid nepřestane prudit | Ano, antisemitismus | Dokud Žid nepřestane prudit | Re: Jak se vám to líbilo? |

 Kde to vře:
ČHS řeší odpovědnost za škody způsobené stavem lezeckých cest (123)
Martin Krasňanský: Indián 8+ na Kalamárce (SR) free solo (105)
Melissa Le Nevé: 1. ženský přelez Action Directe 9a (18)
Adam Ondra #67 (10)
Adam Ondra o sportovním lezení v Show Jana Krause (10)
Adam Ondra #66 (8)
Adam Ondra: Bohemian Rhapsody 11+ (9a+) na Rovišti (5)
Filmy o klasických výstupech ve Verdonu a v Buoux (4)
Vtrulník zachraňoval lezce na Broumovsku (4)
Lucka Hrozová dává boulder za 8A+ jako 4. Češka (4)

 Nově v inzerci:
Praha umělka neděle večer | Statická a dynamická lana | VHT boty | Lezecky La Sportiva vel.40 | druhý konec lana | spolulezec/kyně okolí hradec králové | 9 out of 10 climbers make the same mistake | Lasportiva HYPER GTX | Volné dny/absence | 2 x Tendon Master 7,8 60 m |

 Anketa:
Jak dál s magnéziem?
 Magnézium uznat jako standard. Usilovat o povolení Mg ve všech oblastech. Vymáhání zákazu je čistě věcí ochrany přírody. 
 1921 
 Mg povolit od určité obtížnosti. Definovat to a vyjednat to ku shodě mezi ČHS, místní lezeckou komunitou a místní ochranou přírody. Vymáhání případného zákazu je v zájmu všech třech složek a měly by navzájem spolupracovat tak, aby se dojednaná pravidla, pokud možno striktně dodržovala. 
 764 
 Rozdělit oblasti na klasické a moderní. Klasické – úplný zákaz. Moderní – úplné povolení. Rozdělení vyjednat ku shodě mezi ČHS, místní lezeckou komunitou a místní ochranou přírody. Vymáhání případného zákazu je v zájmu všech třech složek a měly by navzájem spolupracovat tak, aby se dojednané rozdělení, pokud možno striktně dodržovalo. 
 9778 
 Mg zakázat ve všech pískovcových oblastech. Tradice je tradice. Spojit síly mezi ČHS, tradičními lezci a ochranou přírody a zavést to do praxe. 
 1306 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.