LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   OS nebo smrt!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vyšlo 2. vydání průvodce pro bouldering v Divoké Šárce v Praze
Křest Perel východu a video ze Stránské skály
Křest knihy Perly východu

Závody
SP boulder Praha (CZE) (06.06)
SP boulder Bern (SUI) (16.06)
SP boulder, obtížnost Innsbruck (AUT) (25.06)

Žebříček
Cesty:
5.Štípek 11719
6. 11681
7.Mokroluský 11596
Bouldry:
5.Jungling 10628
6.Pochman 10625
7.Novák 10500
Hory:
26. 2726
27.Nehasil 2710
28.Málek 2682

Výsledky
Melloblocco (07.05)
ČP v lezení na obtížnost Praha (01.05)
SP obtížnost, rychlost Wujiang (CHN) (25.04)

Deníčky
5734 lezců
1156797 cest
Nové přelezy:
Big Ben 9/9+
O Erastis 7b
La Napouse 7c+
Sofia 9+
Paragon 7C+
Ring Lock 7C+
Noel Chez 7b+
Genesis Xb
Hydra 7C+
Hantillio 9a

Stěny
gymnázium Orlová - Orlová-Lutyně
Venkovní stěna v areálu gymnázia Volgogradská, Ostrava Zábřeh - Ostrava
K2-Žilina - Žilina

Prodejny
PROVIDE + YETTI Havlík - Děčín
LANEX eshop - Bolatice
Rock Point - OC Nisa - Liberec

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Seminář – lezecký trénink

-reklama-

smallZveme Vás na Tréninkový seminář na stěnu do Písku. Předáme Vám maximum informací o lezeckém sportovním tréninku. Pomůžeme Vám utřídit již získané informace a tréninkové postupy směrem k maximální efektivitě.

Každý, kdo chvíli leze a zkouší trénovat, přebírá zkušenosti a rady ze všech zdrojů. Pomůžeme Vám vytvořit základní přehled v problematice a ukážeme jednu z možných cest vzhůru.



Jedná se o celodenní akci od 10:00 do 17:00 (dle zájmu účastníků).


Plán Semináře



1. Přednáška  - trénink, plánování, regenerace, tréninkový deník

2. Praktická ukázka a vyzkoušení tréninku techniky a síly na BLD

3. Efektivní lezení – velká stěna.

4. Funkční trénink jako prostředek tréninku síly

5. Strečink

6. Diskuse a srovnání zkušeností všech účastníků.


Kdy a kde: 18.10. 2014 od 10:00 v Lezeckém Centru Písek
V případě naplnění kapacity bude náhradní termín 19.10. v neděli.
Cena: 800,- při platbě předem, 900,- na místě

Kontakt: info@aktivnisport.cz

Pořádá: Břetislav Brodský (BB) aktivnisport.cz
Stěna Písek  www.stenapisek.cz

Břéťa Brodský   [úpravy] 08:34 06.10.2014Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyKomentovat mohou pouze zaregistrovaní

 Foto dne:

Enis
 Databáze cest:
Všechny cesty (183979)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Boží Den 7A Dubské Skály - Údolí Peklo
Schmalzlos 7+ Hohe Wand
Rechter Nordweg VIIc Oybin
Mittlerer Nordweg VIIc Oybin
Ukloněná Spára IV Rájec - Ostříží Stěny
Nově komentované:
Letzter Meter VIIb Oybin
Letzter Meter VIIb Oybin
Zelený Čtvrtek 7 Svatý Jan
Hasta La Vic 7b Kalymnos
Ajo En Shit Pit 7B Děčínský Sněžník

 Nově v diskusi:
Re: stare lano | Re: stare lano | Re: stare lano | Re: stare lano | Re: stare lano | Re: Expreska | Re: stare lano | Re: stare lano | Re: Expreska | Re: Lezení Praha navijáky? |

 Nové komentáře:
H | Re: Respirator | Re: Respirator | cena | Re: Názor na logo | Re: ČHSS | Re: Názor na logo | Původní článek ze SRF | Názor na logo | Re: ČHSS |

 Kde to vře:
Český horolezecký svaz má nové logo (70)
Tři Češi vylezli v těchto dnech na Mount Everest (24)
Lezení v hale může být rizikové kvůli částicím z lezeček (24)
Adam Ondra: trad cesta Lexicon za E11 na flash (8)
BoulderKontejner odstartoval naplno! (6)
FLYYRIDE Grindewald (6)
Zákaz lezení na Kozlovi (3)
Jazda Olympanov (3)
Adam Ondra: závod v Praze bude mým posledním svěťákovým bouldrem (3)
Bouldering na Kubu Island v Botswaně (2)

 Nově v inzerci:
Černé conversky | Hledám parťáka na lezení po horách (alpinismus) | Prstýnek | posilovací deska | La Sportiva AEQUILIBRIUM ST GTX | Wild Country Revo | Lezečky Ocún Diamond S - 42,5EU | Nález | La sportiva Miura 44 | Lano Roviště Hafty |

 Anketa:
Líbí se vám nové logo ČHS?
 Ano 
 319 
 Ne 
 396 
 Nevím 
 135 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.