LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Blbá cesta, blbá! Chyty tu nejsou, jištění je blbý. Nejsem přece nějakej blbej lezec abych jí lez.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vyšlo 2. vydání průvodce pro bouldering v Divoké Šárce v Praze
Křest Perel východu a video ze Stránské skály
Křest knihy Perly východu

Závody
Melloblocco (07.05)
SP boulder Curitiba (BRA) (16.05)
SP boulder Salt Lake City (USA) (23.05)

Žebříček
Cesty:
43.Sejbal 10072
44.Schockherr 10056
45.Bardas 10035
Bouldry:
43.Zíma 9100
44.Paděrová 9050
45.Oliva 9003
Hory:
13. 5018
14.Najman 4679
15.Šuraba 4463

Výsledky
ČP v lezení na obtížnost Praha (01.05)
SP obtížnost, rychlost Wujiang (CHN) (25.04)
Petrohradské Padání (25.04)

Deníčky
5730 lezců
1153942 cest
Nové přelezy:
Postranní XIb
Švédský Zá 7C+
Ribstole 8A
Píďa Xb
Magnetfing 9+
Schachmatt 7C
Mindfreak 7C+/8A
Haka 8A
Super Zadd 8A
Zmrzlé Ram 7C+

Stěny
Spolkový dům - Vlašim
Le Blok - Ostrava 1
WallClub - Sezimovo Ústí

Prodejny
Rock Point - Smíchov - Praha 5 - Smíchov
HUDYsport - Jičín
HUDYsport - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Než se pověsíš na hrazdu

V. díl

5. Superkompenzace  a přetrénování

Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.



JirkaS   [úpravy] 15:17 08.08.2001Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

Nový komentář 

 nxEVvaNPZLEkU
This is way better than a brick & mtoarr establishment.
Zapsal: nfSrhBnbDNU, 18:37:53 27.11.2012
 zLvilUqzXxahCJCJ
Y7oktD Thanks a lot for the article post.Really thank you! Much obliged.
Zapsal: IxlsLWeoNiEHBhvHb, 00:52:26 06.06.2013
 parajumpers
It was a powerful day in which a large group of passionate students came together to raise awareness about an issue and to celebrate what progress has already been made.
parajumpers http://parajumpers.bligoo.fr/
Zapsal: mvjwzytlhh@gmail.com, 14:14:38 16.09.2013
 CjhSQDWQHrRbCzfcOz
xEJbY4 Thanks so much for the blog post.Really thank you! Keep writing.
Zapsal: JhvKHqyNojHQ, 18:47:13 18.07.2014
 Tz8XCpblJ
Zasto bi DOMACI KOLACI imali temperatutru penccie u F?Nitko na cijelom svijetu vise ne koristi F osim USA, Liberije i jos neke 2 male otocne zemljice na Pacifiku, ako sam dobro zapamtila. Kelvini (=273 +C) su u sluzbenoj upotrebi u cijelom svijetu od 1. 1. 1965, a u kontinentalnoj Evropi se F nisu nikada ni koristili.
Zapsal: LknuXheWKr, 16:07:04 17.06.2015
 jiFEVYkAEE
The hosteny of your posting shines through
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: IxXINcbRH, 14:39:33 13.04.2016


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:
Riesenturm
Rechte Talseite, 6+
 Databáze cest:
Všechny cesty (183739)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
L’últim Alé 7b Margalef
La Vallette 6a+ Mgarr Ix-Xini
No Job 6c+ San Blas
TBC2 6a+ Mgarr Ix-Xini
Schachmatt In Zwei Zügen 7C Pfalz
Nově komentované:
Prsty A Prstíky 6+ Mařenka
Prsty A Prstíky 6+ Mařenka
Prsty A Prstíky 6+ Mařenka
Haka 8A Pfalz
Last Highway 9+ Frankenjura

 Nově v diskusi:
Re: Dušičková spára | Re: Dušičková spára | Supermini rychle dotazník pro lezce | Re: Dušičková spára | Re: Dušičková spára | Re: Dušičková spára | Dušičková spára | Re: Lezec.cz | Lezec.cz | Re: Vyprdění dotazníku |

 Nové komentáře:
Re: v kontextu silniční dopravy | Re: Mágo | Re: to už je fakt na vyhazov | Re: jako ty slavný a starý kapely | v kontextu silniční dopravy | Tokerud | jako ty slavný a starý kapely | logo čhs | průvodce | Wow |

 Kde to vře:
Český horolezecký svaz má nové logo (26)
Lezení v hale může být rizikové kvůli částicím z lezeček (22)
Adam Ondra: závod v Praze bude mým posledním svěťákovým bouldrem (3)
SP v lezení Bali, Idonésie (2)
Jana Švecová dala boulder Mild Abuse of Terminology 8B+ (1)
Bouldering na Kubu Island v Botswaně (1)
JUNGLE JAM vol. 1 (2025) – Když se Výstavko rozzáří (1)
Petrohradské Padání 2025 (1)
Radek Votoček si zapsal třetí 9a: Intermezzo XY Gelöst, Rakousko (1)

 Nově v inzerci:
malta průvodce | La Sportiva Ultra Raptor II | La sportiva | Cikánka | VÝŠKOVÉ PRÁCE NASTÁLO V PRAZE 350-480 Kč/hod 64 000 až 80 000/M | Bouldermatka ocún moonwalk | Detske lezecky Evolv Venga 32 | Lano!!! | Dětské lezečky La Sportiva Stickit vel. 26-27 | Hledám parťačku |

 Anketa:
Líbí se vám nové logo ČHS?
 Ano 
 106 
 Ne 
 86 
 Nevím 
 41 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.