LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jasně že mám dobrej štand holka! Jistím tě za pěknej strom (pssst) -eček :)
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vyšlo 2. vydání průvodce pro bouldering v Divoké Šárce v Praze
Křest Perel východu a video ze Stránské skály
Křest knihy Perly východu

Závody
SP boulder Praha (CZE) (06.06)
SP boulder Bern (SUI) (16.06)
SP boulder, obtížnost Innsbruck (AUT) (25.06)

Žebříček
Cesty:
7.Mokroluský 11596
8.Nespoutaný 11556
9.Stráník 11455
Bouldry:
7.Kopecký 10500
8.Novák 10500
9.Popovský 10478
Hory:
11.Sukačová 5270
12.Abt 5236
13. 5018

Výsledky
Melloblocco (07.05)
ČP v lezení na obtížnost Praha (01.05)
SP obtížnost, rychlost Wujiang (CHN) (25.04)

Deníčky
5735 lezců
1157849 cest
Nové přelezy:
Labutí Pís 9+/10-
Vodní Svět Xb
Waldemar M 7C
Opiju Tě R 7C
Waldemar M 7C
Chci Srát 9+
Lady Red P 7C
Oscurita 7C
Red Whales 7b
Rollmobs 9

Stěny
Spolkový dům - Vlašim
Stěna u Salesiánů - Praha 8
TJ vodní sporty - Loděnice - Litovel

Prodejny
HUDYsport - Brno
Rock Point - Smíchov - Praha 5 - Smíchov
HUDYsport - Karlovy Vary

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Nabídka lezeckých tréninkových hodin

-reklama-

Pomalu se blíží se tréninková sezóna a tak je tu zajímavá nabídka individuálního kaučování pro lezení.

Trhat pro sebe body v žebříčku na Lezci? Ne, děkuji.
Objevovat další skalní oblasti? Možná, ale jen kdyby se nemuselo tak daleko cestovat.
Trénovat jiné? To ano! To mě baví a trenérství se věnuji již téměř rok.

Nabízím individuální koučování pro jednotlivce: pomoci nejen začátečníkům jakéhokoliv věku, ale zároveň i stagnujících lezcům, kteří se věnují lezení delší dobu (avšak jsou zablokováni na určitém výkonnostním stupni) nalézt zpět motivaci a dát návody k prolomení bariér, které brání v objevování nových zážitků spojených s pohybem na skále nebo na umělé stěně.

Typicky se jedná o pokles motivace způsobený mnoha důvody, ale nejčastěji se jedná o zablokování na stupni 5, 6 nebo 7. Také já jsem měl takové období stagnace na sedmičkách spojené s myšlenkami skončit s lezením a věnovat se jinému sportu.





V současné době individuální tréninkové hodiny nabízím v Praze nebo na jiném místě dle domluvy. Klient si určí kdy, kde, zda s lanem nebo bez lana, zda uvnitř nebo venku  a jak dlouhý bude kurz. Jedna tréninková session typicky 1-2h, nejčastěji 1,5h. Platby jen a pouze za hodinu v ceně 200-300Kč/h. Stačí poslat mail na mou adresu : torous na seznam.cz

Vždy se mi podařilo již během první tréninkové hodiny identifikovat lezecké nebo motivační slabiny klienta a zároveň přinést okamžitou nápravu.  Je pěkné pozorovat radost u každého, který  díky mým radám objeví své rezervy a zjistí jak jednoduché je řešení problému, at´ se jedná o technický problém v lezeckém pohybu nebo například  o způsob, jak cvakat lano do expresky nebo o rady jak pracovat se strachem z bezpečného pádu.





Cílem prvních hodin není připravovat klienta silovým nebo vytrvalostním tréninkem na cíle hodnocené vysokými čísly obtížnosti, ale poskytnout jednoduchý návod, jak se radovat z lezení bez zbytečných obav z problémových situací daných technickými omezeními v lezeckém pohybu nebo ze strachu z neúspěchu nebo z nepodloženého rizika. Během pár hodin  odstraníme technické nedostatky nebo neopodstatněné obavy a tím automaticky motivace poroste! A to bez potu a dřiny!
I malé změny v motivaci nebo v technice pohybu často zachraňují před vyhořením.
To by si měli uvědomit i provozovatelé lezeckých stěn, kterým vracím platící návštěvníky. Často se mi stává, že i klient, který se věnuje lezení roky, je na dané lezecké stěně se mnou poprvé. To je argument na tázavé pohledy některých provozovatelů lezeckých stěn, kteří by pochopitelně byli raději, aby mí klienti navštěvovali jen a pouze jejich horoškoly. Nejčastější slabinou mnohých horoškol je zaměření pouze na začátečníky a omezená flexibilita ať časová nebo z pohledu lokality nebo nepřizpůsobení programu horoškol změněným požadavkům klienta.



Zde najdete Toroušovy články publikované na Lezci

Těším se na nové zájemce!

Torouš   [úpravy] 08:25 21.08.2014Tisk 

Reklama:
 Foto dne:

SP Curitiba
 Databáze cest:
Všechny cesty (184152)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Yorikke VIIIb Labské Údoli - Levý Břeh
Feuerkante VIIIa Oybin
Řetězová Reakce 9- Srbsko
Katke Na Pamiatku 8- Komjatná
Dalmacijavino A. 6c Katalinka
Nově komentované:
Stará Cesta 5- Tišina A Smrk
Normální Cesta 2 Tišina A Smrk
Horror Vakui 8- Frankenjura
Chci Srát Venku 9+ Sloup
Equilibri Diarrotici 6A+ Val Masino

 Nově v diskusi:
Re: Marťan | Re: Vlhká díra :o) | Re: Vlhká díra :o) | Re: Vlhká díra :o) | Re: karesak | Re: Vlhká díra :o) | Re: Vlhká díra :o) | Re: Vlhká díra :o) | Re: Vlhká díra :o) | Re: Vlhká díra :o) |

 Nové komentáře:
Re: SS Jam SS Jam SS | Hugo, Adam a Aperio | Re: titulek | Re: Bída | Re: titulek | Re: Bída | Re: Bída | Re: Dotaz | Dotaz | Re: Bída |

 Kde to vře:
Český horolezecký svaz má nové logo (77)
Český pohár 2025 v boulderingu 2. kolo (61)
Tři Češi vylezli v těchto dnech na Mount Everest (25)
Lezení v hale může být rizikové kvůli částicím z lezeček (24)
Adam Ondra: trad cesta Lexicon za E11 na flash (8)
FLYYRIDE Grindewald (6)
BoulderKontejner odstartoval naplno! (6)
Minisérie Správci skal (5)
Adam Ondra na tiskovce zve na svěťák v Praze (5)
Křest nového průvodce na Bělou u Děčína (4)

 Nově v inzerci:
Dolomity | cepíny , mačky - prodej | Tessin rock 2021 | Lezečky Gripit 30 | Tatry - extrémní výstupy | Spolulezkyně | Spolulezkyně | telefon pod skálou | Práce | Expresky |

 Anketa:
Líbí se vám nové logo ČHS?
 Ano 
 578 
 Ne 
 622 
 Nevím 
 175 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.