LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Ty stromy musí pryč, chci se tu pořádně rozhlídnout.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vyšlo 2. vydání průvodce pro bouldering v Divoké Šárce v Praze
Křest Perel východu a video ze Stránské skály
Křest knihy Perly východu

Závody
SP boulder Praha (CZE) (06.06)
SP boulder Bern (SUI) (16.06)
SP boulder, obtížnost Innsbruck (AUT) (25.06)

Žebříček
Cesty:
1.Šindel 12747
2.Votoček 12706
3.Trojan 12234
Bouldry:
1.Volf 11503
2.Konečný 11275
3.Novák 10925
Hory:
1.Groš 7783
2.Rojko 7592
3.Skopec 7324

Výsledky
Melloblocco (07.05)
ČP v lezení na obtížnost Praha (01.05)
SP obtížnost, rychlost Wujiang (CHN) (25.04)

Deníčky
5735 lezců
1157891 cest
Nové přelezy:
Labutí Pís 9+/10-
Vodní Svět Xb
Waldemar M 7C
Opiju Tě R 7C
Waldemar M 7C
Chci Srát 9+
Lady Red P 7C
Oscurita 7C
Red Whales 7b
Rollmobs 9

Stěny
Mariánské lázně - Mariánské Lázně
Lezecká stěna Harcov - Liberec
Boulder Klub Pentagon - Tábor

Prodejny
Horolezecké vybavení - VK-SHOP.CZ - Plzeň
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Poštovní - Ostrava 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

 Foto dne:
Příprava bouldrového svěťáku na Letné.
SP Praha 2025
 Databáze cest:
Všechny cesty (184153)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Komín III Adršpach
Yorikke VIIIb Labské Údoli - Levý Břeh
Feuerkante VIIIa Oybin
Řetězová Reakce 9- Srbsko
Katke Na Pamiatku 8- Komjatná
Nově komentované:
Dvojčlenka VI Křížový Vrch
Varianta Štětináč 8- Velká
Velký Vont 7 Velká
Dlouhé Bidlo 7+ Velká
Tudy Tady 6 Medené Hámre

 Nově v diskusi:
Re: stare lano | Re: Marťan | Re: stare lano | Re: stare lano | Re: stare lano | Re: stare lano | Re: Marťan | Re: Vlhká díra :o) | Re: Vlhká díra :o) | Re: Vlhká díra :o) |

 Nové komentáře:
Re: zamknuti osmy | zamknuti osmy | Re: Skály x LOH | Re: Něco pro svaz | Smutné | Re: Něco pro svaz | Re: Dotaz | Re: Něco pro svaz | Video | Něco pro svaz |

 Kde to vře:
Český horolezecký svaz má nové logo (77)
Český pohár 2025 v boulderingu 2. kolo (61)
Tři Češi vylezli v těchto dnech na Mount Everest (25)
Lezení v hale může být rizikové kvůli částicím z lezeček (24)
Minisérie Správci skal (12)
Adam Ondra: trad cesta Lexicon za E11 na flash (9)
BoulderKontejner odstartoval naplno! (6)
Adam Ondra na tiskovce zve na svěťák v Praze (6)
FLYYRIDE Grindewald (6)
Křest nového průvodce na Bělou u Děčína (4)

 Nově v inzerci:
Dolomity | cepíny , mačky - prodej | Tessin rock 2021 | Lezečky Gripit 30 | Tatry - extrémní výstupy | Spolulezkyně | Spolulezkyně | telefon pod skálou | Práce | Expresky |

 Anketa:
Líbí se vám nové logo ČHS?
 Ano 
 593 
 Ne 
 652 
 Nevím 
 183 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.