Ahoj hledam par lidicek kteri by si chteli udelat vejlet do Francie.Jde o pomoc opravit jeden malej hrad spis zamek.Po dokonceni tam budou jezdit deti z detskych domovu jak z Cech tak i z Francie. ... celý článek
Tak právě před chvílí jsem vytáhl z Martina informace o jejich týdením výletu do Jury, kde před čtrnácti dny byli, a rozhodně si tam nevedli špatně. ... celý článek
5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu pro pěší, který vede nad Labem v Toušeni, dole si zakouříme a pak vyprusíkujem zpátky nahoru.
Na místo činu jsme se dopravili na kolech. Obhlídli jsme most z vrchu. Výška mostovky v nejvyšším bodě činní něco přes 10 metrů, takže to není zrovna Ždákovskej most.
Okolo lávky vedly tři silná ocelová táhla. Za ně jsme hodili plochý smyčky, ... celý článek
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokusech, Chris Sharma konecne oddelal nejtezsi cestu sveta, prodlouzeni Biographie v Ceuse, Francii. Cesta poprve vylezena v roce 1996 Arnaudem Petitem, Biographie je prikra, kapsovita linie za 5.14c. Touzebne prodlouzeni, ktere Sharma dokoncil vcera, pridava dalsich 16 metru lezeni za 5.14b - celkove zvysujici pocet na 70 tezkych kroku. Sha ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními 4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, prej někde na pajdě. V nějakej sauně, nebo co. Mluvila jsem s jedním kamarádem a ten říkal, že je to prej skvělý.'
Ostatní dívky jí s velkým zájmem naslouchaly.
'Jo a viděla jsem jeho ruce, ten je měl hrozně svalnatý. Musí mít prej hroznou sílu v prstech, aby se udržely i za sebemenší chyt.'
'Já ale moc sílu nemam…' obávala se m ... celý článek
Bouldering v Meschii :
Tahle super boulderová oblast v Itálii v Meschii nabízí přírodní linie s maximálním respektem pro skálu a přírodu. Klasifikace je podobná Fb a lezení problémů je také podobné bez “eliminantů” - všechny chyty jsou platné + super okolí = pro boulderisty ráj. ... celý článek
1. kolo Rock Point Českého poháru v boulderingu 2018 dnes v lezecké MAKAK aréně v Jablonci nad Nisou vyhráli Martin Stráník a Eliška Adamovská. ... celý článek
Zemřel Jim Bridwell, legendární bigwallový horolezec, proslulý zejména v 70. letech minulého století svými prvovýstupy v Yosemitech. Včera podlehl ve věku 73 let dlouhodobému onemocnění hepatitidou C. ... celý článek
Pirmin Bertle: odmítám shození Meiose z 9b na 9a+ od Adama Ondry
Pirmin Bertle, autor cesty Meiose, kterou před dvěma týdny ve Švýcarsku vylezl Adam Ondra a o půl stupně shodil její obtížnost na 9a+, tento názor odmítá a trvá na tom, že je to 9b. ... celý článek
Film o rychlovýstupech Kiliana Jorneta na Everest bez kyslíku
Trailer k novému filmu o rychlovýstupech na Mount Everest bez umělého kyslíku zveřejnil jejich protagonista Katalánec Kilian Jornet. Loni tam vyběhl dvakrát během několika dní vždy na jeden zátah bez kyslíku. Film bude mít premiéru 1. března ve Španělsku. Trailer je zde: ... celý článek
Premiéra filmu Adama Ondry Silence je v Riva del Garda a online
23. února
Film Silence o nejtěžší lezecké cestě světa má premiéru 23. února v Riva del Garda v Itálii, stejně jako on-line prostřednictvím live streamu. Součástí večera bude i debata dvou lezeckých legend, Adama Ondry a jeho hosta Jerryho Moffatta, kteří se poprvé potkají na jednom pódiu. ... celý článek
Denis Urubko z K2: vrcholový pokus by mohl být 20.2.
Ruský člen polské expedice na K2 Denis Urubko očekává, že dle předpovědi počasí by 20. únor mohl být vhodným dnem na pokus o dosažení vrcholku této dosud v zimě nezlezené druhé největší hory světa. ... celý článek
Adam Ondra vylezl včera ve Francii další novou cestu za 9b. Jmenuje se Eagle 4. "Krátká silová vytrvalost, hustý kroky po stiscích a kozy, pak už lehčí," napsal do popisu cesty v databázi na Lezci. Nacvičoval ji asi 6 dní. ... celý článek
"O víkendu se nám se Štěpánem povedlo přelézt 8B+ v Rakousku, pro Štěpána jeho první 8B+," napsal mi dnes Martin Stráník. Zápis bouldru 8B+ na Lezci nemá moc lidí. Krom nich a Adama Ondry poslední rok nikdo, dříve ještě Rosťa Štefánek a Petr Resch. ... celý článek
Simone Moro a Tamara Lunger: 1.zimní výstup na Pik Pobědy, Sibiř
Italští horolezci Simone Moro a Tamara Lunger oznámili, že se jim na Sibiři podařilo úspěšně vylézt na v zimě dosud nezdolaný 3003 metrů vysoký Pik Pobědy (neplést s 7439m Pikem Pobědy v Ťan-šanu v Kyrgyzstánu). Tato sibiřská třítisícovka patří k nejchladnějším místům na planetě. ... celý článek
Nový horolezecký průvodce na Bořeň u Bíliny v severních Čechách je volně ke stažení v pdf na německých stránkách www.boren-klettern.de. Je to výběr populárních sektorů ve formě fotografického topa. ... celý článek
Adam Ondra a jeho cesta k 1. světovému 9a+ na flash
Adam Ondra nám pro Lezce popsal, jaká byla jeho cesta k 9a+ flash, což se mu tuto sobotu jako 1. na světě podařilo ve Francii: "9a+ na flash byl můj cíl již poměrně dlouho. Ale do této chvíle jsem zkoušel pouze dvě cesty 9a+ na flash - Biographie (2012) a Seleccion Anal (2014)." ... celý článek
Horolezec spadl z ledopádu v Jizerkách, zachraňoval vrtulník
+ video
Čtyřicetiletý horolezec se v sobotu 10.2. odpoledne zřítil při výstupu po ledopádu ze 4 metrů bez jištění v údolí nad Velkým Štolpichem v Jizerských horách. Zlomil si nohu a Horská služba musela povolat vrtulník. ... celý článek
I přes maximální snahu nedokázali ledaři z vírského horolezeckého spolku vytvořit v tomto počasí podmínky pro konání rychlostního mistrovství republiky v ledolezení. ... celý článek
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ahoj hledam par lidicek kteri by si chteli udelat vejlet do Francie.Jde o pomoc opravit jeden malej hrad spis zamek.Po dokonceni tam budou jezdit deti z detskych domovu jak z Cech tak i z Francie. 
Komentáře (1)
Asi tak před třema tejdnama, jsme s Pájkou zjistily že ňákej kretén přisekal a tím zvětšil, chyt v bouldru "když v ráji prší"... 
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Bouldering v Meschii :
1. kolo Rock Point Českého poháru v boulderingu 2018 dnes v lezecké MAKAK aréně v Jablonci nad Nisou vyhráli Martin Stráník a Eliška Adamovská. 
Komentáře (0)
Zemřel Jim Bridwell, legendární bigwallový horolezec, proslulý zejména v 70. letech minulého století svými prvovýstupy v Yosemitech. Včera podlehl ve věku 73 let dlouhodobému onemocnění hepatitidou C. 
Pirmin Bertle, autor cesty Meiose, kterou před dvěma týdny ve Švýcarsku vylezl Adam Ondra a o půl stupně shodil její obtížnost na 9a+, tento názor odmítá a trvá na tom, že je to 9b. 
Džanglímu se po šesti výjezdech povedlo vylézt jeho první 8B+ Knockin on heavens door. 
Trailer k novému filmu o rychlovýstupech na Mount Everest bez umělého kyslíku zveřejnil jejich protagonista Katalánec Kilian Jornet. Loni tam vyběhl dvakrát během několika dní vždy na jeden zátah bez kyslíku. Film bude mít premiéru 1. března ve Španělsku. Trailer je zde: 
Film Silence o nejtěžší lezecké cestě světa má premiéru 23. února v Riva del Garda v Itálii, stejně jako on-line prostřednictvím live streamu. Součástí večera bude i debata dvou lezeckých legend, Adama Ondry a jeho hosta Jerryho Moffatta, kteří se poprvé potkají na jednom pódiu. 
Ruský člen polské expedice na K2 Denis Urubko očekává, že dle předpovědi počasí by 20. únor mohl být vhodným dnem na pokus o dosažení vrcholku této dosud v zimě nezlezené druhé největší hory světa. 
Adam Ondra vylezl včera ve Francii další novou cestu za 9b. Jmenuje se Eagle 4. "Krátká silová vytrvalost, hustý kroky po stiscích a kozy, pak už lehčí," napsal do popisu cesty v databázi na Lezci. Nacvičoval ji asi 6 dní. 
Akademickými mistry v boulderingu 2018 jsou Monika Jakubcová a Rishat Khaibullin. 
"O víkendu se nám se Štěpánem povedlo přelézt 8B+ v Rakousku, pro Štěpána jeho první 8B+," napsal mi dnes Martin Stráník. Zápis bouldru 8B+ na Lezci nemá moc lidí. Krom nich a Adama Ondry poslední rok nikdo, dříve ještě Rosťa Štefánek a Petr Resch. 
Italští horolezci Simone Moro a Tamara Lunger oznámili, že se jim na Sibiři podařilo úspěšně vylézt na v zimě dosud nezdolaný 3003 metrů vysoký Pik Pobědy (neplést s 7439m Pikem Pobědy v Ťan-šanu v Kyrgyzstánu). Tato sibiřská třítisícovka patří k nejchladnějším místům na planetě. 
Nový horolezecký průvodce na Bořeň u Bíliny v severních Čechách je volně ke stažení v pdf na německých stránkách www.boren-klettern.de. Je to výběr populárních sektorů ve formě fotografického topa. 
Adam Ondra nám pro Lezce popsal, jaká byla jeho cesta k 9a+ flash, což se mu tuto sobotu jako 1. na světě podařilo ve Francii: "9a+ na flash byl můj cíl již poměrně dlouho. Ale do této chvíle jsem zkoušel pouze dvě cesty 9a+ na flash - Biographie (2012) a Seleccion Anal (2014)." 
Čtyřicetiletý horolezec se v sobotu 10.2. odpoledne zřítil při výstupu po ledopádu ze 4 metrů bez jištění v údolí nad Velkým Štolpichem v Jizerských horách. Zlomil si nohu a Horská služba musela povolat vrtulník. 
I přes maximální snahu nedokázali ledaři z vírského horolezeckého spolku vytvořit v tomto počasí podmínky pro konání rychlostního mistrovství republiky v ledolezení. 
Ano – aktivně si zjišťuji informace