Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
Slovenské průvodce

Závody
2. liga Pardubice (13.06)
SP rychlost Zakopane (POL) (14.06)
SP paralezení Innsbruck (15.06)

Žebříček
Cesty:
1.Šindel 13034
2.Votoček 12550
3.Širůčková 11897
Bouldry:
1.Trojan 11325
2.Novák 11075
3.Pochman 11075
Hory:
1.Sejbal 7951
2.Groš 7488
3.Skopec 7086

Výsledky
M Rakouska paralezení (07.06)
SP Praha (04.06)
SP Madrid (28.05)

Deníčky
5943 lezců
1229112 cest
Nové přelezy:
Lambert 8a
Protéza 7b
Kuře Melan 9+/10-
Jan Křtite 7b
Rüpelpower 10-
Pravda A L 9
Therapie 9/9+
Teória Slá 9
Semišová M Xb
Xsychtomaz Xb

Stěny
SAUNA - Plzeň
Big Wall - Praha 9 - Vysočany
Lezecká stěna Kbely - Praha 9 – Kbely

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Lezec-shop.cz - Štěchovice
Rock Point OC Olympia - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
standalezec.cz
hoplezec.cz

Diskuse

Vložení přispěvku 
 skály u Rožnova21.09.2014
Prosím, nemáte někdo informace o možnostech lezení a případně i o původu skal (jestli je to přírodní anebo lom) v místě kousek nad Rožnovem p.R. goo.gl/rlV6RW ?

 Trekingový batoh21.09.2014
Ahoj, koukám, že příspěvky už jsou zastaralé, a když googlím, co ostatní doporučují, často se to už neprodává. Potřebovala bych obměnit krosnu na chození po horách a cestování, mám lezecký batoh 30, tak něco většího, když už tenhle nestačí i když ho ověsi

 Smazaný článek20.09.2014
Kdo zachytil páteční zprávu o ztracených a nalezených řetězech v Tatrách? A proč už tu ten článek není?
 Re: Smazaný článek20.09.2014
Protože se admini konečně začali starat o to, aby tu netekly sra.ky ...
  Re: Smazaný článek20.09.2014
Jeste adminy prosim o presunuti toho inzeratu "hleda se fotograf" do inzerce. Delaji to i
  Re: Smazaný článek21.09.2014
Že odřezání řetězů z Gerlachu, které tam zbyly v bezvadném stavu po plánovaném výstupu čtyř preziden
   Re: Smazaný článek21.09.2014
Jsem pro mazání anonymních pomluv. Informace je na vodě. Takový "článek" snad projde jen u
    Re: Smazaný článek21.09.2014
dobrá trefa :-)
    Re: Smazaný článek21.09.2014
Pomluvou ... či spíš lží ... má být to, že tam ty řetězy pod tím šutrem našli, nebo co?

   Re: Smazaný článek21.09.2014
Kde našli, co našli? :-)
    Re: Smazaný článek21.09.2014
Někdo oddělal řetězy v Tatrách, někdo to pak někam napsal a spekuloval, ale někomu s potenciálních &
     Re: Smazaný článek21.09.2014
Vždyť bylo od začátku jasné, že to udělali Mořští svůdci v čele Palo Rajtárem
 Re: Smazaný článek21.09.2014
Jsem to nasel...
hátetepe dvojtečka dvě lomítka
goo.gl/
EY55pW
hátetepe
 Re: Smazaný článek21.09.2014
Mohou prosím admin vysvětlit, proč došlo ke smazání tohoto článku? Bližší vyjádření, proč je v podez
 Přesunuto z home page21.09.2014
Kam zmizel ten starý song?

Hej, hoši!!!! Kdepak máte to krátké info o nalezených řetě
  Re: Přesunuto z home page21.09.2014
Děkuji, že jsem byl převeden z nějakého homepage. Pokud bych byl přesunut z hlavní, domovské stránky
   Re: Přesunuto z home page21.09.2014
Tak to jediné je zcela jasné ... kazily živnost:-).
  Re: Přesunuto z home page22.09.2014
No taky by nebylo naškodu,kdyby takto rychle mizeli články typu "zkopíruji trapný odkaz" z
   Re: Přesunuto z home page22.09.2014
Vidíš, tohle je Tvůj názor, nikdo Ti ho nebere a nemusíš se stydět za něj podepsat. Náš názor je zas
    Re: Přesunuto z home page22.09.2014
Boha jeho... Vsimnul sis, ze tohle je mj. diskuze o tom, ze jste mlcky stahli nevyhovujici clanek?
 Re: Smazaný článek22.09.2014
Ubohé je od adminů, že smazali článek, ještě ubožejší jsou mořští svůdci, kteří si tak neúprosně brá
  zmizelé řetězy - článek22.09.2014
Toto je link na text onoho článku:

   Re: zmizelé řetězy - článek22.09.2014
Jinak autor článku sem umístil článek odkazující na ten "přetisk" v Jamesu a tento odkazuj
    Re: zmizelé řetězy - článek22.09.2014
A to myslíš vážně, Honzo? Podepíšeš se alespoň pod tohle celým jménem? Prosím přemýšlejte o tom co č
     Re: zmizelé řetězy - článek22.09.2014
Marťane, nijak nezpochybňuju právo redakce publikovat a mazat zde, co uznáte za vhodný, ale sami pře
      Re: zmizelé řetězy - článek22.09.2014
Ano, postupně se budeme snažit ty diskuse zkulturnit pro registrované. Je nám to líto, dlouho jsme t
       Re: zmizelé řetězy - článek22.09.2014
Máš pravdu, že se většinou celým jménem nepodepisuju, ale to mi snad nebere právo volat po povinný r
        Re: zmizelé řetězy - článek22.09.2014
Honzo reaguji na ten odstavec Pulitzerova cena.
Tady šlo jen o to, že celý článek o řetězech
         Re: zmizelé řetězy - článek22.09.2014
Dik za vysvetleni! Za me to staci a je to rozhodne hodnotnejsi vysvetleni nez Martanovi keci o svobo
         Re: zmizelé řetězy - článek23.09.2014
Díky za vysvětlení. Oceňuju to stejně jako v případě těch horských vůdců minule.
Z reakcí v d
          Re: zmizelé řetězy - článek23.09.2014
Díky zas vysvětlení, teď je vše daleko jasnější. Škoda že se tenhle text neobjevil na místě smazanéh
         Re: zmizelé řetězy - článek23.09.2014
AHoj, super. DIky moc za info a za vysvetleni. Jedina otazka : Existuje nejakej racionalni duvod, pr
     Re: zmizelé řetězy - článek22.09.2014
Já nevím, kolik je Ti let, ale vystupuješ jako školáček
      Re: zmizelé řetězy - článek22.09.2014
Ještě než jsme chodili do školy, učili nás rodiče (někoho) slušnému chování.
       Re: zmizelé řetězy - článek22.09.2014
A co bys chtěl? Abych se podepsal, třeba Petr, nebo Pavel, nebo dal mejl: petrpavel@seznam.cz???
  Re: Smazaný článek22.09.2014
Jakýsi "autor" již druhého "článku", se dvěmi fiktivními jmény, který se ani neobtěžuje komunikovat
   Re: Smazaný článek22.09.2014
O kauze nic moc nevím, ale smazání považuju přesto za nešťastné, nebo jsou někde uvedena pravidla pr
    Re: Smazaný článek22.09.2014
Ano, snažíme se kupodivu o to, aby byl Lezec lepší. Prioritně je nejdůležitější udržet to co stíháme
     Re: Smazaný článek22.09.2014
Kážeš tady Martane jako Hus, mně to přijde trapné, ale budiž. Ovšem vysvětli, proč jsi smazal ten čl
      Re: Smazaný článek22.09.2014
Dobrý den pane někdo. Ráčíte se pod svůj dotaz podepsat? Chápu, není to vaše povinnost, stejně jako
       Re: Smazaný článek22.09.2014
Jmenuji se Petr Novák, bydlím v Ostravě, muj mejl je petr.novak@seznam.cz. Pomohlo ti to mne poznat?
       Re: Smazaný článek22.09.2014
A kdo jsi ty? Kde pracuješ? Jakou máš profesi? Jaké rodinné zázemí, kdo tě zná?? Jmenuj i s adresami
       Re: Smazaný článek22.09.2014
Mohl bys tedy vysvětlit, kdo nebo co ti nařídil smazat článek?
        Re: Smazaný článek22.09.2014
Ahoj "Petře", bohužel email neexistuje nebo máš plnou schránku. Dobrej fór, 1:0 pro Tebe :) Za to Ti
         Re: Smazaný článek22.09.2014
Je to Marťane zbytečný tyjátr ohledně těch podpisů, zdá se mi, že tady jen zbytečně kejháš o morálce
          Re: Smazaný článek22.09.2014
Mně osobně to, když už, přijde stejné, jako kejhání o cenzuře. Důvody několikrát zazněly, chytrému n
     Re: Smazaný článek22.09.2014
Předchozí příspěvek jsem zkracoval, možná vyznění toho s pravidly utrpělo. Každopádně si stojím za t
      Re: Smazaný článek22.09.2014
Otázka podpisu má váhu zejména tam, kde vynášíme soudy o někom druhém. Stojíme si za tím, že předmět
       Re: Smazaný článek22.09.2014
Tak smaž lezce a půjdeme do hospody. Nebo sis všiml, že provozujete internetovou diskuzi??
        Re: Smazaný článek22.09.2014
Je zajímavé, že nejen v diskusích znají všichni svá práva a zapomínají na povinnosti. Setkávám se s
         Re: Smazaný článek22.09.2014
martane, ty seš jako politik nikdy neodpovím na přímou otázku, ale budu mlet pořád dokolo hovadiny a
          Re: Smazaný článek22.09.2014
Priklanim se k zadosti. Mnoha ctenarum by to usporilo cas - at byla otazka jakokoliv vzdy to sklouzl
         Re: Smazaný článek22.09.2014
Mohl bys napsat, jaký byl důvod smazání článku?
         Re: Smazaný článek23.09.2014
Martane, jaká práva ? Váš web má nastavené tato pravidla, diskutovat bez přihlášení !!! Tak to je, t
   Re: Smazaný článek22.09.2014
"...Jestli vážně cítíte, že je třeba poškozovat tento web..."
"...asi někomu o
    Re: Smazaný článek22.09.2014
Vyjádřil jsi to obsáhleji a přesně
    Re: Smazaný článek22.09.2014
Pořád dokola mám jeden jediný dotaz. Proč byl smazaný článek. Proč, když v něm nebylo nic sprostého,
     Re: Smazaný článek22.09.2014
Vysvětlení od JirkaS v 21:25:11 22.09.2014 v jiné odbočce výše.
      Re: Smazaný článek23.09.2014
Děkuji, jasně vysvětleno. Chápu, mlčím, odcházím do kouta. Není co řešit.

Ale nebylo
     Re: Smazaný článek - odpoved23.09.2014
Cituji: Jirkas 21:25:11 22.09.2014

Honzo reaguji na ten odstavec Pulitzerova cena.
      Re: Smazaný článek - odpoved23.09.2014
Také se ti špatně orientuje v příspěvcích, že to cituješ na konec diskuze, aby to bylo zřejmé? Mně t
    Re: Smazaný článek23.09.2014
Díky za to jak jsi to hezky napsal.... Přemýšlel jsem nad tím úplně stejně. Martane, je to neco co s
     odpověď tu byla23.09.2014
Tak ještě jednou naposledy. Psal jsem to 22.09. 15:54:54, od té doby je tu znovu nadále několik stej
      Re: odpověď tu byla23.09.2014
A ve 21:25:11 22.09.2014 za tebe JirkaS srozumitelne odpovedel na to "proc?", kteremu ses
       Re: odpověď tu byla23.09.2014
Navíc sice od nějakého čtenáře, ale odpověď na první dotaz se tu objevila již 2 minuty, po úplně prv
        Re: odpověď tu byla23.09.2014
Martane, už sem raději nepiš...
        Re: odpověď tu byla23.09.2014
...nech mluvit dospělé
        Re: odpověď tu byla23.09.2014
Sorry, ale tahle reakce přesně podtrhuje to, co napsal filosof i Tom Vidlák.
To, co napsal Ji
        Re: odpověď tu byla23.09.2014
Tak nejdriv moralizujes nad tim, jak anonymni nepodlozene prispevky nemaji zadnou hodnotu a ted lide
        Re: odpověď tu byla24.09.2014
Vysvětlení sem dal až Jirkas 21:25:11 22.09.2014 (díky za něj, kdyby se to objevilo místo smázlýho č
      Re: odpověď tu byla23.09.2014
Martane sorry ale citim v te Tve odpovedi takovy podton jakoze to tem "debi..." teda vysve
       Re: odpověď tu byla23.09.2014
Přesně tak, ale i v době nedávné minulé smazal martan, část diskuze z 20.5.2013 bez udání důvodu vla
      Re: odpověď tu byla23.09.2014
martane, ja sice po odpovedi primo nevolal, ale precijen bych od Tebe jako od admina cekal, ze mi na
       Re: odpověď tu byla23.09.2014
Ale ale,
1) Jak jsi se dočetl, jsem hlupý, co je moderování diskuse si můžeš najít ve slovník
        marťane..jedno po druhým, druhý po třetím:24.09.2014
ad 3) "reaguji až příliš": no nevím, vždycky jsem Tebe nebo adminy v týhle otázce oslovova
         Re: marťane..jedno po druhým, druhý po třetím:24.09.2014
a) tak to neuzivej kdyz se ti to jako koncovemu uzivateli nelibi
b) vytvor konkurencni web
          Re: marťane..jedno po druhým, druhý po třetím:24.09.2014
Mám pocit, že takhle přesně uvažuje Marťan
          Re: marťane..jedno po druhým, druhý po třetím:24.09.2014
Uvažujeme o zkvalitnění uživatelů, ty staré bychom vyměnili za nové, už se to jejich prudění nedá po
           Re: marťane..jedno po druhým, druhý po třetím:24.09.2014
...já se podepisuji takhle
            Re: marťane..jedno po druhým, druhý po třetím:24.09.2014
Ahoj Marťane, možná se pletu, ale nepracuješ ve veřejném sektoru? Měl bys mít s prací s lidmi a komu
             Re: marťane..jedno po druhým, druhý po třetím:24.09.2014
skoleni: Jak vyjit se Zmrdy :) .. aneb jsou vsude kolem vas... hlavne korektne prosim, hlavne korekt
       Re: odpověď tu byla23.09.2014
Hele nechci se do toho úplně vměšovat, ale myslim že už Marťan dostal v tomhle vlákně nakládačku až
        Re: odpověď tu byla23.09.2014
Nezdá se mi, že by si Martan sypnul popel na hlavu
         Re: odpověď tu byla24.09.2014
a proc by to mel delat? jen aby prudici byli spokojenejsi :) ranu pesti spis potrebujete.. :)
          Re: odpověď tu byla24.09.2014
:-) dovolim si predpokladat, ze martan jakozto admin ma vetsi kapacity a bohatsi paletu pixelu na ro
         Re: odpověď tu byla24.09.2014
 Re: Smazaný článek23.09.2014
Článek mám, chodí mi aktualizace lezce do RSS. Stál ale za hovno, žádné fakta, jen že se našly řetěz
  Re: Smazaný článek23.09.2014
Igelitky ne, ale pry pouzili ty modre tasky IKEA!

 akupunktura20.09.2014
zdar, máte někdo nějaký zkušenosti s léčením úrazů namoženin, prevence, atd akupunkturou? když, tak jaké?
díky


 Držky na překližce19.09.2014
Jsem překližkář a překližkářem ještě chvíli zůstanu. Občas ale slýchávám, že i na desce se dá slušně "přizabít". V praxi jsem to ale nikdy nezažil.Párkrát jsem letěl po hlavě, ale nikdy z toho nic nebylo. Zajímá mě, nakolik reálnej je úraz na de
 Re: Držky na překližce19.09.2014
No skoro všechny úrazy se stávají kvůli něčí chybě. A nemysli si, že tobě se to nestane. Je jen otáz
 Re: Držky na překližce19.09.2014
s lanem za nohou se dá namlátit do kebule. spálit su ruku nohu o lano atd. nevím co tady řešíš
 Re: Držky na překližce19.09.2014
Stačí noha za lanem a i při dvoumetrovým odsednutí budeš dobitej jak kdyby tě zmydlila banda výrostk
 Re: Držky na překližce19.09.2014
Myslím, že na překližce se odehraje víc úrazů než venku. Konkrétně jde o úrazy šlach a prstů z nadmě
 Re: Držky na překližce19.09.2014
Jednou jsem nedovazal uzel a cca v 6 metrech si odsednul. Od te doby si to docela hlidam.
 Re: Držky na překližce19.09.2014
Ja spadl pri cvakani druheho a spalil jsem se o natazene lano od jistice primo pod pazi, a nemusim r
 Re: Držky na překližce20.09.2014
Koukám, že se mám na co těšit;)
Když lezete a jste v těžkým místě, kde je šance že to nedáte,
  Re: Držky na překližce20.09.2014
To je nějaká divná úvaha, ne? Naopak pokud chceš lézt trochu slušně, lezeš do pádu. Takže padáš prak
   Re: Držky na překližce20.09.2014
nazval jsi to správně, je to úvaha. A úvaha je od slova uvážit, enbo taky uvažovat. Uvaž, že lezení
    Re: Držky na překližce20.09.2014
No tak lezení může být vodorovně, třeba lezení po čtyřech. Ale za účelem definice lezení na překližc
  Re: Držky na překližce20.09.2014
Padani je dulzita soucast treningu. Je fajn natrenovat pady v previsech na melce a tak se naucit pad
 Re: Držky na překližce20.09.2014
No ted uz na preklizku vpodstate nechodim ale za predminulou sezonu jsem byl svedkem zlomene ruky a
 Re: Držky na překližce20.09.2014
Před mnoha lety (to už sem tak starý?!) při prvním lezení na překližce vedle nás se chlapec trochu z

 Foto dne19.09.2014
Není to spíš Rocket man ;-)
 Re: Foto dne19.09.2014
Pravda.

 Podmínky na Grossglockneru19.09.2014
Ahoj, rád bych vyrazil s partou lézt na Glockner, nejlépe Pallaviciniho, Mayerl Rampe nebo Berglerrinne. Nevíte prosím, jaké jsou podmínky? Aspoň nějaké info, třeba i pár týdnů staré, i to by bodlo. Nikde nic nemůžu najít. Dík za echo!
 Re: Podmínky na Grossglockneru19.09.2014
Chci tam jet příští týden. Kdy se tam chystáte?
  Re: Podmínky na Grossglockneru19.09.2014
čtvrtek bivak, pátek výlez a dolů
   Re: Podmínky na Grossglockneru19.09.2014
Dle aktuálních webkamer tam je minimum sněhu a hlavně totálně obnaženej ledovec pod bivakem...bude m
    Re: Podmínky na Grossglockneru19.09.2014
A Kleboni, nevíš, kam by se dalo jét ještě za severkama?
     Re: Podmínky na Grossglockneru19.09.2014
Kamarád lezl v pondělí matterhorn a prý dobrý.
     Re: Podmínky na Grossglockneru19.09.2014
Supr podmínka je v Chamonix a na Matterhornu...to je fakt, jen je to trochu dál:-)...v Zillertálskýc
     Re: Podmínky na Grossglockneru21.09.2014
minulý víkend jsme viděli lézt severku na Ortler, byla to Ne 14.9., podmínky si myslím byly ideální.
      Re: Podmínky na Grossglockneru22.09.2014
doporučte prosím nějaký podmínkový fóra, jde mi především o tu Wildspitzi, díky
       Re: Podmínky na Grossglockneru23.09.2014
Co udělat nejakou otevřenou skupinu na fb a tam psát podmínky a kdo kde byl? Mohlo by to fungovat.

 dozivotni tejpovani18.09.2014
Asi pred 2 lety mi prdlo poutko, prst uz je davno v cajku. Hebelka tenkrat rikal, at to uz vzdycky tejpuju. Nevim, jestli jsem ho spatne nepochopil, je to vazne potreba? Jestli budu zit do 120, tak mi prijde trochu skoda tech kilometru tejpy. Vy po poutku
 Re: dozivotni tejpovani18.09.2014
Už ne. a zatím ok.
 Re: dozivotni tejpovani18.09.2014
Moje přítelkyně, po utržení poutka, tejpuje a i když je to už mnoho let a je to dobře zhojeno, tak
 Re: dozivotni tejpovani18.09.2014
Ahoj, zkusil bych to tejpovani vynechavat pri lehcim treninku a pri kontrolovanych vecech a uvidis j
 Re: dozivotni tejpovani18.09.2014
Obvykle netejpuju, občas ano v cestách na max po lištách, pokud to začne pocitově tahat.
 Re: dozivotni tejpovani18.09.2014
Obvykle netejpuju, občas ano v cestách na max po lištách, pokud to začne pocitově tahat.
 Re: dozivotni tejpovani18.09.2014
Mě prasklo před 4mi lety poutko A3 a A4 v prostředním prstu pravé ruky, od té doby tejpuju pořád. Mi
 Re: dozivotni tejpovani18.09.2014
pokud se nepletu, kámošovi praskla na jednom prstu dvě poutka při nějakým dynamičtějším kroku v devě
  Re: dozivotni tejpovani18.09.2014
jo a to hlavní: poslední dva roky jsem ho neviděl tejpovat, ten úraz má tak tři roky nazpět a jestli

 Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014
Ahoj ,
chtěl jsem se zeptat , jestli někdo neví jak bych mohl skloubit lezení a posilování dohromady . Chodím lézt na umělou stěnu 3x týdně , ale chtěl bych do toho ještě cvičit , ale nevím kdy . Když přijdu z tréninku z lezení jsem úplně "mr
 Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014
nejdřív bych se zkusil vrátit k českýmu pravopisu, na překližce ani při benchi ho sice moc nevyužije
  Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014
Příště bych asi vynechal nějaké to urážení a když už máš nutkání odepsat na dotaz tak aspoň prosím k
   Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014
Neurážel Tě, zmínil skutečnost, že Tvá čeština je na úrovni žáka 4. třídy. Tak nefňukej a něco s tím
    Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014
No neda se rict, ze by zrovna ta flastrova Cestina byla na nejake vyssi urovni.. Ale na druhou stran
   Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014
Na začátek je třeba si ujasnit, co přesně chceš. Pokud nejsi ektomorf, bodybuilding ti s největší pr
    Re: Jak skloubit lezení a posilování 19.09.2014
Super díky za radu .
  Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014
A k čemu je ta naše čeština dobrá? Učte se
morgoštinu a čínštinu.
   Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014
Když už posilovat,tak spíš schyby a visy,klidně i v den lezení jako druhou fázi,ale ty odpočinkové d
 Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014
jestli chceš, můžu ti poslat nějaký cviky, co jsem si nedávno zpracoval z různých zdrojů, napiš mi m
  Re: Jak skloubit lezení a posilování 19.09.2014
Tak ty cviky jestli nějaký máš tak mi je prosimtě pošli. Email je: guitar12@seznam.cz . Předem díky
 Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014
Taky nad tim pořád dumam a různě zkoušim, takže to je taková myšlenka moje, rozhodně žádná univezáln
  Re: Jak skloubit lezení a posilování 19.09.2014
Díky za radu .
 Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014
Tiez mam podobny problem. Bol som po uraze a este som aj chrdy ako z koncentraku, tak som zaradil aj
  Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014
Ahoj,
s posilkou a lezením dohromady mam smíšené pocity.Je pravda, že jsem jí zařadil na úkor
   Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014
Mne zas po zaradeni posilky islo lezenie rapidne hore. Mam totiz ruky ako zena. Chytim aj male mrdky
    Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014
Jo v tom máš pravdu, pokud jedeš správně, což je pro začátečníka dost problém, tak tě to srovná a po
     Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014
Posilovny téměř netřeba. Pár tipů na posilovací cviky naleznete v tomto videu:

      Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014
Cviky jsou supr, kde je vůle, je i cesta, cvičit se dá skoro všude viz populární workout, akorát u M
       Re: Jak skloubit lezení a posilování 19.09.2014
No, nevim, ale některé ty cviky jsou brutální statické fixy celého těla, kdy je dýchání prakticky ne
   Re: Jak skloubit lezení a posilování 19.09.2014
No spíše mně jde o sílu . Chtěl bych cvičit s vlastní vahou , ale neznám právě žádný cviky , které
    Re: Jak skloubit lezení a posilování 20.09.2014
Zkus hanibal workout na jutubu,
 Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014
Zeptej se Karesaka, ten o tom vi uplne fsechno!
 Re: Jak skloubit lezení a posilování 20.09.2014
To skoro k neuvěření, co blábolů tu lidi dovedou vyplodit jako rádobyužitečné rady, aniž by znali al

 styl přelezu na vícedélkách17.09.2014
Asi se blbě ptám, ale jak se hodnotí styl přelezu u vícedélek, když se s partnerem střídám ve "vyvádění" cest a lezení na druhém? Když leze první na prvního, druhý na druhého a za štandem pokračuje druhý na prvního, první na druhého atd. je to F
 Re: styl přelezu na vícedélkách17.09.2014
takzvaný kolektivní onsajt.
deníček to neumí, takže jestli ses střídala plnohodnotně, tak si
  Re: styl přelezu na vícedélkách17.09.2014
Nabízí se třeba i možnost zapsat si to OS a do poznámky si k přelezu poznamenat, že to bylo na stříd
   Re: styl přelezu na vícedélkách17.09.2014
Ok, díky oběma :o)
  Re: styl přelezu na vícedélkách17.09.2014
alebo aj medzinarodne "team OS"

1   ...   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   ...   2263    
Strana: z 2262
 
     
...nové příspěvky
 skály u Rožnova
Prosím, nemáte někdo informace o možnostech lezení a případně i o původu skal (jestli je to přírodní anebo lom) v místě kousek nad Rožnovem p.R. goo.gl/rlV6RW ?
Krtek20:23:12 21.09.2014
odpovědět 
 Foto dne:

SP 2026 lezení na obtížnost Praha
 Databáze cest:
Všechny cesty (192214)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Ioala 7a Åndalsnes
Snipp 6b Åndalsnes
Nordveggen 4 Romsdalen
Buen 7a Romsdalen
Útěk před Luciferem II Broumovské Stěny
Nově komentované:
Skleroza 7b+ Davle
Skleroza 7b+ Davle
Skleroza 7b+ Davle
Skleroza 7b+ Davle
Spigolo Giallo 6+ Tre Cime Di Lavaredo

 Nově v diskusi:
Re: Lana Simmond | Re: Dobírání dvou druholezců na půlko/dvojičkami | Re: Dobírání dvou druholezců na půlko/dvojičkami | Re: Dobírání dvou druholezců na půlko/dvojičkami | Re: Lana Simmond | Re: Jištění při užití polovičních lan | Re: lezec.cz | 30ka na VHT | Re: Jištění při užití polovičních lan | Re: Lana Simmond |

 Nové komentáře:
Re: 2+2=4? | Re: 9b klub | Re: 9b klub | Re: obtížnost | Re: obtížnost | Re: obtížnost | Re: Neuznat | Neuznat | Re: Novy trend | Bouldrovka |

 Kde to vře:
Na svěťáku na Štvanici závodí i tři ruští lezci (110)
Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (107)
SP v lezení na obtížnost Praha (24)
Pepa Šindel přelezl cestu obtížnosti 9b. (17)
Světová lezecká elita míří do Prahy, na Štvanici začíná svěťák (14)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Praha (12)
Lezecký park Davle: Z ošklivého lomu lezecký ráj (5)
Zákaz lezení na Kozlovi (4)
Plánovaný přesun na nový server: v pondělí 18. 5. 2026 (1)
Nová venkovní bouldrovka na střelnici Placy u Příbrami (1)

 Nově v inzerci:
Vyřazená lezecká lana - jakékoli délky | Průvodce pro staromilce | LaSportiva Python 42 | Hledám pronájem bytu Děčín,Ústí nad Labem | Spacák Patizon g1100 | Tilak Raptor, vel L., goracovka | Expedicni boty, výškovky | Tarantule, vel.39 | Dámská přilba | lezení Itálie |

 Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
 Ano – aktivně si zjišťuji informace  
 1114 
 Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu 
 1227 
 Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím) 
 1425 
 Řídím se doporučením ostatních 
 1392 
 Neřeším to – lezu vše 
 1088 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy © 2000–2026 Lezec.cz


Zobrazit desktopovou verzi