Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
Slovenské průvodce

Závody
AM ČR v boulderingu (24.06)
SP Krakov (03.07)
SP Chamonix (10.07)

Žebříček
Cesty:
6.Stribrny 11506
7.Nespoutaný 11494
8.Suchan 11187
Bouldry:
6.Kopecký 10675
7.Popovský 10475
8.Danda 10403
Hory:
15.Dörfl 3442
16. 3376
17.Abt 3287

Výsledky
SP Innsbruck (17.06)
M Rakouska paralezení (07.06)
SP Praha (04.06)

Deníčky
5949 lezců
1231189 cest
Nové přelezy:
Kontrollfr 9-
Svetská Sl 9+
Vymetání P 8A
Zvlhčovač 9
Dýka 8A
Disent 8A/8A+
Jan Křtite 7b
Překvapení 9
Cikánskej Xb
Take the L 9-

Stěny
Horolezecká stěna Vrchlabí - MANGO - Vrchlabí
Lezecké centrum na Dlouhém Mostě - Dlouhý Most
Boulder centrum VUT v Brně - Brno

Prodejny
HUDYsport - Jičín
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Rock Point Outlet Store - Praha 5 - Radotín

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
standalezec.cz
hoplezec.cz

Diskuse

Vložení přispěvku 
 VISION 22708.01.2012
Zdar máte někdo zkušenosti s lepičkou VISION 227?

 Video typka08.01.2012
Ahoj. Nevite nekdo kde zmizlo jedno supr video asi s nem. nebo rak. lezcem, ktere bylo na webu bergsteigen.at? Nevim presne jak se jmenoval ale byt uz starsi a na tom videu bol zobrazeny jak trenuje s velkymi kusmi dreva a pri zhybovani boucha hlavou do z

 VISION 22708.01.2012
Zdar máte někdo zkušenosti s lepičkou VISION 227?

 Ako nabrať vytrvalosť07.01.2012
Ahojte.Potrebujem poradiť,potreboval by som zvýšiť svoju vytrvalosť pri lezení.Lenže teraz nebudem môcť celkom dlhý čas liezť, preto sa Vás pýtam dá sa zvýšiť aj inak ako lezením?Napr. nejakým špecifickým cvikom na hrazde, prípadne na balkne?
Ide m
 Re: Ako "nabrať" vytrvalosť07.01.2012
Kdysi jsme to řešili statickými visi na hrazdě a liště, klasicky série - cca 2 minuty visíš a 4 minu
 Re: Ako "nabrať" vytrvalosť07.01.2012
Kdyz neni cas na lezeni, tak to resim na balkne.

Mas vytrvalost aerobni a anaerobni.
  Re: Ako nabrať vytrvalosť07.01.2012
Aby mi bolo jasné, aeróbna vytrvalosť je napr. dlho visieť na madlách, anaeróbna je udržať niečo mal
   Re: Ako nabrat vytrvalost07.01.2012
Aerobni vytrvalost je takova, pri ktere vytvaris takove mnozstvi kyseliny mlecne ve svalech, ktere j
    Re; vytrv07.01.2012
Buri a ostatní, ďakujem Ti za vysvetlenie a aj rady. Určite mi to dosť pomôže.
Samozrejme ak
  Re: Ako "nabrať" vytrvalosť31.01.2012
Zavisi od toho čo chces liezť..ak chces nabrať vytrvalosť na 7-8 tak ti stačí visieť na hrazde a mač
 Re: Ako "nabrať" vytrvalosť07.01.2012
Já bych doporučil vis na koulích z vedlejší diskuze:)
 Re: Ako "nabrať" vytrvalosť07.01.2012
kdysi tu byli pekne clany na vytrvalost, staci hledat :)
  Re: Ako nabrať vytrvalosť09.01.2012
panove a damy. a co nataceni zavazi na tycku? pekne z toho natika :-)
   Re: Ako nabrať vytrvalosť30.01.2012
Jo jo, stara dobra kung-fu technika treninku :-D
   Re: Ako nabrať vytrvalosť30.01.2012
Pokud je k dispozici neco na visy, tak bych doporucil spis to. Predlokti je dost citlive na specific
    Re: Ako nabrať vytrvalosť30.01.2012
aku si mal na mysli rehabilitaciu? Prave dnes som vytiahol zaprasenu tycku a zacal po 2 rokoch znovu
     Re: Ako nabrať vytrvalosť30.01.2012
Mel jsem na mysli hlavne tenisovy loket, navijeni posiluje stejne svaly jako reverse wrist curls dol
      Re: Ako nabrať vytrvalosť31.01.2012
Buri, jak se projevoval ten zanet zapesti, a jak ses toho zbavil?? Ja si poridil neco podobnyho, brn
       Re: Ako nabrať vytrvalosť31.01.2012
a doktor má pravdu.
       Re: Ako nabrať vytrvalosť31.01.2012
U doktora jsem nebyl, ale tipl bych to na zanet. Kdyz dam ruce dlanemi dolu, tak na zapesti na stran
        Re: Ako nabrať vytrvalosť31.01.2012
Diky Buri za informaci a preji zdravy klouby...!!
        Re: Ako nabrať vytrvalosť03.02.2012
Buri ty si týpek:) ty si preskakal skoro všetky lezecke zranenia - bezodná studnica skúseností:)
        Re: Ako nabrať vytrvalosť03.02.2012
Buri ty si týpek:) ty si preskakal skoro všetky lezecke zranenia - bezodná studnica skúseností:)
         Re: Ako nabrať vytrvalosť03.02.2012
Nahodou prsty drzej dobre, tuk, tuk :) Krome 2x natazeny slachy v predlokti za prsteniky obou rukou

 Ako "nabrať" vytrvalosť07.01.2012
Ahojte.Potrebujem poradiť,potreboval by som zvýšiť svoju vytrvalosť pri lezení.Lenže teraz nebudem môcť celkom dlhý čas liezť, preto sa Vás pýtam dá sa zvýšiť aj inak ako lezením?Napr. nejakým špecifickým cvikom na hrazde, prípadne na balkne?
Ide m

 Ako "nabrať" vytrvalosť07.01.2012
Ahojte.Potrebujem poradiť,potreboval by som zvýšiť svoju vytrvalosť pri lezení.Lenže teraz nebudem môcť celkom dlhý čas liezť, preto sa Vás pýtam dá sa zvýšiť aj inak ako lezením?Napr. nejakým špecifickým cvikom na hrazde, prípadne na balkne?
Ide m

 foto dne - spanelsko07.01.2012
zas je tam omyl v lokalite ))) dyt je to Kozelka (no dobre, roste tam nejaky divny rakosi...;-))

 Lezecka prilba06.01.2012
Ahoj. Vybírám právě lezeckou přilbu. Vyzkoušel jsem jich už několik a kupodivu mi nejvic seděla přilba pracovní (singing rock plasma work).
Máte s pracovními přilbami zkušenosti? Jaké jsou jejich výhody/nevýhody při použití k lezení po horách a po
 Re: Lezecka prilba06.01.2012
Hlavne si kup nakou lehkou... jinak ji totiz nebudes nosit, protoze ti bude vadit na hlave.
 Re: Lezecka prilba06.01.2012
okometricky mi přijde málo odvětraná - jestli má síťku přes ty otvory, tak nevím, jestli v ní nebude
 Re: Lezecka prilba07.01.2012
Rozdíl je v certifikaci.Neplatí to u všech, některé maji certifikáty jak pracovní tak jako lezecká.
 Re: Lezecka prilba08.01.2012
Zásadní rozdíl v certifikaci přileb pracovních a lezeckých je v pevnosti upínacího pásku. U lezeckýc
  Re: Lezecka prilba08.01.2012
Mnohdy je to stejná přilba, jen pracovní je dražší.
 Re: Lezecka prilba09.01.2012
Ahoj, Plasma Work používam v podstatě denně. Pár helem už jsem poznal a tahle je jedna z nej. Váha r

 Manaslu06.01.2012
Lide dobri, nemate nekdo zkusenosti s trekem kolem Manaslu, v horsim pripade s Anapurnou? Chci jit bez nosice a bez pruvodce, tak me zajimaly osobni zkusenosti a postrehy. Moc diky!
 Re: Manaslu10.01.2012
Byli sme kolem Manaslu loni v březnu, bez průvodce tě tam nepustěj. Kus Annapurny sme šli taky, tam

 Posilovací koule?06.01.2012
znáte někdo tohle? http://www.neconavic.cz/clanky/posilovaci-koule-new.html
je to dobrý?
 Re: Posilovací koule?06.01.2012
jasny,kdyz to pouzival i treninkovy maniak Patxi,tak to nemuze byt uplne spatny..
  Re: Posilovací koule?06.01.2012
Jak to funguje?
   Re: Posilovací koule?06.01.2012
6 kil za neco co stoji tak 30... je mazec.. kdyby alespon tu snurku si udelal stylovejsi...:)
    Re: Posilovací koule?06.01.2012
     Re: Posilovací koule?06.01.2012
presneji 1:25
    Re: Posilovací koule?06.01.2012
Eh, tak si je za těch 30Kč ustrouhej, heh. Ono je to samozřejmě pálka, ale jen sehnání kusu kvalitní
     Re: Posilovací koule?06.01.2012
taky ze to mam ustrouhany.. :P :)
    Re: Posilovací koule?06.01.2012
Asi pred 5 lety jsme si nechavali o neco vetsi koule delat na jednu hru a jedna vysla myslim na stov
     Re: Posilovací koule?06.01.2012
flaska rumu, pocet kouli zalezi na konverzacnim umu... ;)
   Re: Posilovací koule?06.01.2012
Zajdi na Smichac na stenu, maji je tam povesene na bouldrovce, super trening
 Re: Posilovací koule?06.01.2012
"na koulích se dá buď jen staticky vyset". mě to tvrdý Ý tak nějak připomíná úplně jiný sl
  Re: Posilovací koule?06.01.2012
Dřevěný koule seženeš v OBI,Bauhausu a spol.Kus zhruba za kilo.Provrtej,dej šnůru a vis....
  Re: Posilovací koule?06.01.2012
Já bych teda na koulích nechtěl viset ani staticky ani dynamicky!
   Re: Posilovací koule?06.01.2012
Asi na to nemáš koule :D
   Re: Posilovací koule?06.01.2012
Asi na to nemáš koule :D
 Re: Posilovací koule?06.01.2012
nejsou koule jako koule :))
 Re: Posilovací koule?06.01.2012
existuje aj nejaký iný spôsob, ako posilovať koule?
  Re: Posilovací koule?06.01.2012
Nechat si je rozkopat...
   Re: Posilovací koule?06.01.2012
ja ich chcem posíliť, nie rozbiť
  Re: Posilovací koule?06.01.2012
sprchovat studenou vodou, 2x denne... :) jinak nelze...
   Re: Posilovací koule?06.01.2012
k těm koulím hele nepotřebuješ ani soustruh.. návod pro šikuly :D : na hrubo udělej kouli dlátem z n
    Re: Posilovací koule?07.01.2012
Klasický Český kutil :-). 80 procent lidí by se na to vysralo, 15 procent by si dolámalo prsty a 4 p
     Re: Posilovací koule?07.01.2012
cokoli z techto variant mi prijde lepsi nez zblbnout do te miry ze jdes a koupis si jednoduse opraco
     Re: Posilovací koule?07.01.2012
kdyz mas bouldrovku tak do nemrdnes do kouta ale povesis jinam.. :) jinak viset na tom a cumet do st
 Re: Posilovací koule?07.01.2012
Si dělají srandu s tou cenou ne? Ty koule, co na to používají, se běžně prodávají do 100Kč/kus, např
  Re: Posilovací koule?07.01.2012
Rekl bych, ze prumer 8cm je malo...
   Re: Posilovací koule?07.01.2012
8cm a 9cm není skoro rozdíl, spíše záleží jak máš velkou ruku, holky používají třeba jen 6cm koule.
    Re: Posilovací koule?07.01.2012
Tak u koule jde spíše o stisk.Dobrej doplněk ke kampusu.
    Re: Posilovací koule?07.01.2012
myslím, že holky chytajú aj menšie koule, ako s priemerom 6cm :-D
  Re: Posilovací koule?07.01.2012
patxy to prodává za 49E...
   Re: Posilovací koule?07.01.2012
provrtaný míčky na softbal nebo jak se ta hra jmenuje taky dobře poslouží

1   ...   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   ...   2263    
Strana: z 2263
 
     
...nové příspěvky
 VISION 227
Zdar máte někdo zkušenosti s lepičkou VISION 227?
Ondras18:54:39 08.01.2012
odpovědět 
 Foto dne:

Záchranka pod Matterhornem
 Databáze cest:
Všechny cesty (192417)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Diabolo 7c+ Oltedal
Sandnæs Damp 7a Oltedal
Auf Schusters Rappen VIIb Oybin
Equinox VIIIb Oybin
Né až do DNA VIIc Klokočské Skály
Nově komentované:
Panu Domácímu Natruc 8+/9- Holštejn
Bakarat VIIIb Labské Údolí - Levý Břeh
Kočka 7b+ Davle
Elegantní Varianta VIIa Prachov
Kočka 7b+ Davle

 Nově v diskusi:
brýle | zkouška | Spaní dolomity, arco | nalezený ATC pilot Bohostice | Re: Letné lezenie v okolí Brna (100 km) | Re: Letné lezenie v okolí Brna (100 km) | Re: Letné lezenie v okolí Brna (100 km) | Re: Letné lezenie v okolí Brna (100 km) | Re: Letné lezenie v okolí Brna (100 km) | Re: Aktuální dostupnost Obrvégry |

 Nové komentáře:
Re: paradocs | Re: paradocs | Re: paradocs | bez cepínu | Re: paradocs | Re: paradocs | Re: paradocs | Re: paradocs | Re: Prosím, | Re: paradocs |

 Kde to vře:
Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (126)
SP v lezení na obtížnost Praha (30)
Po pádu v rakouských Alpách zahynul český horolezec (20)
Na svěťáku na Štvanici závodí i tři ruští lezci (17)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (17)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (15)
Pepa Šindel si zapsal přelezy dalších cest za 9a: (13)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Praha (11)
Světová lezecká elita míří do Prahy, na Štvanici začíná svěťák (8)
Pepa Šindel přelezl cestu obtížnosti 9b. (8)

 Nově v inzerci:
Picos de Europa | Horolezecký úvazek | Gryphon Ascender | boulder maglajz pytel La Sportiva | Lezečky Unparallel TN Pro - 42,5 EU | Statická a dynamická lana | Garmin Vivoactive 4 | Boulder hou | La Sportiva TC PRO | NÁLEZ lišty v Labáku |

 Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
 Ano – aktivně si zjišťuji informace  
 1160 
 Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu 
 1276 
 Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím) 
 1459 
 Řídím se doporučením ostatních 
 1426 
 Neřeším to – lezu vše 
 1125 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy © 2000–2026 Lezec.cz


Zobrazit desktopovou verzi