Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
2. liga Pardubice (13.06)
Cesty: Bouldry: Hory:
SP Praha (04.06)
Kontakt
🏠 Domů Diskuse Inzerce Fotky Cesty Žebříček Průvodce Mapy Deníčky 👤 Přihlásit 📝 Registrace 🇨🇿 Česky ✓ 🇬🇧 English Trénink sportovního lezce 11.08.2011 Snažím se koupit knihu Trénink sportovního lezce a na netu se mi nedaří najít obchod, kde by se dala zakoupit. Nevíte někdo, kde by se dala sehnat.
Re: Trénink sportovního lezce 11.08.2011 akorát vím, kde ho celého stáhnout na netu, ale o obchodě kde se prodává, taky nevím....
Re: Trénink sportovního lezce 11.08.2011 a poradíš kde se dá stáhnout?
Re: Trénink sportovního lezce 11.08.2011 pošli mail, pošlu ;)
Re: Trénink sportovního lezce 11.08.2011 tak prosím pošli ho na mail
Re: Trénink sportovního lezce 11.08.2011 tak prosím pošli ho na mail
Re: Trénink sportovního lezce 11.08.2011 Brzo ma vyjit dvojka tak chvili pockej a budes si ji moct koupit.
rada 10.08.2011 Zdařte,
Re: rada 11.08.2011 Meru je německá hypermarketová značka (něco jako Kilimanjaro ve Sportisimu). Rozhodně nepočítej, že
Re: rada 11.08.2011 na parametry docela dobrý... celková váha nic moc... nevím jestli bych věřila supermarketový značce?
Podmínky Gr. Priel 10.08.2011 Ahoj, nevíte někdo jak to aktuálně vypadá v okolí Gr. Priel? sníh atd? Díky Mike
Re: Podmínky Gr. Priel 12.08.2011 Nevím jak to tam teď vypadá, ale tipnu si ze zkušenosti. Mezi Mauerspitzem a GR.Prilem bude firnovy
Re: Podmínky Gr. Priel 12.08.2011 Minulej tejden tam bylo moc pěkně. Po normálce od Prielschutzhausu se přechází jedno malý firnový po
Umělá stěna Olomouc a okolí 10.08.2011 Ahoj,
Adršpach 10.08.2011 Zdravím, jsem začátečník na pískovcových skálách, ale mám mnoho zkušeností na rule. A tak bych se chtěl zeptat jaký způsob jištění je v Adršpašsko-teplických skalách. Zda tam jsou borháky či něco jiného. A když už, tak bych prosil o popis způsobu jištění.
Re: Adršpach 10.08.2011 Je to podobný...Mám mnoho zkušeností s ženami, tak se ožením. Asi to tě čeká v Adršpachu. Tedy jiště
Re: Adršpach 10.08.2011 Takže my expresky stačí?
Re: Adršpach 10.08.2011 Neboť na pískovcích se friendy ani vlíněnce používat nesmí ne? Takže tak jsou nýty a borháky. Nebo t
Re: Adršpach 10.08.2011 začal bych s informacemi zvolna a od Adama. to po čem se v adršpachu leze, nepřimomíná často tu subs
Re: Adršpach 10.08.2011 A jak mám tedy začít od Adama? Kde? Nemůžu najít ani žádného průvodce na internetu.
Re: Adršpach 10.08.2011 dále se v adršpachu vyskytují kruhy. to je takovej kus železa, který by se eventuelně dal použít k u
Re: Adršpach 11.08.2011 Nevim jestli jsi tam na nějaký prázdniny, nebo už tam budeš bydlet nafurt, ale do začátku můžeš zkus
Re: Adršpach 10.08.2011 Ujisti se především, zda je Ádr optimální oblast pro začátek na písku. Knižní průvodce a Google by T
Re: Adršpach 12.08.2011 Odkud jsi ?
Re: Adršpach 10.08.2011 Tak tohle je spis nejaka provokace ne?:)
Re: Adršpach 10.08.2011 napiš kdy se tam chystáš, abych radši zůstal doma a nemusel tě někde křísit pod věží
Re: Adršpach 11.08.2011 Když se tam budou takovýhle brousiči vápna rakvit, třeba se z lezení opět stane nebezpečný sport a a
Re: Adršpach 11.08.2011 Každý z Vás byl taky začátečník a taky to kurvil tak místo těchto keců byste mohli poradit, nebo tad
Re: Adršpach 11.08.2011 Na písku se dá něco vyšlapat jinak, než jako jako kráva? Respektive, nevyšlapat? V Labáku možná, ale
Re: Adršpach 11.08.2011 ..jasně. Jak je ten život jednoduchý. Brousič vápna = ten co se bojí na písku. Je to jasné jak facka
Re: Adršpach 11.08.2011 Jak tu už odpověděl někdo nademnou Adr je vyšší pískařská což znamená hoodně skromně odjištěný (klid
Re: Adršpach 12.08.2011 Asi takhle, ve stěně toho moc tutového krom kruhů ´většinou nebývá, ve spáře kolikrát můžeš namontov
Re: Adršpach 12.08.2011 sa tie vase odpovede dako zvrhli na seriozne... autor sa na nich urcite pekne uchechtava...
Lezení Mikulov 10.08.2011 Zdravím, chystám se od 17.8. na Jižní Moravu konkrétně oblast Mikulova, kde si tam mohu dobře zalozit? Znám tak akorát Martinku a na ní je ještě lezení zakázané. Má někdo typ? Nebo je Martinka už otevřená? Děkuji
Re: Lezení Mikulov 11.08.2011 bohužel. u mikulova je pálava a pálava je povolená od 1.9. nejbíž je kras nebo jevišovice.
Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 V inzoších září slovo "Blokáda". To je vtip? Jestli jo, je špatnej, a jestli né, tak je to taky špatné. Blokáda? To je jak blokáda Leningradu? Tohle je snad lezeckej web ne? Nebo už to tady začne sloužit jako informační web pro Zelené organizace
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 Když se cejtíš takhle, zkus se nejdřív několikrát zhluboka nadechnout, mohlo by Ti to pomoct.
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 To by se muselo bohužel nadechnout asi milion lidí, vůbec nechápu co to sem píše nehledě na to že po
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 Tak jsem se několikrát nadechnul a vydechnul a mám pořád stejnej pocit a jsem pořád stejný pako. A p
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 Hele a cim presne Te to tak poburuje? Kdyz blokovat nechces, tak na ten inzerat nereaguj, jednoduchy
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 Čím přesně? Psaním sračkovejch inzerátů. Chci tu číst o lezení a diskutovat o lezení. Lezecký, horol
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 A ještě něco, samotní organizátoři a naháněči těch "správných" duší se omlouvají,že inzoš
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 Me jenom prekvapuje, ze i tady se najde dost lidi zmasirovanych touhle ujetou antizelenou propagando
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 Antizelená propaganda - to je ta, která jde proti zájmům přírody, žejo. A proti těm zájmům přírody j
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 Když chceš diskutovat o LEZENÍ, jak sám píšeš, tak proč zasíráš diskusi komentářema, který s lezením
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 Protože mi tady serou nelezecký eko sračky, ty tupoune. A taky protože se tady dá celá tahle diskuse
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 clovece, ty by sis mel omyvat prirozeni vlaznou vodou. A bacha na krevni tlak, z takovyho rozruseni
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 No a ty, ty "omývači" zase kloktej. Nejlépe vlažný heřmánek. Po vykloktání ho můžeš z úst
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 Inzerat na politickou natlakovou akci tu nema co delat. Co tu uvidim priste, inzerat na demonstraci
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 10.08.2011 Mozna te to prekvapi, ale i v duchodu lidi lezou.. a nekteri chodi i na Lezce. Proc by tu nekdo nemo
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 Ono sem chodí taky lidi,co třeba rádi souloží...to by tu pak mohly bejt místo lezeckých videí pořádn
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 Souhlas, videa s AO jsou nudny! Chceme OPRAVDOVEJ hardcore!
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 Souhlas, videa s AO jsou nudny! Chceme OPRAVDOVEJ hardcore!
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 Děkuji za podporu. Myslím si, že si každý může sám udělat představu o způsobech jednotlivých přispěv
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 Hlavně o způsobech rádoby ekologických aktivistů.Ostatní do toho netahej.
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 @ Honza U: hele a proč by se vlastně na tý Šumavě nemělo kácet?
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 Zase jeden eko jouda. Každej den se na vás musím koukat ze stromu a sledovat jak lezete kam nemáte a
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 Lepší diskusi jsem tu opravdu ještě neviděl. Opravdu jsem se pobavil.
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 11.08.2011 šak vám to furt melduju. žijeme ve šťastné době na šikouném místě, idealistický klucí a holky nemají
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 12.08.2011 hele a neškodil by maglajz stromům?:-)))
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 12.08.2011 hele a neškodil by maglajz stromům?:-)))
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 12.08.2011 @ Patrik F.: Ekojoudu si laskavě nechaj vod cesty, vašnosti, až do doby, co budou za sebou zanecháva
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 12.08.2011 řekl bych směska žoldáků, užitečných idiotů (idealistů) a k tomu nějací ti obzvláštníci.
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 12.08.2011 jezismarja, to je krasny.. ta nostalgie co z tech slov zavanula. Pro tebe je ty demokracie skoda-- t
Re: Blokáda na šumavě ? To je jako nějákej vtip? 12.08.2011 A to je měkej,já bych ty ekoteroristy nechal přiřetězovat, a pak to tam zapálil. A hasiče bych zase
Blokáda na Šumavě-pro Patrika F. 12.08.2011 Měl by sis Patriku uvědomit,že za to,že můžeš loupat na stojáka a vydělat si slušné peníze-který Ti
Re: teplej bonz 10.08.2011 co presne bylo duvodem teto zadosti?
Re: teplej bonz 11.08.2011 Důvodem této žádosti je můj názor, podle kterýho je ten inzerát nevhodnej natolik, že si o ban koled
nález expresky 09.08.2011 Ahoj,
Lezení nebo posilování 09.08.2011 Ahoj, rád bych požádal zkušené o radu. Lezu cesty cca 6-7 UIAA, mám rád převisy a delší cesty. Technicky problém nemám, ale myslím, že bych potřeboval získat větší sílu v prstech. Například po 15ti metrech v převisu se další 3 metry na stropě prostě a jed
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 Shodit 10 kilo. Visy a shyby na negativních lištách 2 - 4 cm a bouldering na umělce po oblinách a ma
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 přečti "Trening sportovního lezce" tam najdeš odpovědi na svoje otázky
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 Za doporučení knihy děkuji, samozřejmě jsem ji četl. Mám i licenci na trenéra fitnes a kulturistiky.
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Shodit minimáně 6 kg, když jsem zavodil, měl jsem na 192cm cca. 65 kg, bez problému.
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Kolik ti bylo? Taky jsem měl v sedmnácti při stejný výšce aspoň o deset kilo míň než teď a bylo to t
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Budu si to pamatovat :)
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 10 kilo shodit nemohu. Jsem 177/60, minimum podkožního tuku ... :-)
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Myslím, že váhu máš víc než v pořádku, nic neshazuj;-)
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 2x tejdně stěna je jen na udržování, aby ses zlepšil, měl bys chodit tak 4x tejdně, víc ti pomůže bo
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 Ano, děkuji za pochopení. To je právě ten problém. Klidně bych 4 týdně chodil, ale nestačím regenero
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 Z mé vlastní zkušenosti ti posilování moc nedoporučuju-činky vůbec ne. Lezení je sport náročný na ko
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 ..je mě 37, tedy taky docela dlouho regeneruju. Když si zařadíš dva dny lezení po sobě, je užitečné
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 Jako trenerovy je ti urcite jasne ze dobre veci neprijdou hned a samy. 4x tydně na stěnu po roce lez
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 Děkuji za názory, se vším souhlasím, jasně, že je nesmysl (pro mě) lézt každý den. A také jsem posil
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 Bouldrovat s někým o trochu lepším je asi nejlepší. Campus bych po roce lezení ještě nechal odpočíva
Re: Lezení nebo posilování 09.08.2011 Děkuji za názory, se vším souhlasím, jasně, že je nesmysl (pro mě) lézt každý den. A také jsem posil
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 začínám asi konečně tvé otázce rozumět:-). Tedy jestli bych měl k dispozici jen dva dny trénování z
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 lištovka, campus atd. by měli být v tvém případě vždy jen tréninkovými doplněky. Páteř tréninku je v
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Souhlas, bouldering, při kterém si budeš bouldry vymýšlet podle aktuální potřeby - pozitivní malé li
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 souhlas s Kubou, tedy v tom ze lezeni si lze zlepsit nejlepe lezenim.. nejde jen o silu v rukach/prs
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Souhlasím s výše uvedeným, že po roce lezení by měl být trénink přdevším lezecký a né posilovací. Ni
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Ať mi nikdo neříká, že na ty hnidy co jsou v sedmičkách není potřeba síla. Technicky dobře můžu lízt
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Plně souhlasím. V cestě kde mám lehce silovou převahu (lezu max 8) tak je pak i technika mnohem lepš
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 To co říkáte je pravda, musí to jít ruku v ruce. těžké je ale posoudit co tě brzdí. Jestli to že neu
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Ano, takhle jsem tezko vysvetloval memu instruktorovi na stene, ze nektery krok s protocenim pod ruk
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Plně souhlasím. V cestě kde mám lehce silovou převahu (lezu max 8) tak je pak i technika mnohem lepš
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Taky jsem radši, když mám nad cestou určitou silovou převahu, pak se leze o hodně klidněji, což je r
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Je to tak. Na techniku nezapomínej a hlavne lez na skalách, kde budes trenovat "morál". Sp
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 No ty vylezeš na stěně lejno a venku dvě?
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Ukaž mi jednoho lezce, který leze devítky na umělce a sotva šestky ve skalách?
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Pardon, smíchal jsem pojmy s dojmy. To co jsem napsal o Mrázovi je velmi volně převyprávěno. Nic o D
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Jak se to vezme s tím mimo mísu. Snažím se nelézt silově, ale baví mne vymýšlet co nejjednodušší kro
Re: Lezení nebo posilování 11.08.2011 Časem zjistíš, že zásadní je technika = lízt tak, abys sílu nepotřeboval. Kamarádka má poloviční síl
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 BB - díky, prakticky to tak dělám. Po rozlezení a zahřátí (cca hodina cest 5-6) lezu bouldery a stěn
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Jestli dobře chápu, lezeš obvykle 4 hodiny. To mi přijde dost a možná proto tak dlouho regeneruješ.
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 promin, unikla mi informace o tom že lezeš jenom rok... v tom případě je 2x na stěnu asi akorát, u m
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Nejsem v žádným případě tréninkový odborník, ale pokud budeš 2x týdně chodit lézt INTENZIVNĚ na stěn
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 no právě je to důchodec v takovém věku by byl div kdyby se zlepšoval nějak výrazně.čtyřhodinové trén
Re: Lezení nebo posilování 10.08.2011 Tož v těchhle měřítkách jsem taky důchodce. Ale my čtyřicátníci říkáme důchodce až lidem kolem 60 :)
Re: Lezení nebo posilování 11.08.2011 :-D :-D tak to mě po ránu rozesmálo, potěšilo, prostě tak všechno možný :-D
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace