Vyšla nejnovější kniha Reinholda Messnera Symboly
EP ledolezení, Bern SUI (22.11)
Cesty: Bouldry: Hory:
MČR v lezení na obtížnost (08.11)
Kontakt
Adam Ondra: Road to Tokyo # 49 Jak trénovat shyb na malíčku jedné ruky
Nový díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o moravském lezci Petrovi Dumpíkovi, který dokázal shyb na malíčku jedné ruky a přitom ještě vypít sklenici piva. Adam ho navštívil a před kamerou vyzpovídal, jak trénoval a lezl těžké cesty na skalách.
Další epizoda je o urputné síle. Petr Dumpik, méně známý český lezec, z malé vesničky kousek za Brnem, dokáže udělat shyb na jedné ruce, pouze na malíčku. A to není vše - dokáže u toho vypít sklenici piva. Mrkněte na jeho příběh, trénink a také na dvě těžké cesty z místních skal. Doufám, že si spolu na podzim zatrénujeme, abych na lezení kapes zesílil. Pro některé projekty, které mám v hlavě, to budu určitě potřebovat, napsal Adam v upoutávce k videu.
Video na Youtube je zase jednou v češtině a má cca 7 minut:
VIDEO
Předchozí články k seriálu o Adamově přípravě na olympiádu 2020 v Tokiu jsou zde:
Adam Ondra: Road to Tokyo # 48 - Jak trénovat lezení na rychlost? Adam Ondra: Road to Tokyo # 47 - The Best Boulder Ever Built Adam Ondra: Road to Tokyo # 46 - Best Moments 2019 Adam Ondra: Road to Tokyo # 45 - Q&A Adam Ondra & Charlie Boscoe Adam Ondra: Road to Tokyo # 44 - Projekt Rarahil Adam Ondra: Road to Tokyo # 43 - olympijská kvalifikace v trojkombinaci, Toulouse, Francie Adam Ondra: Road to Tokyo # 42 - Volání divočiny - Chiroptera 9a+ Adam Ondra: Road to Tokyo # 41 - Perfect Day - Pučmeloun 8C FA Adam Ondra: Road to Tokyo # 40 - trénink s Albertem Ginésem Adam Ondra: Road to Tokyo # 39 - Vizualizace: stěžejní část lezení Adam Ondra: Road to Tokyo # 38 - Jaká je pro lezení nejlepší tělesná konstituce? Adam Ondra: Road to Tokyo # 37 - Patxi Usobiaga: lezecký trenér Adama Ondry Adam Ondra: Road to Tokyo # 36 - Bouldering v jeskyni: Ghost Rider 8C Adam Ondra: Road to Tokyo # 31 - Země zaslíbená Adam Ondra: Road to Tokyo # 30 - Rock Master Duel Adam Ondra: Road to Tokyo # 29 - Úspěch i katastrofa Adam Ondra: Road to Tokyo # 28 - Na podmínkách záleží Adam Ondra: Road to Tokyo # 27 - Rok před olympiádou Adam Ondra: Road to Tokyo # 26 - Jak se správně hýbat Adam Ondra: Road to Tokyo # 25 - Krizové minuty před závodem. Úspěch je v hlavě! Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 - Adam a tradiční čínská medicína Adam Ondra: Road to Tokyo # 23 - Dva Češi v napínavém finále! Adam Ondra: Road to Tokyo # 22 - Japonská síla Adam Ondra: Road to Tokyo # 21 - Nejtěžší cesta na světě Adam Ondra: Road to Tokyo # 20 - Zraněné zápěstí: Adam Ondra musí vynechat 1. svěťák na obtížnost Adam Ondra: Road to Tokyo # 19 - Jak bolí trénink lezení na obtížnost Adam Ondra: Road to Tokyo # 18 - Lezení na rychlost: Výzva přijata! Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 - Jak si správně vybrat lezecké boty? Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 - Hradby na Špilasu 8b Adam Ondra: Road to Tokyo # 15 - Mnichovský skok pro stříbro Adam Ondra: Road to Tokyo # 14 - Kousek domova všude s sebou Adam Ondra: Road to Tokyo # 13 - Čínský boj Adam Ondra: Road to Tokyo # 12 - Jak se staví bouldery? Výzva pro Adama Adam Ondra: Road to Tokyo # 11 - Nová éra v boulderingu! Adam Ondra: Road to Tokyo # 10 - Napínavý boj v Moskvě Adam Ondra: Road to Tokyo # 9 - První závod sezóny, první zlato Adam Ondra: Road to Tokyo # 8 - Tréninkový den v Brně Adam Ondra: Road to Tokyo # 7 - Tajemství úspěchu Adam Ondra: Road to Tokyo # 6 - Za tréninkem do Tokia (2/2) Adam Ondra: Road to Tokyo # 5 - Za tréninkem do Tokia (1) Adam Ondra: Road to Tokyo #4 - Kdo je Adam Ondra Adam Ondra: Road to Tokyo #3 - Lezecký silový desetiboj Adam Ondra: Road to Tokyo #2 - Jak vyhrát olympiádu Adam Ondra: Road to Tokyo #1 - Představení nové série Reklama: Související články: Kalendář závodů Českého poháru ve skialpinismu 2025/2026 Adam Ondra o sportovním lezení v Show Jana Krause Adam Ondra #67 - vzpomínky na lezení v IzraeliAdam Ondra #66 - Flash it!Adam Ondra #65 - Bohemian Rhapsody 11+ / nejtěžší cesta v ČecháchAdam Ondra #64 - Ještě jeden pokus!Adam Ondra: Bohemian Rhapsody 11+ (9a+) na Rovišti Adam Ondra #63 - Iceberg 8CAdam Ondra zapisuje přelezy těžkých bouldrů Adam Ondra #62 - Zapomenutý projekt ve Smith RockAdam Ondra #61 - Vzpomínka na Chile / La Sensación del Bloque 9aAdam Ondra #59 - Karanténa / simulace bouldrového závoduAdam Ondra: Road to Tokyo #58 - jištění beze strachuAdam Ondra: Road to Tokyo #56 - Boj s horkemAdam Ondra: Road to Tokyo #55 - Let's Train TogetherAdam Ondra: Road to Tokyo # 54 - Hangar Masters 2020Adam Ondra: prohlídka cesty neboli diskotékový tanec Adam Ondra: Road to Tokyo # 53 - Spray WallAdam Ondra: Road to Tokyo # 52 - Croatia Climbing Road Trip 2/2Adam Ondra: Road to Tokyo # 51 - Croatia Climbing Road Trip 1/2Adam Ondra: Road to Tokyo # 50 - Nový Milník na Stránské + 360° video bonusVeřejná předpremiéra Balkánem nahoru a dolů s Adamem Ondrou - dnes 16.1. 2020 v 18.00 v BrněAdam Ondra: Road to Tokyo # 48 - Jak trénovat lezení na rychlost?Adam Ondra: Road to Tokyo # 47 - The Best Boulder Ever BuiltAdam Ondra: Road to Tokyo # 46 - Best Moments 2019Adam Ondra: Road to Tokyo # 45 - Q&A Adam Ondra & Charlie BoscoeAdam Ondra 7. ve Sportovci roku 2019 Adam Ondra: Road to Tokyo # 44 - Projekt RarahilAdam Ondra se pošesté stal brněnským sportovcem roku Adam Ondra: Road to Tokyo # 43 - olympijská kvalifikace v trojkombinaci, Toulouse, FrancieAdam Ondra: Road to Tokyo # 42 - Volání divočiny - Chiroptera 9a+Adam Ondra opět mezi 10 nominovanými na Sportovce roku Adam Ondra: Road to Tokyo # 41 - Perfect Day - Pučmeloun 8C FAAdam Ondra: Road to Tokyo # 40 - trénink s Albertem GinésemJak se připravuje Adam Ondra na olympijský kvalifikační závod? - Bouldry za 8C a trénink v Brně s nejlepším španělským závodníkemAdam Ondra: Road to Tokyo # 39 - Vizualizace: stěžejní část lezeníAdam Ondra: Road to Tokyo # 38 - Jaká je pro lezení nejlepší tělesná konstituce?Adam Ondra: Road to Tokyo # 37 - Patxi Usobiaga: lezecký trenér Adama OndryAdam Ondra: Road to Tokyo # 36 - Bouldering v jeskyni: Ghost Rider 8CAdam Ondra: Road to Tokyo # 35 - ME: jen nebýt opět druhýAdam Ondra: Road to Tokyo # 34 - Adam vyhrává legendární SP v KranjiAdam Ondra zastávka po závodech na skalách: 8c+ OS Adam Ondra: Road to Tokyo # 33 - Adam's NightmareAdam Ondra dává boulder Ghost Rider 8C Adam Ondra: Road to Tokyo # 32 - Climbing with Stefano GhisolfiAdam Ondra zapisuje po mnohaměsíční přestávce přelez 9a+ Hangar Brno: přednáška Adama Ondry - k zahájení vnitřní lezecké sezony 20.9.2019Adam Ondra: Road to Tokyo # 30 - Rock Master DuelAdam Ondra: Road to Tokyo # 29 - Úspěch i katastrofaAdam Ondra: Road to Tokyo # 28 - Na podmínkách záležíAdam Ondra: Road to Tokyo # 27 - Rok před olympiádouAdam Ondra: Road to Tokyo # 26 - Jak se správně hýbatAdam Ondra: Road to Tokyo # 25 - Krizové minuty před závodem. Úspěch je v hlavě!Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 - Adam a tradiční čínská medicínaAdam Ondra: Road to Tokyo # 23 - Dva Češi v napínavém finále!Adam Ondra: Road to Tokyo # 22 - Japonská sílaAdam Ondra: Road to Tokyo # 21 - Nejtěžší cesta na světěAdam Ondra: Road to Tokyo # 20 - Zraněné zápěstí: Adam Ondra musí vynechat 1. svěťák na obtížnostAdam Ondra o zranění zápěstí a tréninku na srpnové MS v Tokiu Adam Ondra: Road to Tokyo # 19 - Jak bolí trénink lezení na obtížnostPoslanci navrhli prezidentu Zemanovi Adama Ondru na medaili Adam Ondra: Road to Tokyo # 18 - Lezení na rychlost: Výzva přijata!Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 - Jak si správně vybrat lezecké boty?Adam Ondra v projektu Kořeny osobností Botanické zahrady Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 - Hradby na Špilasu 8bAdam Ondra: Road to Tokyo # 15 - Mnichovský skok pro stříbroAdam Ondra: Road to Tokyo # 14 - Kousek domova všude s sebouAdam Ondra: Road to Tokyo # 13 - Čínský bojAdam Ondra: Road to Tokyo # 12 - Jak se staví bouldery? Výzva pro AdamaAdam Ondra: Road to Tokyo # 11 - Nová éra v boulderingu!Adam Ondra: Road to Tokyo # 10 - Napínavý boj v MoskvěAdam Ondra: Road to Tokyo # 9 - První závod sezóny, první zlatoAdam Ondra: Road to Tokyo # 8 - Tréninkový den v BrněAdam Ondra: Road to Tokyo # 7 - Tajemství úspěchuAdam Ondra: Road to Tokyo # 6 - Za tréninkem do Tokia (2/2)Road to Tokyo # 5 - Za tréninkem do Tokia (1)Video: Jak se Adam Ondra potýká se slávou Měsíc s Adamem - Rozhovor s Honzou Šimánkem o měsíčním natáčení na BalkáněAdam Ondra: Road to Tokyo #4 - Kdo je Adam OndraAdam Ondra trénuje na bouldrovkách v Tokiu Adam Ondra: Road to Tokyo #3 - Lezecký silový desetibojFilm Adam Ondra — The Balkans Road Trip Adam Ondra: Road to Tokyo #2 - Jak vyhrát olympiáduBoulder závody Hangar Masters - vyhráli Adam Ondra a Janja GarnbretAdam Ondra: Road to Tokyo #1 - Představení nové sérieAdam Ondra: Neanderthal 9b Adam Ondra dává Catxasa 9a+, 2. český přelez po Kubovi Konečném Adam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) #18 - lezení v Chile 3Závody "HANGAR MASTERS" v boulderingu - 23. 2. 2019 BrnoSportovní fotografií roku 2018 je snímek s Adamem Ondrou Adam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) #17 - lezení v Chile 2Adam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) #16 - lezení v ChileAdam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) #14 a #15 - těžké spáry v UtahuZávody na Hangáru v Brně: vyhráli Adam Ondra a Vanda Michalková Adam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) #13 - boj v převislé širočině v Indian CreekAdam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) #11 a #12 - spáry v Indian CreekAdam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) - vlog #10 - Just Do It 8c+ OS a nesestříhaný bonusSportovec roku 2018: Adam Ondra celkově 11., mezi muži 4. Adam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) - vlog #9 - Assassin 9a, Smith Rock, OregonAdam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) - vlog #8 - pokus o OS cesty To Bolt Or Not To Be 8b+Adam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) - vlog #7 - přesun do Smith RockAdam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) - vlog #6 - s pádem v onsight pokusu na SalathéAdam Ondra: Climbing The Americas (Road Trip) - vlog #5 Adam Ondra se přesunul na cestě za lezením do Chile - + další díl videoblogu z tripu po Americe: SalathéFotky s Adamem Odrou z MS v lezení oceněny na Czech Press Photo Adam Ondra pokračuje v cestě po Americe: Indian Creek, Utah - a publikuje další videaAdam Ondra: videoseriál z aktuální lezecké cesty po USA Adam Ondra se přesunul do Smith Rock v Oregonu - zapisuje si Assassin 5.14dAdam Ondra: onsight Salathe se mi nepovedl Adam Ondra je v Yosemitech, kde by chěl zkusit on sight Salathé Adam Ondra: Czech Trip - nová cesta v Makedonii za 9a+ Film: Adam Ondra a první 9a v Izraeli Nový film s Adamem Ondrou na European Outdoor Film Tour Adam Ondra: nejtěžší cesta Bosny 9a+ a vícedélka 8c OS Paklenice Adam Ondra: po MS plánuji skály a pokus o OS Salathé na El Capa Datoví novináři z iRozhlasu měřili biomotoriku Adamu Ondrovi Adam Ondra: Cesta do Tokia - videoAdam Ondra na festivalu European Outdoor Film Tour Adam Ondra trénuje parkur na lezecké MS v Innsbrucku Adam Ondra a Stefano Ghisolfi zvou na akci do Arca - Champion Challenge 13.10.2018Video: Adam Ondra jako pirát s dřevěnou nohou Adam Ondra končí v Kanadě přelezem projektu za 9a+ Adam Ondra přelézá nové těžké 9b v Kanadě Adam Ondra in the Rockies: Episode 1 Jak se Adam Ondra vyléčil z 8metrového pádu na zem Adam Ondra shodil v Kanadě cestu z 9a+ na 9a Adam Ondra v Kanadě onsightoval 8c+ Adam Ondra v Kanadě a další plány: MS a pokus o Salathé OS Adam Ondra v reklamě na limonádu Adam Ondra: 2. přelez bouldru Tekuté štěstí 8C Adam Ondra má od olympioniků prestižní cenu Gutha-Jarkovského Videa: Adam Ondra a Stefano Ghisolfi lezou boulder ve Val Daone Adam Ondra v Rumunsku: - první přelezy dvou nejtěžších cest Rumunska obtížnosti 9a a 9a+Adam Ondra znepokojen skandálem Cambridge Analytica na Facebooku Video: Adam Ondra kampusuje boulderproblémy Adam Ondra: další prvovýstupy 9áček v Arcu - + videoPodívejte se na celý film Adama Ondry Silence - + záznam besedy k premiéřePremiéra filmu Adama Ondry Silence už dnes večer od 21:00 Video: Adam Ondra leze Eagle 4 za 9b Pirmin Bertle: odmítám shození Meiose z 9b na 9a+ od Adama Ondry Premiéra filmu Adama Ondry Silence je v Riva del Garda a online - 23. únoraAdam Ondra vylezl další novou cestu za 9b Adam Ondra a jeho cesta k 1. světovému 9a+ na flash Adam Ondra dal 9a+ flash, jako první v historii Adam Ondra: film Silence má premiéru 23.2. v Arcu i online Adam Ondra další 9a+ (9b): Meiose ve Švýcarsku Adam Ondra další 8c OS Adam Ondra vyhrál na závodech Milano Climbing Expo Adam Ondra: nové 9a v italské Sperlonze Video: Adam Ondra zkouší nejtěžší britskou cestu Rainman 9b Adam Ondra z mužů 2. a celkově 7. ve Sportovci roku 2017 Adam Ondra: první izraelské 9a Adam Ondra opět mezi 10 nominovanými na Sportovce roku Přednáška Adama Ondry na HUDY lezecké stěně Ústí nad Labem - 13.12.2017 zhibi 13:57:57 22.01.2020 Dobře oni :-) sigina odpovědět
Re: zhibi 15:05:05 22.01.2020 Shyby, špatně ona. Igor Hnízdo odpovědět
Re: zhibi 18:38:38 22.01.2020 To jo, to by mne zajímalo, kolik ty vůbec těch zhibů uděláš :-)) sigina odpovědět
Re: zhibi 18:42:29 22.01.2020 Tým mislím samozřejmě shib na jednomu prstovi :-) sigina odpovědět
Re: zhibi 19:32:37 22.01.2020 oslaveni budiz prosti duchem kAmen odpovědět
Pivo 20:41:10 22.01.2020 Je videt, ze Adam pivo pit neumi. V tom je urcite dost prostoru na zlepseni :) T odpovědět
Re: Pivo 21:39:45 22.01.2020 Zodpovědnej člověk, nejdřív placka pak pivo :) Metoděj odpovědět
Re: Pivo 07:03:31 23.01.2020 Se těším na Road from Tokyo s basou piv. :-) odpovědět
Re: Pivo 08:34:36 23.01.2020 shyb na jednom prstu s basou piv na sedáku stary pes odpovědět
Re: Pivo 09:02:48 23.01.2020 StaroBrno JÓÓÓÓÓ :D odpovědět
Re: Pivo 16:16:50 23.01.2020 Starobrno není pivo !! honza odpovědět
Re: Pivo 08:28:31 24.01.2020 zato staropramen je top :D :D odpovědět
Re: Pivo 12:03:14 25.01.2020 Staropramen je stejnej eklhaft. honza odpovědět
Re: Pivo 17:15:45 25.01.2020 Bernard schvalen? Nebo rulandske sede? :-) odpovědět
Re: Pivo 19:38:31 25.01.2020 oboje a rulanda u Masaříků na Pálavě honza odpovědět
Re: Pivo 12:35:58 26.01.2020 Na "u Masariku na Palave" verim jen zcasti. Jeden rok je to tak, druhy jinak. No a pak taky co chutna jednomu, nemusi chutnat druhemu. I tak ale diky za tip. Samozrejme tim nechci rict, ze ti rulandske s. u Masariku na Palave nechutna. odpovědět
Re: Pivo 14:38:06 26.01.2020 Byl to souhlas s dobrou kvalitou, do sklepa jsem poprvé zavítal v roce 1982 a už mě to zůstalo. honza odpovědět
Dvacet 10:07:58 23.01.2020 Vzdycky si vzpomenu na borca, co udelal dvacet shybu na jedne ruce. Nevim, co je silenejsi. Silni jsou jako prase. odpovědět
Re: Dvacet 14:17:38 23.01.2020 kéž bych dal aspon jeden... odpovědět
Dumpík 18:36:31 23.01.2020 Dumpík je prostě bourák a držitel bytelnýho rekordu :) JV odpovědět
Foto dne:
Databáze cest:
Nově v diskusi:
Nové komentáře:
Kde to vře:
Nově v inzerci:
Anketa:
Používáte na skalách mini přenosnou balknu jako rozcvičovací pomůcku?
Návody:
Partneři:
Registrace
Metodika
lezec.cz
Nový díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o moravském lezci Petrovi Dumpíkovi, který dokázal shyb na malíčku jedné ruky a přitom ještě vypít sklenici piva. Adam ho navštívil a před kamerou vyzpovídal, jak trénoval a lezl těžké cesty na skalách.
Ano používám