LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Pokud nemáte v deníčku fotku a chcete jí tam mít, klidně ji pošlete emailem.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nové knihy na Lezci
Kletterführer Elbtal
Ostravský křest knihy Navždy první

Závody
Flash Boulder Cup - Junior (21.09)
3. kolo Slánské pohody (16.10)
Ruzyňská liga pro děti (16.11)

Žebříček
Cesty:
1.Konečný 12906
2.Ondra 11934
3.Vopat 11866
Bouldry:
1.Stráník 11650
2.Jungling 11050
3.Stráník 10875
Hory:
1.Skopec 7242
2.Hlaváč 6070
3.Zaoral 6003

Výsledky
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)
SP v boulderingu Moskva (13.04)

Deníčky
4727 lezců
775263 cest
Nové přelezy:
Vole 7b
Misanthrop 7b
La Mouche 7c
Un Bon Poi 7b+
Decent Fel 8B+
Mrzák 7C+
Die Zwei M 9+/10-
Tanz Der V 9-
Sieben Züg 9-
Papi In Fo 9-

Stěny
Bouldercafe stěna už neexistuje - Plzeň
Extrém Plus - Praha 5 u Plzeňské - Praha 5
Nový Jičín - Nový Jičín

Prodejny
ALPI SPORT CENTRUM - Příbor
Outdoor Centrum Rock Point Poštovní - Ostrava 1
Rock Point - Chodov - Praha 4

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Adam Ondra: Road to Tokyo # 26

Jak se správně hýbat

Další díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o tom, jak se správně při lezení hýbat. Adam tentokrát mluví česky a spolu s odborníky vysvětluje, jak se zlepšit v technice "špičkování" a jaký je rozdíl mezi flexibilitou a mobilitou.

Viz video, které má cca 6 minut. Zveřejnila ho mall.tv:




Předchozí články k seriálu o Adamově přípravě na olympiádu 2020 v Tokiu jsou zde:

Adam Ondra: Road to Tokyo # 25 - Krizové minuty před závodem. Úspěch je v hlavě!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 - Adam a tradiční čínská medicína

Adam Ondra: Road to Tokyo # 23  - Dva Češi v napínavém finále!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 22  - Japonská síla

Adam Ondra: Road to Tokyo # 21 - Nejtěžší cesta na světě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 20 - Zraněné zápěstí: Adam Ondra musí vynechat 1. svěťák na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 19 - Jak bolí trénink lezení na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 18 - Lezení na rychlost: Výzva přijata!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 - Jak si správně vybrat lezecké boty?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 - Hradby na Špilasu 8b

Adam Ondra: Road to Tokyo # 15 - Mnichovský skok pro stříbro

Adam Ondra: Road to Tokyo # 14 - Kousek domova všude s sebou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 13 - Čínský boj

Adam Ondra: Road to Tokyo # 12 - Jak se staví bouldery? Výzva pro Adama

Adam Ondra: Road to Tokyo # 11 - Nová éra v boulderingu!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 10 - Napínavý boj v Moskvě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 9 - První závod sezóny, první zlato

Adam Ondra: Road to Tokyo # 8 - Tréninkový den v Brně

Adam Ondra: Road to Tokyo # 7 - Tajemství úspěchu

Adam Ondra: Road to Tokyo # 6 - Za tréninkem do Tokia (2/2)

Adam Ondra: Road to Tokyo # 5  - Za tréninkem do Tokia (1)

Adam Ondra: Road to Tokyo #4  - Kdo je Adam Ondra

Adam Ondra: Road to Tokyo #3  - Lezecký silový desetiboj

Adam Ondra: Road to Tokyo #2 - Jak vyhrát olympiádu

Adam Ondra: Road to Tokyo #1 - Představení nové série

sth   [úpravy] 06:34 15.08.2019Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Krotteland
Hammerroute, 8/8+
 Databáze cest:
Všechny cesty (138166)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Prase Na Hradě 6+ Hlavatice
Mandinga 7a+ Los Cahorros
Tracción A Las Cuatro Patas 6b Los Cahorros
Hovnopád 8 Tetínské Skály
Escolopendra 6b Los Cahorros
Nově komentované:
Drzoun IV Císařské Údolí
Drzoun IV Císařské Údolí
Drzoun IV Císařské Údolí

 Nově v diskusi:
Re: Beastmaker upevneni | Re: Beastmaker upevneni | Re: Dotaz | Re: Beastmaker upevneni | Re: Beastmaker upevneni | Re: Plovouci karabina a smycka | Re: Beastmaker upevneni | Re: Plovouci karabina a smycka | Re: Beastmaker upevneni | Re: Beastmaker upevneni |

 Nové komentáře:
Re: potrefené | Re: potrefené | Re: ... | Re: ... | Re: potrefené | Re: ... | Re: ... | Re: ... | Re: ... | Re: ... |

 Kde to vře:
ČHS: Z funkce člena výkonného výboru odstoupil David Urbášek (119)
Der Heilige Gral (9a) (30)
Nové poloautomatické jistítko Singing Rock Rama (26)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 29 (25)
Ádr brigáda (15)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 31 (14)
Hangar Brno: přednáška Adama Ondry (14)
Hořící nebe… (9)
Otto Rülke (7)
3. kolo Českého poháru v boulderingu (6)

 Nově v inzerci:
Nález | ICEBREAKER Mens Tech Lite SS Crewe Coronet Peak, Black | Pravidelné lezení | Kalhoty WARMPEACE Fram XXL Polartec PowerStretch | Asolo Revert GV vel. 8.5 | Antimalarika MALARONE | Mikina Montane Spider hoodie | Nové stoupací pásy 190cm x 110mm - 100% mohér | Skialp / freeride set Rossignol Soul 7 - 172cm | Nové lezecké chyty (dětské) - ERGO HOLDS 130 kusu |

 Anketa:
Máte enviromentální smutek?
 Nikdy 
 93 
 Vyjímečně 
 47 
 Občas 
 76 
 Často 
 81 
 Imrvére 
 80 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.