LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Máš-li sílu vola, zkus to vylézt na sokola.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Best of Arco
Vychází nová kniha o lezení na písku
Monte Baldo Rock

Závody
Lokalblok Bouldering Session IV (08.04)
Lokalblok Bouldering Session V (06.05)
Beal petrohradské padání (30.05)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13816
2."Fido" 11550
3.Oliva 11104
Bouldry:
1.Stráník 11100
2.Jungling 10600
3.Stráník 10500
Hory:
1.Skopec 8052
2.Harašta 7058
3.Lazar 6770

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3586 lezců
449830 cest
Nové přelezy:
Nulové Pod 7C
Malý Třesk 7B+/7C
Tytan 7A+
Vítejte V Xb
Kimono 7C+/8A
Temný Rití 7C+
Bandita 7C
Ztopořená 9/9+
Šalamún 9+/10-
Tour De Fr 9

Stěny
Boulder Bar - Praha 7
SAUNA - Plzeň
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
LANEX eshop - Bolatice

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 2Bacharův žebřík
Tuto tréninkovou pomůcku vymyslel známý americký tradicioalista, sólista a saxofonista John Ba ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
26.06.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 1Úvod a hrazda
Síla - pro každého sportovně založeného lezce magické slovo. Ovšem, je to jen jedna část celéh ... celý článek
 Komentáře (30)[úpravy]
30.05.2003 David Chudoba
Lezecká vytrvalost
Předchozí článek si náhle vyžádal všeobecný úvod o vytrvalosti a hlavně informace o lezecké anaerobně-aerobní vytrvalosti. Příště už snad nic nezačnu od konce. ... celý článek
 Komentáře (10)[úpravy]
25.11.2002 David Chudoba
Tip pro tréninkAnaerobní vytrvalost
Díky bohatému přísunu nových i starých lezeckých časopisů z Britských ostrovů se mi do ruky dostala příloha časopisu High Training Masterclass od Neila Greshama. ... celý článek
 Komentáře (104)[úpravy]
21.11.2002 David Chudoba
 
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR
Tufi chystá další seminář: TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE 2010-reklama-
Stejně jako v předchozích létech i letos pořádá Rudolf TEFELNER, autor knížky TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE, třídenní vzdělávací seminář, věnovaný tématice tréninku ve sportovním lezení. ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
08.11.2010

Reklama:

<<<   2   3   4   5   6   7   8   9   10   >>>   -> Starší články
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Steig Nicht Aus, 7-/7
 Databáze cest:
Všechny cesty (93140)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Ernesto Krtkovič 6B+ Škrovád
Skrytá Záchrana 6C+ Škrovád
Nulové Podmínky 7C Škrovád
Neoznačení Ozbrojenci 5+ Zvírotice Město
Bezdomovec 7A Štramberk
Nově komentované:
Chlapec Z Norska 7A+ Škrovád
Temný Ritíř Low 7C+ Ludvíkov (nad Hřbitovem)
Šalamún 9+/10- Prečín
E.T. 7+ Tupá Skala
Temný Ritíř Low 7C+ Ludvíkov (nad Hřbitovem)

 Nově v diskusi:
Re: Svatošky-HNÍZDĚNÍ | Re: Louka pod Bořní | Re: Louka pod Bořní | Re: Louka pod Bořní | Chan - Tengri | Re: Svatošky-HNÍZDĚNÍ | Re: Louka pod Bořní | Re: Louka pod Bořní | Re: kafe a poceni rukou | Re: Louka pod Bořní |

 Nové komentáře:
Re: nejhorší | nejhorší | Re: Testování realita.. | Re: Testování realita.. | ...lez. | Re: Testování realita.. | Re: Testování realita.. | Re: Testování realita.. | Re: Testování realita.. | Re: Odsedka. |

 Kde to vře:
Tendon U14 v Sobotce (109)
Uzel na odsedce? Nikdy Víc! (54)
Rozlišujte karabiny na expreskách (33)
Staňte se členem české expedice na Broad Peak s Liborem Uhrem! (22)
Tommy Caldwell v Praze (15)
Diagnóza: Pískař (15)
Wildspitze – 3.772 m.n.m. (8)
Lezecké soustředění pro mládež (5)
Povídání s Marťanem (5)
Černý den na Everestu (4)

 Nově v inzerci:
Pha/ČB.. | Parťáci, parťačky | Prodám bundu HUMI z membrány Sympatex Phaseable vel. M | čepice Wild Roses | Doldy Klasik 40 | spolulezení | Koupím dětský a "S"kový celotělový úvazek | Deuter Kid Comfort II | Alpy 5-11.5 | skialp boty Technica The Agent |

 Anketa:
Kdy používáte přilbu?
 Vždy 
 276 
 Když je skála lámavá 
 285 
 Když nad skálou chodí lidi 
 122 
 Od mého úrazu hlavy 
 148 
 Od úrazu kamaráda 
 112 
 Když lezu s dětmi nebo ženou, slečnou,... 
 226 
 Má ji jen dítě nebo žena 
 105 
 Když se účastním horokurzu a školení 
 108 
 Když jí nezapomenu 
 107 
 Nepoužívám ji 
 171 
 Občas podle nálady 
 119 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.