LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Trénink dělá mistry.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Labské údolí
MacLeodova nová kniha Make or break
In memoriam z horolezeckých deníků předsedy ČHS Zdeňka Hrubého

Závody
SP Mnichov (14.08)
MS mládeže Arco (28.08)
Tvarůžkap OLOMOUC (19.09)

Žebříček
Cesty:
1."Fido" 11600
2.Romanovský 11141
3.Vopat 10954
Bouldry:
1.Stráník 11250
2.Ondra 11165
3.Jungling 10675
Hory:
1.Coubal 7732
2.Skopec 7094
3.Šuraba 6151

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3949 lezců
529850 cest
Nové přelezy:
Bruce Lee 10+/11-
The Big Ha 8A
Čikuma 7C+
Anfang Ein 8A+
Lukáš 9
Trainspott 10-
Proces 7C+
Metro 8A
Programáto 7C
Němá Barik 9+/10-

Stěny
DDM Domino - Hronov
ZŠ TGM Otrokovice - Otrokovice
ZŠ Jihlava - Jihlava

Prodejny
NěcoNavíc.cz - České Budějovice
Namche - Outdoor, Travel & Climbinig Center, s.r.o. - Praha 8
HUDYsport - Praha 9

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Akreditovaný kurz MŠMTInstruktor lezení -reklama-
fotoInstruktor lezení na umělé stěně
Instruktor skalního lezení
Nové kurzy pro instruktory na umělé stěně a pro instruktory skalního lezení v Lezeckém centru na Ruzyni ... celý článek
 Komentáře (31)[úpravy]
10.02.2015 Lezecké Centrum Praha Ruzyně
Funkční trénink pro lezení2. Kettlebells
V předchozím článku jsme si popsali, co je to vlastně funkční trénink. Definice je pěkná, ale co by vlastně měl trénink splňovat, aby byl funkční? ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
23.11.2014 Břéťa Brodský
Funkční trénink pro lezení1. TRX
Funkční trénink to je nějaké Fitness, ne? Co znamená funkční trénink a co vůbec znamená trénovat funkčně? A jak to jde dohromady s lezením? ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
10.11.2014 Břéťa Brodský
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (81)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
 
El. Deník pro Lezce (The Rock Gym Log)anglicky
Lezecký deník, jež ti poskytne úplný přehled o tvém lezení. ... celý článek
 Komentáře (16)[úpravy]
19.01.2015 MK
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR

Reklama:

<<<   2   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

8 day rain
 Databáze cest:
Všechny cesty (104195)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
6A - 6B 6A+ Štarkov
Pišingr 6B Žďárské Vrchy
Guess Who's Back 5C Žďárské Vrchy
Pan Tau 7- Babylonský Lom
Frenky Dlouhán 6 Babylonský Lom
Nově komentované:
Pišingr 6B Žďárské Vrchy
Pan Tau 7- Babylonský Lom
Ropotamo 7A tr Kalovy
Celej Dekr 7C Labák - Pravý Břeh
Los Magoros 6B Radošovice

 Nově v diskusi:
Re: dubske skaly-pychavka | Re: Nabourana anketa | Re: Nabourana anketa | Re: Nabourana anketa | Re: Nabourana anketa | Re: Nabourana anketa | Re: Nabourana anketa | Nabourana anketa | Re: dubske skaly-pychavka | Re: činky |

 Nové komentáře:
Re: aa | Re: Ferrata na Cimbuří | pád | Klettersteig u eisenerz | Re: pád | Re: Video | Re: pád | Re: Falko, nestěhuj se! | Ferrata na Cimbuří | Re: Foto |

 Kde to vře:
Ferata na Frýdlantské cimbuří (65)
Nová lezecká stěna (53)
Nehody v Ádru a v Příhrazech (34)
Adam Ondra přelezl on-sight morálové Klekání. Podpořte video… (30)
Labské údolí (27)
Rozhovor s Luckou Hrozovou (9)
L. Výborná a Tráva o přípravách s Honzou Říhou na Cho Oyu (9)
Děčínský deník: Neukáznění lezci ničí skály v Tisé (6)
V rakouských Alpách zemřel český horolezec (5)
Take Africa! (4)

 Nově v inzerci:
Lezeni - Plzen | Schladminger Tauern | ŠVÝC. dáln. ZNÁMKA | Paklenica vstup | Chamonix | Koupím lana | Lezení víkend | Švýcar.dál.známka | Suunto Ambit 2 HR Black | Hledam spolulezce, Praha |

 Anketa:
Z čeho chci slaňovat v nepískovcových skalách?
 Sejdu pěšky okolo 
 996 
 Ze stromu 
 108 
 Z retro slaňáku 
 92 
 Z kvalitního sl. kruhu 
 136 
 Z řetězu 
 147 
 Z otevírací karabiny 
 164 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.