LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   "Technika je vždycky jenom skrytá síla" A.O.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Touhy a úděl, první ženy na osmitisícovkách
Boludertopo Modřín / Sněžník
Hrdě, tvrdě, mazaně!

Závody
Lokalblok Bouldering Session VII (02.09)
Rock Point MČR v boulderingu 2014 (13.09)
Sambar speed 2014 (05.10)

Žebříček
Cesty:
18. 10544
19. 10531
20.Smejkal 10528
Bouldry:
18.Šolc 9400
19.Skála 9375
20.Jeliga 9353
Hory:
6.Šuraba 3924
7.M 3598
8.Neuwirth 3534

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3719 lezců
478770 cest
Nové přelezy:
Švédský Zá 7C+
Autofix 8B+
Florida 8c
Venuša Pre 9+
Mosaik Man 7b+
What The F 8b
Arachnide 7c
Le Grand P 7c
Elysion 9
Spätzünder 9+

Stěny
Boulder Bar - Praha 7
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (77)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 2Bacharův žebřík
Tuto tréninkovou pomůcku vymyslel známý americký tradicioalista, sólista a saxofonista John Ba ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
26.06.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 1Úvod a hrazda
Síla - pro každého sportovně založeného lezce magické slovo. Ovšem, je to jen jedna část celéh ... celý článek
 Komentáře (30)[úpravy]
30.05.2003 David Chudoba
Lezecká vytrvalost
Předchozí článek si náhle vyžádal všeobecný úvod o vytrvalosti a hlavně informace o lezecké anaerobně-aerobní vytrvalosti. Příště už snad nic nezačnu od konce. ... celý článek
 Komentáře (13)[úpravy]
25.11.2002 David Chudoba
 
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR
Tufi chystá další seminář: TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE 2010-reklama-
Stejně jako v předchozích létech i letos pořádá Rudolf TEFELNER, autor knížky TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE, třídenní vzdělávací seminář, věnovaný tématice tréninku ve sportovním lezení. ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
08.11.2010

Reklama:

<<<   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:
Rothelfels
Noch Hält´s, 7-
 Databáze cest:
Všechny cesty (97123)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Florida 8c Rodellar
Jihozápadní Stěna V Hrubá Skála
Severozápadní Cesta IV Hrubá Skála
Severní Hrana III Hrubá Skála
Jihozápadní Hrana III Hrubá Skála
Nově komentované:
Florida 8c Rodellar
Florida 8c Rodellar
Abendspaziergang 8/8+ Frankenjura
Freney 8- Zvírotice Město
Florida 8c Rodellar

 Nově v diskusi:
Re: rupnutí v koleni při patování | Re: Ádr lezecký podmínky | Re: rupnutí v koleni při patování | Re: Začátecnik | Re: rupnutí v koleni při patování | Re: Ádr lezecký podmínky | rupnutí v koleni při patování | Re: Ádr lezecký podmínky | Re: Ádr lezecký podmínky | Re: Pomoooc - bouldrovka v okolí Benešova |

 Nové komentáře:
Re: Rozumíte tomu.. | Re: Návaz | Re: Rozumíte tomu.. | Re: Rozumíte tomu.. | Re: Ubohá práce Lezec.cz | Re: zle naviazanie na lano | Re: TýJo! | Re: zle naviazanie na lano | Re: TýJo! | Re: TýJo! |

 Kde to vře:
Info o situaci na skalním objektu Kočičí kameny (149)
V Chorvatsku v Paklenici zahynul na skalach Čech (57)
Boludertopo Modřín / Sněžník (24)
MS v Mnichově - buldering (13)
Výročí: 21. 8. 1899 byla otevřena Téryho chata (8)
Severní stěna Eigeru (6)
Dříči (5)
Meteora (5)
E Coli na chytech (5)
Adam Ondra - Krkavec 8B (2)

 Nově v inzerci:
Shanim dopravu dnes do Teplic | Batoh Gemma Expedition 50 | Boty Scarpa Fiamma | Tilak Raptor | Tilak Evolutione | Deuter Aircontact 55+10 (modro-černý) | Fesťák | Triop Green Boy | Salewa Wildfire | Hanwag Eclipse |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2014 je nejlepší?
 Defaid A Dringo UK 
 58 
 Knock the Glock - cesta do srdce kamenného zvonu CZ 
 43 
 Muztagh Ata – s kardiostimulátorem na sedmitisícovku CZ 
 49 
 Stopy na hrebeni SK 
 49 
 Slepá dôvera SK 
 46 
 The Pursuit US 
 42 
 Huevo CZ 
 49 
 Tam kde vládne Abdul Wahid CZ 
 60 
 Icefall CH 
 48 
 Distilled UK 
 36 
 Wide Boyz II UK/CA 
 38 
 Faszination Klettersteig CZ 
 36 
 Petzl Roctrip Argentina FR 
 42 
 Rise FR 
 32 
 Everest Base Camp Trek SK 
 46 
 Reel Rock 8: The Sensei US 
 48 
 Reel Rock 8: Spice Girl US 
 38 
 Reel Rock 8: High Tension US 
 38 
 ALPAMAYO - Peruvian Beauty CZ 
 58 
 Vzpomínky na Wadi Rum CZ 
 41 
 Odkaz Tóna Dobeša SK 
 48 
 K2: Siren of the Himalayas US 
 36 
 Ti z Labského údolí CZ 
 86 
 Moje vrcholy II SK 
 41 
 Two on K2 PL 
 28 
 Return to balance FR 
 37 
 Alone on the river FR 
 42 
 Sand land CZ 
 26 
 Sati PL 
 25 
 Neviditelná linie CZ 
 48 
 Zembrocal, back to the island IT 
 55 
 Hvězdy a pruhy CZ 
 34 
 Red Bull Rampage 2013 US 
 29 
 Red Bull 3 Summits GE 
 56 
 Stefan Glowacz: Into The Light DE 
 35 
 Kangchenjunga. I cinque tesori della grande neve IT 
 33 
 The Ways Of Peru CZ 
 36 
 LUCKA aneb o cepínech, medailích a životě vůbec CZ 
 410 
 Cerro Torre - A Snowballs Chance in Hell AT 
 45 
 Roraima - Jäger des Augenblicks AT 
 37 
 Into the mind CA 
 45 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.