LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Omluvenky nepadaj, jde se lézt.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Hrdě, tvrdě, mazaně!
Doteky hvězd a stíny v horách
Best of Arco

Závody
Lokalblok Bouldering Session VII (02.09)
Rock Point MČR v boulderingu 2014 (13.09)
Sambar speed 2014 (05.10)

Žebříček
Cesty:
11.Kašpárek 10828
12.Gospoš 10775
13.Nyéki 10762
Bouldry:
11.Spilka 9850
12.Ondra 9803
13.Jeliga 9606
Hory:
5.Lazar 4826
6.Harašta 4524
7.Sk 3981

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3696 lezců
472391 cest
Nové přelezy:
Makach Wal 7c
Sueurs Fro 8a+
Carte Blan 8a
Face De Ra 8a+
Encore 8a+
El Lado Os 8a+
Vogeln Ver 9+
2001 - L'O 7b
Männer Unt 9-
Moi Et Lui 8a

Stěny
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Boulder Bar - Praha 7
SAUNA - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Rock Point OC Olympia - Brno

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 2Bacharův žebřík
Tuto tréninkovou pomůcku vymyslel známý americký tradicioalista, sólista a saxofonista John Ba ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
26.06.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 1Úvod a hrazda
Síla - pro každého sportovně založeného lezce magické slovo. Ovšem, je to jen jedna část celéh ... celý článek
 Komentáře (30)[úpravy]
30.05.2003 David Chudoba
Lezecká vytrvalost
Předchozí článek si náhle vyžádal všeobecný úvod o vytrvalosti a hlavně informace o lezecké anaerobně-aerobní vytrvalosti. Příště už snad nic nezačnu od konce. ... celý článek
 Komentáře (13)[úpravy]
25.11.2002 David Chudoba
Tip pro tréninkAnaerobní vytrvalost
Díky bohatému přísunu nových i starých lezeckých časopisů z Britských ostrovů se mi do ruky dostala příloha časopisu High Training Masterclass od Neila Greshama. ... celý článek
 Komentáře (156)[úpravy]
21.11.2002 David Chudoba
 
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR
Tufi chystá další seminář: TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE 2010-reklama-
Stejně jako v předchozích létech i letos pořádá Rudolf TEFELNER, autor knížky TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE, třídenní vzdělávací seminář, věnovaný tématice tréninku ve sportovním lezení. ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
08.11.2010

Reklama:

<<<   2   3   4   5   6   7   8   9   10   >>>   -> Starší články
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Boomerang, 9
 Databáze cest:
Všechny cesty (95951)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
La Nettoyeur 5.12a Grassi Lakes
Dan Osman 7B Holštejn
Zelený Mužík 6B+ Sněžník
Pila 6A+ Sněžník
Myslivec 6B Sněžník
Nově komentované:
Perestrojka 5A Bor
Vyfikundace 8- Lomy Nad Velkou
Hluboko Do Kapsy 7 Divoká Šárka
Pulp Fiction 7A tr Srbsko
Margot Engelhardt Ged. Weg 8+/9- Frankenjura

 Nově v diskusi:
hledam spolulezce na stenu | Re: Spolu-lezení na lezci.cz | Re: Liongrat - minulý týden | Re: Liongrat - minulý týden | Re: Polínko zákaz vjezdu | Re: Spolu-lezení na lezci.cz | Liongrat - minulý týden | Re: frankenjura-internet | Re: Spolu-lezení na lezci.cz | Re: Spolu-lezení na lezci.cz |

 Nové komentáře:
speed | Re: Mareček střílí a až pak se ptá. Znám. | Re: dotaz | Trochu si rejpnu... | Re: Gratulace | Re: Gratulace | Re: nerozumim tomu jakk se leze | dotaz | dotaz | Re: Beat Kammerlander |

 Kde to vře:
Zatrolení Trolové (112)
Weisshorn (48)
Radek Jaroš vystoupil na K2, a má tak všechny osmitisícovky (31)
Poškozená via ferrata v Děčíně (24)
Beat Kammerlander a Drei Siebe (16)
RÁD BUDU PRČÓZNÍ (11)
Výročí: 24. 7. 1938 prvovýstup severní stěnou Eigeru (10)
Severní stěna Ortleru (10)
Expedice kadeřníků na Everest (4)
Tajemství pískovcových útvarů (4)

 Nově v inzerci:
lezecký úvazek | bunda Mountain Hardwear,vel. L | Nepotřebné vybavení | Zítra dopo Smíchoff | Hohe Wand - nafukovacka LOOP | GTX bunda SCOTT Aztec | GoreTexová bunda Löffler | Lezečky RED CHILI Habanero Lace vel. 45 | Průvodce Zillertal | 28. Smíchoff |

 Anketa:
Na koho se nejvíce těšíš na MHFF 2014?
 Janek Bednařík 
 26 
 Paul Berntsen 
 12 
 Alena Čepelková 
 26 
 Zoltán Demján 
 21 
 Zdislav Drlík 
 19 
 Marek Holeček 
 46 
 Jiří Novák 
 18 
 Iker a Eneko Pou 
 80 
 Joska Rakoncaj 
 33 
 Josef Rybička 
 19 
 Petr Schnabl 
 24 
 Jarýk Stejskal 
 32 
 Jakub Šedivý 
 14 
 Dina Štěrbová 
 30 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.