LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Těžký místo vynech a lez dál.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
SBOHEM SEDMIKRÁSKY
Padající hvězda
Jiří Taxis Svoboda - PAMĚTI

Závody
Slovácké OUPN 2015 (31.01)
VHS OPEN 2015 (14.02)
YTONG INJURY (14.02)

Žebříček
Cesty:
39.Vejmolová 10044
40.Kučera 10021
41.Schaffer 10010
Bouldry:
39.Kubíček 8500
40.Calda 8456
41.Korčák 8450
Hory:
20.Burian 2173
21.Plocek 2065
22.Kulajta 2060

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3806 lezců
496837 cest
Nové přelezy:
Samsara 8a
Kriptonita 7c+
Jour De Fe 7c
Doctor Fee 8a
Corto 8a
Hobit 7c
Scylla 7c
Paris, Tex 7c
Living The 5.12d
Talibania 8a

Stěny
Boulder Bar - Praha 7
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
SAUNA - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Rock Point OC Olympia - Brno
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Funkční trénink pro lezení2. Kettlebells
V předchozím článku jsme si popsali, co je to vlastně funkční trénink. Definice je pěkná, ale co by vlastně měl trénink splňovat, aby byl funkční? ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
23.11.2014 Břéťa Brodský
Funkční trénink pro lezení1. TRX
Funkční trénink to je nějaké Fitness, ne? Co znamená funkční trénink a co vůbec znamená trénovat funkčně? A jak to jde dohromady s lezením? ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
10.11.2014 Břéťa Brodský
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (81)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 2Bacharův žebřík
Tuto tréninkovou pomůcku vymyslel známý americký tradicioalista, sólista a saxofonista John Ba ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
26.06.2003 David Chudoba
 
El. Deník pro Lezce (The Rock Gym Log)anglicky
Lezecký deník, jež ti poskytne úplný přehled o tvém lezení. ... celý článek
 Komentáře (16)[úpravy]
19.01.2015 MK
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR

Reklama:

<<<   2   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Vysočina Boulder Cup 2015
 Databáze cest:
Všechny cesty (99900)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Intenzivo 7a Črni Kal
Bolek 7a Črni Kal
Sončina 6a Črni Kal
Chalkograf 7A Rohanovský Vrch
Beznaděj 7A Labák - Pravý Břeh
Nově komentované:
Intenzivo 7a Črni Kal
Kolešov Open 7A+ tr Brána
Parukařka 6A Hrubá Skála
Parukařka 6A Hrubá Skála
Parukařka 6A Hrubá Skála

 Nově v diskusi:
Re: Lehký stan pro 2 | Re: Lehký stan pro 2 | Re: Lehký stan pro 2 | Re: Lehký stan pro 2 | Re: Lehký stan pro 2 | Re: Lehký stan pro 2 | Re: Lehký stan pro 2 | Re: Lehký stan pro 2 | Re: Lehký stan pro 2 | Re: čelovky jako evergreen |

 Nové komentáře:
Re: Bravo! | Re: Díky všem! | Bravo! | Re: Technické parametry | Re: Technické parametry | Technické parametry | Re: Existují lezci a lezci | Re: Existují lezci a lezci | Re: Existují lezci a lezci | Re: Existují lezci a lezci |

 Kde to vře:
K2 přednáška (79)
Něco o lezení (48)
SBOHEM SEDMIKRÁSKY (23)
Přednáška Radka Jaroše v Jirkově (18)
Alex Megos (15)
Mt. Nun, 7 135 m n.m. (14)
Vitězové Vysočina Cup 2015 Olin Klapal a Nelly Kudrová (13)
News Wadi Rum (11)
Chopicalqui a Pisco - Cordillera Blanca, Peru (11)
Friend pro vrtané díry "RB" (9)

 Nově v inzerci:
Nové skialpové pásy - 190cm x 130mm - 100% Mohér | feratový set S+R Tofana | Brno | Liberec - Meteora | Sháním dámské boty na ledy velikost 40 | Dámské boty Lowa Albula GTX | zn. Singl život není pro mě | Lezečky Rock Pillars Rebel 43 | Lezečky Rock Pillars vel.37 | Statické lano 50m |

 Anketa:
Počítáte si amortizaci vozu při cestách za lezením?
 Ano, je to podle mě spravedlivé 
 230 
 Ano, ale jen pro dlouhé cesty 
 133 
 Ne, náklady na auto platím tak jako tak 
 152 
 Ne, ale s auty se střídáme 
 185 
 Ne, rád trávím čas s kamarády 
 393 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.