LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   OS nebo smrt!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Pohřbeni v oblacích
Touhy a úděl, první ženy na osmitisícovkách
Boludertopo Modřín / Sněžník

Závody
SP Kranj (15.11)
Čertova stěna 2014 (15.11)
7. Sambar Steel 2014 (21.11)

Žebříček
Cesty:
42.Nosáľ 9922
43.Svobodová 9921
44.Fiala 9850
Bouldry:
42.Resch 8506
43.Dus 8500
44.Korčák 8450
Hory:
6.Šofránko 5040
7.Neuwirth 4118
8.Polášek 3951

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3784 lezců
492540 cest
Nové přelezy:
Rave Time 8B
Havana Clu 7c
Bona Minyo 7c+
Joguina Se 7c+
Duracell 7b
Cave Canna 7b+
Sámova Ces 10-
Sámova Ces 10-
Na Krev 8A
Head & Sho 9/9+

Stěny
Weisser Sport Centrum - Brno
Areál sportu - Bystřice nad Pernštejnem
Boulder Hluchák - Šumperk

Prodejny
HUDYsport - Praha 1
HUDYsport - Teplice
Husky Outdoor Shop - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Funkční trénink pro lezení1. TRX
Funkční trénink to je nějaké Fitness, ne? Co znamená funkční trénink a co vůbec znamená trénovat funkčně? A jak to jde dohromady s lezením? ... celý článek
 Komentáře (24)[úpravy]
10.11.2014 Břéťa Brodský
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (81)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 2Bacharův žebřík
Tuto tréninkovou pomůcku vymyslel známý americký tradicioalista, sólista a saxofonista John Ba ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
26.06.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 1Úvod a hrazda
Síla - pro každého sportovně založeného lezce magické slovo. Ovšem, je to jen jedna část celéh ... celý článek
 Komentáře (30)[úpravy]
30.05.2003 David Chudoba
 
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR
Tufi chystá další seminář: TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE 2010-reklama-
Stejně jako v předchozích létech i letos pořádá Rudolf TEFELNER, autor knížky TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE, třídenní vzdělávací seminář, věnovaný tématice tréninku ve sportovním lezení. ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
08.11.2010

Reklama:

<<<   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:
Po hraně vede c. Silnej tabák, 8+
Zvonice
 Databáze cest:
Všechny cesty (99151)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
...vina VIIa Tisá - Bürschlické Stěny
Údolní Cesta VII Drábovna
Stará Cesta III Drábovna
Partizánská Cesta III NP České Švýcarsko
Soutěskový Výhled VIIc NP České Švýcarsko
Nově komentované:
Rave Time 8B Sněžník
Traumatraverz 7B Josemit Bouldery
Rošáda Ze Stoje 6B+ Pod Hradem
Der Totmacher 9+ Frankenjura
Lechtání Chodidel 7B+ Brána

 Nově v diskusi:
Re: Tlama s dopadem hlavou dolu | Re: Tlama s dopadem hlavou dolu | Tlama s dopadem hlavou dolu | Re: AO v aktualním reflexu | Re: úvazek pro těhotné | Re: úvazek pro těhotné | Re: Jak do zdi chyty místo balkny? | Re: Jak do zdi chyty místo balkny? | Re: úvazek pro těhotné | Jak do zdi chyty místo balkny? |

 Nové komentáře:
Re: Ostuda VV ČHS | Re: Ostuda VV ČHS | Re: Ostuda VV ČHS | Re: Ostuda VV ČHS | Re: Ostuda VV ČHS | Re: Ostuda VV ČHS | Ostuda VV ČHS | Re: Překlad německého textu | Re: ? | Re: ? |

 Kde to vře:
Pro všechny stejný... (74)
2. kolo Slovenského poháru v drytoolingu (31)
Sólisti vyděsili sponzory (29)
Funkční trénink pro lezení (24)
Škrovád (17)
Dschungelbuch (12)
MEJCUP 2014 (9)
Moravské Kejkle 2014 (9)
Výměna karabin Austrialpin Delta (8)

 Nově v inzerci:
Podmínka | Suunto Core Light black | Sportester Suunto Quest | SoftShellová bunda Tilak Latok XL s kapucí | Prodám skialp lyže VÖLKL Mountain | Softschell kalhoty OK.sport Canyon | Black Diamond Factor 130 | haršajzny na Dinafit | vázání Diamir Eagle 10 | skialp boty Nordika TR |

 Anketa:
Sedíš na štandu a upadne ti jistítko, co teď?
 Použiješ záložní 
 218 
 Nahodíš půl-loďák 
 616 
 Zavoláš horskou 
 216 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.