LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Dobrá horolezkyně dosáhne vrcholu, už v základním táboře.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
MacLeodova nová kniha Make or break
In memoriam z horolezeckých deníků předsedy ČHS Zdeňka Hrubého
Vltavská žula

Závody
MAJSTER SLNEČNÝCH HODÍN (27.06)
FLASH OPEN OLOMOUC (27.06)
Flash Open Olomouc - JUNIOR (28.06)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13309
2."Fido" 11644
3.Romanovský 11219
Bouldry:
1.Stráník 11300
2.Jungling 10625
3.Stráník 10625
Hory:
1.Coubal 7782
2.Skopec 7063
3.Harašta 6270

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3919 lezců
523002 cest
Nové přelezy:
Lapinerie 7b
Blanches F 7c
Hadimrška 7c+
Dobrák Od 8B/8B+
Neandertal 7C
Hohenzone 7C
Jedna Ruka 8a+
Kain Und A 9
Loveparade 9+
Back To Wo 10-

Stěny
Lezecká stěna Salesko - Brno-Líšeň
Lezecké centrum Jihlava - Jihlava
Boulder Hluchák - Šumperk

Prodejny
ALPI SPORT CENTRUM - Příbor
HUDYsport - Jablonec nad Nisou
Rock Point - Smíchov - Praha 5 - Smíchov

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Akreditovaný kurz MŠMTInstruktor lezení -reklama-
fotoInstruktor lezení na umělé stěně
Instruktor skalního lezení
Nové kurzy pro instruktory na umělé stěně a pro instruktory skalního lezení v Lezeckém centru na Ruzyni ... celý článek
 Komentáře (31)[úpravy]
10.02.2015 Lezecké Centrum Praha Ruzyně
Funkční trénink pro lezení2. Kettlebells
V předchozím článku jsme si popsali, co je to vlastně funkční trénink. Definice je pěkná, ale co by vlastně měl trénink splňovat, aby byl funkční? ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
23.11.2014 Břéťa Brodský
Funkční trénink pro lezení1. TRX
Funkční trénink to je nějaké Fitness, ne? Co znamená funkční trénink a co vůbec znamená trénovat funkčně? A jak to jde dohromady s lezením? ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
10.11.2014 Břéťa Brodský
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (81)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
 
El. Deník pro Lezce (The Rock Gym Log)anglicky
Lezecký deník, jež ti poskytne úplný přehled o tvém lezení. ... celý článek
 Komentáře (16)[úpravy]
19.01.2015 MK
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR

Reklama:

<<<   2   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:
Šípkový lom, Lomy nad Velkou
"Těžké dětství" Jirky Nováka, 8+
 Databáze cest:
Všechny cesty (103258)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Kokos SD 6C+ Sněžník
Komín II Ostrov
Vysoko Do žlabu - Varianta VI Anglický Parčík
Normální Cesta III Ostrov
Stará Cesta II Ostrov
Nově komentované:
Domoušická VI Ostrov
Železniční 6+ Hlubočepské Plotny
Pulp Fiction 10- Osvětimanské Skály
Hadimrška 7c+ Súľov
Sluneční Peruť V Anglický Parčík

 Nově v diskusi:
Re: Prachov - horolezecká mapa věží | Čertovka | Prachov - horolezecká mapa věží | Re: Sníh na Johann Klettersteig | Re: Stubai | Re: Sníh na Johann Klettersteig | Re: finale ligure, italie | Re: finale ligure, italie | finale ligure, italie | Re: Sníh na Johann Klettersteig |

 Nové komentáře:
Re: super | super | Re: Matterhorn - aktuální podmínky | ty kraaaavo... | velka | Pecka! | lačes | Re: Nerozumím proč... | paráda | Nádhera |

 Kde to vře:
soutěž: Mapování skal (99)
Lezeni na Polinku (53)
Problémy výstupu na Monte Rosu a Matterhorn (41)
The Wideboyz (24)
Normálka severkou Eigeru (14)
Lynn Hill, Alex Honnold a Tom Caldwell zmapovali Googlu El Capa (14)
Te Recuerdo (11)
SP Haiyang 2015 - bouldering, rychlost (5)
Bohouš Sýkora zemřel (4)
projekt Garantovaných horoškol (3)

 Nově v inzerci:
Adidas Terrex Swift Primaloft | Švýcarská dálniční známka | TEDDY - HIKO SPORT | Dalnicni znamka Rakousko | KOUPÍM SEDÁK vel. M | HMS z Hlubočep | Zapomenuté lezečky v HISu | STUBAI | Prodloužený vikend - feraty Solné komory | GIBBON slackline |

 Anketa:
Chráníte se při lezení před sluncem?
 Ano, mažu se s UV fakt. 
 581 
 Ano, mažu se a lezu ve stínu 
 444 
 Ano, lezu jen v hale 
 431 
 Ano, ale jen v horách 
 549 
 Ne 
 659 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.