LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Horolezec nepadá.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Osp & Mišja peč
Kniha „Bohatýrské časy“
P.R.A.C.H.T.E.L. - život na niti

Závody
Bouldering Session V (14.05)
Bouldering Session VI (11.06)
Bouldering Session VII (03.09)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13863
2."Fido" 11000
3.Fajkoš 10941
Bouldry:
1.Stráník 10856
2.Jungling 10475
3.Stráník 10450
Hory:
1.Kratochvíl 8583
2.Coubal 7919
3.Coubalová 5465

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3346 lezců
395142 cest
Nové přelezy:
Chasin´ Th 9
Prasečí St 7C
Pumpgun 9/9+
Nejdelší H 9/9+
Nový Opus 10-
Varianta P Xb
Bangladéš 10-
Barbarella 9
L'energie 8a+
Nom De Mos 7b

Stěny
Horolezecká stěna Vrchlabí - MANGO - Vrchlabí
Horolezecká stěna Lanškroun - Lanškroun
Ymca - Krásné Březno

Prodejny
SAMBAR sport Kladno - Kladno - Kročehlavy
HUDYsport - Praha 1
HUDYsport - Olomouc

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 2Bacharův žebřík
Tuto tréninkovou pomůcku vymyslel známý americký tradicioalista, sólista a saxofonista John Ba ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
26.06.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 1Úvod a hrazda
Síla - pro každého sportovně založeného lezce magické slovo. Ovšem, je to jen jedna část celéh ... celý článek
 Komentáře (30)[úpravy]
30.05.2003 David Chudoba
Lezecká vytrvalost
Předchozí článek si náhle vyžádal všeobecný úvod o vytrvalosti a hlavně informace o lezecké anaerobně-aerobní vytrvalosti. Příště už snad nic nezačnu od konce. ... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
25.11.2002 David Chudoba
Tip pro tréninkAnaerobní vytrvalost
Díky bohatému přísunu nových i starých lezeckých časopisů z Britských ostrovů se mi do ruky dostala příloha časopisu High Training Masterclass od Neila Greshama. ... celý článek
 Komentáře (11)[úpravy]
21.11.2002 David Chudoba
Doping4.díl závěr
DIURETIKA
Diuretika ovlivňují množství vylučované moči a přímo působí na ledviny. Blokují zpětnou resorpci vody v tubulech a tím způsobují ztráty tekutin v  ... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
26.09.2002 David Chudoba
 
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (49)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR
Tufi chystá další seminář: TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE 2010-reklama-
Stejně jako v předchozích létech i letos pořádá Rudolf TEFELNER, autor knížky TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE, třídenní vzdělávací seminář, věnovaný tématice tréninku ve sportovním lezení. ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
08.11.2010
Přednášky v BB
smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.
... celý článek
 Komentáře (15)[úpravy]
12.02.2008 Boulder Bar

Reklama:

<<<   2   3   4   5   6   7   8   9   10   >>>   -> Starší články
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Sokol, 5C
 Databáze cest:
Všechny cesty (84805)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Vynucené Snad 6C Rohanovský Vrch
Krásná Cesta IV Anglický Parčík
Varianta VIIa Anglický Parčík
Vzpomínka Plíživá V Anglický Parčík
Slonovina VIIIb Anglický Parčík
Nově komentované:
Nekonečný Příběh IXa Labák - Levý Břeh
Nekonečný Příběh IXa Labák - Levý Břeh
Chuť A Vůle VIIa Anglický Parčík
Modrý Špagát 8- Kozel
Vojenská 7 Porúbka

 Nově v diskusi:
Re: umělé horolezecké stěny | Re: umělé horolezecké stěny | Re: umělé horolezecké stěny | Re: umělé horolezecké stěny | Re: umělé horolezecké stěny | Re: umělé horolezecké stěny | Re: umělé horolezecké stěny | Re: umělé horolezecké stěny | Re: umělé horolezecké stěny | Re: umělé horolezecké stěny |

 Nové komentáře:
Re: Plotny | Re: A komu tím prospějete? Druhé straně? | Re: A komu tím prospějete? Druhé straně? | Re: ?? | rychlé výsledky | Re: blablabla | Re: Regenerace | q | Re: Gratulace velika | Re: ? |

 Kde to vře:
Horolezec na Suškách spadl z devíti metrů, zasahoval vrtulník (173)
Regenerací k lepšímu lezení (49)
Kritický stav některých skalních oblastí v Praze (20)
Sraz v Roklici (12)
GRAND PRIX Holešovice (6)
Letošní 11. ročník Kozelkovské dvanáctky (6)
Patnácté 8c+ on sight (3)
Alexey Bolotov zahynul (3)
Midnight lightning (2)
Uzavření Tiských stěn (2)

 Nově v inzerci:
Prodám lezečky McKinley | sháním parťáka | La Sportiva Katana Women | hory | Grossgockner | skala,stena | lezecky mammut | stěna nebo skala | PRODAM | Parťačka na outdoor |

 Anketa:
Umíte se přidat k někomu na lezení, když jste sami?
 ne, sám lézt nejezdím 
 245 
 občas, ale je mi to trapný 
 83 
 ano, nemám problém se přidat 
 139 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy Copyright (c) 2007 NetPro systems, s.r.o.   All rights reserved.