LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Hoď lano. ...ne celý!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Touhy a úděl, první ženy na osmitisícovkách
Boludertopo Modřín / Sněžník
Hrdě, tvrdě, mazaně!

Závody
Lokalblok Bouldering Session VII (02.09)
Rock Point MČR v boulderingu 2014 (13.09)
Sambar speed 2014 (05.10)

Žebříček
Cesty:
8.Romanovský 10859
9.Šindel 10850
10.Nyéki 10787
Bouldry:
8.Novák 9928
9.Břicháček 9878
10.Fiala 9878
Hory:
6.Neuwirth 4118
7.Šuraba 3924
8.M 3598

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3723 lezců
479806 cest
Nové přelezy:
Neutour 8+/9-
Desperado 10-
66° North 9
Kolínská 9-
Respektlos 10
Schnullera 10
66° North 9
Osama Du S 9/9+
Nuda V Jab 7c
High Gravi 9+

Stěny
Extrém Plus - Praha 5 u Plzeňské - Praha 5
K2-Poprad - Poprad
Weisser Sport Centrum -

Prodejny
Rock Point - OC Olympia - Olomouc 7
HUDYsport - Plzeň
Ksport - Třinec

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (79)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 2Bacharův žebřík
Tuto tréninkovou pomůcku vymyslel známý americký tradicioalista, sólista a saxofonista John Ba ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
26.06.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 1Úvod a hrazda
Síla - pro každého sportovně založeného lezce magické slovo. Ovšem, je to jen jedna část celéh ... celý článek
 Komentáře (30)[úpravy]
30.05.2003 David Chudoba
Lezecká vytrvalost
Předchozí článek si náhle vyžádal všeobecný úvod o vytrvalosti a hlavně informace o lezecké anaerobně-aerobní vytrvalosti. Příště už snad nic nezačnu od konce. ... celý článek
 Komentáře (13)[úpravy]
25.11.2002 David Chudoba
 
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR
Tufi chystá další seminář: TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE 2010-reklama-
Stejně jako v předchozích létech i letos pořádá Rudolf TEFELNER, autor knížky TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE, třídenní vzdělávací seminář, věnovaný tématice tréninku ve sportovním lezení. ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
08.11.2010

Reklama:

<<<   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Lano
 Databáze cest:
Všechny cesty (97198)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Malej 5A Bor
Krišna 5A Bor
Přizdisráč 7A Bor
Vosí Hnízdo 7B+ Bor
Fajn Cesta 5+ Kleť
Nově komentované:
Sen žen 4 Kácov
Ferata 6 Kácov
Hořký Měsíc 9+ Josefovské Údolí
Normální Cesta 5+ Nečtinská Skála
Hořký Měsíc 9+ Josefovské Údolí

 Nově v diskusi:
Re: Moravský kras | Moravský kras | Re: Locker | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou |

 Nové komentáře:
Re: Šiml působil | Re: cesta | Re: parkování | Re: parkování | Re: Šiml působil | Re: celkově | Re: parkování | Re: Šiml působil | Re: Geróji urrrá, nas mnogo... | Re: parkování |

 Kde to vře:
Info o situaci na skalním objektu Kočičí kameny (88)
V Chorvatsku v Paklenici zahynul na skalach Čech (70)
Rock Master (26)
Boludertopo Modřín / Sněžník (25)
31. MHFF (17)
Další část Dubských skal se ocitla v CHKO (16)
Filmy na 31. Fesťáku (9)
Severní stěna Eigeru (6)
Dříči (4)
Trénink a výživa očima Honzy Kareše (4)

 Nově v inzerci:
5.10 anasazi | Praha | Dětské lezečky vel. 33, nové | Posilovací deska makak | Brno-lezeni | Matterhon | CRAFT Active Extreme WS Long | prodám celotělový úvaz za 1000,- | prodám celotělový úvaz za 1000,- | Prodám stan Salewa Denali II |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2014 je nejlepší?
 Defaid A Dringo UK 
 133 
 Knock the Glock - cesta do srdce kamenného zvonu CZ 
 123 
 Muztagh Ata – s kardiostimulátorem na sedmitisícovku CZ 
 140 
 Stopy na hrebeni SK 
 114 
 Slepá dôvera SK 
 121 
 The Pursuit US 
 119 
 Huevo CZ 
 142 
 Tam kde vládne Abdul Wahid CZ 
 128 
 Icefall CH 
 122 
 Distilled UK 
 126 
 Wide Boyz II UK/CA 
 104 
 Faszination Klettersteig CZ 
 112 
 Petzl Roctrip Argentina FR 
 115 
 Rise FR 
 99 
 Everest Base Camp Trek SK 
 112 
 Reel Rock 8: The Sensei US 
 131 
 Reel Rock 8: Spice Girl US 
 110 
 Reel Rock 8: High Tension US 
 112 
 ALPAMAYO - Peruvian Beauty CZ 
 132 
 Vzpomínky na Wadi Rum CZ 
 118 
 Odkaz Tóna Dobeša SK 
 124 
 K2: Siren of the Himalayas US 
 127 
 Ti z Labského údolí CZ 
 172 
 Moje vrcholy II SK 
 99 
 Two on K2 PL 
 105 
 Return to balance FR 
 118 
 Alone on the river FR 
 117 
 Sand land CZ 
 104 
 Sati PL 
 101 
 Neviditelná linie CZ 
 123 
 Zembrocal, back to the island IT 
 123 
 Hvězdy a pruhy CZ 
 108 
 Red Bull Rampage 2013 US 
 106 
 Red Bull 3 Summits GE 
 138 
 Stefan Glowacz: Into The Light DE 
 107 
 Kangchenjunga. I cinque tesori della grande neve IT 
 84 
 The Ways Of Peru CZ 
 118 
 LUCKA aneb o cepínech, medailích a životě vůbec CZ 
 766 
 Cerro Torre - A Snowballs Chance in Hell AT 
 137 
 Roraima - Jäger des Augenblicks AT 
 118 
 Into the mind CA 
 144 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.