LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Helé mami, horolezec. Jéé už tam neni!?
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nový průvodce na Ostaš
Labské údolí
MacLeodova nová kniha Make or break

Závody
1. kolo boulderového kolotoče (02.10)
Tvarůžkap OLOMOUC (03.10)
FLASH DANCE 2015 - 1.kolo (07.10)

Žebříček
Cesty:
1."Fido" 11650
2.Konečný 11011
3.Jeliga 10953
Bouldry:
1.Stráník 11250
2.Ondra 10965
3.Jungling 10700
Hory:
1.Coubal 7701
2.Šuraba 6782
3.Šofránko 6410

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3965 lezců
536169 cest
Nové přelezy:
Il Murator 8a+
Muppet 7B+
Trollička 7C+
Archimedes 8A
Rubikon 7C
Kancik 7C
Foter Lin 7C
Krvavý Zád 7C
Kejvman 8A
Skurutí Bě Xb

Stěny
Stěna u Salesiánů - Praha 8
DDM Domino - Hronov
LSD - Lezecká Stěna Dufek - Kuřim

Prodejny
Lezec-shop.cz - Štěchovice
HUDYsport - Praha 1
Green sport - Brno

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Akreditovaný kurz MŠMTInstruktor lezení -reklama-
fotoInstruktor lezení na umělé stěně
Instruktor skalního lezení
Nové kurzy pro instruktory na umělé stěně a pro instruktory skalního lezení v Lezeckém centru na Ruzyni ... celý článek
 Komentáře (31)[úpravy]
10.02.2015 Lezecké Centrum Praha Ruzyně
Funkční trénink pro lezení2. Kettlebells
V předchozím článku jsme si popsali, co je to vlastně funkční trénink. Definice je pěkná, ale co by vlastně měl trénink splňovat, aby byl funkční? ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
23.11.2014 Břéťa Brodský
Funkční trénink pro lezení1. TRX
Funkční trénink to je nějaké Fitness, ne? Co znamená funkční trénink a co vůbec znamená trénovat funkčně? A jak to jde dohromady s lezením? ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
10.11.2014 Břéťa Brodský
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (81)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
 
FingerschinderTréninková pomůcka
smallPřestože ještě pro většinu nezačala tréninková sezona, přináším informace o zajímavé tréninkové pomůcce, kterou nabízí podnikaví rakouští lezci. ... celý článek
 Komentáře (20)[úpravy]
19.08.2015 JirkaS
El. Deník pro Lezce (The Rock Gym Log)anglicky
Lezecký deník, jež ti poskytne úplný přehled o tvém lezení. ... celý článek
 Komentáře (16)[úpravy]
19.01.2015 MK
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art

Reklama:

<<<   2   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:
Kapucín, Kapucínské skály, Západní Čechy
Tvrdá Hrana
 Databáze cest:
Všechny cesty (105271)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
? 8+/9- Frankenjura
Zatmění 8+/9- Gavendova Skála
Hipnotyzer Levy 7B Kamienna Gora
Zielony Muppet 7C+ Kamienna Gora
Muppet Show 7C+ Kamienna Gora
Nově komentované:
Berušky VIIIc Adršpach
Slávie VI Zahradní Stěna
Efeuweg 7+ Liebethaler Grund
Solo Work 7 Liebethaler Grund
Samurai Tango 7C Magicwood-Averstal

 Nově v diskusi:
Re: Expresky SR Vision | Re: Expresky SR Vision | Re: spojovací prvky pro lanové dětšké hřiště | Re: spojovací prvky pro lanové dětšké hřiště | Re: spojovací prvky pro lanové dětšké hřiště | Re: spojovací prvky pro lanové dětšké hřiště | water solo climbing | Re: spojovací prvky pro lanové dětšké hřiště | spojovací prvky pro lanové dětšké hřiště | Re: Lano |

 Nové komentáře:
Re: V anketě na Lezci vyhrál film Drábovina | Re: neferovost | Re: V anketě na Lezci vyhrál film Drábovina | Re: neferovost | Re: V anketě na Lezci vyhrál film Drábovina | Re: V anketě na Lezci vyhrál film Drábovina | Re: neferovost | Re: V anketě na Lezci vyhrál film Drábovina | Re: neferovost | Re: neferovost |

 Kde to vře:
24 hodin na highline (93)
Ueli Steck - 82 vrcholů (41)
SP Stavanger 21.-22.8.2015 - obtížnost (30)
Fingerschinder (20)
Postupka, Galéria Ganku (16)
Fesťák 2015: hlasujte na Lezci o nejlepší film (16)
Via ferrata ve Víru (12)
Jirishanka 2015 (11)
Nový průvodce na Ostaš (10)
Nehoda v Radotínském údolí (8)

 Nově v inzerci:
BD camelot a železo od kouby | Slovinská dálniční známka - měsíční do 21.9.2015 | Skialpy Völki | LED čelovka CREE 1800LM | Detsky sedak | Hrazda | Deuter | SCARPA Phantom Lite | spolulezkyně Brno stěna Hudy | LA SPORTIVA Spantik (44) |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2015 je nejlepší?
 1000 mil Aljaškou na kole s Pavlem Richtrem CZE 
 15 
 All My Own Stunts GBR 
 3 
 Always Above Us CAN 
 4 
 Antagonist FRA 
 5 
 Atalho do Diablo BRA 
 4 
 Bike2Boat Norway DEU 
 3 
 Bluetopia AUS 
 5 
 Bo bez nart byłoby nudno POL 
 1 
 DRÁBovina CZE 
 94 
 Eľbrus: Sibirskaja ekspedicija RUS 
 6 
 Few Days CZE 
 1 
 Fyrst CZE 
 5 
 Hory za to nemožu SVK 
 2 
 Humble Pie USA 
 2 
 Indian Summer Festival ESP (Katalánsko) 
 2 
 Jurek POL 
 77 
 Kráľovna Engadinu SVK 
 2 
 Le Montagne Non Finiscono La ITA 
 2 
 Lepčové, lidé Země skrytého ráje CZE 
 4 
 Lezec CZE 
 5 
 Life In A Legend’s Shadow USA 
 3 
 Mice to Greenland CAN 
 5 
 Mrazivou Aljaškou na kole CZ 
 5 
 Niní ITA 
 3 
 Novato ES 
 8 
 Nowhere Place NLD 
 5 
 O eslabón perdido ES 
 3 
 Passion d ouverture FRA 
 2 
 Pedaladas contra el Destino ESP 
 3 
 Podruhé v Utahu CZE 
 6 
 Red Bull A Day in the Life: BMX Trails with the Bolters 2014 New Zealand NZL 
 18 
 Red Bull Indian Odyssey 2014 AUT 
 5 
 Redemption: The James Pearson Story GBR 
 5 
 Sculpted In Time: The Wise Man CAN 
 2 
 SOLO. Escalada a la vida ESP 
 2 
 Sounds of Paragliding FRA 
 2 
 Stone Free GBR 
 7 
 Tepui Dream CZE 
 2 
 The Cave Connection – Into The Unknown DEU/NZL 
 3 
 The Frozen Titans AUT/CAN 
 3 
 The Grand Canyon of the Stikine DEU 
 4 
 The Last Great Climb GBR 
 7 
 The Pamir Game CZE 
 7 
 The Rocky Mountains Traverse AUT/CAN 
 3 
 The Unridables: Alaska Range USA 
 3 
 Valley Uprising USA 
 30 
 Wainwrights Record Attempt GBR 
 2 
 Wild Women - Ellen Brennan GBR 
 2 
 Wild Women - Faith Dickey GBR 
 2 
 Wild Women - Hannah Barnes GBR 
 2 
 Wild Women - Shauna Coxsey GBR 
 3 
 Zimní plavci na Špicberkách CZE 
 1 
 Žiť pre vášeň SVK 
 9 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.