LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Lezec který nepadá, leze pod své možnosti.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Na vrchol žádné zkratky nevedou
Pohřbeni v oblacích
Touhy a úděl, první ženy na osmitisícovkách

Závody
Vánoční Beroun Open (20.12)
Boulder games (20.12)
Vánoční závody (24.12)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13635
2."Fido" 11694
3.Jungling 11466
Bouldry:
1.Stráník 11250
2.Stráník 10550
3.Jungling 10550
Hory:
1.Coubal 7732
2.Harašta 6270
3.Skopec 5870

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3792 lezců
494123 cest
Nové přelezy:
El Pinche 7c
El Poder D 7b+
Žlutým Pre 7c
Mr. Powerf 8A
Mrazák 7C
Huella Con 7c
Cesta Č. 3 7b+
Michelín 7c+
Weltmeiste 9-
Nasenbär 9

Stěny
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Boulder Bar - Praha 7
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Rock Point OC Olympia - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
LANEX eshop - Bolatice

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Funkční trénink pro lezení2. Kettlebells
V předchozím článku jsme si popsali, co je to vlastně funkční trénink. Definice je pěkná, ale co by vlastně měl trénink splňovat, aby byl funkční? ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
23.11.2014 Břéťa Brodský
Funkční trénink pro lezení1. TRX
Funkční trénink to je nějaké Fitness, ne? Co znamená funkční trénink a co vůbec znamená trénovat funkčně? A jak to jde dohromady s lezením? ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
10.11.2014 Břéťa Brodský
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (81)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 2Bacharův žebřík
Tuto tréninkovou pomůcku vymyslel známý americký tradicioalista, sólista a saxofonista John Ba ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
26.06.2003 David Chudoba
 
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR
Tufi chystá další seminář: TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE 2010-reklama-
Stejně jako v předchozích létech i letos pořádá Rudolf TEFELNER, autor knížky TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE, třídenní vzdělávací seminář, věnovaný tématice tréninku ve sportovním lezení. ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
08.11.2010

Reklama:

<<<   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:
spodní část cesty, pilíř uprostřed Náměsíční Stěny, Lom v Doubí, Prosečnické lomy, Sázava
Nároky na roky, 6-
 Databáze cest:
Všechny cesty (99514)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Quarzader 5b Speroni Di Ponte Brolla
Oheň Čarodějnic 6a Třeboňsko
El Pinche De Tabaiba 7c El Rio
Žlutým Previsem 7c Tenerife
Huella Conejera 7c Tenerife
Nově komentované:
Tajemství Iluze 7C+ Josemit Bouldery
Obránci Rudé Ruky 7B+ Škrovád
Pochod Kanonýrů VIIc Frýdštejn
Levá Hrana Komínku 6B Pečínkova Skála
MDFIND 7B+ Bahratal

 Nově v diskusi:
Thajsko a Alpenverein | Re: špáňo | Re: špáňo | Re: špáňo | Re: špáňo | špáňo | Re: šárka pdůvodce bouldry | šárka pdůvodce bouldry | Re: péřák Prima Polar | Re: sedlo váha |

 Nové komentáře:
Re: v obchodech? | Re: Držím palce | Re: Držím palce | Re: Doplnění | Re: Držím palce | Re: Držím palce | Re: Držím palce | Re: Držím palce | Re: Rozdíl? | Re: Doplnění |

 Kde to vře:
Otevřený dopis VV HO Lokomotiva Brno k rukám VV ČHS (118)
Co je toto za divnou politiku vedení ČHS (115)
Adam a škola (16)
Vánoční soutěž o helmy PENTA (16)
Údolní cesta (9)
Překližková etiketa (5)
Made in Brno (5)
Na vrchol žádné zkratky nevedou (5)
Nostalgické Fontainebleau (2)
Totes Gebirge aneb Kašpárkovo divadlo (2)

 Nově v inzerci:
Prima Trek XP | NOVÉ 50 METROVÉ LANO | lezečky Hanwag | Predam Scarpa Phantom Guide | Prodám pohory Garmont Tower GTX | Singing Rock ACCORD 8.3 dynamické lano 70m | Prodám pohory Garmont Tower GTX | petzl ecrin rock 1000,- | Prodám 3 balení Malarone 12 tbl. a Doxybene 100mg | Telemarkový set |

 Anketa:
Moje členství v roce 2015
 jen ČHS 
 47 
 jen Alpenverein 
 22 
 kombinované členství 
 15 
 levnější kombinované členství 
 8 
 jinak zvýhodněné kombinované 
 3 
 zvlášť ČHS a Alpenverein 
 12 
 polezu bez nich 
 4 
 nelezu 
 6 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.