LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Kudy mám lézt?? Nahoru!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nejkrásnější cesty na písku
Koniec Pavúkov v Tatrách
Himálaj a Karakorum - Československé a České prvovýstupy

Závody
SP Nanjing 2016 (07.05)
2. kolo Rock Point Český pohár v boulderingu 2016 (07.05)
Evropský pohár mládeže (07.05)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13519
2."Fido" 11800
3.Konečný 11750
Bouldry:
1.Stráník 11425
2.Ondra 11409
3.Stráník 10828
Hory:
1.Coubal 7532
2.Nikita 7122
3.Svobodová 6829

Výsledky
SP Chongqing 2016 (30.04)
SP Kazo 2016 (23.04)
Evropský pohár mládeže (16.04)

Deníčky
4070 lezců
568585 cest
Nové přelezy:
Hrčko 10+/11-
Siwia 10
Zarathustr 10
Woki Style 7c+
El Verdugo 7b+
El Verdugo 7b+
Aurora Bor 8a
Namaste 8a+
Jednocukov 9
Rekonstruk 9+

Stěny
Venkovní stěna v areálu gymnázia Volgogradská, Ostrava Zábřeh - Ostrava
Lezecká stěna Kralupy - Kralupy nad Vltavou
Sportcentrum Koloseum - Plzeň

Prodejny
HUDYsport - Strakonice
AIX -lezecké chyty a stěny - Praha
HUDYsport - Mladá Boleslav

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Zlepšete svůj lezecký výkon a naplánujte si trénink Pozvánka na seminář -reklama-
Chcete zlepšit své výkony v lezení?
Jak si správně naplánovat trénink?
Jak předejít zranění?
Co k tomu potřebuji?
... celý článek
 Komentáře (37)[úpravy]
08.01.2016 Jiří Baláš, Slávek Vomáčko a spol.
Akreditovaný kurz MŠMTInstruktor lezení -reklama-
fotoInstruktor lezení na umělé stěně
Instruktor skalního lezení
Nové kurzy pro instruktory na umělé stěně a pro instruktory skalního lezení v Lezeckém centru na Ruzyni ... celý článek
 Komentáře (31)[úpravy]
10.02.2015 Lezecké Centrum Praha Ruzyně
Funkční trénink pro lezení2. Kettlebells
V předchozím článku jsme si popsali, co je to vlastně funkční trénink. Definice je pěkná, ale co by vlastně měl trénink splňovat, aby byl funkční? ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
23.11.2014 Břéťa Brodský
Funkční trénink pro lezení1. TRX
Funkční trénink to je nějaké Fitness, ne? Co znamená funkční trénink a co vůbec znamená trénovat funkčně? A jak to jde dohromady s lezením? ... celý článek
 Komentáře (27)[úpravy]
10.11.2014 Břéťa Brodský
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (81)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
 
FingerschinderTréninková pomůcka
smallPřestože ještě pro většinu nezačala tréninková sezona, přináším informace o zajímavé tréninkové pomůcce, kterou nabízí podnikaví rakouští lezci. ... celý článek
 Komentáře (20)[úpravy]
19.08.2015 JirkaS
El. Deník pro Lezce (The Rock Gym Log)anglicky
Lezecký deník, jež ti poskytne úplný přehled o tvém lezení. ... celý článek
 Komentáře (16)[úpravy]
19.01.2015 MK
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art

Reklama:

<<<   2   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:
Zubák
Svatomarťanská Husa, 8-
 Databáze cest:
Všechny cesty (109485)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Kralupskej Wildlife IXb Kralupy
Kralupskej Wildlife IXb Kralupy
Une Explosion De Bonheur 7b Fontainebleau
Cannonball 7b Fontainebleau
Aurora Boreal 8a Cacín
Nově komentované:
Sicilská Spojka 7C+ Moravský Kras
Temný Ritíř Low 7C+ Ludvíkov (Nad Hřbitovem)
Sicilská Spojka 7C+ Moravský Kras
Sicilská Spojka 7C+ Moravský Kras
Sicilská Spojka 7C+ Moravský Kras

 Nově v diskusi:
Re: Foto dne | Re: lehké dětské kolo? | Re: lehké dětské kolo? | Re: lehké dětské kolo? | Re: lehké dětské kolo? | Re: lehké dětské kolo? | Re: lehké dětské kolo? | lehké dětské kolo? | Re: Val di Mello | Re: Foto dne |

 Nové komentáře:
Re: Libor vs. Adam | Re: Libor vs. Adam | Re: Japan | Re: Video | Re: Dynema | Libor vs. Adam | Re: zdroj? | Re: Video | Re: Video | Re: OH |

 Kde to vře:
Projekt Black Guide – společně proti neoprávněnému podnikání (150)
Kvůli kombinaci lezení zvažuje Adam Ondra bojkot olympiády (53)
Horolezecká komise UIAA se sešla v Praze (23)
SP v rychlosti a boulderingu - Chongqing, Čína (19)
Patagónia 2016 (11)
Libor Hroza: minirozhovor o Svěťáku v rychlosti a olympiádě (7)
Urban Boulder Race 2016 (6)
Parta bolivijských cholitas se dala na zlézání šestitisícovek (4)
2. SP v boulderingu v Japonsku (3)
Smutná zpráva (2)

 Nově v inzerci:
Praha | sada TRANGO Ball | Tohle není seznamka :) | Lezení Praha | lezecký sedák | Sloup, Svojov | Lezačky LaSportiva Solution 43,5 | Pánské SS kalhoty Ternua | Pokoj k pronajmu | bouldermatka |

 Anketa:
Jak by se mělo lézt na olympiádě?
 Trojkombinace - obtížnost, bouldering, rychlost 
 98 
 Disciplíny zejména rychlost oddělit 
 165 
 Jinak 
 39 
 Nevím 
 12 
 Nijak 
 64 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.