LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Nelez do cesty na kterou nemáš!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Knižní novinky od Joty
Frankenjura průvodce
Nejkrásnější cesty na písku

Závody
SP Kranj 2016 (26.11)
Brněnský Žebř 2016 (26.11)
LezeTop Cup 2016 (26.11)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13688
2.Vopat 11748
3."Fido" 11600
Bouldry:
1.Stráník 11350
2.Ondra 11153
3.Stráník 10900
Hory:
1.Coubal 7964
2.Šuraba 7707
3.Skopec 7586

Výsledky
MS mládeže Guangzhou 2016 (07.11)
MČR obtížnost (22.10)
SP Xiamen 2016 (22.10)

Deníčky
4187 lezců
604178 cest
Nové přelezy:
Trinix 8A+
Ninos 7C
Slavíci Z 8A
Rybí Tuk 7C
Rudá Armád 8A
Holokaust 8A
Machinace 8A
Žába SD 7C/7C+
Guin DJ 7c
Mentor 7C+

Stěny
SAUNA - Plzeň
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Rock Point OC Olympia - Brno

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Nový článek!
Ádr na HanéKde najít spáry v Olomouci
Pokud Moraváka zajímají spáry, má to těžký. Když jsem šel studovat do Olomouce, tak jsem je z nouze za ... celý článek
 Komentáře (22)[úpravy]
20.10.2016 Vašek
Flash Boulder Balkna
Základním cvikem na lezeckou sílu jsou visy. Překvapivě na shyby, bachara, campus či lezeckou posilovnu je metodik plný web, ale po visech - a hlavně pro někoho, kdo s tím chce nějak rozumně začít - ticho po pěšině. ... celý článek
 Komentáře (88)[úpravy]
13.10.2016 Jura
Zlepšete svůj lezecký výkon a naplánujte si trénink Pozvánka na seminář -reklama-
Chcete zlepšit své výkony v lezení?
Jak si správně naplánovat trénink?
Jak předejít zranění?
Co k tomu potřebuji?
... celý článek
 Komentáře (37)[úpravy]
08.01.2016 Jiří Baláš, Slávek Vomáčko a spol.
Akreditovaný kurz MŠMTInstruktor lezení -reklama-
fotoInstruktor lezení na umělé stěně
Instruktor skalního lezení
Nové kurzy pro instruktory na umělé stěně a pro instruktory skalního lezení v Lezeckém centru na Ruzyni ... celý článek
 Komentáře (31)[úpravy]
10.02.2015 Lezecké Centrum Praha Ruzyně
Funkční trénink pro lezení2. Kettlebells
V předchozím článku jsme si popsali, co je to vlastně funkční trénink. Definice je pěkná, ale co by vlastně měl trénink splňovat, aby byl funkční? ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
23.11.2014 Břéťa Brodský
Funkční trénink pro lezení1. TRX
Funkční trénink to je nějaké Fitness, ne? Co znamená funkční trénink a co vůbec znamená trénovat funkčně? A jak to jde dohromady s lezením? ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
10.11.2014 Břéťa Brodský
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (82)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rostislav Tomanec
Jak na bolest a poranění prstů?Trocha tajů z tréninku
smallZná to asi každý, sezóna nastupuje, začíná svítit sluníčko, dny se prodlužují a většina z nás se chystá na svůj vysněný projekt. ... celý článek
 Komentáře (73)[úpravy]
06.06.2011 JankoUP
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
SILOVÝ TRÉNINK 4Campus board
Campus board je lištová deska, kterou poprvé použil W. Gullich při tréninku na Action direct. ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
19.01.2005 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 3Lišta
Cvičení na liště je základním izolovaným cvičením pro posílení prstů, přesněji svalů předloktí. ... celý článek
 Komentáře (26)[úpravy]
15.12.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 2Bacharův žebřík
Tuto tréninkovou pomůcku vymyslel známý americký tradicioalista, sólista a saxofonista John Ba ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
26.06.2003 David Chudoba
SILOVÝ TRÉNINK 1Úvod a hrazda
Síla - pro každého sportovně založeného lezce magické slovo. Ovšem, je to jen jedna část celéh ... celý článek
 Komentáře (30)[úpravy]
30.05.2003 David Chudoba
 
Klub BTR: První 8b/+ v 64 letech; 8a v 71 letech
Článek Igora Kollera Geriatri na El Cape mi připomněl nedávný podobně úžasně inspirující rozhovor ve španělském Desnivelu. Ve stejných 64 letech věku dal letos v létě své první 8b/+ Francouz Jean-Claude Villacampa. ... celý článek
 Komentáře (6)[úpravy]
17.10.2016 sth
FingerschinderTréninková pomůcka
smallPřestože ještě pro většinu nezačala tréninková sezona, přináším informace o zajímavé tréninkové pomůcce, kterou nabízí podnikaví rakouští lezci. ... celý článek
 Komentáře (20)[úpravy]
19.08.2015 JirkaS
El. Deník pro Lezce (The Rock Gym Log)anglicky
Lezecký deník, jež ti poskytne úplný přehled o tvém lezení. ... celý článek
 Komentáře (16)[úpravy]
19.01.2015 MK
Nové prostory v Týnské stěně Praha
Pro příznivce podzimního a zimního tréninku nejen síly se rozšířily prostory Týnské stěny Ultra Ant v centru Prahy.
... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
20.09.2013 Víťa
Regenerací k lepšímu lezení
Sportovni lezeni patří mezi sporty, které se dají provádět na mnoho různých způsobů. ... celý článek
 Komentáře (64)[úpravy]
17.05.2013 Frantisek
Rekonstrukce lezecké stěny Ultra Ant
Přes letní měsíce probíhá rekostrukce jedné z nejstarších lezeckých stěn v centru Prahy Ultra Ant. Největší změnou budou nové boulder profily a vnitřní zázemí v baru. Otevření je v plánu 3.9.2012. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
06.08.2012 Víťa
Rotační bubno stěna
smallZajímavý nápad, i když nikterak převratný, se objevil nedávno na internetu. Jedná se asi o první realizaci rozměrné rotační stěny. ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
23.07.2012 JirkaS
Trénink na závěsném systému Jungle Sports
Zajímavá pomůcka, která může zpestřit lezecký trénink. ... celý článek
 Komentáře (8)[úpravy]
16.03.2012 Radek Soukup
Polívka v Mammutu-reklama-
smallPřekližková sezóna je v plném proudu a proto jsme se rozhodli informovat o novinkách ty, kteří k nám nechodí zas tak často, případně u nás ještě nebyli. ... celý článek
 Komentáře (115)[úpravy]
27.01.2012 stenaholesovice
Dobrá zpráva - Trénink sportovního lezce II.
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé „dílo“ se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
23.08.2011 Simona
Trénink sportovního lezce II. … za hranice vlastních možností
Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“
... celý článek
 Komentáře (12)[úpravy]
03.02.2011 Rock Art
Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění 1.opakování semináře
Vzhledem k obrovskému ohlasu na první díl praktického semináře „Strečink ve sportovním tréninku“ jsme se rozhodli pro jeho opakování. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
28.11.2010 FLASH BOULDER BAR
Tufi chystá další seminář: TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE 2010-reklama-
Stejně jako v předchozích létech i letos pořádá Rudolf TEFELNER, autor knížky TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE, třídenní vzdělávací seminář, věnovaný tématice tréninku ve sportovním lezení. ... celý článek
 Komentáře (3)[úpravy]
08.11.2010
Přednášky v BB
smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.
... celý článek
 Komentáře (15)[úpravy]
12.02.2008 Boulder Bar
Trénink - přednáškaPozvánka
smV nedávném článku lano vs. bouldering jsem se pokusil nakousnout téma a zdroj úspěchu dobrých lezců. ... celý článek
 Komentáře (35)[úpravy]
31.01.2008 Boulder Bar

Reklama:

<<<   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Sperlonga
 Databáze cest:
Všechny cesty (115191)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Trinix 8A+ Tisá - Modřín
Derivace 3 Divoká Šárka
Ninos 7C Divoká Šárka
Aurora 7a+ Sperlonga
Pohodička 3 Divoká Šárka
Nově komentované:
Wilibaldovy Bicepsy 9+/10- Rudice
Wilibaldovy Bicepsy 9+/10- Rudice
Král 7C+ Pečínkova Skála
Král 7C+ Pečínkova Skála
Těžký Zadek 6B+ Ostaš

 Nově v diskusi:
Rukavice na ledy | Dümler hütte winterraum | Re: Smichoff - rozdilna cena vstupu muzi a zeny | Re: Smichoff - rozdilna cena vstupu muzi a zeny | Re: Smichoff - rozdilna cena vstupu muzi a zeny | Re: Smichoff - rozdilna cena vstupu muzi a zeny | Re: Smichoff - rozdilna cena vstupu muzi a zeny | Hlava není jen na čepici | Používejte trošku mozek | Re: Smichoff - rozdilna cena vstupu muzi a zeny |

 Nové komentáře:
Re: Ha | Re: Ha | Re: Ha | Re: za 6000 se platí? | Re: za 6000 se platí? | Re: za 6000 se platí? | Re: škoda no.. | Re: Kuba Novák? | Re: za 6000 se platí? | Re: komerce |

 Kde to vře:
SP na obtížnost Kranj, Slovinsko (140)
Nové povolení lezení pro Český ráj (44)
Sedák Climbing Technology On-Sight (29)
Vychází poslední letošní Montana! (21)
Pokuta za zlezení nepálských šestitisícovek bez permitu (19)
Horolezec roku: Adam Ondra, Lucka Hrozová a Martin Stráník (13)
Mára Holeček v časopisu Newsweek (4)
Adam Ondra se loučí s Yosemity, kam se chce ale vrátit (3)
Video: Hudy v reportáži německé TV leze IXc v Labáku (3)
Adam Ondra mezi 10 nominovanými na Sportovce roku (3)

 Nově v inzerci:
Boty Meindl Lhasa MFS Gore-tex | Boty Meindl Vakuum LADY Top GTX | Asolo voyager XCR W vel. 39 | lyžáky Scarpa Thrill | CARBON PURE FREERIDE | Malarone | scarpa Vapor 40, Ostrava | KOUPÍM - Lavinový vyhledávač a lavinovou sondu PIEPS | TILAK | TILAK |

 Anketa:
Co chci dělat letos v zimě? Na sníh a led nebo uletět na skalky na jih?
 Radši chci na sníh a led 
 194 
 Radši chci uletět/odjet na skalky na jih 
 70 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.