LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Lepší blbý než žádný jištění.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula
Legenda jménem Chroust, publikace o životě Vladimíra Procházky
Metodika základů lezení na umělé stěně

Závody
SP Chamonix (12.07)
SP Briançon (17.07)
Olympiáda (05.08)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13491
2.Šindel 12381
3.Votoček 12268
Bouldry:
1.Konečný 11150
2.Stráník 11106
3.Volf 11103
Hory:
1.Groš 8189
2.Rojko 7261
3.Černý 6808

Výsledky
Akademické mistrovství ČR (27.06)
SP Innsbruck (26.06)
SP v paralezení Innsbruck (24.06)

Deníčky
5597 lezců
1115220 cest
Nové přelezy:
Fraktur 8A
Basis Hamu 8A
É Un Mondo 7c
Princesita 7c
Terra Inco 9-
Cupido 9+/10-
Long Mothe 10-
Posmrtný ž 9
Everdry 9+/10-
Demarkační 10+

Stěny
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
V 16 - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Rock Point OC Olympia - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Adam Ondra: Road to Tokyo # 49

Jak trénovat shyb na malíčku jedné ruky

Nový díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o moravském lezci Petrovi Dumpíkovi, který dokázal shyb na malíčku jedné ruky a přitom ještě vypít sklenici piva. Adam ho navštívil a před kamerou vyzpovídal, jak trénoval a lezl těžké cesty na skalách.

Další epizoda je o urputné síle. Petr Dumpik, méně známý český lezec, z malé vesničky kousek za Brnem, dokáže udělat shyb na jedné ruce, pouze na malíčku. A to není vše - dokáže u toho vypít sklenici piva. Mrkněte na jeho příběh, trénink a také na dvě těžké cesty z místních skal. Doufám, že si spolu na podzim zatrénujeme, abych na lezení kapes zesílil. Pro některé projekty, které mám v hlavě, to budu určitě potřebovat,  napsal Adam v upoutávce k videu.

Video na Youtube je zase jednou v češtině a má cca 7 minut:


Předchozí články k seriálu o Adamově přípravě na olympiádu 2020 v Tokiu jsou zde:

Adam Ondra: Road to Tokyo # 48 - Jak trénovat lezení na rychlost?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 47 - The Best Boulder Ever Built

Adam Ondra: Road to Tokyo # 46 - Best Moments 2019

Adam Ondra: Road to Tokyo # 45 - Q&A Adam Ondra & Charlie Boscoe

Adam Ondra: Road to Tokyo # 44 - Projekt Rarahil

Adam Ondra: Road to Tokyo # 43 - olympijská kvalifikace v trojkombinaci, Toulouse, Francie


Adam Ondra: Road to Tokyo # 42 - Volání divočiny - Chiroptera 9a+

Adam Ondra: Road to Tokyo # 41 - Perfect Day - Pučmeloun 8C FA

Adam Ondra: Road to Tokyo # 40 - trénink s Albertem Ginésem

Adam Ondra: Road to Tokyo # 39 - Vizualizace: stěžejní část lezení

Adam Ondra: Road to Tokyo # 38 - Jaká je pro lezení nejlepší tělesná konstituce?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 37 - Patxi Usobiaga: lezecký trenér Adama Ondry

Adam Ondra: Road to Tokyo # 36 - Bouldering v jeskyni: Ghost Rider 8C


Adam Ondra: Road to Tokyo # 35 - ME: jen nebýt opět druhý



Adam Ondra: Road to Tokyo # 34 - Adam vyhrává legendární SP v Kranji



Adam Ondra: Road to Tokyo # 33 - Adam's Nightmare



Adam Ondra: Road to Tokyo # 32 - Climbing with Stefano Ghisolfi


Adam Ondra: Road to Tokyo # 31 - Země zaslíbená

Adam Ondra: Road to Tokyo # 30 - Rock Master Duel

Adam Ondra: Road to Tokyo # 29 - Úspěch i katastrofa

Adam Ondra: Road to Tokyo # 28 - Na podmínkách záleží

Adam Ondra: Road to Tokyo # 27 - Rok před olympiádou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 26 - Jak se správně hýbat

Adam Ondra: Road to Tokyo # 25 - Krizové minuty před závodem. Úspěch je v hlavě!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 - Adam a tradiční čínská medicína

Adam Ondra: Road to Tokyo # 23  - Dva Češi v napínavém finále!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 22  - Japonská síla

Adam Ondra: Road to Tokyo # 21 - Nejtěžší cesta na světě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 20 - Zraněné zápěstí: Adam Ondra musí vynechat 1. svěťák na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 19 - Jak bolí trénink lezení na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 18 - Lezení na rychlost: Výzva přijata!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 - Jak si správně vybrat lezecké boty?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 - Hradby na Špilasu 8b

Adam Ondra: Road to Tokyo # 15 - Mnichovský skok pro stříbro

Adam Ondra: Road to Tokyo # 14 - Kousek domova všude s sebou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 13 - Čínský boj

Adam Ondra: Road to Tokyo # 12 - Jak se staví bouldery? Výzva pro Adama

Adam Ondra: Road to Tokyo # 11 - Nová éra v boulderingu!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 10 - Napínavý boj v Moskvě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 9 - První závod sezóny, první zlato

Adam Ondra: Road to Tokyo # 8 - Tréninkový den v Brně

Adam Ondra: Road to Tokyo # 7 - Tajemství úspěchu

Adam Ondra: Road to Tokyo # 6 - Za tréninkem do Tokia (2/2)

Adam Ondra: Road to Tokyo # 5  - Za tréninkem do Tokia (1)

Adam Ondra: Road to Tokyo #4  - Kdo je Adam Ondra

Adam Ondra: Road to Tokyo #3  - Lezecký silový desetiboj

Adam Ondra: Road to Tokyo #2 - Jak vyhrát olympiádu

Adam Ondra: Road to Tokyo #1 - Představení nové série


Standa Holec   [úpravy] 11:17 22.01.2020Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 zhibi13:57:57 22.01.2020
Dobře oni :-)
siginaodpovědět 
 Re: zhibi15:05:05 22.01.2020
Shyby, špatně ona.
Igor Hnízdo odpovědět 
  Re: zhibi18:38:38 22.01.2020
To jo, to by mne zajímalo, kolik ty vůbec těch zhibů uděláš :-))
siginaodpovědět 
   Re: zhibi18:42:29 22.01.2020
Tým mislím samozřejmě shib na jednomu prstovi :-)
siginaodpovědět 
    Re: zhibi19:32:37 22.01.2020
oslaveni budiz prosti duchem
kAmenodpovědět 

 Pivo20:41:10 22.01.2020
Je videt, ze Adam pivo pit neumi. V tom je urcite dost prostoru na zlepseni :)
Todpovědět 
 Re: Pivo21:39:45 22.01.2020
Zodpovědnej člověk, nejdřív placka pak pivo :)
Metodějodpovědět 
  Re: Pivo07:03:31 23.01.2020
Se těším na Road from Tokyo s basou piv. :-)
 pavelllodpovědět 
   Re: Pivo08:34:36 23.01.2020
shyb na jednom prstu s basou piv na sedáku
stary pesodpovědět 
    Re: Pivo09:02:48 23.01.2020
StaroBrno JÓÓÓÓÓ :D
odpovědět 
     Re: Pivo16:16:50 23.01.2020
Starobrno není pivo !!
honzaodpovědět 
      Re: Pivo08:28:31 24.01.2020
zato staropramen je top :D :D
odpovědět 
       Re: Pivo12:03:14 25.01.2020
Staropramen je stejnej eklhaft.
honzaodpovědět 
        Re: Pivo17:15:45 25.01.2020
Bernard schvalen? Nebo rulandske sede? :-)
odpovědět 
         Re: Pivo19:38:31 25.01.2020
oboje a rulanda u Masaříků na Pálavě
honzaodpovědět 
          Re: Pivo12:35:58 26.01.2020
Na "u Masariku na Palave" verim jen zcasti. Jeden rok je to tak, druhy jinak. No a pak taky co chutna jednomu, nemusi chutnat druhemu. I tak ale diky za tip. Samozrejme tim nechci rict, ze ti rulandske s. u Masariku na Palave nechutna.
odpovědět 
           Re: Pivo14:38:06 26.01.2020
Byl to souhlas s dobrou kvalitou, do sklepa jsem poprvé zavítal v roce 1982 a už mě to zůstalo.
honzaodpovědět 

 Dvacet 10:07:58 23.01.2020
Vzdycky si vzpomenu na borca, co udelal dvacet shybu na jedne ruce. Nevim, co je silenejsi. Silni jsou jako prase.
odpovědět 
 Re: Dvacet 14:17:38 23.01.2020
kéž bych dal aspon jeden...
odpovědět 

 Dumpík18:36:31 23.01.2020
Dumpík je prostě bourák a držitel bytelnýho rekordu :)

Měl bych za něho hroznou radost, kdyby AD vylezl.

Na pár pokusů bych se zajel i podívat.
JVodpovědět 

 Foto dne:
finále
SP Chamonix rychlolezení
 Databáze cest:
Všechny cesty (176423)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Lunga Vita Al Presidente 7a+ Malga Ciapéla
Ultim Bal De N Fiòchde Né 7a Malga Ciapéla
É Un Mondo Difficile 7c Malga Ciapéla
Koutová V Tisá - Modřín
Ma Pensa 6b Rocca Di Perti
Nově komentované:
Záhada Hlavolamu Přímá Variant 8 Osvětimanské Skály
Přímá Severní Hrana? 6- Osvětimanské Skály
Headcrash 11- Frankenjura
Terra Incognita 9- Frankenjura
Vídrholec 6B Vyšší Brod

 Nově v diskusi:
Poděkování | Re: Studlgrat na GrosGlockner | Studlgrat na GrosGlockner | Re: Doporučte horskou vícedélku v Alpách | Re: Doporučte horskou vícedélku v Alpách | Re: Doporučte horskou vícedélku v Alpách | Re: Jump! | Re: Jump! | Lezeni VT | Re: Grossglockner - Mayerlova rampa |

 Nové komentáře:
Re: Rádoby repující retard | Re: Mazání komentářů - palec nahoru | Re: Mazání komentářů - palec nahoru | Re: Mazání komentářů - palec nahoru | Mazání komentářů - palec nahoru | srabe | Re: bomby | Re: bomby | Re: bomby | bomby |

 Kde to vře:
Rozhovor o horolezectví nižší obtížnosti ve Vysokých Tatrách (39)
Film: Bouldrování a lezení na Děčínském Sněžníku (30)
Pepa Šindel přelezl Hades, další cestu obtížnosti 9a (10)
SP v lezení Chamonix, Francie (9)
SP v lezení na obtížnost Innsbruck (5)
Čeští horolezci vylezli na doposud nezdolanou horu Muchu Chhish (4)
Olympijská kvalifikace v lezení Budapešť - semifinále (3)
Jakub Konečný si zapsal třetí boulder za 8C (1)
Nový film Lezci s Adamem Ondrou a Pepou Šindelem (1)
Dammastock 3.630 m, aneb mám svátek, mám kamaráda, mám plán (1)

 Nově v inzerci:
Pruvodce ostrov | La Sportiva Mandala | Membránová bunda Rab Downpour Eco | ICEBREAKER TechLite SSCreweTourClub1995 | Lezečky SALTIC DEVIL 37, 1/2 | Hledá se výškař | Statická a dynamická lana | Spolulezec Žďárské vrchy | MSR REACTOR 1,7 L | Skialp batoh pieps Plecotus |

 Anketa:
Jaký je váš názor na dodržování lezeckých pravidel?
 Plně je respektuji 
 1688 
 Většinou respektuji, záleží na konkrétní situaci 
 1821 
 Mám s tím problém, sem tam dodržuji 
 1783 
 Nezajímá mě to, lezu podle svého. 
 1713 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.