Schopnost vyvinout minimální svalovou sílu je jednou ze základních motorických schopností. Velikost síly je závislá na velikosti svalového průřezu, počtu aktivovaných vláken a na rychlosti svalové kontrakce. Minimální sílu můžeme rozdělit na absolutní, tj. je nejmenší možná síla, jakou je schopen sval vyvinout, a na relativní, zde se posuzuje velikost síly vzhledem k tělesné hmotnosti a to je právě případ lezení. Minimální síla je základ nejlepší lezecké techniky. ... celý článek
V neděli jsme byli s Marťasem objevovat nové oblasti na Bouldrování u Přeštic. Znáte to. Byli jste kdysi dávno v nějaké zapomenuté oblasti, kam téměř nikdo nejezdí, protože limita kvality těch skal se blíží k nule (ne bo spíš k mínus nekonečnu), a přeci jen se vám s odstupem času zdá, že to byla naprosto bezkonkurenční oblast skýtající jistě ještě mnoho možností minimálně pro bouldering. ... celý článek
Na začátku všeho byla skála a člověk. Jednoho chmurného a nepříliš vydařeného dne se člověk rozhodl, že skálu pokoří. Skála byla v porovnání s ním opravdový kolos. Člověk se ale nezalekl. ... celý článek
Jitka Kuhn-Gaberová skončila po vynikajícím postupu do finále v závodě IWC 2003 v Pitztalu na osmém místě. Luboš Mázl skončil dvacátý první. ... celý článek
Během minulých Vánoc jsme navštívili tento obdivuhodný ostrov, největší z Kanárských ostrovů. Měli jsme v plánu strávit předvánoční týden lezením na pěkných skalách a v příjemném podnebí.Jak tenhle výlet dopadl a také všechno možné o lezení na Tenerife se můžete dočíst dále. ... celý článek
Jednoho, jak jinak než sychravého dne na Hrubici, užíraje se nudou, sáhnul jsem po zaprášeném sešitě na poličce. Průvodce po Skaláku bohužel mu chyběly desky, ale 50-tá léta asi sedí. Můj úžas vyvolal úvod. Fakt by mě zajímalo, jestli ty lidi tomu opravdu věřili, nebo museli, nebo si z toho dělali srandu. Sorry je to dost dlouhý, ale nenašel jsem odvahu to někde zkrátit.
ÚVOD
Tělovýchově a sportu připadá v socialistické společnosti významný úkol zocelovat pracující měst i venkova pro budovatel ... celý článek
A je to. Kolotoč se právě včera dotočil. Na stěně Gymnázia v Teplicích se sešlo přesně padesát závodníků, kteří předvedli nefalšovaný boj s bouldry a vytvořili společně s diváky pravou závodnickou atmosférou. I konečné výsledky přinesly neočekávané rozuzlení a o napětí nebyla nouze až do posledních minut. ... celý článek
Sperlonga – Římský lezecký ráj. Toto je název článku z Montany z roku 3/1999. Oblast se nachází 100km. Jižně od Říma na pobřeží Středozemního moře a je přímo ideální na lezení po sluncem vyhřátých vápencových stěnách v době ... celý článek
Je to sice jenom obycejnej pocit, ale to je právě to, co je na tom to nejdůležitější. Jen si to představ. Lezeš 30m. nad zemí, pod sebou jen 4 kruhy a minimálně 10m jsi už na pád. Před tebou už jen dalších 30m a 3 kruhy a bude to tvůj nejlepší OS života. Nemáš čas vnímat strach, nemáš čas vůbec na nic, jen valíš nahoru a jako smyslů zbavenej se díváš kolem sebe a hledáš něco co by alespoň vzdáleně připomnělo chyt, nebo alespoň trochu větší stup. Marně, stejně nic nenajdeš a tak to jen tak zko ... celý článek
Po třech měsících strádání a trávení volného času pouze s ženami a dětmi v typicky deštivém anglickém počasí. Jsem konečně procitl v domovské hospodě u pátého piva, mezi bandou opilců, kteří jsou bohužel mými nejlepšími kamarády a v nejhorším případě i spolulezci. ... celý článek
Trailer k novému filmu o solu Alexe Honnolda na El Capitana
Magazín National Geographic zveřejnil trailer k novému dokumentárnímu filmu o loňském nejištěném sólu Alexe Honnolda cestou Freerider na El Capitana v Yosemitech. ... celý článek
Na normálce na Mont Blanc hrozí kvůli vedru sesuvy skal
Na normálce na Mont Blanc hrozí masivní sesuvy a odtrhy skal, protože vlna silných veder uvolnila na mnoha místech permafrost. Cesta není zakázaná, ale horští vůdci a úřady tamních obcí vydali 6. 8. 2018 nedoporučení pohybu po normální cestě, informují Lideahory.cz. ... celý článek
Ahoj lezci, lezkyně, lezčata,
zveme Vás na 3. kolo Boulderzávodů v roce 2018. Poslední srpnový víkend tradičně patří Mezinárodnímu horolezeckému filmovému festivalu v Teplicích nad Metují. Festival nabízí tolik zábavy, že se nevejde do pytle jednoho roku. ... celý článek
Marek Holeček a Tomáš Petreček se na Nanga Parbat aklimatizují
Marek Holeček a Tomáš Petreček, kteří jsou na expedici pokoušející se o prvovýstup Rupálskou stěnou na Nanga Parbat, absolvovali pětidenní aklimatizační výstup do výšky nad 6080 m a jsou zpět v základním táboře. O aktuální situaci na expedici informoval na Facebooku Tomáš Petreček. ... celý článek
Barevná skála u Č. Krumlova bezpečná, ale na lezení ještě ne
Barevná skála u Českého Krumlova, která byla kvůli nebezpečí zřícení od března uzavřena a sanována, má být už bezpečná, ode dneška můžou pod ni proplouvat vodáci. Správce oblasti však lezení nedoporučuje, protože je třeba ještě skálu pro lezení očistit a opravit jištění. ... celý článek
ČHS tak dlouho tajil smlouvu se Seznamem, za jakých podmínek se zveřejňuje členská horolezecká databáze na Mapy.cz, až jsem ji musel vydobýt na sekretariátu osobně, a pak zveřejnit tady na Lezci. ... celý článek
Ján Smoleň a Ondrej Húserka: 2 prvovýstupy v Alpách v Chamonix
Dva prvovýstupy v oblasti Aiguille d'Argentière v Alpách u Chamonix vylezli Ján Smolo Smoleň a Ondrej Húserka: Krištálovou cestu 6c (285 m) na Contreforts Charlet-Straton a Červienka Memory 7b (160 m) na Plateau du Jardin. ... celý článek
Polský tatranský průvodce zahynul v neděli po asi stometrovém pádu v oblasti Kolového štítu ve Vysokých Tatrách. Před tím v sobotu se zabil vysokohorský turista po více než stometrovém pádu z hřebene na Hincovu vežu. O nehodách informovala slovenská horská služba. ... celý článek
Adam Ondra a Stefano Ghisolfi zvou na akci do Arca
Champion Challenge 13.10.2018
Ve stylu westernového souboje hrají Adam Ondra a italský top lezec Stefano Ghisolfi ve videoupoutávce na další ročník akce Champions Challenge, která se pořádá na podzim 13. října 2018 v Arcu. Loni se zde oba lezci pokoušeli před veřejností o prvovýstup cesty za cca 9a. ... celý článek
80letý přelézá opět svůj prvovýstup severkou na Cimu Grande
Ve věku 80 let přelezl saský lezec Reiner Kauschke znovu svůj prvovýstup Superdirettissimy severní stěnou na Cimu Grande v Dolomitech. V doprovodu vůdce to zvládl za 17 hodin. Prvovýstup v roce 1963 mu s druhy zabral 17 dní. Podívejte se na záběry z aktuálního přelezu. ... celý článek
Marek Holeček a Tomáš Petreček zabydleni v BC pod Nanga Parbat
Marek Holeček a Tomáš Petreček se zabydlili v základním táboře pod Nanga Parbat. O aktuální situaci expedice, která má za cíl vylézt novou cestu Rupálskou jižní stěnou na Nanga Parbat, informoval na Facebooku Tomáš Petreček. S oběma horolezci šel do BC také filmař Tomáš Galásek. ... celý článek
Adam Ondra upozornil na nové video, jak překonal nedávné období se zraněným kolenem. Italští filmaři ho představili jako piráta s dřevěnou nohou. ... celý článek
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Schopnost vyvinout minimální svalovou sílu je jednou ze základních motorických schopností. Velikost síly je závislá na velikosti svalového průřezu, počtu aktivovaných vláken a na rychlosti svalové kontrakce. Minimální sílu můžeme rozdělit na absolutní, tj. je nejmenší možná síla, jakou je schopen sval vyvinout, a na relativní, zde se posuzuje velikost síly vzhledem k tělesné hmotnosti a to je právě případ lezení. Minimální síla je základ nejlepší lezecké techniky. 
Komentáře (26)
Nevím zda mohu zařadit do cyklu o opomenutých lezeckých oblastech Francie s podtitulem Francie není jen Buoux, 
V neděli jsme byli s Marťasem objevovat nové oblasti na Bouldrování u Přeštic. Znáte to. Byli jste kdysi dávno v nějaké zapomenuté oblasti, kam téměř nikdo nejezdí, protože limita kvality těch skal se blíží k nule (ne bo spíš k mínus nekonečnu), a přeci jen se vám s odstupem času zdá, že to byla naprosto bezkonkurenční oblast skýtající jistě ještě mnoho možností minimálně pro bouldering. 
Byly nebyly dvoje závody o jednom víkendu. 
Jitka Kuhn-Gaberová skončila po vynikajícím postupu do finále v závodě IWC 2003 v Pitztalu na osmém místě. Luboš Mázl skončil dvacátý první. 
Během minulých Vánoc jsme navštívili tento obdivuhodný ostrov, největší z Kanárských ostrovů. Měli jsme v plánu strávit předvánoční týden lezením na pěkných skalách a v příjemném podnebí.Jak tenhle výlet dopadl a také všechno možné o lezení na Tenerife se můžete dočíst dále. 
8.12.2002 proběhlo v Labském údolí vyhodnocení soutěže 
A je to. Kolotoč se právě včera dotočil. Na stěně Gymnázia v Teplicích se sešlo přesně padesát závodníků, kteří předvedli nefalšovaný boj s bouldry a vytvořili společně s diváky pravou závodnickou atmosférou. I konečné výsledky přinesly neočekávané rozuzlení a o napětí nebyla nouze až do posledních minut. 
Sperlonga – Římský lezecký ráj. Toto je název článku z Montany z roku 3/1999. Oblast se nachází 100km. Jižně od Říma na pobřeží Středozemního moře a je přímo ideální na lezení po sluncem vyhřátých vápencových stěnách v době 
Santa Claus me zase nic neprines a jeziskovi se do statu nechce a tak se domlouvam s kamosem ze vyrazime za lezenim. 
Magazín National Geographic zveřejnil trailer k novému dokumentárnímu filmu o loňském nejištěném sólu Alexe Honnolda cestou Freerider na El Capitana v Yosemitech. 
Komentáře (21)
Na normálce na Mont Blanc hrozí masivní sesuvy a odtrhy skal, protože vlna silných veder uvolnila na mnoha místech permafrost. Cesta není zakázaná, ale horští vůdci a úřady tamních obcí vydali 6. 8. 2018 nedoporučení pohybu po normální cestě, informují Lideahory.cz. 
Ahoj lezci, lezkyně, lezčata,
Marek Holeček a Tomáš Petreček, kteří jsou na expedici pokoušející se o prvovýstup Rupálskou stěnou na Nanga Parbat, absolvovali pětidenní aklimatizační výstup do výšky nad 6080 m a jsou zpět v základním táboře. O aktuální situaci na expedici informoval na Facebooku Tomáš Petreček. 
Barevná skála u Českého Krumlova, která byla kvůli nebezpečí zřícení od března uzavřena a sanována, má být už bezpečná, ode dneška můžou pod ni proplouvat vodáci. Správce oblasti však lezení nedoporučuje, protože je třeba ještě skálu pro lezení očistit a opravit jištění. 
Dva prvovýstupy v oblasti Aiguille d'Argentière v Alpách u Chamonix vylezli Ján Smolo Smoleň a Ondrej Húserka: Krištálovou cestu 6c (285 m) na Contreforts Charlet-Straton a Červienka Memory 7b (160 m) na Plateau du Jardin. 
Polský tatranský průvodce zahynul v neděli po asi stometrovém pádu v oblasti Kolového štítu ve Vysokých Tatrách. Před tím v sobotu se zabil vysokohorský turista po více než stometrovém pádu z hřebene na Hincovu vežu. O nehodách informovala slovenská horská služba. 
Ve stylu westernového souboje hrají Adam Ondra a italský top lezec Stefano Ghisolfi ve videoupoutávce na další ročník akce Champions Challenge, která se pořádá na podzim 13. října 2018 v Arcu. Loni se zde oba lezci pokoušeli před veřejností o prvovýstup cesty za cca 9a. 
Podívejte se na video, jak Kuba Konečný leze Underground 9a v Massone v Arcu. O přelezu jsme psali před 10 dny. 
Ochranáři v doprovodu strážníků uložili koupajícím se v pískovně v Adršpachu pokutu. 
Letošní závod CHŘIBSKÝ HNĚDÁK se uskuteční 8. září 2018. 
Ve věku 80 let přelezl saský lezec Reiner Kauschke znovu svůj prvovýstup Superdirettissimy severní stěnou na Cimu Grande v Dolomitech. V doprovodu vůdce to zvládl za 17 hodin. Prvovýstup v roce 1963 mu s druhy zabral 17 dní. Podívejte se na záběry z aktuálního přelezu. 
Marek Holeček a Tomáš Petreček se zabydlili v základním táboře pod Nanga Parbat. O aktuální situaci expedice, která má za cíl vylézt novou cestu Rupálskou jižní stěnou na Nanga Parbat, informoval na Facebooku Tomáš Petreček. S oběma horolezci šel do BC také filmař Tomáš Galásek. 
Adam Ondra upozornil na nové video, jak překonal nedávné období se zraněným kolenem. Italští filmaři ho představili jako piráta s dřevěnou nohou. 
Ano, živě!