Ahoj hledam par lidicek kteri by si chteli udelat vejlet do Francie.Jde o pomoc opravit jeden malej hrad spis zamek.Po dokonceni tam budou jezdit deti z detskych domovu jak z Cech tak i z Francie. ... celý článek
Tak právě před chvílí jsem vytáhl z Martina informace o jejich týdením výletu do Jury, kde před čtrnácti dny byli, a rozhodně si tam nevedli špatně. ... celý článek
5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu pro pěší, který vede nad Labem v Toušeni, dole si zakouříme a pak vyprusíkujem zpátky nahoru.
Na místo činu jsme se dopravili na kolech. Obhlídli jsme most z vrchu. Výška mostovky v nejvyšším bodě činní něco přes 10 metrů, takže to není zrovna Ždákovskej most.
Okolo lávky vedly tři silná ocelová táhla. Za ně jsme hodili plochý smyčky, ... celý článek
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokusech, Chris Sharma konecne oddelal nejtezsi cestu sveta, prodlouzeni Biographie v Ceuse, Francii. Cesta poprve vylezena v roce 1996 Arnaudem Petitem, Biographie je prikra, kapsovita linie za 5.14c. Touzebne prodlouzeni, ktere Sharma dokoncil vcera, pridava dalsich 16 metru lezeni za 5.14b - celkove zvysujici pocet na 70 tezkych kroku. Sha ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními 4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, prej někde na pajdě. V nějakej sauně, nebo co. Mluvila jsem s jedním kamarádem a ten říkal, že je to prej skvělý.'
Ostatní dívky jí s velkým zájmem naslouchaly.
'Jo a viděla jsem jeho ruce, ten je měl hrozně svalnatý. Musí mít prej hroznou sílu v prstech, aby se udržely i za sebemenší chyt.'
'Já ale moc sílu nemam…' obávala se m ... celý článek
Bouldering v Meschii :
Tahle super boulderová oblast v Itálii v Meschii nabízí přírodní linie s maximálním respektem pro skálu a přírodu. Klasifikace je podobná Fb a lezení problémů je také podobné bez “eliminantů” - všechny chyty jsou platné + super okolí = pro boulderisty ráj. ... celý článek
Iva Vejmolová dala své druhé 8c. V norském Flatangeru vylezla v sobotu cestu Nordic Plumber. Cestu si zapsala do deníčku na Lezci a na Facebook. ... celý článek
Festival pro všechny horolezce, turisty, milovníky dobrých filmů, besed a sportovních akcí pro děti i dospělé. Vše v překrásném, romantickém prostředí zámku Hrubá Skála a lázní Sedmihorky v termínu 29.9.-1.10.2017. ... celý článek
Adidas Rockstars 2017: mezi elitou světa Martin Stráník 19.
bouldering
Martin Stráník skončil dnes 19. v semifinále Adidas Rockstars 2017 - bouldrových závodů světové lezecké elity v německém Stuttgartu. Ve finále vyhráli Japonec Tomoa
Narasaki a Američanka Alex Puccio. ... celý článek
Na mistrovství Evropy juniorů v boulderingu ve Slaném vyhráli v kategorii A Bulhar Petar Ivanov a Ruska Elena Krasovskaia, z juniorů Rakušané Jan-Luca Posch a Franziska Sterrer. Vyhlašuje se také Evropský pohár juniorů. ... celý článek
V sobotu s magickým datem 9. 9. jsme již po čtvrté zavítali s Moravským pohárem mládeže do Ostravy Vítkovic, kde v příjemném prostředí Sadu Jožky Jabůrkové stojí pod širým nebem 10m vysoká lezecká věž, o kterou se stará Blok centrum Saši a Milana Gendových. ... celý článek
V pátek proběhla první část ME juniorů v boulderingu ve Slaném. V kategorii B zvítězili Francouzi Paul Jenft a Naile Meignanová. EPJ vyhráli Ital Davide Marco Colombo a Francouzska Naile Meignan. Vanda Michalková ze Slovenska je druhá na MEJ i na EPJ celkově.... celý článek
V srpnu dosáhl vynikající přerovský horolezec Venca Prokeš, známý více pod přezdívkou "Nikotin", ve skvělé kondici na osmdesátku - viz krátké průřezové video: ... celý článek
Markus Pucher: 1. zimní sólo na Aguja Guillaumet v Patagonii
Rakušan Markus Pucher uskutečnil první zimní sólo výstup na žulovou věž Aguja Guillaumet (2580 m) v masivu Fitz Roy v Patagonii. Na Facebooku oznámil, že začal lézt v silné sněhové bouři a nakonec stál na vrcholu za svitu slunce. ... celý článek
Další těžký přelez nad vodou bez lana (DWS) s klíčovým místem ve výšce 20+ metrů si připsal Chris Sharma. Linii nazval Big Fish, obtíže odhadl na 8c+/9a. Je to na Mallorce, v oblasti Soller na severním pobřeží. ... celý článek
Jedenáctý ročník HISmaratonu je minulostí. Kdo by to ještě náhodou nevěděl, HIS maraton je horolezecký rychlo-obtížně-vytrvalostní závod dvojic. Letos bylo připraveno 140 cest o celkové délce 1752 lezeckých metrů. ... celý článek
Anak Verhoeven: první ženský prvovýstup za 9a+ na světě
Belgičanka Anak Verhoeven oznámila, že vylezla prvovýstup Sweet Neuf za 9a+. Pokud se klasa potvrdí, byl by to nejtěžší ženský prvovýstup na světě. A celkově druhý ženský přelez 9a+. ... celý článek
Video: Nalle Hukkataival - nový boulder The Finnish Line 8C/C+
Nové video, jak Fin Nalle Hukkataival, autor nejtěžšího bouldru světa Burden of Dreams 9A, přelézá v jihoafrickém Rocklands novou bouldrovou linii The Finnish Line 8C/C+. ... celý článek
Závod v ručkování pod vyšehradským železničním mostem v Praze
13.9. 2017 - odloženo!
UPDATE: ZÁVOD ODLOŽEN
Závod v ručkování pod vyšehradským železničním mostem v Praze je odložen. Mělo to být ve středu 13.9., ale akce bude mít nový termín, informují pořadatelé na Facebooku s odůvodněním, že se na mostě objevila neočekávaná technická závada. ... celý článek
Z ME mládeže v boulderingu ve Slaném budou živě videopřenosy
Z Mistrovství Evropy mládeže a juniorů v boulderingu ve Slaném se chystají živé videopřenosy na Youtube. První začne v pátek 15. září v 9.00. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ahoj hledam par lidicek kteri by si chteli udelat vejlet do Francie.Jde o pomoc opravit jeden malej hrad spis zamek.Po dokonceni tam budou jezdit deti z detskych domovu jak z Cech tak i z Francie. 
Komentáře (1)
Asi tak před třema tejdnama, jsme s Pájkou zjistily že ňákej kretén přisekal a tím zvětšil, chyt v bouldru "když v ráji prší"... 
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Bouldering v Meschii :
Lezecký outdoorový festival Bye Bye Summer Rábl Fest na Rabštejně v Jeseníkách se chystá na 13.-15. října 2017. 
Komentáře (18)
Iva Vejmolová dala své druhé 8c. V norském Flatangeru vylezla v sobotu cestu Nordic Plumber. Cestu si zapsala do deníčku na Lezci a na Facebook. 
Festival pro všechny horolezce, turisty, milovníky dobrých filmů, besed a sportovních akcí pro děti i dospělé. Vše v překrásném, romantickém prostředí zámku Hrubá Skála a lázní Sedmihorky v termínu 29.9.-1.10.2017. 
Martin Stráník skončil dnes 19. v semifinále Adidas Rockstars 2017 - bouldrových závodů světové lezecké elity v německém Stuttgartu. Ve finále vyhráli Japonec Tomoa 
Na mistrovství Evropy juniorů v boulderingu ve Slaném vyhráli v kategorii A Bulhar Petar Ivanov a Ruska Elena Krasovskaia, z juniorů Rakušané Jan-Luca Posch a Franziska Sterrer. Vyhlašuje se také Evropský pohár juniorů. 
V sobotu s magickým datem 9. 9. jsme již po čtvrté zavítali s Moravským pohárem mládeže do Ostravy Vítkovic, kde v příjemném prostředí Sadu Jožky Jabůrkové stojí pod širým nebem 10m vysoká lezecká věž, o kterou se stará Blok centrum Saši a Milana Gendových. 
V pátek proběhla první část ME juniorů v boulderingu ve Slaném. V kategorii B zvítězili Francouzi Paul Jenft a Naile Meignanová. EPJ vyhráli Ital Davide Marco Colombo a Francouzska Naile Meignan. Vanda Michalková ze Slovenska je druhá na MEJ i na EPJ celkově. 
V srpnu dosáhl vynikající přerovský horolezec Venca Prokeš, známý více pod přezdívkou "Nikotin", ve skvělé kondici na osmdesátku - viz krátké průřezové video: 
Rakušan Markus Pucher uskutečnil první zimní sólo výstup na žulovou věž Aguja Guillaumet (2580 m) v masivu Fitz Roy v Patagonii. Na Facebooku oznámil, že začal lézt v silné sněhové bouři a nakonec stál na vrcholu za svitu slunce. 
Další těžký přelez nad vodou bez lana (DWS) s klíčovým místem ve výšce 20+ metrů si připsal Chris Sharma. Linii nazval Big Fish, obtíže odhadl na 8c+/9a. Je to na Mallorce, v oblasti Soller na severním pobřeží. 
Jedenáctý ročník HISmaratonu je minulostí. Kdo by to ještě náhodou nevěděl, HIS maraton je horolezecký rychlo-obtížně-vytrvalostní závod dvojic. Letos bylo připraveno 140 cest o celkové délce 1752 lezeckých metrů. 
Belgičanka Anak Verhoeven oznámila, že vylezla prvovýstup Sweet Neuf za 9a+. Pokud se klasa potvrdí, byl by to nejtěžší ženský prvovýstup na světě. A celkově druhý ženský přelez 9a+. 
Nové video, jak Fin Nalle Hukkataival, autor nejtěžšího bouldru světa Burden of Dreams 9A, přelézá v jihoafrickém Rocklands novou bouldrovou linii The Finnish Line 8C/C+. 
UPDATE: ZÁVOD ODLOŽEN 
Z Mistrovství Evropy mládeže a juniorů v boulderingu ve Slaném se chystají živé videopřenosy na Youtube. První začne v pátek 15. září v 9.00. 
Ano