LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRůVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Nejrychlejší výměna informací je rána pěstí.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
Slovenské průvodce

Závody
SP Krakov (03.07)
SP Chamonix (10.07)
MS juniorů (18.07)

Žebříček
Cesty:
1.Šindel 13125
2.Votoček 12500
3.Štípek 11869
Bouldry:
1.Trojan 11250
2.Novák 11075
3.Pochman 11075
Hory:
1.Sejbal 8251
2.Černý 7848
3.Groš 7632

Výsledky
SP Innsbruck (17.06)
M Rakouska paralezení (07.06)
SP Praha (04.06)

Deníčky
5951 lezců
1229641 cest
Nové přelezy:
Black Labe 11
Stříbrná H XIa
Stříbrná H XIa
Stříbrná H Xb
Jack The C 7C
El Cambio 9-
Němá Barik 9+/10-
Monkey bus 7b
? 9
Elon Musk Xb

Stěny
Areál sportu - Bystřice nad Pernštejnem
Loděnice FTVS - Praha 7
Městská stěna Vyškov - Vyškov

Prodejny
HUDYsport - Zlín
HUDYsport - Ústí nad Labem
Green sport s.r.o. - Uherské Hradiště

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
standalezec.cz
hoplezec.cz

Diskuse

Vložení přispěvku 
 BCAA21.05.2013
Čau.. chtěl jsem se vás zeptat na váš názor ohledně doplňku stravy BCAA(aminokyseliny). Jaký na to máte názor? Začal jsem o tom přemýšlet, protože poslední dobou, když jdu lézt nějaké těžší cesty, tak mam problém s natažením svalů i po protažení.. a to mě
 Re: BCAA21.05.2013
Ahoj,
BCAA jsem taky zkoušel (tekutá forma) kvůli urychlení regenerace, ale žádný pozitivní e
 Re: BCAA21.05.2013
Já mám s bcaa špatné zkušenosti.. když sem si dal před lezením, tak mi vždycky strašně zatuhly šlach
 Re: BCAA21.05.2013
Zdar. Za sebe Ti můžu jakékoliv doplňky stravy v lezení doporučit až poté, co si budeš 100% jist, že
  Re: BCAA21.05.2013
Vzhledem k tomu, že dosypávám Aminostarem pouze v zimě v tréninku ,tak mi na Juru celkem v klidu zbe
   Re: BCAA21.05.2013
Zkusím teda estě zapracovat na tom protahování.. :) je teda pravda, že se protoahuj.. ale, že bych t
  Re: BCAA21.05.2013
Individuální to je, protože každé tělo zpracovává bílkoviny jinak, ale při vyšší zátěži aminokyselin
 Re: BCAA22.05.2013
IMO bys měl nejlepší to zkusit a uvidíš, téměř určitě ti to neuškodí ;-)

 umělé horolezecké stěny18.05.2013
Zdravím, jsem letošní maturantkou a mojí maturitní prací byly konstrukce lezeckých stěn. Mám dvě otázky, na které budu muset odpovědět u obhajoby.
1.Porovnejte konstrukční úroveň, technické provedení a parametry lezeckých stěn pro školní, komerční
 Re: umělé horolezecké stěny18.05.2013
A o čem jsi teda vlastně psala do té svojí maturitní práce, když nevíš ani z jakého materiálu jsou s
  Re: umělé horolezecké stěny18.05.2013
V otázce číslo 1 jde o to, jaké jsou rozdíly v lezeckých stěnách pro školní, komerční a závodní účel
   Re: umělé horolezecké stěny18.05.2013
No a máš v práci uvedeny česko-slovenské výrobce chytu a stěn a byla jsi na jejich interfernetových
    Re: umělé horolezecké stěny18.05.2013
Děkuji za návrhy těch stránek, to mi stačilo, já se si sama něco najdu :-) Lezectví není můj koníček
     Re: umělé horolezecké stěny18.05.2013
Tak takhle vypadají diplomky a diplomantky. Předpokládám titul Mgr. na nějaké regionálné vysoké škol
      Re: umělé horolezecké stěny19.05.2013
Část diskuse jsem stáhnul, páč je vo ničem. Marťan
       Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
jeste zes nam tady nechal ten Ktckuv utocnej slint co to zacal. Kujeme Martane. .:)
        Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
.. a na základě něhož se vyvine další ohnivá válka, kterou Marťan opět zítra smázne;)
         Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
nic se nerozvine pac je to jasny... prujem uz byl... dlasi az za 3 roky zase.. :)
          Re: umělé horolezecké stěny21.05.2013
Chachá, flejm se opět rozjel, je to jako saň, usekneš hlavu a narostou dvě další.
           dele(j)te21.05.2013
nemel to martan mazat, bo mel smaznout jen to kde se prekrocila hranice a nadavalo se :)
jina
            Re: dele(j)te21.05.2013
Myslim že to Marťan smáznul dobře, ale měl to vzít i s tím Turkovým startem. IMHO si Marťan jako adm
       Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
díky. zavazuji se nadále nekrmit trotly. to vodpoledne platí?
        Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
odpoledne nemuzu, pac sem pryc, ale pak sem ti k dispozici..
         Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
jeee promin ja myslel ze si jinej lukas proto me to tak prekvapovalo to co se plka.. beru zpet :) to
      Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Turku ty ses normalne kokot numero uno. To ze si vystudoval VUML ti fakt nedava pravo tady shazovat
       Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Pokud je Filozofická fakulta Univerzity Karlovy po roce 1991 ve skutečnosti Výzkumný ústav marxismu-
        Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
skoda ze te tam ale nenaucili elementarni slusnusti, takto to spis vypada na ten VUML
         Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Sice nevystudoval VUML, ale asi brzo VUMLem od někoho dostane - vulkanizovaný učitel marxismu-lenini
          Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Na výhružky si každý novinář rychle zvykne. Jsou to obvykle jenom slinty.
           Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Novinář :-)
      Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Turčíku, píše o tom, že je maturantkou ...

Nesuďte, abyste nebyli souzeni. Jakým soud
      Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
píše MATURANTKA, co první číst, než do toho rejpeš???
       Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
To je těžký, když Martin smáznul kus diskuse, kde si sypu popel na hlavu...
        Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
no ze sis ho tam ale nasypal hafo.. :) myslim zes vymenil VS za stredni a pokracoval v krasojizde...
         Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
A co bych jako měl říkat, než že jsem se spletl a že jsem v tomto ohledu blbej a že se nejedná o dip
          Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Kubo ale ty se nepleteš ??? Někdo je klisnička a někdo je kůň před porážkou.
           Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Vy anonymové jste fakt sladký.
            Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Sladký ANO, ale určitě ne tak chytrý jako Ty.Není chytřejšího (horolezce) než jseš Ty.A to myslím vá
          Re: umělé horolezecké stěny21.05.2013
chyba.. :)podstatou veci byla lez, to ze jsi tam vynasel soudy na cesky bouldering budiz, jako &quo
           Být mužem beze jména má své úskalí21.05.2013
Nejsem příznivcem mazání, ale asi se Marťanovi nelíbilo, že nějací přihlouplí anonymové mě označoval
            Re: Být mužem beze jména má své úskalí21.05.2013
jenze ty se s nima zahazujes a rad.. :)

prijde mi ze tem anonymum toho napises kolikr
            Re: Být mužem beze jména má své úskalí21.05.2013
Takže Kubo, když se do tebe někdo naveze tak zavoláš Marťanovy a on to smaže.A nebo to udělá automat
             Re: Být mužem beze jména má své úskalí21.05.2013
Tak to je dost vtipný... Už proto, že se s Marťanem známe jenom po mailu, a že HD a Lezec jsou v ost
              Re: Být mužem beze jména má své úskalí22.05.2013
Tak proč tady pořád diskutuješ ???
               Re: Být mužem beze jména má své úskalí22.05.2013
Protože mě to baví.
                Re: Být mužem beze jména má své úskalí07.06.2013
ne pac si slaby novinar co mele s... ;)
                 Re: Být mužem beze jména má své úskalí07.06.2013
Tak proč se mě ptáš, když to víš?
              Re: Být mužem beze jména má své úskalí08.06.2013
Tak tos mě pobavil, že Lezec a HD jsou v ostré konkurenci. Maj úplně jinou cílovku. Asi jako MF a Bl
               Re: Být mužem beze jména má své úskalí08.06.2013
Budeš se možná divit, ale naši čtenáři se přibližně ze 2/3 překrývají :-)
                Re: Být mužem beze jména má své úskalí08.06.2013
To asi myslis tak, ze 2/3 lidi co chodi na HD chodi i na lezce, ne? Naopak to fakt neplati, HD ani n
                 Re: Být mužem beze jména má své úskalí08.06.2013
jjj mas pravdu, promin, jsem hloupy.. :( ale treba na lezce chodim rad a moje flamy nasledne pekne z
                  Re: Být mužem beze jména má své úskalí09.06.2013
Takže ty otravný monology jsou jen obyčejný parazitování?
                   Re: Být mužem beze jména má své úskalí09.06.2013
Ony to nejsou monology. Akorát teď těžko rozlišíš magora, který se podepisuje mým jménem a sám se se
                    Re: Být mužem se jménem Kuba Turek má své úskalí09.06.2013
To je celkem jasný, lezec není úplnej bulvár a orientuje se pouze na lezce a těch je pět a půl.
                    Re: Být mužem beze jména má své úskalí09.06.2013
O navstevnosti viz treba statistiky.
HD:
                     Re: Být mužem beze jména má své úskalí09.06.2013
Jen jestli to není statistika z roku 2000, nikde to tam není jasně napsaný.
                     Re: Být mužem beze jména má své úskalí09.06.2013
njn plkam jako vzdy... :)
                     Re: Být mužem beze jména má své úskalí10.06.2013
:-) chytrej kluk. Ale ne zase až tak moc. Denní návštěvnost a ještě k tomu z nespolehlivého webíku,
                      Re: Být mužem beze jména má své úskalí10.06.2013
:). Průměrná denní návštěvnost. Předpokládám, že tím přehání myslíš "přehání jen u lezce"
                       Re: Být mužem beze jména má své úskalí10.06.2013
NetMonitor. Nic jiného se v Česku se zárukou nepoužívá.
                        Re: Být mužem beze jména má své úskalí10.06.2013
Dodavam odkaz, at si lide ucini nazor sami (prvni udaj je prumerna denni navstevnost z Toplistu, dru
                 Re: Být mužem beze jména má své úskalí09.06.2013
To nemusí bejt pravda. Pestrý svět má taky větší návštěvnost než Hospodářský noviny.
           Re: umělé horolezecké stěny07.06.2013
miláčkové anonymní, nikdio se s váma prát nechce a nikdy nechtěl. jenom jsem (možná nejednoznačně) v
            Re: umělé horolezecké stěny07.06.2013
mas pravdu pindo...
     Re: umělé horolezecké stěny21.05.2013
Od mé maturity uplynulo už hodně vody, ale netušil jsem, že se dnes dělají takovéto maturitní práce.
      Re: umělé horolezecké stěny21.05.2013
Hřebíček na hlavičku! K tomu právě směřoval můj první koment a uklepl jsme se s diplomantkou/maturan
    Re: umělé horolezecké stěny18.05.2013
Řekl bych, že když by Tereza zašla na nejbližší větší stěnu, vyhledala toho, kdo se o ni stará (ne o
     Re: umělé horolezecké stěny18.05.2013
Misto aby chodila na stenu, zeptala se tady.
Je pravda ze kdyby sla na stenu, byla by usetre
      Re: umělé horolezecké stěny19.05.2013
Terko, osobne bych Ti doporucila-mimo vyse zminovane navstevy steny-kontaktovat nekoho z vyse uveden
      Re: umělé horolezecké stěny19.05.2013
tady mas fotky a clanky tech konstrukci:
   Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Budu hodnesjsi, ale zas o tom tolik nevim...

No ve skolnich stenach vetsinou nebyva m
    Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
dyk, dylyna, dyskoteka, dýdžej, dýpparpl, ale převys tam fakt nevidím...:)
  Re: umělé horolezecké stěny09.06.2013
Jsi zamindrákovaný čurák, sem zlí ale takový je život
 Re: umělé horolezecké stěny19.05.2013
Ahoj Terko,
třeba by Ti k druhé otázce mohlo pomoci tohle:
České normy (harmonizované,
  Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Hm, rada je to sice dobrá, ale už vidím, jak přijde na stěnu a majitel jí bude povídat, co vše dělá
 Re: umělé horolezecké stěny19.05.2013
Terko,
všechny hrany lezecké stěny nesmí mít ostré hrany a drsnosti a musí být zaobleny, zejm
  Re: umělé horolezecké stěny20.05.2013
Všem, co se mi snažili nějakým způsobem pomoct, tak moc děkuji. Hodně mi to pomohlo :-)
   Re: umělé horolezecké stěny21.05.2013
V zahranici maji hrany, pres ktere jde lano, kryty kovovou listou.
    Re: umělé horolezecké stěny22.05.2013
kdezto napr. inzenyrky a inzenyrove z Jablonce pouzivaji plasty. ( maturantce Bida poradi , to joo,
 Re: umělé horolezecké stěny07.06.2013
já si udělal včera na večeři moc dobrý rizoto :)
  Re: umělé horolezecké stěny07.06.2013
ja se postim.. :) mam pak bystrejsi smysly a na lezeni uplne zuzo.. akorat pak mam divny kecy z hlad
   Re: umělé horolezecké stěny07.06.2013
Vtipné? Anonym na druhou? Nebo jsem něco nepochopil?
    Re: umělé horolezecké stěny09.06.2013
Věneček nebo rakvičku? Snad oboje...

 Petzl NAO18.05.2013
Nemáte prosímvás někdo nějaké zkušenosti s čelovkou Petzl Nao? Jední jak jsem koukal na ní nedají dopustit, druzí nadávají,plus trochu se děsím toho počítačového programování, ale zas věřím, že to může i docela pomoct. Poradil by mi někdo moudrý a zkušený
 Re: Petzl NAO20.05.2013
Ahoj. Určitě záleží na co tu čelovku chceš. já nao nám už rok a jsem maximálně spokojený. používám j
 Re: Petzl NAO20.05.2013
Taky můžu jedině doporučit. Uchycení na hlavě při běhání je úplně luxusní. 100x lepší než nějaké gum

 foto dne 17.5.17.05.2013
to bude spíš Tofana di Rozes, ne?
 Re: foto dne 17.5.17.05.2013
Je to možný, k téhle fotce nemám stoprocentní info.

 Suunto vector navod17.05.2013
Zdravím, nemáte někdo prosím česky návod k Suunto Vector?diky
 Re: Suunto vector navod17.05.2013
Kupovals za výhodnou cenu a nemáš na ně českou záruku a český manuál?
 Re: Suunto vector navod17.05.2013
Já je kupoval v českém obchodě a taky jsem tam český manuál neměl. Každopádně seženeš ho tady:

 nova boulderovka v Praze16.05.2013
vypada dobre

https://www.facebook.com/ photo.php?fbid=572311756142620&set=a.572311682809294. 1073741843.555049921202137 &t
 Re: nova boulderovka v Praze17.05.2013
Tesim, tesim! Uz je pry skoro cela osazena. Doufam, ze jak stena na lana, tak boulderovka vnese troc

 Lezečky pro děti16.05.2013
Ahojte všichni, chtěla bych poprosit o radu....jaké lezečky jsou vhodné pro děti..co se týče velikosti? Pokud je to 5ti leté dítě, které teprve začíná, má to vůbec smysl?(na druhou stranu, malý by je rád měl:-))) A pokud ano..tak asi bych řekla, že asi ne
 Re: Lezečky pro děti16.05.2013
takové ty lasportivy co mají rozsah dvě velikosti (krz utažení paty) mi připadají docela fajn, dceru
  Re: Lezečky pro děti16.05.2013
Ahoj,
kupoval sem minuly tyden zrovna male (5 let) takove zlute la sportivy. Stoji stejne co
   Re: Lezečky pro děti16.05.2013
Diky vsem za nazor a rady..v podstate jste mi potvrdili, co jsem si myslela-s tou velikosti.....a pr
  Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Lukasi mohl by jsi mě doporučit ještě nějaké kinderfreundlich lezení? dík
   Re: Lezečky pro děti17.05.2013
kinderfreudlich má několik podmínek. nejdůležitější je celková struktura skály, aby nerozhodovala tě
    Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Já bych ještě dodal pár pevných skal: Kreuzberg u Litomeřic. Pro klasiky několik pevných čtyřek v Ša
     Re: Lezečky pro děti20.05.2013
Díky za tipy na lezení s dětmi. Minulý týden jsem "objevil" třešnový lom-Lomy nad Velkou n
      Re: Lezečky pro děti20.05.2013
Jenže pro děti absolutně nevhodné. Pro děti tam jsou cca 3-4 cesty a to ještě ty děti musí být dost
    Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Vzhledem k tomu ze informaci mas docela dost, nemohl by jsi to trochu rozvest? Loni na podzim vznikl
     Re: Lezečky pro děti17.05.2013
jo, tam to žije.
   Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Nejsem sice Lukáš, ale pro děti je fajn celé Roviště. Mají tam dost dobré cesty do cca 7 UIAA. A lin
 Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Tak trochu nevím, co vlastně řešíš. Pokud jde malému o lezení na stěně, tak prakticky každá pořádná
  Re: Lezečky pro děti17.05.2013
ehm, tedy podstatné je, jestli chceme vychovávat reprezentanta (což je tedy, sorry, v pěti letech už
   Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Ty bys měl být raději zticha, co příspěvek, to perla. Je jedno, zda tady, nebo jiném tématu. Když o
    Re: Lezečky pro děti17.05.2013
týý jo, anonýmka. proč proboha?
jinak jeden o voze a druhý o koze. stěnám fakt nerozumím. já
     Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Nevím, jak to myslíš s tím, že stěnám fakt nerozumíš, ale Iva jasně psala Zatím jde o lezení na stěn
      Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Wow...to jste se ale rozepsali:-)Díky moc za rady a názory..."anonýmek" myslím přesně vyst
       Re: Lezečky pro děti17.05.2013
No, osobně bych řek, že děti patřej zejména ven (nejen pod skály), a ne do vydejchaný tělocvičny pln
        Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Opravdu fajn odpověď na dotaz na lezečky.
         Re: Lezečky pro děti19.05.2013
Presne tak.....Osobne nevidim nic spatneho na tom, kdyz chce dite zkusit lozit na stene,venku se nal
    Re: Lezečky pro děti17.05.2013
A co kdyz mu to na ty strukturu ujede, protoze narozdil od tech 4 ostatnich je na lezeni nemhlo. Co
     Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Offtopic - netýká se lezeček
    Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Pokud někoho osobně kritizuješ za jeho názory, a to ještě celkem ostře, a nepodepíšeš se pod to, dáv
     Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Á jé, další chytrák, taky vymetáš všechno a rozumíš všemu, co? Kritizovat ti jde, ale co kdybys radě
      Re: Lezečky pro děti17.05.2013
Nepsal jsi jen k tématu. Na začátku ses anonymně - v osobní rovině - opřel do Lukase B. (kterej mimo
       Re: Lezečky pro děti17.05.2013
P.S. Obecně, tohle je asi jedinej kontext, kdy je mi líto, že máme Dobu Internetovou. Kdysi (ne až t
        Re: Lezečky pro děti20.05.2013
To jste fakt takový slaboši, zbabělci a hlupáci, že neumíte věci řešit jinak, než násilím?
<
 Re: Lezečky pro děti22.05.2013
Ahoj, přidám moji zkušenost. Holkám, začínaly víceméně obě kolem dvou let venku. Tam mají klasický t
  Re: Lezečky pro děti22.05.2013
Sice jsem anonynm, ale třeba ti to nebude vadit a můj názor ti pomůže.

Dětem se v lez

 výstroj a obtížnost15.05.2013
Ahoj. Před časem jsem si koupil nové lezečky a jsem z nich nadšen. V kolmém lezení po mikrolištách jsem najednou vylezl cesty o kterých jsem si dříve jen nechával zdát. S chutí jsem si zapsal svou novou TOP cestu, ale začal jsem filozofovat, že vlastně ne
 Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
Asi záleží na charakteru cesty. Nejde říct jednoznačně ano/ne. Sám mluvíš o mikrolištách. To by jsi
  Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
Nejen v kopačkách Beliale, 50.den vylezl bez pravé boty naboso:-).
  Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
v průvodcích na sasko je Bernd Arnold vyfocený v prvovýstupu v desítkách naboso.

A v
   Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
ze zkušeností softmovera potvrzuji, že lezení na boso po osoleném nekousavém pískovci je bezva, ale
 Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
Nejsem tak dobrý lezec jak píšeš, (8+ je přibližně moje OS hranice, avšak až na vyjímky jsem nic moc
 Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
fajfteny jsou hodně drahé lezky, ale i kdybys koupil malé, nebo ještě menší, tak v nich nezapatuješ,
 Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
Zrovna nedávno jsem o tomhle přemýšlel. Boty se podílejí na výkonu velkou měrou. Ve svých začátcích
  Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
Mohl bys být prosím trochu konkrétnější? Která je to česká lezečka co ti vyhovuje? Jinak s těmi Evol
   Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
je to jen o pohodlí a gumě. Když Miury neseděj, můžeš dělat, co chceš, ale stejně ti to nepoleze. Na
   Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
Evolvy letěly do báglu, protože nestály v krajních polohách, sám to nechápu, asi mají špičatější a t
    Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
Přesně, z RP Ozonů jsem taky nadšenej. Ale třeba RP Pearl mi přišly šílený a už bych si je nekoupil.
     Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
Pearly byly vynikající naposledy 2004 (celý černobílý). To byla bota kterou bych si koupil rád znovu
    Re: výstroj a obtížnost16.05.2013
Testarosy jsou best ! :-)
     Re: výstroj a obtížnost18.05.2013
O tom bych pochyboval.
Pro každýho to budou jiný boty podle lezené obtížnosti, typu nohy, tec

 Horolezec na Suškách spadl...15.05.2013
Už dlouho jsem tady neviděl tak směšnou diskuzi, jako je tato :-) :-)

 irán15.05.2013
Ahoj, je tu někdo, kdo byl v Iránu? Zajímá mě, jak nejlépe shánět letenky (letělo se linkou (s kým)/existují nějaké levné společnosti/chartery)? Kolik to stálo?  Jak po vnitrozemí - letecky/busem?
 Re: irán15.05.2013
Spatny forum clovece:)
  Re: irán15.05.2013
Jinak iran stoji za to.. persani jsou nejlepsi idi na svete.... a pro evropana nadherne levne (jako
   Re: irán16.05.2013
"Jen to ho jejich pitomce imama [naboznsky vudce] Chamneje [nebo jakse ten chuj jmenuje] "
    Re: irán21.05.2013
Naprostý souhlas!!
    Re: irán21.05.2013
Je nám do toho hovno. Zatím.
  Re: irán15.05.2013
chci tam lizt. A navic to splnilo aspon castecne ucel - nasmeroval jsi me dal
   Re: irán15.05.2013
Dokonce i o lezeni v iranu tu byla nedavno diskuze. zkus pohledat.

Inac ja tam lizt n
    Re: irán15.05.2013
jo a je to írán :) sou na to haklivy ;)
     Re: irán15.05.2013
do te diskuze jsem sam prispival odkazy na lezeni, ale me zajima prave ta doprava. a ta se tam neres
      Re: irán15.05.2013
viden teheran (spatecni)se pohybuje kolem 8 prez gruzii, a kolem 10 prez istanbul. Chartery pochybuj
       Re: irán16.05.2013
dikes, to jsem presne chtel vedet, v jakych cenovych hladinach mam hledat.
     Re: irán15.05.2013
jinak co já vím, jsou pysni na Persii (farsi), iran akceptuji. rozhodne je ale vytoci poznamka o Ara
 Re: irán15.05.2013
Tam jsem byl s Turkish (via Cařihrad), ale létá tam spousta věcí, zpět jsem jel z Teheránu do IStanb
  Re: irán16.05.2013
V Bandar Abbásu je vedro a vlhkost na zabití, to je fakt, ale na blízkém ostrově Hormoz je solnej kr

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   1734    
Strana: z 1733
 
     
...nové příspěvky
 BCAA
Čau.. chtěl jsem se vás zeptat na váš názor ohledně doplňku stravy BCAA(aminokyseliny). Jaký na to máte názor? Začal jsem o tom přemýšlet, protože poslední dobou, když jdu lézt nějaké těžší cesty, tak mam problém s natažením svalů i po protažení.. a to mě dost omezuje jak v práci, tak v lezení..  a dočetl jsem se, že BCAA pomohou předcházet zranění svalů a urychlit regenraci.. vůbec mi nejde o to, abych nabral svalovou hmotu.. spíše naopak, ale potřebuju nějak vyřešit tento můj problém.. a hledám řešení.
David10:33:51 21.05.2013
odpovědět 
 Re: BCAA
Ahoj,
BCAA jsem taky zkoušel (tekutá forma) kvůli urychlení regenerace, ale žádný pozitivní efekt jsem nepozoroval. Asi to bude individuální.
Martin11:25:59 21.05.2013
odpovědět 
 Re: BCAA
Já mám s bcaa špatné zkušenosti.. když sem si dal před lezením, tak mi vždycky strašně zatuhly šlachy.. spíš to snižovalo mojí výkonost. Strašně mi natejkalo a nic sem nevylezl. Radši bez toho..
11:54:30 21.05.2013
odpovědět 
 Re: BCAA
Zdar. Za sebe Ti můžu jakékoliv doplňky stravy v lezení doporučit až poté, co si budeš 100% jist, že jsi vyčerpal všechny ostatní prostředky regenerace a stále to není ono. Tj. strečing, masáže, sauna, cefar, pravidelná KVALITNÍ pitný režim a strava s množstvím ovoce a zeleniny, 8 a více hodin KVALITNÍHO spánku denně, moc nechlastat a zbytečně moc nesouložit,...
Pokud toto vše a ještě více už dávno děláš a chceš se posunout dál, tak potom doplňky stravy mohou být dobrou volbou. Jinak jsou to pros*ané peníze a za dvě pixly od Aminostaru je lepší jet na víkend do Jury :-)
BCAA by mohlo být na to, co popisuješ dobrou volbou. Ale je to dost individuální...
PK11:56:03 21.05.2013
odpovědět 
  Re: BCAA
Vzhledem k tomu, že dosypávám Aminostarem pouze v zimě v tréninku ,tak mi na Juru celkem v klidu zbejvá. Vyzkoušej a uvidíš. Ale osobně si myslím,že tvůj problém je hlavně ve způsobu tréninku. Pokud máš často něco natažené, bude to spíš adaptací organismu na vyšší zátěž, možná i somatotypem? Ptáš se moc obecně. BCAA jsem kdysi zobal a bumbal a rozdíl jsem nezaznamenal.Víc mi pomáhá sachariďák po tréninku. Jsem míň vyčerpanej častými tréninky,míň nemocnej a lépe si hlídám váhu. Vejš někdo psal v podstatě to samé co Tefelner, akorát to souložení klidně normálně. :D .Teda přímo před lezením asi spíš né. A po, kolik zvládneš :D.
12:53:32 21.05.2013
odpovědět 
   Re: BCAA
Zkusím teda estě zapracovat na tom protahování.. :) je teda pravda, že se protoahuj.. ale, že bych to dělal pokaždý na 100% říct nemůžu.. :) taky se mi prave nechce brát ty BCAA atd.. ne kvůli penězom, ale kvůli tomu, že to neni jen na regeneraci.. ale zvedne to i výkon. Takže nechce aby to vypadalo tak, že když si nedam BCAA tak vylezu menší obtížnost.. :) když bude nejhůř.. vyhledám nějakou odbornou pomoc, ale dík za rady.. teda až na tu, že mam přestat chlastat a mít sex :)
David14:21:49 21.05.2013
odpovědět 
  Re: BCAA
Individuální to je, protože každé tělo zpracovává bílkoviny jinak, ale při vyšší zátěži aminokyseliny tělu prospívají. Jsou potřeba pro mimo jiné pro stavbu svalů a jejich ochranu. To že to však funguje individuálně dost odlišně bych ale viděl spíš v psychologickém efektu...pokud někdo užívá COKOLIV s tím, že po tom bude nezničitelný a brutálně silný, pak bude DOST ČASTO mít pocit, že to nefunguje...jakoby obrácené placebo :) A druhá věc, nejsou bcaa jako bcaa.
17:52:23 21.05.2013
odpovědět 
 Re: BCAA
IMO bys měl nejlepší to zkusit a uvidíš, téměř určitě ti to neuškodí ;-)
naxicht23:52:13 22.05.2013
odpovědět 
 Foto dne:
Trebenna West
Bone Bridge, 6+
 Databáze cest:
Všechny cesty (192582)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
R2 7-/7 Frankenjura
R1 6- Frankenjura
Moon Safari 10- Frankenjura
Talwand VIIa Rathen
Parodie 8- Dolomity
Nově komentované:
Skleroza 7b+ Davle
Phlem Loskot and one smoking mono 8b Cova del diablo
Skleroza 7b+ Davle
Tahání za nitky 6+ Srbsko
Skleroza 7b+ Davle

 Nově v diskusi:
Re: clickup | clickup | chudák martin | Re: Rozpočítání amortizace | Re: Rozpočítání amortizace | Re: Rozpočítání amortizace | Re: Rozpočítání amortizace | Re: Rozpočítání amortizace | Ostwand Verschneidung Hochthron | Re: Spaní dolomity, arco |

 Nové komentáře:
Re: Nadhera | Re: Nadhera | Re: Nadhera | Nadhera | Re: Výzva jak hrom | Výzva jak hrom | Re: sport??? | kdyby jenom tohle. | ne ne ne | chs |

 Kde to vře:
Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (126)
Po pádu v rakouských Alpách zahynul český horolezec (43)
SP v lezení na obtížnost Praha (22)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (17)
Pepa Šindel si zapsal přelezy dalších cest za 9a: (16)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (15)
Jakob Schubert zveřejnil film o prvovýstupu cesty B.I.G. 9c (8)
Pepa Šindel přelezl cestu obtížnosti 9b. (7)
Skialpinismus zůstává i na ZOH 2030, přibude individuální závod (6)
Světová lezecká elita míří do Prahy, na Štvanici začíná svěťák (5)

 Nově v inzerci:
Spolulezce Český ráj | Dámská softshell | Nové sandály Lizard | Vodítko v Krasu | Nález Želiv | Hory | Nové lezečky Tenaya Mastia 10,5 UK, 45 EU | Picos de Europa | Horolezecký úvazek | Gryphon Ascender |

 Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
 Ano – aktivně si zjišťuji informace  
 1188 
 Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu 
 1306 
 Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím) 
 1487 
 Řídím se doporučením ostatních 
 1458 
 Neřeším to – lezu vše 
 1155 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy © 2000–2026 Lezec.cz


Zobrazit desktopovou verzi