Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej Slovenské průvodce
SP Krakov (03.07) SP Chamonix (10.07) MS juniorů (18.07)
Cesty: 1.Šindel 13125 2.Votoček 12500 3.Štípek 11869 Bouldry: 1.Trojan 11250 2.Novák 11075 3.Pochman 11075 Hory: 1.Sejbal 8251 2.Černý 7848 3.Groš 7632
SP Innsbruck (17.06) M Rakouska paralezení (07.06) SP Praha (04.06)
Kontakt
🏠 Domů Diskuse Inzerce Fotky Cesty Žebříček Průvodce Mapy Deníčky 👤 Přihlásit 📝 Registrace 🇨🇿 Česky ✓ 🇬🇧 English BCAA 21.05.2013 Čau.. chtěl jsem se vás zeptat na váš názor ohledně doplňku stravy BCAA(aminokyseliny). Jaký na to máte názor? Začal jsem o tom přemýšlet, protože poslední dobou, když jdu lézt nějaké těžší cesty, tak mam problém s natažením svalů i po protažení.. a to mě
  Re: BCAA 21.05.2013 Ahoj,
BCAA jsem taky zkoušel (tekutá forma) kvůli urychlení regenerace, ale žádný pozitivní e
  Re: BCAA 21.05.2013 Já mám s bcaa špatné zkušenosti.. když sem si dal před lezením, tak mi vždycky strašně zatuhly šlach
  Re: BCAA 21.05.2013 Zdar. Za sebe Ti můžu jakékoliv doplňky stravy v lezení doporučit až poté, co si budeš 100% jist, že
    Re: BCAA 21.05.2013 Vzhledem k tomu, že dosypávám Aminostarem pouze v zimě v tréninku ,tak mi na Juru celkem v klidu zbe
      Re: BCAA 21.05.2013 Zkusím teda estě zapracovat na tom protahování.. :) je teda pravda, že se protoahuj.. ale, že bych t
    Re: BCAA 21.05.2013 Individuální to je, protože každé tělo zpracovává bílkoviny jinak, ale při vyšší zátěži aminokyselin
  Re: BCAA 22.05.2013 IMO bys měl nejlepší to zkusit a uvidíš, téměř určitě ti to neuškodí ;-)
umělé horolezecké stěny 18.05.2013 Zdravím, jsem letošní maturantkou a mojí maturitní prací byly konstrukce lezeckých stěn. Mám dvě otázky, na které budu muset odpovědět u obhajoby.
1.Porovnejte konstrukční úroveň, technické provedení a parametry lezeckých stěn pro školní, komerční
  Re: umělé horolezecké stěny 18.05.2013 A o čem jsi teda vlastně psala do té svojí maturitní práce, když nevíš ani z jakého materiálu jsou s
    Re: umělé horolezecké stěny 18.05.2013 V otázce číslo 1 jde o to, jaké jsou rozdíly v lezeckých stěnách pro školní, komerční a závodní účel
      Re: umělé horolezecké stěny 18.05.2013 No a máš v práci uvedeny česko-slovenské výrobce chytu a stěn a byla jsi na jejich interfernetových
        Re: umělé horolezecké stěny 18.05.2013 Děkuji za návrhy těch stránek, to mi stačilo, já se si sama něco najdu :-) Lezectví není můj koníček
          Re: umělé horolezecké stěny 18.05.2013 Tak takhle vypadají diplomky a diplomantky. Předpokládám titul Mgr. na nějaké regionálné vysoké škol
            Re: umělé horolezecké stěny 19.05.2013 Část diskuse jsem stáhnul, páč je vo ničem. Marťan
              Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 jeste zes nam tady nechal ten Ktckuv utocnej slint co to zacal. Kujeme Martane. .:)
                Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 .. a na základě něhož se vyvine další ohnivá válka, kterou Marťan opět zítra smázne;)
                  Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 nic se nerozvine pac je to jasny... prujem uz byl... dlasi az za 3 roky zase.. :)
                    Re: umělé horolezecké stěny 21.05.2013 Chachá, flejm se opět rozjel, je to jako saň, usekneš hlavu a narostou dvě další.
                      dele(j)te 21.05.2013 nemel to martan mazat, bo mel smaznout jen to kde se prekrocila hranice a nadavalo se :)
jina
                        Re: dele(j)te 21.05.2013 Myslim že to Marťan smáznul dobře, ale měl to vzít i s tím Turkovým startem. IMHO si Marťan jako adm
              Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 díky. zavazuji se nadále nekrmit trotly. to vodpoledne platí?
                Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 odpoledne nemuzu, pac sem pryc, ale pak sem ti k dispozici..
                  Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 jeee promin ja myslel ze si jinej lukas proto me to tak prekvapovalo to co se plka.. beru zpet :) to
            Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Turku ty ses normalne kokot numero uno. To ze si vystudoval VUML ti fakt nedava pravo tady shazovat
              Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Pokud je Filozofická fakulta Univerzity Karlovy po roce 1991 ve skutečnosti Výzkumný ústav marxismu-
                Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 skoda ze te tam ale nenaucili elementarni slusnusti, takto to spis vypada na ten VUML
                  Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Sice nevystudoval VUML, ale asi brzo VUMLem od někoho dostane - vulkanizovaný učitel marxismu-lenini
                    Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Na výhružky si každý novinář rychle zvykne. Jsou to obvykle jenom slinty.
                      Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Novinář :-)
            Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Turčíku, píše o tom, že je maturantkou ...
Nesuďte, abyste nebyli souzeni. Jakým soud
            Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 píše MATURANTKA, co první číst, než do toho rejpeš???
              Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 To je těžký, když Martin smáznul kus diskuse, kde si sypu popel na hlavu...
                Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 no ze sis ho tam ale nasypal hafo.. :) myslim zes vymenil VS za stredni a pokracoval v krasojizde...
                  Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 A co bych jako měl říkat, než že jsem se spletl a že jsem v tomto ohledu blbej a že se nejedná o dip
                    Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Kubo ale ty se nepleteš ??? Někdo je klisnička a někdo je kůň před porážkou.
                      Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Vy anonymové jste fakt sladký.
                        Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Sladký ANO, ale určitě ne tak chytrý jako Ty.Není chytřejšího (horolezce) než jseš Ty.A to myslím vá
                    Re: umělé horolezecké stěny 21.05.2013 chyba.. :)podstatou veci byla lez, to ze jsi tam vynasel soudy na cesky bouldering budiz, jako &quo
                      Být mužem beze jména má své úskalí 21.05.2013 Nejsem příznivcem mazání, ale asi se Marťanovi nelíbilo, že nějací přihlouplí anonymové mě označoval
                        Re: Být mužem beze jména má své úskalí 21.05.2013 jenze ty se s nima zahazujes a rad.. :)
prijde mi ze tem anonymum toho napises kolikr
                        Re: Být mužem beze jména má své úskalí 21.05.2013 Takže Kubo, když se do tebe někdo naveze tak zavoláš Marťanovy a on to smaže.A nebo to udělá automat
                          Re: Být mužem beze jména má své úskalí 21.05.2013 Tak to je dost vtipný... Už proto, že se s Marťanem známe jenom po mailu, a že HD a Lezec jsou v ost
                            Re: Být mužem beze jména má své úskalí 22.05.2013 Tak proč tady pořád diskutuješ ???
                              Re: Být mužem beze jména má své úskalí 22.05.2013 Protože mě to baví.
                                Re: Být mužem beze jména má své úskalí 07.06.2013 ne pac si slaby novinar co mele s... ;)
                                  Re: Být mužem beze jména má své úskalí 07.06.2013 Tak proč se mě ptáš, když to víš?
                            Re: Být mužem beze jména má své úskalí 08.06.2013 Tak tos mě pobavil, že Lezec a HD jsou v ostré konkurenci. Maj úplně jinou cílovku. Asi jako MF a Bl
                              Re: Být mužem beze jména má své úskalí 08.06.2013 Budeš se možná divit, ale naši čtenáři se přibližně ze 2/3 překrývají :-)
                                Re: Být mužem beze jména má své úskalí 08.06.2013 To asi myslis tak, ze 2/3 lidi co chodi na HD chodi i na lezce, ne? Naopak to fakt neplati, HD ani n
                                  Re: Být mužem beze jména má své úskalí 08.06.2013 jjj mas pravdu, promin, jsem hloupy.. :( ale treba na lezce chodim rad a moje flamy nasledne pekne z
                                    Re: Být mužem beze jména má své úskalí 09.06.2013 Takže ty otravný monology jsou jen obyčejný parazitování?
                                      Re: Být mužem beze jména má své úskalí 09.06.2013 Ony to nejsou monology. Akorát teď těžko rozlišíš magora, který se podepisuje mým jménem a sám se se
                                        Re: Být mužem se jménem Kuba Turek má své úskalí 09.06.2013 To je celkem jasný, lezec není úplnej bulvár a orientuje se pouze na lezce a těch je pět a půl.
                                          Re: Být mužem beze jména má své úskalí 09.06.2013 njn plkam jako vzdy... :)
                                          Re: Být mužem beze jména má své úskalí 10.06.2013 :-) chytrej kluk. Ale ne zase až tak moc. Denní návštěvnost a ještě k tomu z nespolehlivého webíku,
                                            Re: Být mužem beze jména má své úskalí 10.06.2013 :). Průměrná denní návštěvnost. Předpokládám, že tím přehání myslíš "přehání jen u lezce"
                                              Re: Být mužem beze jména má své úskalí 10.06.2013 NetMonitor. Nic jiného se v Česku se zárukou nepoužívá.
                                                Re: Být mužem beze jména má své úskalí 10.06.2013 Dodavam odkaz, at si lide ucini nazor sami (prvni udaj je prumerna denni navstevnost z Toplistu, dru
                                  Re: Být mužem beze jména má své úskalí 09.06.2013 To nemusí bejt pravda. Pestrý svět má taky větší návštěvnost než Hospodářský noviny.
                      Re: umělé horolezecké stěny 07.06.2013 miláčkové anonymní, nikdio se s váma prát nechce a nikdy nechtěl. jenom jsem (možná nejednoznačně) v
                        Re: umělé horolezecké stěny 07.06.2013 mas pravdu pindo...
          Re: umělé horolezecké stěny 21.05.2013 Od mé maturity uplynulo už hodně vody, ale netušil jsem, že se dnes dělají takovéto maturitní práce.
            Re: umělé horolezecké stěny 21.05.2013 Hřebíček na hlavičku! K tomu právě směřoval můj první koment a uklepl jsme se s diplomantkou/maturan
        Re: umělé horolezecké stěny 18.05.2013 Řekl bych, že když by Tereza zašla na nejbližší větší stěnu, vyhledala toho, kdo se o ni stará (ne o
          Re: umělé horolezecké stěny 18.05.2013 Misto aby chodila na stenu, zeptala se tady.
Je pravda ze kdyby sla na stenu, byla by usetre
            Re: umělé horolezecké stěny 19.05.2013 Terko, osobne bych Ti doporucila-mimo vyse zminovane navstevy steny-kontaktovat nekoho z vyse uveden
            Re: umělé horolezecké stěny 19.05.2013 tady mas fotky a clanky tech konstrukci:
      Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Budu hodnesjsi, ale zas o tom tolik nevim...
No ve skolnich stenach vetsinou nebyva m
        Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 dyk, dylyna, dyskoteka, dýdžej, dýpparpl, ale převys tam fakt nevidím...:)
    Re: umělé horolezecké stěny 09.06.2013 Jsi zamindrákovaný čurák, sem zlí ale takový je život
  Re: umělé horolezecké stěny 19.05.2013 Ahoj Terko,
třeba by Ti k druhé otázce mohlo pomoci tohle:
České normy (harmonizované,
    Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Hm, rada je to sice dobrá, ale už vidím, jak přijde na stěnu a majitel jí bude povídat, co vše dělá
  Re: umělé horolezecké stěny 19.05.2013 Terko,
všechny hrany lezecké stěny nesmí mít ostré hrany a drsnosti a musí být zaobleny, zejm
    Re: umělé horolezecké stěny 20.05.2013 Všem, co se mi snažili nějakým způsobem pomoct, tak moc děkuji. Hodně mi to pomohlo :-)
      Re: umělé horolezecké stěny 21.05.2013 V zahranici maji hrany, pres ktere jde lano, kryty kovovou listou.
        Re: umělé horolezecké stěny 22.05.2013 kdezto napr. inzenyrky a inzenyrove z Jablonce pouzivaji plasty. ( maturantce Bida poradi , to joo,
  Re: umělé horolezecké stěny 07.06.2013 já si udělal včera na večeři moc dobrý rizoto :)
    Re: umělé horolezecké stěny 07.06.2013 ja se postim.. :) mam pak bystrejsi smysly a na lezeni uplne zuzo.. akorat pak mam divny kecy z hlad
      Re: umělé horolezecké stěny 07.06.2013 Vtipné? Anonym na druhou? Nebo jsem něco nepochopil?
        Re: umělé horolezecké stěny 09.06.2013 Věneček nebo rakvičku? Snad oboje...
Petzl NAO 18.05.2013 Nemáte prosímvás někdo nějaké zkušenosti s čelovkou Petzl Nao? Jední jak jsem koukal na ní nedají dopustit, druzí nadávají,plus trochu se děsím toho počítačového programování, ale zas věřím, že to může i docela pomoct. Poradil by mi někdo moudrý a zkušený
  Re: Petzl NAO 20.05.2013 Ahoj. Určitě záleží na co tu čelovku chceš. já nao nám už rok a jsem maximálně spokojený. používám j
  Re: Petzl NAO 20.05.2013 Taky můžu jedině doporučit. Uchycení na hlavě při běhání je úplně luxusní. 100x lepší než nějaké gum
  Re: foto dne 17.5. 17.05.2013 Je to možný, k téhle fotce nemám stoprocentní info.
  Re: Suunto vector navod 17.05.2013 Kupovals za výhodnou cenu a nemáš na ně českou záruku a český manuál?
  Re: Suunto vector navod 17.05.2013 Já je kupoval v českém obchodě a taky jsem tam český manuál neměl. Každopádně seženeš ho tady:
  Re: nova boulderovka v Praze 17.05.2013 Tesim, tesim! Uz je pry skoro cela osazena. Doufam, ze jak stena na lana, tak boulderovka vnese troc
Lezečky pro děti 16.05.2013 Ahojte všichni, chtěla bych poprosit o radu....jaké lezečky jsou vhodné pro děti..co se týče velikosti? Pokud je to 5ti leté dítě, které teprve začíná, má to vůbec smysl?(na druhou stranu, malý by je rád měl:-))) A pokud ano..tak asi bych řekla, že asi ne
  Re: Lezečky pro děti 16.05.2013 takové ty lasportivy co mají rozsah dvě velikosti (krz utažení paty) mi připadají docela fajn, dceru
    Re: Lezečky pro děti 16.05.2013 Ahoj,
kupoval sem minuly tyden zrovna male (5 let) takove zlute la sportivy. Stoji stejne co
      Re: Lezečky pro děti 16.05.2013 Diky vsem za nazor a rady..v podstate jste mi potvrdili, co jsem si myslela-s tou velikosti.....a pr
    Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Lukasi mohl by jsi mě doporučit ještě nějaké kinderfreundlich lezení? dík
      Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 kinderfreudlich má několik podmínek. nejdůležitější je celková struktura skály, aby nerozhodovala tě
        Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Já bych ještě dodal pár pevných skal: Kreuzberg u Litomeřic. Pro klasiky několik pevných čtyřek v Ša
          Re: Lezečky pro děti 20.05.2013 Díky za tipy na lezení s dětmi. Minulý týden jsem "objevil" třešnový lom-Lomy nad Velkou n
            Re: Lezečky pro děti 20.05.2013 Jenže pro děti absolutně nevhodné. Pro děti tam jsou cca 3-4 cesty a to ještě ty děti musí být dost
        Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Vzhledem k tomu ze informaci mas docela dost, nemohl by jsi to trochu rozvest? Loni na podzim vznikl
          Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 jo, tam to žije.
      Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Nejsem sice Lukáš, ale pro děti je fajn celé Roviště. Mají tam dost dobré cesty do cca 7 UIAA. A lin
  Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Tak trochu nevím, co vlastně řešíš. Pokud jde malému o lezení na stěně, tak prakticky každá pořádná
    Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 ehm, tedy podstatné je, jestli chceme vychovávat reprezentanta (což je tedy, sorry, v pěti letech už
      Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Ty bys měl být raději zticha, co příspěvek, to perla. Je jedno, zda tady, nebo jiném tématu. Když o
        Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 týý jo, anonýmka. proč proboha?
jinak jeden o voze a druhý o koze. stěnám fakt nerozumím. já
          Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Nevím, jak to myslíš s tím, že stěnám fakt nerozumíš, ale Iva jasně psala Zatím jde o lezení na stěn
            Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Wow...to jste se ale rozepsali:-)Díky moc za rady a názory..."anonýmek" myslím přesně vyst
              Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 No, osobně bych řek, že děti patřej zejména ven (nejen pod skály), a ne do vydejchaný tělocvičny pln
                Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Opravdu fajn odpověď na dotaz na lezečky.
                  Re: Lezečky pro děti 19.05.2013 Presne tak.....Osobne nevidim nic spatneho na tom, kdyz chce dite zkusit lozit na stene,venku se nal
        Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 A co kdyz mu to na ty strukturu ujede, protoze narozdil od tech 4 ostatnich je na lezeni nemhlo. Co
          Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Offtopic - netýká se lezeček
        Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Pokud někoho osobně kritizuješ za jeho názory, a to ještě celkem ostře, a nepodepíšeš se pod to, dáv
          Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Á jé, další chytrák, taky vymetáš všechno a rozumíš všemu, co? Kritizovat ti jde, ale co kdybys radě
            Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 Nepsal jsi jen k tématu. Na začátku ses anonymně - v osobní rovině - opřel do Lukase B. (kterej mimo
              Re: Lezečky pro děti 17.05.2013 P.S. Obecně, tohle je asi jedinej kontext, kdy je mi líto, že máme Dobu Internetovou. Kdysi (ne až t
                Re: Lezečky pro děti 20.05.2013 To jste fakt takový slaboši, zbabělci a hlupáci, že neumíte věci řešit jinak, než násilím?
<
  Re: Lezečky pro děti 22.05.2013 Ahoj, přidám moji zkušenost. Holkám, začínaly víceméně obě kolem dvou let venku. Tam mají klasický t
    Re: Lezečky pro děti 22.05.2013 Sice jsem anonynm, ale třeba ti to nebude vadit a můj názor ti pomůže.
Dětem se v lez
výstroj a obtížnost 15.05.2013 Ahoj. Před časem jsem si koupil nové lezečky a jsem z nich nadšen. V kolmém lezení po mikrolištách jsem najednou vylezl cesty o kterých jsem si dříve jen nechával zdát. S chutí jsem si zapsal svou novou TOP cestu, ale začal jsem filozofovat, že vlastně ne
  Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 Asi záleží na charakteru cesty. Nejde říct jednoznačně ano/ne. Sám mluvíš o mikrolištách. To by jsi
    Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 Nejen v kopačkách Beliale, 50.den vylezl bez pravé boty naboso:-).
    Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 v průvodcích na sasko je Bernd Arnold vyfocený v prvovýstupu v desítkách naboso.
A v
      Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 ze zkušeností softmovera potvrzuji, že lezení na boso po osoleném nekousavém pískovci je bezva, ale
  Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 Nejsem tak dobrý lezec jak píšeš, (8+ je přibližně moje OS hranice, avšak až na vyjímky jsem nic moc
  Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 fajfteny jsou hodně drahé lezky, ale i kdybys koupil malé, nebo ještě menší, tak v nich nezapatuješ,
  Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 Zrovna nedávno jsem o tomhle přemýšlel. Boty se podílejí na výkonu velkou měrou. Ve svých začátcích
    Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 Mohl bys být prosím trochu konkrétnější? Která je to česká lezečka co ti vyhovuje? Jinak s těmi Evol
      Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 je to jen o pohodlí a gumě. Když Miury neseděj, můžeš dělat, co chceš, ale stejně ti to nepoleze. Na
      Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 Evolvy letěly do báglu, protože nestály v krajních polohách, sám to nechápu, asi mají špičatější a t
        Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 Přesně, z RP Ozonů jsem taky nadšenej. Ale třeba RP Pearl mi přišly šílený a už bych si je nekoupil.
          Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 Pearly byly vynikající naposledy 2004 (celý černobílý). To byla bota kterou bych si koupil rád znovu
        Re: výstroj a obtížnost 16.05.2013 Testarosy jsou best ! :-)
          Re: výstroj a obtížnost 18.05.2013 O tom bych pochyboval.
Pro každýho to budou jiný boty podle lezené obtížnosti, typu nohy, tec
irán 15.05.2013 Ahoj, je tu někdo, kdo byl v Iránu? Zajímá mě, jak nejlépe shánět letenky (letělo se linkou (s kým)/existují nějaké levné společnosti/chartery)? Kolik to stálo? Jak po vnitrozemí - letecky/busem?
  Re: irán 15.05.2013 Spatny forum clovece:)
    Re: irán 15.05.2013 Jinak iran stoji za to.. persani jsou nejlepsi idi na svete.... a pro evropana nadherne levne (jako
      Re: irán 16.05.2013 "Jen to ho jejich pitomce imama [naboznsky vudce] Chamneje [nebo jakse ten chuj jmenuje] "
        Re: irán 21.05.2013 Naprostý souhlas!!
        Re: irán 21.05.2013 Je nám do toho hovno. Zatím.
    Re: irán 15.05.2013 chci tam lizt. A navic to splnilo aspon castecne ucel - nasmeroval jsi me dal
      Re: irán 15.05.2013 Dokonce i o lezeni v iranu tu byla nedavno diskuze. zkus pohledat.
Inac ja tam lizt n
        Re: irán 15.05.2013 jo a je to írán :) sou na to haklivy ;)
          Re: irán 15.05.2013 do te diskuze jsem sam prispival odkazy na lezeni, ale me zajima prave ta doprava. a ta se tam neres
            Re: irán 15.05.2013 viden teheran (spatecni)se pohybuje kolem 8 prez gruzii, a kolem 10 prez istanbul. Chartery pochybuj
              Re: irán 16.05.2013 dikes, to jsem presne chtel vedet, v jakych cenovych hladinach mam hledat.
          Re: irán 15.05.2013 jinak co já vím, jsou pysni na Persii (farsi), iran akceptuji. rozhodne je ale vytoci poznamka o Ara
  Re: irán 15.05.2013 Tam jsem byl s Turkish (via Cařihrad), ale létá tam spousta věcí, zpět jsem jel z Teheránu do IStanb
    Re: irán 16.05.2013 V Bandar Abbásu je vedro a vlhkost na zabití, to je fakt, ale na blízkém ostrově Hormoz je solnej kr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
1734
BCAA Čau.. chtěl jsem se vás zeptat na váš názor ohledně doplňku stravy BCAA(aminokyseliny). Jaký na to máte názor? Začal jsem o tom přemýšlet, protože poslední dobou, když jdu lézt nějaké těžší cesty, tak mam problém s natažením svalů i po protažení.. a to mě dost omezuje jak v práci, tak v lezení.. a dočetl jsem se, že BCAA pomohou předcházet zranění svalů a urychlit regenraci.. vůbec mi nejde o to, abych nabral svalovou hmotu.. spíše naopak, ale potřebuju nějak vyřešit tento můj problém.. a hledám řešení. David 10:33:51 21.05.2013odpovědět
  Re: BCAA Ahoj,
BCAA jsem taky zkoušel (tekutá forma) kvůli urychlení regenerace, ale žádný pozitivní efekt jsem nepozoroval. Asi to bude individuální. Martin 11:25:59 21.05.2013odpovědět
  Re: BCAA Já mám s bcaa špatné zkušenosti.. když sem si dal před lezením, tak mi vždycky strašně zatuhly šlachy.. spíš to snižovalo mojí výkonost. Strašně mi natejkalo a nic sem nevylezl. Radši bez toho.. 11:54:30 21.05.2013odpovědět
  Re: BCAA Zdar. Za sebe Ti můžu jakékoliv doplňky stravy v lezení doporučit až poté, co si budeš 100% jist, že jsi vyčerpal všechny ostatní prostředky regenerace a stále to není ono. Tj. strečing, masáže, sauna, cefar, pravidelná KVALITNÍ pitný režim a strava s množstvím ovoce a zeleniny, 8 a více hodin KVALITNÍHO spánku denně, moc nechlastat a zbytečně moc nesouložit,...
Pokud toto vše a ještě více už dávno děláš a chceš se posunout dál, tak potom doplňky stravy mohou být dobrou volbou. Jinak jsou to pros*ané peníze a za dvě pixly od Aminostaru je lepší jet na víkend do Jury :-)
BCAA by mohlo být na to, co popisuješ dobrou volbou. Ale je to dost individuální... PK 11:56:03 21.05.2013odpovědět
    Re: BCAA Vzhledem k tomu, že dosypávám Aminostarem pouze v zimě v tréninku ,tak mi na Juru celkem v klidu zbejvá. Vyzkoušej a uvidíš. Ale osobně si myslím,že tvůj problém je hlavně ve způsobu tréninku. Pokud máš často něco natažené, bude to spíš adaptací organismu na vyšší zátěž, možná i somatotypem? Ptáš se moc obecně. BCAA jsem kdysi zobal a bumbal a rozdíl jsem nezaznamenal.Víc mi pomáhá sachariďák po tréninku. Jsem míň vyčerpanej častými tréninky,míň nemocnej a lépe si hlídám váhu. Vejš někdo psal v podstatě to samé co Tefelner, akorát to souložení klidně normálně. :D .Teda přímo před lezením asi spíš né. A po, kolik zvládneš :D. 12:53:32 21.05.2013odpovědět
      Re: BCAA Zkusím teda estě zapracovat na tom protahování.. :) je teda pravda, že se protoahuj.. ale, že bych to dělal pokaždý na 100% říct nemůžu.. :) taky se mi prave nechce brát ty BCAA atd.. ne kvůli penězom, ale kvůli tomu, že to neni jen na regeneraci.. ale zvedne to i výkon. Takže nechce aby to vypadalo tak, že když si nedam BCAA tak vylezu menší obtížnost.. :) když bude nejhůř.. vyhledám nějakou odbornou pomoc, ale dík za rady.. teda až na tu, že mam přestat chlastat a mít sex :) David 14:21:49 21.05.2013odpovědět
    Re: BCAA Individuální to je, protože každé tělo zpracovává bílkoviny jinak, ale při vyšší zátěži aminokyseliny tělu prospívají. Jsou potřeba pro mimo jiné pro stavbu svalů a jejich ochranu. To že to však funguje individuálně dost odlišně bych ale viděl spíš v psychologickém efektu...pokud někdo užívá COKOLIV s tím, že po tom bude nezničitelný a brutálně silný, pak bude DOST ČASTO mít pocit, že to nefunguje...jakoby obrácené placebo :) A druhá věc, nejsou bcaa jako bcaa. 17:52:23 21.05.2013odpovědět
  Re: BCAA IMO bys měl nejlepší to zkusit a uvidíš, téměř určitě ti to neuškodí ;-) naxicht 23:52:13 22.05.2013odpovědět
Reklama:
Foto dne:
Databáze cest:
Nově v diskusi:
Nové komentáře:
Kde to vře:
Nově v inzerci:
Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
Návody:
Partneři: