Asi mám zánět achilovky (křupe v tom, vrže v tom při pohybu a bolí to). Jak dlouho se to léčí? Ve čtvrtek to už nebolo, ale zašel jsem o víkendu na běžky a dneska už zase nemůžu chodit. Čeho se vyvarovat. Lezení je jasné, spadl bych jak hruška, ale myslím
Čau.Už je to více jak měsíc, co mě začalo bolet zápěstí, ne následkem pádu nebo podobně, ale spíš následkem dlouhodobého zatížení.
Lezu tak dvakrát týdně+ nějaká ta hrazda jako trénink...takže nic hroznýho...
nadváhou určitě netrpím:-)
Zdárek,mám dva dotazy:nemáte někdo zkušenosti s botama la sportiva batura,chci si je koupit čistě na zimní lezení.Druhý dotaz:poradí mi někdo kde sehnat(sosnout) film:Sur le fil des 4000,díky za odpovědi,Roman
Ahoj, před 14 dny v neděli (24.1.) zůstalo v Praze v Holešovicích v Mammutu v přední pánské šatně temně modré tričko, vel. XL, výstřih do V, nápis mimooza.cz. Vzal jsem ho, protože jsem myslel, že je kamaráda, ale nebylo, jak jsem teď zjistil (nosí
Asi mám zánět achilovky (křupe v tom, vrže v tom při pohybu a bolí to). Jak dlouho se to léčí? Ve čtvrtek to už nebolo, ale zašel jsem o víkendu na běžky a dneska už zase nemůžu chodit. Čeho se vyvarovat. Lezení je jasné, spadl bych jak hruška, ale myslím spíš nějaké konkrétní pohyby. Co je naopak dobré? Koupil jsem si Dolgit. Mám to stahovat? Vím, že asi nejlepší je zajít k doktorovi, ale není čas. Snad ve čtvrtek. Díky za rady.
je to stejny jako pri cemkoli jinym - mazat, pripadne polykat naky brufeny, klid - ty pohyby sou snad celkem jasny, ja tomu rikam chuze. Stalo se mi to v cerny hore v horach a obzvlast chuze do kopce me trapila - castecne to resila improvizovana podpatenka ze slozenyho obinadla.
Na Achylovky pozor. Měl jsem zánět, který se mi táhl skoro rok. Doktor je samozřejmostí, hlavně co nejdříve. Měl by poznat jestli jde o zánět. Rozhodně bych nešel ale k normálnímu, ten ti většinou moc neporadí. Sežeň nějakýho sportovního, ten s tím bude mít větší praxi. Nejdříve jsem zkoušel elektroléčbu, mazal ledasčím (i hormonální masti). Nakonec pomohl kortikoidní obstřik, ale na ten taky bacha. Po obstříknutí bolest vymizí, šlacha ale ještě rozhodně není v pořádku. Po obstřiku to chce ještě nejméně deset dní v klidu a pak zatěžovat velice zvolna. Vím, že zátěž omezit je problém, předpokládám, že chodit musíš. Krajním řešením je dlaha.
Jo, to jsem vyčetl. Z té injekce mám strach. Četl jsem, že se to musí umět pichnout, jinak hrozí nekróza šlachy. No a s mojim štěstím .. :( Radši to nechám v klidu a uvidíme. Ženská v lékárně mně ještě vystrašila, že to docela často praská, tak že si mám dávat bacha. Jinak taky to mám z běžek pravděpodobně v kombinaci s prochladnutím, protože na běžky chodím často a ještě nikdy jsem to neměl. Všechno je ale jednou poprvé ...
Ahoj. Mám teď stejný problém z běžek. Akutní zánět úponu achylovky. Kámoš (ortoped) mi poradil mazat to fastumem, dolgitem ... a zabalit do igelitu a šátku. Tohle dělat třeba čtyřikrát denně. Mám to 14dní, ale tuhle léčbu praktikuji teprve pár dní, takže výsledky ještě nemám.
Jeste k tomu igelitu, na to dost bacha, z Fastumu jsem takhle dostal masakr vyrazku, ale bolet to prestalo ;) Yellon gel + igelit byl v pohode. U vsech tehle pripravku to zakazujou v pribalovym letaku.
Míval jsem s tím problémy a není to prdel. Podceníš to a praskne nebo se bude řezat (řezáním skončil táta a kámoš).
Určitě bych šel k doktorovi, ale naprostou nutností je nyní klid. Pomáhá měkká obuv s trošku vyšší patou, a to nejen teď pro akutní problémy, ale i posléze jako prevence (zvláště při zátěži).
A až budeš vyléčenej, tak zvyšovat zátěž postupně (platí vždycky). Nevím, kolik je správně, asi je to individuální, ale prostě opatrně. Taky jsem zvládl zdvojnásobit objemy v červenci, kdy na to byl čas. A druhou půlku srpna jsem strávil u doktorů :-).
Ahoj, to sem mel taky. Je to super, clovek se nauci treba chodit ze schodu pozadu. U me to znamenalo asi 2 mesice zadny sport a minimalne chuze. Hodne pomaha trochu podlozit botu (mezi vlozku do botu a podrazku), jednak tomu ulevis a jednak se to nedrazdi o botu. Nasadil jsem nejaky prasky od doktora (bohuzel uz nevim), kortikoid jak rikal Prema a taky pomohlo sprachovani stridave teplou a studenou vodou. Wobenzym taky. To je asi vsechno -- jeste me napada ze to pak boli kdyz to zacnes zatezovat, casto je uz ale zanet vylecen a jen se to musi nejak rozhejbat.
Hodne stesti.
Tak dneska už to nevrže :o) To jen info pro ty co to mají taky. 4x denně Dogit, masíroval jsem to vždy tak 15min při nanášení masti. Bolí trochu pořád, ale spíš pata než achilovka (ta ještě včera bolela i na dotek). Řekl bych úpon u patní kosti. Dneska už teda Dolgit nedávám. Podložení paty v botě = výborný nápad. Pak se dá i normálně chodit. Dneska zlepšení tak o 50%. Tzn. celkem po 10 dnech.
Prodelal jsem zanet Achilovky o neco pozdeji jsem ji mel natrzenou. Dva roky potom kompletni ruptura, operace, komplikace, dalsi zanet nedlouho po operaci, zacinajici sepse, nechybelo moc a .......
Takze doporucuju klid a dobreho ortopeda s fyzioterepeutem. Ja jsem bral Wobenzym, ktery taky pusobi protizanetlive, ale nesnizuje bolest, coz je vyhoda proti nekterym jinym medikamentum. Ty totiz mohou navodit pocit, ze uz je to v pohode a ty pujdes znovu makat a je to v pr..... Doporucuju baleni 800 tablet brat poctive min. 10 denne nebo podle letaku a doktora i vic. Je to sice drahe, ale me se to vyplatilo.
Dulezite je, jestli zanet vznikl pouze z pretizeni nebo jestli doslo k nejakym mikrotraumatum. Pokud jsou vetsi, tak hrozi nebezpeci, ze se zhoji vazivove nebo ze tam vzniknou kalcifikace, doufam, ze to rikam spravne. Tomu je nutne predejit poctivym dolecenim, jinak ti to bude delat problemy porad. Kalcifikace se daji operativne odstranit, tak to udelali u me.
Jinak urcite pomohou metody, ktere zvysuji prokrveni (Priessnitz atd.). Masticky jsou pekna vec, ale vetsi efekt ma cokoliv co spolknes. Kuze ma pomerne malou vstrebavaci schopnost, ale asi tim nic nepokazis.
Ted 10 let po operaci delam vsechno, beham, lezu, skacu. Jen nemam rad plotny. Jo a jeste neco,jak jsem dlouho chodil s berlema, tak se mi nejak prekopal pohybovy mustr pri chuzi a zkuseny fyzioterapeut by si toho vsimnul. Nasledkem je, ze se jinak zapojuje svalstvo praveho lytka a to lytko je porad mensi. Tak asi tak, hodne stesti....
Hele dneska jsem byla s achylovkou u doktora!! Nepodcenovala bych to a na tvem miste si ten cas udelala. Presne ti rekne v cem je problém a kde vznikl, u kažného je to ovšem jiné! Me poradil perfektne.....Pronto flex sprej, kostival, a u me to začlo tím, že mám ploché chodidla a mela bych nosit specialni vlozky do bot....
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace