LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Z komína se nepadá.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Leonidio, Řecko
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce
Knižní novinky od Joty

Závody
ČP Rock Point Boulderzávody 2017 (24.06)
SP Navi Mumbai (24.06)
SP Villars (07.07)

Žebříček
Cesty:
33.Mrázek 9997
34.Drbohlav 9950
35.Růžičková 9941
Bouldry:
33.Karban 8903
34.Jurečka 8831
35.Košťál 8828
Hory:
1.Šuraba 7979
2.Zaoral 7389
3.Skopec 6991

Výsledky
MČR dětí a mládeže (17.06)
EPJ Rakousko (10.06)
SP Vail (09.06)

Deníčky
4307 lezců
634125 cest
Nové přelezy:
Zbytečná S Xc
Nejdelší H 9/9+
Erwin's Pr 8
Potwarz 7c+
Trupi Jad 7c+
Secouritat 9-
Caus A Man 8a
Got Pull? 5.12a
Přetížení 8+/9-
Přetížení 8+/9-

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
SAUNA - Plzeň
Big Wall - Praha 9 - Vysočany

Prodejny
Lezec-shop.cz - Štěchovice
Rock Point OC Olympia - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Ihla v Ostrve
 Databáze cest:
Všechny cesty (119333)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Varinta Pravé Cesty III Kozí Hřbety
Rocky Girl 7a Villasimìus
Delfino Curioso 6b+ Villasimìus
Nebula 6a+ Villasimìus
Fliegender Robert 7- Frankenjura
Nově komentované:
Varinta Pravé Cesty III Kozí Hřbety
Stará Cesta IV Prachov
Koťogo 9 Manínska Úžina
Luník IX 9 Manínska Úžina
Šum Svistu 11- Manínska Úžina

 Nově v diskusi:
Re: CvT | Gastlosen | Re: Sparing | Re: CvT | Re: CvT | Re: CvT | Re: CvT | Re: CvT | Re: CvT | Re: CvT |

 Nové komentáře:
Re: Spek? | samoistenie | Re: Spek? | Re: Spek? | Re: Seewand | Rino Pisetti | Re: Spek? | Re: Spek? | Re: Spek? | Re: Spek? |

 Kde to vře:
Onsajt: Tomáš Sobotka – Tomajda (92)
Bad bad bolts (54)
Krátký film: Klasický výstup na Radnici v Klokočkách (20)
Horolezectví vs. přežití v přírodě (17)
Rock Point Mistrovství ČR v boulderingu dnes na Letné (13)
Mára Holeček půjde zase na Gasherbrum I, teď se Zdeňkem Hákem (13)
Pískovcové lezení, pískaři - poslední otázky 10. a 11. (11)
Alex Honnold vylezl free solo El Capitana (10)
Leonidio, Řecko (9)
Video: Alain Robert leze solo na mrakodrap v Barceloně (9)

 Nově v inzerci:
Na lezení v Tisé, Ostrov,Labák | Cepiny | Rakousko 2.7-9.7. | La Sportiva Miura XX | Koupím Mačky automaty | Chorvatsko Krk | 2x slaňovací osma SMK velká | Koteka II 290 | Davos - Svycarsko 17.7. - 23.7. Jedno az tri volna mista | Bunda Tilak Attack Active 14 |

 Anketa:
Považuješ se za pískaře?
 Ano 
 2631 
 Ne 
 2008 
 Nevím nebo něco mezi 
 1869 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.