LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Pod skálou každej rád poradí.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Nový boulder průvodce po Moravském krasu pokřtěn
Prachovské skály - vyšel nový lezecký průvodce
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu

Závody
2. kolo Slánské pohody (22.05)
ME mládeže Imst (25.05)
ČP děti obtížnost Orlová (26.05)

Žebříček
Cesty:
45.Chejn 9893
46.Zaoral 9869
47.Hrabec 9859
Bouldry:
45.Eliáš 8606
46.Grečnár 8550
47.Karlík 8525
Hory:
5.Sika 5570
6.Polášek 5142
7.Skopec 4825

Výsledky
ČP obtížnost Písek (12.05)
SP Moskva (21.04)
SP Meiringen (13.04)

Deníčky
4457 lezců
686783 cest
Nové přelezy:
Očistec Xb
Hypochondr 7C/7C+
Harpyje 9/9+
Samurai Ta 7C
Kyberchond 8A+
H5N2 8A
Vstupenka 7C
Mindža 7C
Cruchot 9
Scarabeus 9+

Stěny
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
SAUNA - Plzeň
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Rock Point OC Olympia - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Babka - Strop
Soumrak plazů, 9-
 Databáze cest:
Všechny cesty (126821)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Stará Cesta – Rambouskova IV Teplické Skály
Přímá 5+ Smolný
Craft Durch Oi! 7- Smolný
Stavěcí 7 Smolný
Cuquets 6b Porto Pi
Nově komentované:
Šlendrián 8+ Šturec
H5N2 8A Sloup
Rapl IXb Labák - Levý Břeh
Rapl IXb Labák - Levý Břeh

 Nově v diskusi:
Re: štand | Re: štand | Re: nález modré helmy | Re: nález modré helmy | Re: štand | Re: štand | Re: štand | Re: štand | Re: štand | Re: štand |

 Nové komentáře:
Re: Drahý nápis Fénix, laciná čelovka.. | me se zase | Krásná stěna! | Cesta | super | diskuze na urovni :-) | Re: Prosba obyvatel | severní stěna | Re: STAVENIŠTĚ | Gratulace na Slovensko |

 Kde to vře:
Vyjádření pořadatelů boulderzávodů (91)
Tetín (62)
Nabíjecí čelovka Fenix HM50R pro lezce (20)
Rozsudek za smrt 12letého Tita Traversy: 2 roky pro instruktora (18)
Český pohár v lezení na obtížnost 2018 v Písku (16)
Adam Ondra v Rumunsku: (15)
Boulder soutěž Majster Slnečných hodín (11)
ČHS vypověděl spolku ČSL smlouvu o bouldrových závodech (8)
Mára Holeček vyráží do Nepálu dokončit výstup na šestitisícovku (8)
Pád horolezce ze skály u Ostrova skončil zraněním (6)

 Nově v inzerci:
Ocún Rental QC vel. 9 / 43 | Dámské merino tričko Icebreaker M | Kalhoty Direct Alpine range lady M | Sobotní dopolední Roviště | merino Icebreaker spector ss crw | lezení pondělí až středa | LEATHERMAN Skeletool | HOROLEZECKÁ KNIHOVNA | Hledam vyskare | Druid Pro |

 Anketa:
Mám zájem o koupi průvodce:
 1 jeden díl: Severní Morava 
 353 
 2 jeden díl: Východní Morava 
 342 
 3 jeden díl: Jižní Morava 
 343 
 4 dva díly: Východní a Jižní Morava 
 339 
 5 dva díly: Severní a Jižní Morava 
 347 
 6 dva díly: Severní a Východní Morava 
 331 
 7 všechny tři díly 
 416 

Cestovní pojištění
na lezecké zájezdy:

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.