ahoj, při dnešním boulderování mi při patování v převisu (pravá pata položená na vnější hranu paty a následně plynulým tlakem zatížená) ruplo v koleni. Na to, jak hodně hlasitý to bylo - jak kdyby prasknul špagát - mě skoro nic nebolí, jen když bych zkouš
Ahoj, od pondělka 1.9. do čtvrtka 4.9. jsem služebně v Benešově u Prahy, poradil by mi někdo, kam si zajít zalézt? Ideálně bouldrovka... jinak cokoli, klidně i bouldry venku. Děkuji moc!!!
Lidi co sem jezdíte bouldrovat.Prosím nedělejte u kamenů ohníčky.Asi chápu,že něteří lezci jsou víc čundráci,ale ohně mi přijdou zbytečný a hlavně hajnej dost prudí.Pokud bez ohně nemůžete být,udělejte si ho v Kameníkově jeskyni,případně u vyhlídky jak je
Zdravím, chtěl bych poprosit o radu, jaké koupit lano, používané hlavně jako dojišťovací na ferráty. Chci zhruba 30 metrové. Dále by bylo použité sem tam na nějaké to slanění. Chtěl bych něco lehkého, ale nevím jestli je na slanění přípustné poloviční, re
Ahoj,
lezení na Pálavě je nyní omezeno méně, než bylo dosud. Povoleno je každoročně 15. 8. - 31. 12. do konce roku 2018, lézt lze denně 8 - 20 h. Znění výjimky by mělo být k dispozici na místě a je k nalezení zde:
http://palavskyvesak.com/fi
Nevite prosim nekdo, jak je to ted s lezenim v oblasti Nafplion v Řecku? Na nekolika strankach jsem nasel, ze je tam lezeni zakazano, ale nejsou tam zadne blizsi informace ani od kdy do kdy ten zakaz plati, nebo jestli je vubec aktualni.
ahoj, při dnešním boulderování mi při patování v převisu (pravá pata položená na vnější hranu paty a následně plynulým tlakem zatížená) ruplo v koleni. Na to, jak hodně hlasitý to bylo - jak kdyby prasknul špagát - mě skoro nic nebolí, jen když bych zkoušel opakovat ten pohyb, tak to cítím. Žádnej otok ani nic podobnýho. Lezu 8 let, takže nehodlám panikařit, v plánu je pár dnů klidovýho režimu pro nohy a pak jejich systematický procvičování jako prevence...nicméně abych něco nezanedbal, moje otázka na ty, co mají chuť se rozepsat:
- už jste zažili při lezení nějaký hodně hlasitý křupnutí v koleni?
- jaký to mělo následky?
Dík za odpovědi.
Měl jsem to několikrát, nejspíš natažený postranní vaz,používal jsem ortezu,mazal fastumgelem vyvaroval se párování a předalo to,normálnímu lezení to vůbec nevadilo
ahoj,
něco podobnýho se mě stalo před půl rokem na stěně. patoval jsem a hodně do toho tlačil a ještě tam byla rotace špičky ven. lup. nějak to nebolelo, ale patovat jsem nějakou dobu nemohl. při normálních věcech jsem o tom nevěděl. po půl roce je to ok, patuju a nebolí to. koleno mě ale rozbolelo na opačné straně kolene při přetížení při treku na horách. ted už se to lepší. nevím co se stalo. ale už je to ok. možná že přeskočila nějaká chrupavka, vaz. nevím. hodně zdraví brzo.
Takhle jak to popisuješ je to přesně to jak se to stalo mě. Říkal jsem si že to bude jen namoženej sval s audio doprovodem :-) ale v tuhle chvíli už cítím trochu tlak v koleni a lehce to bolí při chůzi. Tak uvidíme co to dovolí o weekendu na stěně a za jak dlouho to přejde.
Dík za odpověď Tobě i Radkovi.
mohl by to být nějaký vaz, třeba jen částečně natržený nebo něco. já o tom ted nevím. to místo kde to bolelo bylo vně vzadu. ted mě bolívá koleno po kole, nebo běhu uvnitř vepředu. takže tam možná něco prdlo trošku a ted se to projevuje takto. ale jak jsem psal. to koleno mě začalo uvnitř vepředu bolet až půl roku poté několikadenním treku s batohem když jsme sestupovali z prudkého kopce.
Jaký je to dnes?? Moje zkušenost s hodně podobnou věcí byla, že druhej den to bolelo jako dost, pár tejdnů až měsíců jsem nepatoval vůbec, pak to třeba ještě měsíce bylo cejtit na kole -už ne bolest, ale jakoby "brnknutí". Nicméně samovolně se to snad +- srovnalo. Podporoval jsem stahováním a mazáním různými mastmi.
To máš pravdu, dnes ráno mě budilo nepohodlí, pobolívá to ať ležim jak ležim. Chůze omezená, nohu radi úplně nepropínám. Chlazení pomáhá, klidovej režim nezbytnej, naštěstí si to můžu dovolit. Snad se to srovná.
A neni lepsi s tim zajit k doktorovi? Jako chapu, ze tam nedostanes zdaleka tak erudovany rady jako tady na lezci, ale treba ti to aspon prohlidnou ;). Jako asi ti stejne reknou, at to mazes a setris, ale treba ti i reknou, co s tim mas.
V pravém kolenu mě prasklo při zaháknuté špičce vě stropu.Po operativním vyčištění od úlomků chrupavky jsem za měsíc lezl.V levém kolenu mě prasklo při zimním lezení.Po podobném zákroku (můj doctor odjel na dovolenou)jsem po třech měsících lezl.Sportu zdar
Tuhle možnost samozřejmě vůbec nezavrhuju, naopak, ale vzhledem k tomu, že dneska toho stejně moc nenachodím...uvidím co to bude dělat přes weekend a v pondělí se kdyžtak zkusim někam objednat.
Do tý doby mě samozřejmě zajímají laický informace čistě jen jako rozšíření představy co se mohlo stát a co mě případně může čekat. Je mi jasný, že vzhledem ke složitosti kloubu může být paleta pestrá..
Prostě jen abys to nepodcenil. Kolikrát může blbá sádra/dlaha na dva-tři tejdny ušetřit člověku měsíce bolestivýho přecházení úrazu nebo nějaký dlouhodobý/trvalý následky. Nebo se (snad) dozvíš, že to je jen natažený a že to můžeš rozlejzat a samo se to spraví. Takhle přes klávesnici a monitor ale fakt těžko hodnotit :). Tak hodně zdaru a ať jsi brzo fit.
Jj, dík, máš recht, vtip je v tom, že čim dřív u toho doktora jsi, tím to má větší smysl (většinou), ale po zkušenostech s těmi, co Tě vezmou na počkání (přehlédnutá zlomenina nebo nalomení) už jsem ochotnej jít s úrazem jen tam, kde mám důvěru ve schopnosti dobrýho doktora. Jenže tam Tě zase vezmou nejdřív za týden, často i mnohem dýl...
Už jsem objednanej na 8.9.
Mi se stalo to samé. Trochu to bolelo, další den ráno jsem se málem vymrdal, když jsem vstanul z postele ale pak jsem to přechodil..normálně jsem lezl, jen jsem nepatoval. Po pul roce to občas ucítím ale co už....kdybych měl kvůli každé takové blbosti pauzovat tak se na to můžu rovnou vysrat
Tak nakonec se našlo místo dřív. Koleno bude v pohodě, nic ruplýho by tam být nemělo. Při zatnutým quadricepsu prý v týhle poloze vyskočí a zase zpátky zaskočí fibula a pak to pár dnů - týdnů bolí. Jinak se v týhle poloze taky můžou urvat menisky a spol., ale to se naštěstí nestalo.
Všem díky za věcný reakce a sharing zkušeností, ať vám to leze v plným zdraví a pohodě :-)
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
1000 Miles Adventure 2024