LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jasně že mám dobrej štand holka! Jistím tě za pěknej strom (pssst) -eček :)
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Kniha Kamarád ze skal o Joskovi Smítkovi znovu vychází
Leonidio, Řecko
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce

Závody
SAMBAR KIDS CUP (21.10)
1. Makak- boulderový kolotoč 2017/2018 (27.10)
Jesenický opičák (28.10)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13831
2.Pail 11600
3.Vopat 11473
Bouldry:
1.Stráník 11400
2.Ondra 11353
3.Stráník 10875
Hory:
1.Zaoral 6496
2.Šuraba 6358
3.Sika 5570

Výsledky
ME mládeže (15.09)
Rockmaster (26.08)
SP Arco (25.08)

Deníčky
4368 lezců
657349 cest
Nové přelezy:
Silkroad Xc
Silkroad Xc
Paragraf Xb
OM 8B
Silkroad Xc
Wilibaldov 9+/10-
Dust In My 9-
Schambala Xb
Knack Und 9-
Dumbo 9-

Stěny
Boulder Bar - Praha 7
Rock 'n' Wall - Plzeň
SAUNA - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink - přednáška

Pozvánka

smV nedávném článku lano vs. bouldering jsem se pokusil nakousnout téma a zdroj úspěchu dobrých lezců.

Samozřejmě to není jenom o tom, že většina z nich boulderuje a leze na skalách, ale za velkou porcí úspěchu také stojí spousta práce a tréninku.
"Aby jim to nelezlo, když tak trénují..." občas zazní z davu, ale odpovědět na otázku cože se to za slovem trénink skrývá už umí odpovědět jen málokdo.
Trénink je zajímavě zakleté slovo. Je synonymem zlepšení, úspěchu, uspokojení vysněných plánů a cílů, ale také obavy a někdy i dokonce opovržení či odporu.
Každý se může zlepšit a každý může dosáhnout toho, čeho opravdu chce. Je úplně jedno zda se jedná o naprostého nováčka v lezení či zda jeho dalším krokem je sedma nebo desítka.
Nehodlám zde zapřísáhlé odpůrce trénování přesvědčovat o jejich změně názoru, ale patříte-li k lidem, kteří mají chuť přelézat svá maxima nebo být prostě lepšími lezci, chodíte-li dvakrát a vícekrát týdně na umělou stěnu v zimním období, máte-li pocit, že jste se zastavili na slepé cestě a nevíte jak dál, tak právě pro vás je tu možná nový náboj či ukázání směru, jak dále pokračovat a do lezení samotného vnést trochu systému.
BB pro vás připravilo přednášku Rudolfa Tefelnera"Trénink sportovního lezce".
Pro neznalé tohoto borce jen připomínám, že napsal stejnojmennou knihu, která se stala "Biblí" mnoha výkonnostních lezců a že jde o člověka, který dosáhl řady lezeckých i trenérských úspěchů.
Bude se jednat o zhruba tříhodinové sezení, kde se vám přiblíží celý systém trénování a jeho plánování. Prostor samozřejmě bude i pro diskusi, která vám může pomoci s konkrétními případy. Přednáška není časově omezená a je v ní možné pokračovat do pozdních hodin.


tufi_kurz

R. Tefelner autor této knihy


Kdy: sobota 9.2.2008
Kde: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Začátek přednášky: 16.00
Vstupné: 150 Kč

Vzhledem k tomu, že prostor v BB má danou kapacitu je pro zájemce vhodnější se registrovat na e-mail bar@boulder.cz. Neregistrovaným se může stát, že se dovnitř nedostanou. V případě, že bude o přednášku větší zájem, tak akčně vypíšeme další termín, který může být i ve všední den.

No a teď už je to pouze na vás zda půjdete raději do kina, do hospody nebo se někam poflakovat :). Máte jedinečnou příležitost se něco konstruktivního dozvědět a zefektivnit váš pobyt na umělé stěně...


Boulder Bar   [úpravy] 23:39 31.01.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 ...00:03:52 01.02.2008
Tohle bych teda mnohem radši viděl v inzerci...
A.odpovědět 
 Re: ...13:30:35 01.02.2008
a proc prosim te?? Podle me tohle bude urcite super "lezecka" akce ktera umozni spousty lidem se lezecky rozvijet. Takze tvoje poznamka dle meho take postrada smysl. V inzerci by dosahla tato zprava minimalni realizace oproti tomuhle. Je prece jedno jestli se tady vyhlasuji zavody nebo lezecke seminare.
Ja pokud mi cas dovoli tak se tam urcite ukazu a dekuju za takovou akci BB.
Zdarec Martin
 sotechodpovědět 

 Kuš01:42:48 01.02.2008
Tebe bych radši neviděl.
DaKodpovědět 
 Re: Kuš02:40:58 01.02.2008
Jsi malé dítě, nebo máš jen argumenty na úrovni díťete?
A.odpovědět 
  Re: Kuš11:58:40 01.02.2008
Jsem sice trochu větší dítě, ale i svým rozumem nedokážu uchopit Tvůj příspěvek. Kdo chce píchat hnidy, tak je bude píchat ať je pozvánka, kde chce. Pravdou pravdoucí ovšem je, že v inzerci by pro to neměl takový prostor. Jsi vlastně sám proti sobě:)
DaKodpovědět 

 Podle teto knihy07:32:01 01.02.2008
trenovala generace lezců, myslím, že řada věcí nebyla zcela pochopena a tak myslím, že přednáška, může ledacos osvětlit. Já jí vítám a jsem rád, že se o ní uvedla zmínka.
Steveodpovědět 

 kniha08:08:29 01.02.2008
rád bych si přečetl tu jeho knížku, ale nějak se mi nedaří ji sehnat, nemáte někdo tušení, kde by to šlo?
celvinixodpovědět 
 Re: kniha08:42:41 01.02.2008
Ahoj, mam ji v pdf,kdyby jsi mel zajem, muzu poslat na mail.
mira_kodpovědět 
  Re: kniha10:10:31 01.02.2008
Zdarek, ja bych mel zajem :-) Jesi te muzu poprosit, kdybs ji nahral na www.leteckaposta.cz
Mam problemy s prilohama...
Diky!
Berryodpovědět 
   Re: kniha10:47:58 01.02.2008
Takze kniha nahrana...
http://leteckaposta.cz/472174683
tam si to stahnete...necekal jsem takovej zajem, behem chvile mi prislo strasne moc mailu, takhle bych nedelal nic jineho nez rozesilal...Míra
mira.kodpovědět 
    Re: kniha10:43:41 05.02.2008
Míro, diky moc, si zlatíčko! ;)
Kackaodpovědět 
    Re: kniha10:48:34 05.02.2008
Míro, diky moc, si zlatíčko! ;)
Kackaodpovědět 
  Re: kniha10:21:39 01.02.2008
Můžeš mi tu knížku,prosím,přeposlat na ikubesova@prochazka.cz. Předem dík
ivíkodpovědět 
  Re: kniha10:22:02 01.02.2008
Já bych o to .pdf měl taky zájem:)) Na přednášku se nedostanu:( Ale snad bude i ten druhej termín..
fossilodpovědět 
  Re: kniha10:36:29 01.02.2008
Také bych poprosil o zaslání na romy999@seznam.cz, díky moc.
Romyodpovědět 
  Re: kniha14:22:46 20.12.2008
ahoj lezče,
četl jsem tvuj příspěvek a byl bych ti moc vděčný za pdf verzi knihy na tréning lezení. Mnohokráteré díky a s přáním příjemně prožitých vánočních svátku zdraví Miloš
monKeyodpovědět 
  Re: kniha14:48:36 19.02.2009
ahoj jmenuju se Ales. prosimtě byl by si tsk hodnej a neposlyl by si mi také knihu v pdf Rudolfa Tefelnera Trénink sportovního lezce. Také se mi jí nedaří sehnat. byl by jsm ti moc vděčný. Děkuju mos. alis78@email.cz
odpovědět 
 Re: kniha08:49:41 01.02.2008
Mrkni sem (pata od spoda): http://www.tilak-prodejna.cz/top/slevy.htm
Romanodpovědět 

 Brno?08:49:30 01.02.2008
Nevite jestli neplanuje Tufi prednasku i v Brne nebo jine casti nasich koncin. Praha trochu z ruky. Myslim ze zajem by urcite byl.
H.odpovědět 
 Re: Brno?13:46:03 01.02.2008
v Brne se tufiho muzes zeptat primo na stene
odpovědět 

 Tufi v BB11:05:42 01.02.2008
Lidi, kdo máte možnost, neváhejte a zajeďte tam!!! Myslím, že pochopíte hodně věcí. Měl jsem tu možnost účastnit se Tufiho semináře a nelituju.
Azbestodpovědět 

 ...posli mi to13:46:05 01.02.2008
posli mi to pdf-ko...hodim to na moj server
kuboodpovědět 

 Kniha...14:36:52 01.02.2008
Kniha...

http://www.aix.cz/
images/chat/
tufitrenink.jpg
Jirousodpovědět 
 Re: Kniha...15:27:31 01.02.2008
Super ;) :) PS: Mame ji v oddile.
Petisodpovědět 
 Re: Kniha...15:31:20 01.02.2008
Super ... :-(
Kniha neni k sehnani, koupim ji hned, ale kde?! Podporte nekdo Tufiho tim, ze ji znova vydate ...
Na tom tilaku, co je zminovany vyse, je taky vyprodana ...
M.
odpovědět 
  Re: Kniha...20:18:52 02.02.2008
Posli e mail dohodneme se. Jak jsem onehda zjistil tak mam 2. stepan.ptacek@yahoo.co.uk
Stepan Ptacekodpovědět 
 Re: Kniha...21:01:24 01.02.2008
Ano, milerad ho podporim, kdeze se ta kniha da koupit ? Jo aha, nikde, je vyprodana a na nove vydani to nevypada ?
r.odpovědět 

 tahajteeeeeee......07:28:44 02.02.2008
http://linux-fan.eu/download/index.php?path=climbing/
kuboodpovědět 
 Re: tahajteeeeeee......11:34:03 02.02.2008
nějak to nefachá :-(
ale wallpapery máš hezký
Honzaodpovědět 
  Re: tahajteeeeeee......11:38:55 02.02.2008
klikni na tu sipku vlavo..ide to
kuboodpovědět 

 Doporučení knihy jak pro zacinajici lezce tak ty lepsi20:06:00 04.02.2008
Knizku sem si vcera stahl na vyse uvedene adrese a precet a musim rict ze mi otevrela oci a pomohla dostat me do taju treninku.
Tikiodpovědět 
 Re: Doporučení knihy jak pro zacinajici lezce tak ty lepsi20:56:31 04.02.2008
Knížka je super a přednáška bude ještě více oči otevírající...Pokud máte o přednášku zájem i v jiném termínu napište zda by vám více vyhovoval všední den. Bar@boulder.cz
Sakra Češi budou hrozní KRUTOŘI :)))
Doporučení přednáškyodpovědět 
  Re: Doporučení knihy jak pro zacinajici lezce tak ty lepsi15:32:10 05.02.2008
Knihu jsem nekolikrat cetla a konzultovala s odbornikama.Moc me ,ale nezaujala.Muj nazor.
trenerkaodpovědět 
   Re: Doporučení knihy jak pro zacinajici lezce tak ty lepsi10:56:20 06.02.2008
a muzete Vas nazor a konzultace s odborniky trosku rozvest? myslim, ze koncepce lezeckeho treninku je stale jeste ve vyvoji, prebira postupy z jinych disciplin apod. a kazdy nazor je cenny.
odpovědět 

 Další termín!!!12:39:23 06.02.2008
Další termín přednášky "Trénink sporotovního lezce" je v pondělí 11.2. Zájemci registrujte se na bar@boulder.cz. Tato přednáška bude pouze pokud se zaregistruje dostatečný počet zájemců. Sobotní přednáška se blíží k maximálnímu limitu zaregistrovaných takže pokud váháte s registrací, tak rychle rychle...čas běží :)
Oliváčodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:
Stěny
Lahůdková, 7+
 Databáze cest:
Všechny cesty (122829)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Tarn 8+ Pálava
Buoux 8+ Pálava
Dinova Vpravo 8+ Prečín
Dinova Vľavo 6+ Prečín
Paragraf Xb Labák - Levý Břeh
Nově komentované:
Prokrastinátor Prefesional 6+ Prečín
Moonbears 6b Pareti Del Sarca
Via Viktor 7 Hlubočepské Plotny
Bobulka 5 Poříčí Nad Sázavou
Přímá Var. Nové České VIIIc Příhrazy

 Nově v diskusi:
Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: Ach ta prázdná klišé ... | Re: Ach ta prázdná klišé ... |

 Nové komentáře:
Gratulace!! | Orel Tomy | Re: Skalák | Re: Smrt kritikům | Re: Sem se v Marouskovi taky nasel | Re: Smrt kritikům | Sem se v Marouskovi taky nasel | Re: Vrchol | Klobouky dolu! | Kurzy |

 Kde to vře:
Mont Blanc: 2 Češi zahynuli během 24 hodin (47)
Češi uspěli na Mistrovství Slovenské republiky v lezení dětí (36)
Adam Ondra trochu jinak: Češi si svobody a demokracie neváží (35)
Mezinárodní setkání Paklenice (26)
SP v obtížnosti a rychlosti Xiamen, Čína (22)
Adam Ondra z pokusu o 1.výstup v Arcu: Nedali jsme to (17)
Urban Boulder Race 2017 (17)
US:Vzal si život poté, co přežil lavinu, v níž umřela jeho dívka (13)
Data Trust Mistrovství České Republiky v lezení na obtížnost (12)
Prachovské skály jsou opravdu mokré! (11)

 Nově v inzerci:
Pracovní příležitost | lezečky | calanques | lano Tendon 34 m | Gore tex bunda Marmot Spire | Výškař | La Sportiva TX4 | Skialp set : K2 Annex, Dynafit Speed, pásy BD | Garmont Radium G-FIT | sedák BD Momentum |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2017 je nejlepší?
 4 Wheel Bob USA 
 727 
 Afghánské odmítnutí CZE 
 588 
 Alpine Route SVK 
 569 
 Alpine Wall Tour PLN 
 512 
 Annapurna 3 - Unclimbed AUT/DEU 
 6308 
 Back to heights CZE 
 501 
 Bijící srdce boulderingu CZE 
 602 
 Dhaulagiri, ascenso a la montana blanca ARG 
 569 
 Expedice Gasherbrum CZE 
 533 
 Go Big or Go home! - in search for the perfect wave DEU 
 551 
 Humla ESP 
 551 
 Chasing Niagara USA 
 534 
 Chris Bonington - Life and Climbs ITA 
 497 
 Into Twin Galaxies - A Greenland epic AUT/DEU 
 548 
 Jugando a Escalar ESP 
 528 
 Lezení na písku - sedmdesátá léta CZE 
 791 
 Linka nad Rájem CZE 
 545 
 Malishan - Taiwan Canyoning Expedition DEU 
 529 
 Mar Álvarez. No Logo ESP 
 532 
 Monte Sarmiento - die weiße Diva DEU 
 490 
 Monviso Mon Amour ITA 
 504 
 Mrazivá poezie na jasankách CZE 
 501 
 Norge Lysefjord CZE 
 501 
 Obsesja PLN 
 493 
 Obyčajní chlapci SVK 
 490 
 Prohibido escalar ESP 
 540 
 REEL ROCK 11: Boys In The Bugs USA 
 497 
 REEL ROCK 11: Brette USA 
 488 
 REEL ROCK 11: Dodos Delight USA 
 484 
 REEL ROCK 11: Young Guns USA 
 487 
 Rock Empire 8a: Dvě holky ve velké stěně CZE 
 654 
 Shifting Dreams GBP/FRA 
 488 
 Smím prosit CZE 
 581 
 Spradventure CZE 
 698 
 The Elements CZE 
 510 
 The Eyes of God DEU 
 492 
 The Unknown GBP 
 498 
 Tupendeo - One Mountain, Two Stories CHE 
 505 
 Utečenci do Afriky CZE 
 495 
 W!nteractivity FRA 
 473 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.