LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   OS nebo smrt!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Knižní novinky od Joty
Frankenjura průvodce
Nejkrásnější cesty na písku

Závody
SP Arco 2016 (26.08)
5. kolo Rock Point Český pohár v boulderingu 2016 (27.08)
Evropské mistrovství mládeže (02.09)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13666
2."Fido" 11900
3.Konečný 11778
Bouldry:
1.Stráník 11400
2.Ondra 11153
3.Stráník 10878
Hory:
1.Coubal 6904
2.Skopec 6541
3.Nikita 6403

Výsledky
SP Imst 2016 (19.08)
SP Mnichov 2016 (12.08)
4. kolo Rock Point Český pohár v boulderingu 2016 (07.08)

Deníčky
4147 lezců
592069 cest
Nové přelezy:
Prison Bre 7C+
Bumerang 9+/10-
Divokej Bi Xa
Mario La S 7b
Bevery Hil 7b+
Profumo Di 8a
Piccolo Bu 7b+
Fleur De L 7c
Mirage 7c+
Carte Blan 8a

Stěny
Boulder Bar - Praha 7
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
SAUNA - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Rock Point OC Olympia - Brno
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Mata hari, 9+
 Databáze cest:
Všechny cesty (112816)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Capleton 7B+ Bor
Cris-tal 5c Valle D Aosta
Les Chamoix Volants 5b Valle D Aosta
Ausstiegsvariante 7- Frankenjura
Alter Ego 9+/10- Frankenjura
Nově komentované:
Für Ticklistenposer 8-/8 Frankenjura
Domácí Vězení 6C+/7A Bor
The Shit Is Bad 7A Bor
Cesta Středem VIIc Suché Skály
Vyhazovák IXa Drábské Světničky

 Nově v diskusi:
Re: re: | Re: knížní pruvodce na vícedélky | Re: knížní pruvodce na vícedélky | Re: dovolená na jihu | Re: přechod Monte Rosy | Re: re: | Re: re: | Re: přechod Monte Rosy | Re: re: | Re: šlóf na dachsteinwartehütte |

 Nové komentáře:
Re: Sice jsem to dočet, ale | Re: Drobné opravy | .) | Re: Nefunguje tisk | Re: Snad naposledy, k tématu | Kaiserbrunn | Snad naposledy, k tématu | Re: Sice jsem to dočet, ale | co to je? | Re: Hezký |

 Kde to vře:
Prachtelovi Petr a Zóra (77)
ČHS má nový web (42)
Mára Holeček a Ondra Mandula znovu na Gasherbrum I (31)
Slovenka a další 2 lidé nepřežili výstup na Mont Blanc (28)
Jan Kareš: světový rekord 3569 shybů/6 hod (16)
Na pár dní v Nepálu (13)
Fabian Buhl na Wetterbockwandu (12)
Když azuro na Kavkaze neznamená dobrou podmínku (10)
Spálená dolina je otevřená (9)
Adam Ondra vyhrál Rock Master Trophy i KO boulder Contest (8)

 Nově v inzerci:
ZPROSTŘEDKOVATELÉ VÁS PODVEDLI-VOLEJTE ČOI ČEKÁ JE TUČNÁ POKUTA | Dálniční známka CH | Hledám spolubydlící | Deuter | Lezečky La sportiva Genius vel. 45 - ZCELA NOVÉ | Walliské alpy | Lezečky La Sportiva Cobra 42,5 | Sedák Rock empire | lezečky Triop tiger | Hanwag Alaska Lady |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2016 je nejlepší?
 Akceptácia: Tatarkov odkaz SVK 
 92 
 Alešák CZE 
 48 
 Bartas FRA 
 27 
 Bigmen ESP 
 23 
 Bokami SVK 
 20 
 Bratři Pouové: Montserrat ESP 
 25 
 Cima Pisciadu 2985 m (2015) CZE 
 22 
 Citadel GBR 
 25 
 Dare to Soar - Flying with the Condors AUT 
 33 
 Die Tour über die Sonnenuhr-Klettern... DEU 
 18 
 Dobré úmysly CZE 
 31 
 Eight and a Half Circles SVN 
 20 
 Hans Dülfer - Männer, die den Fels streicheln DEU 
 23 
 High Spirits in Nepal AUT 
 23 
 Himalaiaski, el principi duna nova aventura ESP 
 24 
 Introspection FRA 
 16 
 K2 and the Invisible Footmen PAK, USA, BRA 
 16 
 K2 DOTKNĄĆ NIEBA POL, GBR, DEU 
 22 
 Kalamarka SVK 
 18 
 Keep Exploring FRA 
 21 
 Koruna Planety SWE 
 25 
 Laila peak. La Medida de la vida ESP 
 23 
 Lyžař CZE 
 22 
 Maewan - Extreme skiing and mountaineering in Greenland FRA 
 24 
 Masters of Slack DEU 
 17 
 Metronomic FRA 
 14 
 Morir por la Cima ESP 
 17 
 Nekonečný tumbling SVN 
 17 
 Obrigado Amigos CZE 
 24 
 Odpočinek (Ja-In Kim) AUT 
 26 
 Ománe, Ománe CZE 
 43 
 Panaroma ESP 
 24 
 REEL ROCK 10: A Line Across The Sky USA 
 26 
 REEL ROCK 10: High & Mighty USA 
 17 
 REEL ROCK 10: Showdown At Horseshoe Hell USA 
 24 
 Riding 4000 ITA 
 28 
 Ring of Fire JPN 
 22 
 Rolling in the Alps FRA 
 27 
 Skalní duel: Adam vs. Martin CZE 
 31 
 Sloboda pod nákladom SVK 
 25 
 The High Road AUT 
 16 
 The Story of Martin Stráník CZE 
 43 
 Transition GBR 
 18 
 Urzulo ESP 
 14 
 Ven z pekla CHL 
 21 
 Verso Lignoto ITA 
 25 
 Whiskey Berber_Best skiing in Africa CZE 
 20 
 Zwei Brüder und der Berg - Martin und Florian Riegler ITA 
 23 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.