LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Lano nevyjde až na zem, ale dole se to normálně skáče...
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Hrdě, tvrdě, mazaně!
Doteky hvězd a stíny v horách
Best of Arco

Závody
Lokalblok Bouldering Session VII (02.09)
Rock Point MČR v boulderingu 2014 (13.09)
Sambar speed 2014 (05.10)

Žebříček
Cesty:
5.- 11156
6.Vopatová 11000
7.Spilka 10980
Bouldry:
5.Štefánek 10328
6.Strnad 10250
7.Mázl 10050
Hory:
6.M 3598
7.Štalmach 3563
8.Neuwirth 3534

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3709 lezců
477143 cest
Nové přelezy:
Saxana 9+
Global Bea 9-
Jazz Oder 9+
Hitchhike 9/9+
Jingus Ame 5.12d
Mr. & Mrs. 7C
Knjiga O B 7b+
Trlica In 7b
Imola 8b
Cumbawamba 9-

Stěny
Alpin Třebíč - Třebíč
Lezecké sdružení Kotelna - Brno
Sokol Nymburk - Nymburk

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
PROVIDE + YETTI Havlík - Děčín
Ksport - Třinec

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:
Crack Party, Cadarese, Italy
Turkey Crack, 8a
 Databáze cest:
Všechny cesty (96886)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Tripoli Pour Etre Honnéte 7a Chamonix
Násek VI Adršpach
Massive Attack 8a+ Berdorf
Nechcu 6A+ Sněžník
Hitzewallungen 8 Frankenjura
Nově komentované:
Westwand 7 Altmühltahl
Jazz Oder Nie 9+ Frankenjura
Už Naozaj Priamo 8+ Pajštún
Mluv Nebo Ser Písmenka 6 Kašparák
Náhorní Hrana VI Skály V Planém Dole

 Nově v diskusi:
Re: Kobra Plzeň | Re: Kobra Plzeň | Re: Kobra Plzeň | Re: prani spacaku | Re: prani spacaku | Watzman stěna | Re: Salzbursko - Ferráty | Re: Mg na překližce -má to smysl?? | Re: BRTNIKY | Re: Kobra Plzeň |

 Nové komentáře:
Re: Mizici potencial | Re: Pro JH | Re: Feráta na Kočičákách? Blbost | Re: Pro JH | Pro JH | Re: no konečně | Re: kolik stojí ferrata | Něco málo dělat by mohl | Re: Disciplinární řízení | Re: Disciplinární řízení |

 Kde to vře:
Info o situaci na skalním objektu Kočičí kameny (210)
Turkey Crack 8a (24)
E Coli na chytech (17)
Adam Ondra - Krkavec 8B (14)
Camp BALL NUTS - Óda na friendy (10)
Výročí: 21. 8. 1899 byla otevřena Téryho chata (5)
Tři znamení, že se bojíš padat (5)
Krumlovský horák (3)
Tatry si vzaly další život (3)
Skutečně revoluční jistítko? (3)

 Nově v inzerci:
Frankenjura | TRIKO THE NORTH FACE - S - včetně pošty | lezení po "30" | Spolubydlení Brno | Petzl Elios Club | HanWag Alaska | Lezení čtvrtek | Paklenica | Prodám péřovku Sir Joseph Spantic | Cesta z Chamonix |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2014 je nejlepší?
 Defaid A Dringo UK 
 5 
 Knock the Glock - cesta do srdce kamenného zvonu CZ 
 4 
 Muztagh Ata – s kardiostimulátorem na sedmitisícovku CZ 
 3 
 Stopy na hrebeni SK 
 9 
 Slepá dôvera SK 
 4 
 The Pursuit US 
 5 
 Huevo CZ 
 4 
 Tam kde vládne Abdul Wahid CZ 
 12 
 Icefall CH 
 4 
 Distilled UK 
 5 
 Wide Boyz II UK/CA 
 7 
 Faszination Klettersteig CZ 
 3 
 Petzl Roctrip Argentina FR 
 1 
 Rise FR 
 2 
 Everest Base Camp Trek SK 
 6 
 Reel Rock 8: The Sensei US 
 9 
 Reel Rock 8: Spice Girl US 
 5 
 Reel Rock 8: High Tension US 
 3 
 ALPAMAYO - Peruvian Beauty CZ 
 11 
 Vzpomínky na Wadi Rum CZ 
 10 
 Odkaz Tóna Dobeša SK 
 5 
 K2: Siren of the Himalayas US 
 5 
 Ti z Labského údolí CZ 
 15 
 Moje vrcholy II SK 
 6 
 Two on K2 PL 
 1 
 Return to balance FR 
 4 
 Alone on the river FR 
 5 
 Sand land CZ 
 1 
 Sati PL 
 2 
 Neviditelná linie CZ 
 2 
 Zembrocal, back to the island IT 
 1 
 Hvězdy a pruhy CZ 
 3 
 Red Bull Rampage 2013 US 
 4 
 Red Bull 3 Summits GE 
 7 
 Stefan Glowacz: Into The Light DE 
 1 
 Kangchenjunga. I cinque tesori della grande neve IT 
 3 
 The Ways Of Peru CZ 
 
 LUCKA aneb o cepínech, medailích a životě vůbec CZ 
 28 
 Cerro Torre - A Snowballs Chance in Hell AT 
 7 
 Roraima - Jäger des Augenblicks AT 
 5 
 Into the mind CA 
 3 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.