LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Kdyby tu tak byl Boriš! Ten umí po skalinách!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Best of Arco
Vychází nová kniha o lezení na písku
Monte Baldo Rock

Závody
Lokalblok Bouldering Session IV (08.04)
Lokalblok Bouldering Session V (06.05)
Beal petrohradské padání (30.05)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13816
2."Fido" 11550
3.Oliva 11104
Bouldry:
1.Stráník 11100
2.Jungling 10600
3.Stráník 10500
Hory:
1.Skopec 8052
2.Harašta 7058
3.Lazar 6770

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3586 lezců
449830 cest
Nové přelezy:
Nulové Pod 7C
Malý Třesk 7B+/7C
Tytan 7A+
Vítejte V Xb
Kimono 7C+/8A
Temný Rití 7C+
Bandita 7C
Ztopořená 9/9+
Šalamún 9+/10-
Tour De Fr 9

Stěny
A-ProSystem s.r.o. - Most
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Fit Studio Jitka - Slaný

Prodejny
Rock Point Outlet Store - Praha 5 - Radotín
Ing. Jan Zavadil - PROFITSPORT - Plzeň
bart´s port - Praha 2

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Steig Nicht Aus, 7-/7
 Databáze cest:
Všechny cesty (93140)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Ernesto Krtkovič 6B+ Škrovád
Skrytá Záchrana 6C+ Škrovád
Nulové Podmínky 7C Škrovád
Neoznačení Ozbrojenci 5+ Zvírotice Město
Bezdomovec 7A Štramberk
Nově komentované:
Chlapec Z Norska 7A+ Škrovád
Temný Ritíř Low 7C+ Ludvíkov (nad Hřbitovem)
Šalamún 9+/10- Prečín
E.T. 7+ Tupá Skala
Temný Ritíř Low 7C+ Ludvíkov (nad Hřbitovem)

 Nově v diskusi:
Re: Svatošky-HNÍZDĚNÍ | Re: Louka pod Bořní | Re: Louka pod Bořní | Re: Louka pod Bořní | Chan - Tengri | Re: Svatošky-HNÍZDĚNÍ | Re: Louka pod Bořní | Re: Louka pod Bořní | Re: kafe a poceni rukou | Re: Louka pod Bořní |

 Nové komentáře:
Re: nejhorší | nejhorší | Re: Testování realita.. | Re: Testování realita.. | ...lez. | Re: Testování realita.. | Re: Testování realita.. | Re: Testování realita.. | Re: Testování realita.. | Re: Odsedka. |

 Kde to vře:
Tendon U14 v Sobotce (109)
Uzel na odsedce? Nikdy Víc! (54)
Rozlišujte karabiny na expreskách (33)
Staňte se členem české expedice na Broad Peak s Liborem Uhrem! (22)
Tommy Caldwell v Praze (15)
Diagnóza: Pískař (15)
Wildspitze – 3.772 m.n.m. (8)
Lezecké soustředění pro mládež (5)
Povídání s Marťanem (5)
Černý den na Everestu (4)

 Nově v inzerci:
Pha/ČB.. | Parťáci, parťačky | Prodám bundu HUMI z membrány Sympatex Phaseable vel. M | čepice Wild Roses | Doldy Klasik 40 | spolulezení | Koupím dětský a "S"kový celotělový úvazek | Deuter Kid Comfort II | Alpy 5-11.5 | skialp boty Technica The Agent |

 Anketa:
Kdy používáte přilbu?
 Vždy 
 276 
 Když je skála lámavá 
 285 
 Když nad skálou chodí lidi 
 122 
 Od mého úrazu hlavy 
 148 
 Od úrazu kamaráda 
 112 
 Když lezu s dětmi nebo ženou, slečnou,... 
 226 
 Má ji jen dítě nebo žena 
 105 
 Když se účastním horokurzu a školení 
 108 
 Když jí nezapomenu 
 107 
 Nepoužívám ji 
 171 
 Občas podle nálady 
 119 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.