LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Hrdinů jsou plný hřbitovy.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Touhy a úděl, první ženy na osmitisícovkách
Boludertopo Modřín / Sněžník
Hrdě, tvrdě, mazaně!

Závody
Lokalblok Bouldering Session VII (02.09)
Rock Point MČR v boulderingu 2014 (13.09)
Sambar speed 2014 (05.10)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13788
2."Fido" 11644
3.Jungling 11366
Bouldry:
1.Stráník 11200
2.Ondra 11053
3.Jungling 10550
Hory:
1.Harašta 6270
2.Skopec 6148
3.Coubal 5216

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3723 lezců
479712 cest
Nové přelezy:
Desperado 10-
66° North 9
Kolínská 9-
Respektlos 10
Schnullera 10
66° North 9
Osama Du S 9/9+
Nuda V Jab 7c
High Gravi 9+
Witchcraft 10-

Stěny
Boulder Bar - Praha 7
SAUNA - Plzeň
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Vítězska Rock Master Boulder
 Databáze cest:
Všechny cesty (97190)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Meme Pas Mal 6a+ Ecrins
Trop Frot 6b Ecrins
Trop Fun 6b Ecrins
Trop Class 6a+ Ecrins
Pervers Pépère 5c Lans-en-Vercors
Nově komentované:
Florida 8c Rodellar
Foux D´Amour 6b Crosano
Samečči Sobě VI Zaboř
Bílá Hrozba 6B Křížový Vrch
Dveřma Tam A Oknem Ven 6A+ Loučovice

 Nově v diskusi:
Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: rupnutí v koleni při patování | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou | Re: Gerlach bez vůdce Martinkou |

 Nové komentáře:
Re: lezec-pastevec | celkově | cesta | Re: Sprint | Re: Dracak | Re: filmy | Re: parkování | filmy | Re: parkování | Re: LUCKA aneb o cepínech, medailích a životě vůbec |

 Kde to vře:
Info o situaci na skalním objektu Kočičí kameny (97)
V Chorvatsku v Paklenici zahynul na skalach Čech (76)
Boludertopo Modřín / Sněžník (25)
Rock Master (13)
MS v Mnichově - buldering (10)
31. MHFF (9)
Filmy na 31. Fesťáku (9)
Dříči (8)
Severní stěna Eigeru (6)
Meteora (4)

 Nově v inzerci:
Hrnek Light My Fire Pack Up Cup | Skelety Koflach Vario EUR43 | Raveltik Phantom II | 3x Osma | Cesta do Norska | Ztracená náušnice | horolezecké průvodce | Pomoc se závěrečnou prací. | Spacák Rock Empire Arktida plus regular zip vlevo | Cepíny Simond Naja Carving 1x použité |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2014 je nejlepší?
 Defaid A Dringo UK 
 116 
 Knock the Glock - cesta do srdce kamenného zvonu CZ 
 105 
 Muztagh Ata – s kardiostimulátorem na sedmitisícovku CZ 
 115 
 Stopy na hrebeni SK 
 95 
 Slepá dôvera SK 
 98 
 The Pursuit US 
 99 
 Huevo CZ 
 118 
 Tam kde vládne Abdul Wahid CZ 
 108 
 Icefall CH 
 104 
 Distilled UK 
 101 
 Wide Boyz II UK/CA 
 80 
 Faszination Klettersteig CZ 
 91 
 Petzl Roctrip Argentina FR 
 91 
 Rise FR 
 82 
 Everest Base Camp Trek SK 
 91 
 Reel Rock 8: The Sensei US 
 113 
 Reel Rock 8: Spice Girl US 
 87 
 Reel Rock 8: High Tension US 
 95 
 ALPAMAYO - Peruvian Beauty CZ 
 112 
 Vzpomínky na Wadi Rum CZ 
 97 
 Odkaz Tóna Dobeša SK 
 104 
 K2: Siren of the Himalayas US 
 106 
 Ti z Labského údolí CZ 
 150 
 Moje vrcholy II SK 
 80 
 Two on K2 PL 
 87 
 Return to balance FR 
 100 
 Alone on the river FR 
 96 
 Sand land CZ 
 80 
 Sati PL 
 78 
 Neviditelná linie CZ 
 104 
 Zembrocal, back to the island IT 
 102 
 Hvězdy a pruhy CZ 
 91 
 Red Bull Rampage 2013 US 
 89 
 Red Bull 3 Summits GE 
 112 
 Stefan Glowacz: Into The Light DE 
 86 
 Kangchenjunga. I cinque tesori della grande neve IT 
 63 
 The Ways Of Peru CZ 
 97 
 LUCKA aneb o cepínech, medailích a životě vůbec CZ 
 713 
 Cerro Torre - A Snowballs Chance in Hell AT 
 114 
 Roraima - Jäger des Augenblicks AT 
 96 
 Into the mind CA 
 118 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.