LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Žula nevaruje.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nejkrásnější cesty na písku
Koniec Pavúkov v Tatrách
Himálaj a Karakorum - Československé a České prvovýstupy

Závody
Autocolor BOULDER GAMES LIGA (29.04)
Sambar Kids Cup (30.04)
SP Chongqing 2016 (30.04)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13519
2."Fido" 11800
3.Konečný 11637
Bouldry:
1.Stráník 11425
2.Ondra 11409
3.Stráník 10778
Hory:
1.Skopec 7616
2.Coubal 7532
3.Nikita 7122

Výsledky
SP Kazo 2016 (23.04)
Evropský pohár mládeže (16.04)
Jeseník Cup (16.04)

Deníčky
4063 lezců
567150 cest
Nové přelezy:
Almamater 7c
Čermiho Ná 7A+/7B
Sámova Ces 10-
Mozartovy 7C
PHX 7B+
Pixiebob 7C
Wrestler 7C
Zjizvená T 7C
Pašeráci D 7C
Sámova Ces 10-

Stěny
HK Ostaš - Police Nad Metují
Na Střelnici - Svitavy
Olberg lezecká stěna - Blansko

Prodejny
HOLAN SPORT - Praha 2
ALPI SPORT CENTRUM - Příbor
HUDYsport - Jihlava

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

 Databáze cest:
Všechny cesty (109319)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Ostří Nože 5A Dobřečov
Pohoda 8- Blázon
Bič Direkt 8 Blázon
Pretty Vacant 7c Weissbach
Pretty Weekend 7a Weissbach
Nově komentované:
Ostří Nože 5A Dobřečov
Všem Vším 7+ Lomy Nad Velkou
Tabula Rasa 7c+ Súľov
Tabula Rasa 7c+ Súľov
Opičí Traverz 7A+ Velký Kámen

 Nově v diskusi:
Re: film "Pavúk" | Re: foto dne 30.4.2016 | Re: Nový úvazek | Slovinsko - dálniční známka | foto dne 30.4.2016 | film "Pavúk" | Re: Nový úvazek | Re: Maltatal ubytování | Maltatal ubytování | Re: Chamonix - květen |

 Nové komentáře:
Re: Martas | Re: o | o | Re: Snese světovou konkurenci | Re: Martas | Re: wtf?! :D | Martas | Re: šikubula | Snese světovou konkurenci | Re: wtf?! :D |

 Kde to vře:
Projekt Black Guide – společně proti neoprávněnému podnikání (194)
Kvůli kombinaci lezení zvažuje Adam Ondra bojkot olympiády (68)
Patagónia 2016 (10)
Parta bolivijských cholitas se dala na zlézání šestitisícovek (4)
2. SP v boulderingu v Japonsku (4)
SP v rychlosti a boulderingu - Chongqing, Čína (3)
Yosemite (2)
9 lezeckých stěn snů (2)
San Vito Lo Capo (1)
Nová cesta na Grossglockner (1)

 Nově v inzerci:
Boulderovani venku | Slovinsko známka | Alpy | skialpy Dynafit Baltoro 2.0 | Baby hledaj baby | Praha, lezení venku | Paragliding | Hory | průvodce | Raichle |

 Anketa:
Jak by se mělo lézt na olympiádě?
 Trojkombinace - obtížnost, bouldering, rychlost 
 46 
 Disciplíny zejména rychlost oddělit 
 73 
 Jinak 
 23 
 Nevím 
 9 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.