LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Pískař dá 10 m do kolen.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Poprava pod Nanga Parbatom
Jiří Taxis Svoboda - Paměti
Sbohem sedmikrásky

Závody
Aprílový pohár (04.04)
2. ČP (11.04)
BRUTAL EXTREAM ELASTIC PARTY (18.04)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13557
2."Fido" 11694
3.Jungling 11460
Bouldry:
1.Stráník 11275
2.Stráník 10675
3.Jungling 10625
Hory:
1.Coubal 7732
2.Harašta 6270
3.Skopec 5870

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3828 lezců
502438 cest
Nové přelezy:
Tutáč Vari Xb
Zločin XIa
Lucky Luke 7C
Rekonstruk 9+
Wilibaldov 9+/10-
Pinot 7c
The Big Ha 7C
Wilibaldov 9+/10-
Ztopořená 9/9+
Wilibaldov 9+/10-

Stěny
Sokolovna - Lomnice nad Popelkou
Sportcentrum Evropská - Stěna FTVS UK - Praha 6
Sportcentrum Koloseum - Plzeň

Prodejny
BIVAK SPORT - BERKNER - KRNOV
HUDYsport - Praha 5
HUDYsport - Praha 9

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Mello Blocco
 Databáze cest:
Všechny cesty (100599)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Bella Susanna 7a Trapani
Ede 7a+ Trapani
La Rossauta 6c+ Trapani
Cannolo Scomposto 6b+ Custonaci
Piccolo Sherpa 6c Custonaci
Nově komentované:
Rakeťák 7A Vyhlídková Skála
Trestní Stíhání Xb Škrovád
Viktor Čistič 5B Vyhlídková Skála
Viktor Čistič 5B Vyhlídková Skála
Břízka 5+ Dobřečov

 Nově v diskusi:
Re: FERRATA JOHANN - DACHSTEIN | Re: FERRATA JOHANN - DACHSTEIN | Re: FERRATA JOHANN - DACHSTEIN | Re: FERRATA JOHANN - DACHSTEIN | Re: FERRATA JOHANN - DACHSTEIN | Re: Expresky Rock Empire alebo Blac diamond | FERRATA JOHANN - DACHSTEIN | Re: FERRATA JOHANN - DACHSTEIN | Re: FERRATA JOHANN - DACHSTEIN | FERRATA JOHANN - DACHSTEIN |

 Nové komentáře:
Matterhorn | Nový hezký boulder | Paráda | Re: palec hore | Dobře vy | gratuluji | pekny | Re: nazev knihy | ...kdo chce psa bít | Re: . |

 Kde to vře:
Valná hromada ČHS 2015 (131)
SAC versus ČHS (105)
Michalova cesta (12)
Český horolezec zahynul v Tatrách (8)
Poprava pod Nanga Parbatom (7)
Rock Point Českého poháru v boulderingu 2015 (6)
Akce, zimní výstup na Matterhorn, po čtvrté. (6)
RAFIKI Petrohradské Padání 2015 (4)
Valná hromada ČHS (3)
Pozvánka na setkání (2)

 Nově v inzerci:
prodam lezečky | Dálniční známka Švýcarsko | Hledám | Prodám Skialpové boty Scarpa Pegasus, 26,5cm | GORE-TEX XCR, North Face: Primavera II. | SOFTSHELLOVÁ BUDNA + WINDSTOPER (dámská) MILET | Prodám lyže K2 Mt.Baker | Lezečky ROCK PILLARS GHOST QC | Ferátový set | pod širákem |

 Anketa:
Jak dlouho regeneruješ masivní únavu po lezení?
 Přes noc 
 526 
 Dva dny 
 623 
 Tři dny 
 442 
 Týden 
 448 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.