LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   ...I třetí družstvo zabloudilo a udělalo prvovýstup!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nejkrásnější cesty na písku
Koniec Pavúkov v Tatrách
Himálaj a Karakorum - Československé a České prvovýstupy

Závody
Evropský pohár mládeže (28.05)
3. kolo Rock Point Český pohár v boulderingu 2016 (28.05)
Boulder Open Air (04.06)

Žebříček
Cesty:
35.Svobodová 9890
36.Mlejnek 9876
37.Novák 9872
Bouldry:
35.Polčin 8803
36.Pochman 8800
37.Zíma 8750
Hory:
2.Coubal 6641
3.Šuraba 6529
4.Švihálek 6192

Výsledky
3. ČP a ČPM 2016 (21.05)
SP Innsbruck 2016 (20.05)
SP Navi Mumbai 2016 (14.05)

Deníčky
4083 lezců
573387 cest
Nové přelezy:
Ztopořená 9/9+
Fatamorgan 9
Ochcany Ka 8a
Chci Srát 9+
Idi Amin 9/9+
Der Letzte 9-
El Baile D 9
Witchcraft 10-
Staroba Na 10-
Sofia 9+

Stěny
Venkovní stěna v areálu gymnázia Volgogradská, Ostrava Zábřeh - Ostrava
HO Lokomotiva Beroun - Beroun 2
SOU technického - Frýdek-Místek

Prodejny
Ing. Jan Zavadil - PROFITSPORT - Plzeň
BIVAK SPORT - BERKNER - KRNOV
HUDYsport - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Melloblocco 2016
 Databáze cest:
Všechny cesty (110074)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Schovka 7A Divoká Šárka
Království Pozemské 6B+ Divoká Šárka
šuflik 5A Holštejn
Cvičiště 5A Holštejn
Povaleč 5B Holštejn
Nově komentované:
Chci Srát Venku 9+ Sloup
Mládí V Hajzlu 7C+ Bor
Djembe 7C Bor
Giliola 5c Comano
Sfiga 5b Comano

 Nově v diskusi:
Re: horsky pruvodce | Re: horsky pruvodce | Re: horsky pruvodce | Re: horsky pruvodce | Re: Hohe Wand | Re: Hohe Wand | Re: horsky pruvodce | Re: horsky pruvodce | Re: Sportovní lezení Anglie | Re: Sportovní lezení Anglie |

 Nové komentáře:
Re: :) | Re: Umí to vůbec? | ? | Re: monike | Umí to vůbec? | Re: monike | Re: monike | Re: KVALITA CESTY - hnus | dobrej rozhovor | Re: monike |

 Kde to vře:
Video: Jeden den s Adamem Ondrou ... a s Hudym (67)
ČP v lezení na obtížnost 2016 Svitavy (64)
Rock Point český pohár v boulderingu 2016 - 2.kolo (38)
ČP v lezení na obtížnost 2016 Police nad Metují (24)
SP v boulderingu Innsbruck, Rakousko (16)
Urban Boulder Race 2016 (16)
Video: Leo Houlding leze solo 350metrovou cestu v Jordánsku (12)
Ocún Boulder Cup Sněžník 2016 (10)
SP v boulderingu Navi Mumbai, Indie (10)
Radek Jaroš a Petr Mašek zítra odlétají na Denali (Mt. McKinley) (9)

 Nově v inzerci:
Nález matroše na Suškách 14. 5. | Petzl QUARK 2 | BOULDER - Praha | Meindl Lhotse 42,5 | Ranní Smíchoff | bunda Haglöfs Rock high | La Sportiva Speedster | Instruktor/ka lezení | Jistítko + karáble | outdoorové aktivity s dětma |

 Anketa:
Jak by se mělo lézt na olympiádě?
 Trojkombinace - obtížnost, bouldering, rychlost 
 369 
 Disciplíny zejména rychlost oddělit 
 463 
 Jinak 
 244 
 Nevím 
 194 
 Nijak 
 297 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.