LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Úrazový děj probíhal takto ...
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Labské údolí
MacLeodova nová kniha Make or break
In memoriam z horolezeckých deníků předsedy ČHS Zdeňka Hrubého

Závody
SP Mnichov (14.08)
MS mládeže Arco (28.08)
Tvarůžkap OLOMOUC (19.09)

Žebříček
Cesty:
1."Fido" 11600
2.Romanovský 11141
3.Vopat 10954
Bouldry:
1.Stráník 11250
2.Ondra 11165
3.Jungling 10675
Hory:
1.Coubal 7732
2.Skopec 7094
3.Šuraba 6151

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3951 lezců
531008 cest
Nové přelezy:
340R 9
Maximálna 9-
Calcite St 7b
Nymfi 7b
Tornado Lo 7b
Kalyty 7b
Happiness 7b+
Aurora Ext 8a
Daniboy 8a
Angelika 8a

Stěny
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Rock 'n' Wall - Plzeň
SAUNA - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:
Večernice, Ostrov, Labské pískovce
Náhorní cesta, VIIc
 Databáze cest:
Všechny cesty (104358)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Všední Hrana VI Ostrov
Velký Balkon 6A tr Loučovice
Malý Balkon 5B Loučovice
Sičák 5C Loučovice
Promyky 4 Loučovice
Nově komentované:
Mani D Oro L1 6a Finale
Mani D Oro L1 6a Finale
Steinerweg 5- Dachstein
Boulder 7b Dvigrad
Turbulentní Deviace 7B Panteon

 Nově v diskusi:
Re: delka lana | Re: Grand Combin | Re: delka lana | Re: delka lana | ztrata presky teplice | Re: Grand Combin | Re: delka lana | Re: delka lana | Re: Grand Combin | Re: delka lana |

 Nové komentáře:
Re: Bližší údaje | Re: Feratista NENÍ HOROLEZEC!!! | Re: ZRUŠIT REPRE | Re: Feratista NENÍ HOROLEZEC!!! | Re: Feratista NENÍ HOROLEZEC!!! | ZRUŠIT REPRE | Re: Ostrov | Re: Různé stupnice obtížnosti ferát | Re Zájem o repre se zvedá | Re: Ostrov |

 Kde to vře:
Ferata na Frýdlantské cimbuří (68)
Adam Ondra přelezl on-sight morálové Klekání. Podpořte video… (36)
V rakouských Alpách zemřel český horolezec (29)
Nehody v Ádru a v Příhrazech (29)
Labské údolí (27)
SP Imst - Obtížnost (15)
L. Výborná a Tráva o přípravách s Honzou Říhou na Cho Oyu (9)
Take Africa! (7)
5. ročník festivalu v Ostrově u Tisé Rock on the Rocks (6)
Rozhovor s Luckou Hrozovou (5)

 Nově v inzerci:
nalezená karabina a smyčka | Švýcarská dálniční známka | presky adr-teplice-ostas | AsoloLhotse GV | Zermatt VHT | Ctvrtek 6.8 Stena Praha | Bydlení | Prodám 3ks DMM Revolver | Specialized | hodinky |

 Anketa:
Z čeho chci slaňovat v nepískovcových skalách?
 Sejdu pěšky okolo 
 1124 
 Ze stromu 
 216 
 Z retro slaňáku 
 199 
 Z kvalitního sl. kruhu 
 245 
 Z řetězu 
 263 
 Z otevírací karabiny 
 284 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.