LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Do volnýho (kamení) se nezakládá.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
SBOHEM SEDMIKRÁSKY
Padající hvězda
Jiří Taxis Svoboda - PAMĚTI

Závody
Slovácké OUPN 2015 (31.01)
VHS OPEN 2015 (14.02)
YTONG INJURY (14.02)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13635
2."Fido" 11694
3.Jungling 11466
Bouldry:
1.Stráník 11250
2.Stráník 10550
3.Jungling 10500
Hory:
1.Coubal 7732
2.Harašta 6270
3.Skopec 5870

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3805 lezců
496673 cest
Nové přelezy:
Sick Fello 8B
Black Porn 8A+
Z Ledu Ros 8A+/8B
Heel From 8A
Close By O 8A+
Dolga Kava 7c
JSFK 7c+
Echauffeme 8a
Už Jedou S 7C
The Wish 7c+

Stěny
LSJ - Javorník
Flash Boulder Bar - Brno
K2 - Plzeň

Prodejny
Luna Rossa - lezecké chyty a stěny - Děčín
HUDYsport - Praha 7
SAMBAR sport Kladno - Kladno - Kročehlavy

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Vysočina Boulder Cup 2015
 Databáze cest:
Všechny cesty (99872)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
1 1 -1'
Saze 8A+ Labák - Pravý Břeh
Sick Fellow 8B Labák - Pravý Břeh
Echauffement Karstique 8a Chateauneuf De Contes
Skokan Roku 7B Skály U Kutné Hory A Malešova
Nově komentované:
Sick Fellow 8B Labák - Pravý Břeh
Sick Fellow 8B Labák - Pravý Břeh
Black Porn 8A+ Labák - Pravý Břeh
Pravá Spára 6C Labák - Pravý Břeh
Levá Svíčková 6a+ Labák - Pravý Břeh

 Nově v diskusi:
Re: čelovky | Re: čelovky | Re: čelovky | Re: čelovky | Re: čelovky | Re: Scarpa v ČR | Re: čelovky jako evergreen | Re: Scarpa v ČR | Re: čelovky | Re: čelovky |

 Nové komentáře:
Re: Lunapark! | DD | Re: Lunapark! | Re: Lehčí klasa | Gratulace!!! | Re: Lunapark! | palce | Re: Lucie jede na Cho Oyu | Re: Lunapark! | Pěkně! |

 Kde to vře:
Mladý talent Péťa Resch (33)
K2 přednáška (30)
Záchranka na Rumaňáku (24)
Přednáška Radka Jaroše v Jirkově (23)
SBOHEM SEDMIKRÁSKY (21)
NABÍDKA PRÁCE – TENDON HLEDÁ HOROLEZCE (17)
El. Deník pro Lezce (The Rock Gym Log) (16)
Friend pro vrtané díry "RB" (16)
Černá skála u Přeštic (14)
News Wadi Rum (11)

 Nově v inzerci:
P Meindl Island 9 | Scarpa Phantom | Asolo Lhotse | TREKOVÉ BOTY THE NORTH FACE X2 - 38,5 - včetně pošty | spolulezec/lezkyne | Partnerka z Ostravska | Lezečky Bufo | zachycovač pádu Petzl Asap | La Sportiva Futura - 39 | Lezkyně |

 Anketa:
Počítáte si amortizaci vozu při cestách za lezením?
 Ano, je to podle mě spravedlivé 
 176 
 Ano, ale jen pro dlouhé cesty 
 92 
 Ne, náklady na auto platím tak jako tak 
 114 
 Ne, ale s auty se střídáme 
 138 
 Ne, rád trávím čas s kamarády 
 312 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.