LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Já slabě písknu, ty silně táhni.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce
Knižní novinky od Joty
Frankenjura průvodce

Závody
10boy Praha (19.01)
SP v ledolezení Švýcarsko (20.01)
13cup - boulderové závody (28.01)

Žebříček
Cesty:
38.Horák 9863
39.Klemsa 9848
40.Grečnár 9844
Bouldry:
38. 8803
39.Zíma 8653
40.Rychtrmoc 8628
Hory:
24.Fliegl 2059
25.Drobek 2049
26.Ondrášek 2043

Výsledky
MČR a MČRJ na rychlost (kategorie J, A, B, U14) (17.12)
SP v ledolezení USA (16.12)
Pražský opičák (13.12)

Deníčky
4194 lezců
606507 cest
Nové přelezy:
Pipeline 7b+/7c
Oraculo L1 7c+
Pepe El Bo 8a
Salto Del 8a
Lourdes 8a
Mutemroy 8a
Randy 8a+
La Columna 7c+
Los Vigila 8a+
Agua, Por 7b+

Stěny
Boulder Bar - Praha 7
SAUNA - Plzeň
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Rock Point OC Olympia - Brno
LANEX eshop - Bolatice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Il coppertone, 7a+
 Databáze cest:
Všechny cesty (115751)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Los Vigilantes 8a+ Chulilla
Holymess Sport Výprodej 7A+/7B tr Váňův Vrch
Chasing The Dream 7b Mgarr Ix-Xini
Futile Gesture 6b+ Mgarr Ix-Xini
Vicious Circle 6b+ Mgarr Ix-Xini
Nově komentované:
Skalák Uprising Xa Hrubá Skála
Stará Cesta 6+ Radotínské Údolí
Stará Cesta 6+ Radotínské Údolí
Myslivecká Latina 6+ Svatý Jan
Ůvod Do Teorie Mixů 4 Drytool

 Nově v diskusi:
Re: Výsledky reprezentace ČR v soutěžním lezení | Re: Alpenverein spoluucast | Re: Alpenverein spoluucast | Re: Alpenverein spoluucast | Re: Výsledky reprezentace ČR v soutěžním lezení | Re: Alpenverein spoluucast | Re: Výsledky reprezentace ČR v soutěžním lezení | Alpenverein spoluucast | Re: Výsledky reprezentace ČR v soutěžním lezení | Re: Výsledky reprezentace ČR v soutěžním lezení |

 Nové komentáře:
Re: Australie nic moc | Re: ha | Re: Monarchie žije! | Hore zdar 2016/17 | Re: Monarchie žije! | sprava SLP HZS | Re: Volný výstup? | Volný výstup? | ha | mago |

 Kde to vře:
Prvovýstup 50 odstínů šedi VIIIc na Milence v Ádru (126)
Zlepšete svůj lezecký výkon a naplánujte si trénink (34)
10boy (32)
Lezec Rock Ranking (23)
Valná hromada ČHS se bude konat 25. 3. 2017 (13)
10boy v Ostravě vyhrál Martin Stráník (10)
Hore zdar v Jizerkách (10)
Jaké jsou aktuální podmínky pro ledolezení v Česku? (8)
Horolezecký festival Český ráj v novém termínu (6)
Vášeň zvaná skialpinismus (6)

 Nově v inzerci:
Nové stoupací pásy - 190cm x 130mm - 100% Mohér | Backcountry | PProdám Scarpa Skokoom | Skialpový set BlackDiamond | sedák Rock Empire Gibbon M | Lowa Structura Rodeo vel:9 | canon D10 | Malarone 2020 | Scarpa f1 carbon - 270 | Diamir Fritschi Titanal 2 |

 Anketa:
Co chci dělat letos v zimě? Na sníh a led nebo uletět na skalky na jih?
 Radši chci na sníh a led 
 2218 
 Radši chci uletět/odjet na skalky na jih 
 754 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.