LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Máš-li sílu vola, zkus to vylézt na sokola.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce
Knižní novinky od Joty
Frankenjura průvodce

Závody
BigWall OPEN 2017 (18.02)
Adrex Ice Run (18.02)
HoroGuru Ještěrka (23.02)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13691
2.Vopat 11748
3."Fido" 11600
Bouldry:
1.Stráník 11400
2.Ondra 11153
3.Stráník 10825
Hory:
1.Coubal 7964
2.Šuraba 7707
3.Skopec 7586

Výsledky
Vírský cepín 2017 (11.02)
MS mládeže v ledolezení (10.02)
MS v ledolezení (04.02)

Deníčky
4201 lezců
608309 cest
Nové přelezy:
Rychtomaze 8A
Campus Nad 7C+
Ztracené V 9
Obladi Obl 9+
Chilli 9
Hafty 9
Lída 9-
Druhá Půlk 8A
El Ofertón 8a
Campus Nad 7C+

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Boulder Bar - Praha 7

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Vyndavání expresek
 Databáze cest:
Všechny cesty (115884)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Tomova Spára 4+ Podzámčí
Od Buka Do Buka 6B+ Končitá
Španielska Čižma 6B Končitá
Korto 6A+ Končitá
Fiškus 6A Končitá
Nově komentované:
Stará Cesta VII Skály V Planém Dole
Jednocuková 9 Lom V Komíně
Jednocuková 9 Lom V Komíně
Jednocuková 9 Lom V Komíně

 Nově v diskusi:
Re: Bolest zad | Re: Bolest zad | Re: Bolest zad | Re: edelrid eddy vs singing rock sir | Bolest zad | Re: Spárové lezečky | Re: Spárové lezečky | Re: Spárové lezečky | Re: Spárové lezečky | Re: Spárové lezečky |

 Nové komentáře:
Grigri | Parádní závody! | Re: Gratulace Báře | Reklama? | !!! DÍKY !!! | Re: BW Open 2017 | Re: informacni hodnota | Re: Příčina neúspěchu | Re: Příčina neúspěchu | Re: Příčina neúspěchu |

 Kde to vře:
Úryvky z mého islandského deníčku (59)
SP v ledolezení Rabenstein, Itálie (55)
Evropská komise zakázala výrobu látek, z nichž je např. Gore-Tex (36)
Video: jak se leze strop v ledové jeskyni na Islandu (23)
Film The Lappnor Project o 1. bouldru 9A na světě je hotov (21)
BigWall Open 2017 vyhráli Rishat Khaibullin a Michaela Smetanová (15)
Vírský cepín nezměnil majitele (9)
Hra na hřebeni 2 (8)
Adam Ondra mezi nejúspěšnějšími Čechy pod 30 let časopisu Forbes (7)
Video: zřícení ledopádu těsně vedle ledolezce (5)

 Nově v inzerci:
Prodám mačky Camp Stalker Universal | Dynafit Haute Route Woman | presa Velka | Koflach Arctis Expe | skialpové boty Dynafit Neo Women | Skialpove boty Dynafit Khion ms | Pohory Popradky vel.8 | La Sportiva Mythos, 40 | Rock Pillars Hero QC | Downhill boty five ten Nathan Rennie ( 5.10. ) |

 Anketa:
Co chci dělat letos v zimě? Na sníh a led nebo uletět na skalky na jih?
 Radši chci na sníh a led 
 4513 
 Radši chci uletět/odjet na skalky na jih 
 2977 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.