LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Holčička na nástupu: "Mami pojďte, raději si stoupneme vedle, kdyby ten pán tady spadnul."
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce
Knižní novinky od Joty
Frankenjura průvodce

Závody
SP Nanjing (29.04)
Wallstreet cup (29.04)
SP Tokyo (06.05)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13766
2.Vopat 11751
3."Fido" 11700
Bouldry:
1.Stráník 11450
2.Stráník 10850
3.Ondra 10603
Hory:
1.Šuraba 7707
2.Skopec 7613
3.Zaoral 7389

Výsledky
JESENÍK CUP U14 2017 (22.04)
SP Chongqing (22.04)
CP LA SPORTIVA OPEN 2017 (08.04)

Deníčky
4259 lezců
619942 cest
Nové přelezy:
Vranie Oko 10-
Signor Rat 7c
Sopravviss 7c
Punyetera 7c+
Curt 7b+
Boys Don`t 7c
Le Mythoma 7c+/8a
Un Desir S 7b
Les Lectur 8a
Moby Dick 7c

Stěny
Sportareál Klíny venkovní stěna - Klíny 210
BalvanBoulder - Horažďovice
Bouldrovka Hrušovany u Brna - Hrušovany u Brna

Prodejny
HUDYsport - Havířov
HUDYsport - České Budějovice
Namche - Outdoor, Travel & Climbinig Center, s.r.o. - Praha 8

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

To tu ještě nebylo XIIb
 Databáze cest:
Všechny cesty (117676)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
No Name 4 Lom V Komíně
Il Volo Del Cocottero 6a La Vela
Ah La Moule, Toujours La Moule 7a Le Petit Desert
Brute En Or 6a+ Le Petit Desert
Tu Rames 6b Le Petit Desert
Nově komentované:
Á Force De Ne Jamais ... L1 7a St. Léger Du Ventoux
Á Force De Ne Jamais ... L1 7a St. Léger Du Ventoux
The Burden Of Digging 8A Tábor - Lužňák
The Burden Of Digging 8A Tábor - Lužňák

 Nově v diskusi:
Re: úsměv | Re: úsměv | Re: adminům: pravidla diskuze | Re: úsměv | Re: adminům: pravidla diskuze | Re: double-overhand knot | úsměv | double-overhand knot | věcný dodatek | Re: dvojče slan |

 Nové komentáře:
Re: anketní otázka? | Re: Proč diskuze? | Re: ??? | Re: ??? | Re: Gratulace | Re: Renesanční člověk | Re: anketní otázka? | Re: Gratulace | Re: své první 9a na písku | anketní otázka? |

 Kde to vře:
Petrohradské padání 2017 (114)
SP 2017 bouldering a rychlost Chongqing (CHN) (30)
Klettergarten Lažánky (29)
Ondra Beneš hlásí přelez To tu ještě nebylo XIIb (9a) (23)
S nevidomým horolezcem na Čo Oju 8 201 metrů (23)
Pozvánka na Pašinku (17)
V Tatrách je lavinová čtyřka, varuje horská služba (12)
Horolezecká helma Climbing Technology Orion (11)
ČHS zveřejnil zápis z prvního jednání nového výkonného výboru (8)
Adam Ondra zkoušel "nejtěžší" indoorový projekt světa (8)

 Nově v inzerci:
Lezení OFF | dámská bunda calamora modrá xl | Prodám lezačky SALTIC 43 | Dvě půlky 7,8 Tendon Master | Sandály Source, vel. 39 | Alpen en Bloc 2 | Boty Raichle | Lezení na skalách 1.7-9.7.2017 | Lezení na skalách 1.7-9.7.2017 | Lana Mammut |

 Anketa:
Považuješ se za pískaře?
 Ano 
 846 
 Ne 
 707 
 Nevím nebo něco mezi 
 589 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.