LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Těžký místo vynech a lez dál.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Knižní novinky od Joty
Frankenjura průvodce
Nejkrásnější cesty na písku

Závody
MS Paříž 2016 (14.09)
MČR a ČP v boulderingu 2016 (23.09)
CHŘIBSKÝ HNĚDÁK (24.09)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13666
2.Konečný 11778
3."Fido" 11550
Bouldry:
1.Stráník 11400
2.Ondra 11153
3.Stráník 10878
Hory:
1.Šuraba 7707
2.Skopec 7686
3.Coubal 6904

Výsledky
Evropský pohár mládeže (10.09)
Evropské mistrovství mládeže (02.09)
5. kolo Rock Point Český pohár v boulderingu 2016 (27.08)

Deníčky
4166 lezců
596815 cest
Nové přelezy:
Hafty 9
Extáza 9/9+
Gamba 8A
Transalpin 9
Vyvětvení 7c
Pandora 7c/7c+
Nuda V Jab 7c
Jumper 9/9+
Krkavčí Ma 8a
Čistá Duše 7C

Stěny
SAUNA - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:
Krakonošovo sedátko
Tréninková Spára, VIIb
 Databáze cest:
Všechny cesty (113726)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Sveti Stjepan 6a+ Istarske Toplice
Shorty 6b Kompanj
Vráskatec Pokrčený 6A Bor
Gedžitka 5A Bor
Hlavně Neztrácet Hlavu 6B Bor
Nově komentované:
Světlana Witovska 7A+/7B Velá
Borůvkový Koláč 6A Bor
Connection 9/9+ Harmanec - Bystrická dolina
Pink Floyd Street 5+ Solenice
Krkavčí Matka 8a Krkavka

 Nově v diskusi:
Re: Prachov legálně a zadarmo | Re: Prachov legálně a zadarmo | Re: Prachov legálně a zadarmo | Re: Modří vědí - Jižní stěna | Re: Prachov legálně a zadarmo | Re: Prachov legálně a zadarmo | Re: Prachov legálně a zadarmo | Prachov legálně a zadarmo | Re: Modří vědí - Jižní stěna | Re: grigri2 |

 Nové komentáře:
Re: Horolezci a skalkaři by měli odejít | Re: Horolezci a skalkaři by měli odejít | Re: Horolezci a skalkaři by měli odejít | Re: Horolezci a skalkaři by měli odejít | Re: Horolezci a skalkaři by měli odejít | Re: Horolezci a skalkaři by měli odejít | Re: čert vem šutr | Re: Horolezci a skalkaři by měli odejít | Re: Horolezci a skalkaři by měli odejít | Re: ?pot na pisku? |

 Kde to vře:
Mistrovství světa v lezení v Paříži 2016 (64)
ČHS tlumí obavy z akce Erasmus+ pro veřejnost v Broumovkách (45)
Přijeďte závodit! Rock Point MČR v boulderingu (30)
Battert (27)
Tuny leteckého kerosinu padaly na Fontainebleau (22)
Rock Point MČR v boulderingu 2016 (21)
Cerro Torre vrchol, tak blízko (15)
Britský horosvaz odvolal změnu jména z BMC na Climb Britain (11)
Adam Ondra: neuvěřitelné kroky v příštím 9c? (10)
SINGING ROCK hledá grafika/čku (9)

 Nově v inzerci:
Přenechám pružinový posilovač | Prodám dětské lezečky LA SPORTIVA stick it 26-27 | Prodám lezečky La sportiva Miura | Prodám lano Beal | Dámský sedák Singing Rock Crux XS | Spolulezec Liberec | Dálniční známka CH | Skialpové lyže Mountain Wave | Lavinový batoh BCA Float | Lavinový batoh BCA Float |

 Anketa:
Jak ukloněné cesty nejraději lezeš?
 Hodně položené 
 147 
 Mírně položené 
 146 
 Kolmé 
 199 
 Mírně převislé 
 213 
 Velmi převislé 
 161 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.