LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Kudy mám lézt?? Nahoru!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nejkrásnější cesty na písku
Koniec Pavúkov v Tatrách
Himálaj a Karakorum - Československé a České prvovýstupy

Závody
Hudy Boulder cup 2016 (13.02)
YTONG (13.02)
Sambar Kids Cup (05.03)

Žebříček
Cesty:
19.Šindel 10500
20.- 10468
21.Zedek 10460
Bouldry:
19.Pilka 9456
20.Fiala 9406
21.Duchoň 9403
Hory:
30.Homolka 1810
31.Fajkoš 1772
32.S 1732

Výsledky
Akademické mistrovství ČR (27.05)
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)

Deníčky
4025 lezců
556481 cest
Nové přelezy:
Los Mercen 7c
El Remanso 7c+
Entre Dos 8a
Follame 7c
Přepište D 7C
Maikel 9
Love 9-
Shwule Mäd 10-
Toti Äugä 9
El Aura 9

Stěny
HOKOK Sport Kladno - Kladno
321 Boulder Club - Brno
Squash Arena Liberec - Liberec

Prodejny
HUDYsport - Praha 2
2D chyty - Praha 6
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Grónsko
 Databáze cest:
Všechny cesty (108072)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Cesta Sváti Pulce 1 Milešovka
Agitator 9- Kandersteg
Maikel 9 Kandersteg
Namenlos 4 Kandersteg
Namenlos 4 Kandersteg
Nově komentované:
Cesta Sváti Pulce 1 Milešovka
Shwule Mädchen 10- Kandersteg
Cesta Sváti Pulce 1 Milešovka
Shwule Mädchen 10- Kandersteg
Cesta Sváti Pulce 1 Milešovka

 Nově v diskusi:
Re: posilování na směny | Re: posilování na směny :-)) | Re: Šetří ČHS na další megavýlet? | Re: posilování na směny | Re: Šetří ČHS na další megavýlet? | Re: posilování na směny | Re: posilování na směny | Re: posilování na směny | Re: posilování na směny | Re: posilování na směny |

 Nové komentáře:
Re: "Hodnocení" | Re: "Hodnocení" | Re: "Hodnocení" | Re: No ty vole | "Hodnocení" | Re: Moc se to prožíva | Re: No ty vole | Re: No ty vole | Re: No ty vole | Re: No ty vole |

 Kde to vře:
Lavina v Rakousku zasypala české skialpinisty (190)
Upozornění pro klienty cestovních kanceláří (23)
Pohádka tisíce a jedné noci (23)
Film Tenkrát v ráji o Joskovi Smítkovi dokončen (15)
Black Diamond vyzývá ke kontrole karabin, expresek a smyček (7)
Boulderingový GURU – TOMÁŠ “Svišť“ PILKA (6)
Zimní prvovýstup nové cesty 8B+, Petrohrad, sníh a mráz -10,5°C (5)
Mustang M14- (4)
Lavinová tragédie Lizumer Hutte (4)
Přednáška Alexander Huber (4)

 Nově v inzerci:
Prodam panske pohory Meindl Island MFS Active | Poloviční lana Tendon Master 7,8 complete shield | Prodám nové nenošené horolezecké boty LaSportiva G2 SM vel 46,5 | lezec - lezkyně Brno | Prodej věcí | Prodám nové boty Mammut needle vel. 11 UK | Boty skialp prodej | Prodám nový Montura Under 3 Anorak XL | Wichtige Frage | Pohory Raichle 90 – degree GTX vel. 42 |

 Anketa:
Co v zimě? Na sníh a led nebo uletět na skalky na jih?
 Radši chci v zimě na sníh a led 
 163 
 Radši chci uletět/odjet na skalky na jih 
 125 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.