LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Poslední slova před smrtí: Cvaknu si tu erárku...
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Pohřbeni v oblacích
Touhy a úděl, první ženy na osmitisícovkách
Boludertopo Modřín / Sněžník

Závody
Train harder contest 1 (30.10)
Ádrkros (01.11)
Moravské kejkle (01.11)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13732
2.Jungling 11466
3."Fido" 11344
Bouldry:
1.Stráník 11250
2.Ondra 10903
3.Jungling 10500
Hory:
1.Coubal 6710
2.Harašta 6270
3.Skopec 5870

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3775 lezců
489170 cest
Nové přelezy:
Campus Kra 9
Hydromance 8A
Zpátky Na 7C+
Powerstrip 7C
Sámova Ces 10-
Steppenwol 8A+/8B
Durango 7b+
Pingvin Va 7c+
Mrtvaški P 8b
Sonce V Oč 8a+

Stěny
Prostor Letňany - Praha 9
Boulder - Jeskyně pod Chmelnicí - příbram
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5

Prodejny
PROVIDE + YETTI Havlík - Děčín
LANEX eshop - Bolatice
HUDYsport - Brno

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Puklina
 Databáze cest:
Všechny cesty (98587)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Campus Kraft 9 Königshain
Pojď Stoupat Jak Varianta 8 Red Rock
Zavařenina 9- Red Rock
Hydromancer 8A Magic Wood
První Paprsky 5 Sloup
Nově komentované:
Východní Cesta - Varianta Nást VIIb Suché Skály
Žába SD 7C/7C+ Velá
Žába SD 7C/7C+ Velá
Mnoho Povyku Pro Nic 6B Viklany
Éčko 7A Tisá Skála U Čáslavi

 Nově v diskusi:
Re: Karáble co se neprotáčí v jistícím oku | Re: domácí posilování | Re: Karáble co se neprotáčí v jistícím oku | Re: Karáble co se neprotáčí v jistícím oku | Re: Čelovky Sunree | Re: Čelovky Sunree | Karáble co se neprotáčí v jistícím oku | Re: Čelovky Sunree | Re: Čelovky Sunree | Re: domácí posilování |

 Nové komentáře:
Re: RESTART | Re: RESTART | slepice nebo vejce? | Re: hmm | Re: "blbec" z druhe strany | Necháš si zas poradit? | Re: Úplatky - kde jsou? | Re: Úplatky - kde jsou? | Re: z druhe strany | Re: Úplatky - kde jsou? |

 Kde to vře:
Škrovád (99)
Otevřený dopis Janu Bloudkovi, předsedovi ČHS (44)
Obrazy ze střechy světa (34)
Pro všechny stejný... (34)
Vzpomínka na Dhaulagiri 1984 (26)
Žabí kôň na dvakrát (15)
Outdoorová kamerka BenQ SP2 při lezení (12)
Nová pravidla pro trekking v Nepálu (6)
Siesta s Marion (5)
SP Inzai (Japonsko) - obtížnost (4)

 Nově v inzerci:
Stěna Zlín | Lowa Cristallo - boty do tezkeho terenu a na ledy | La sportiva Spirit | spolulezec sobota | NOVÉ kalhoty | sháním spolulezce/lezkyni Prostějovsko | Dámská membránová bunda Pinguin Comet vel. M | Nový sedák Mammut! | Umělka Praha | spolulezec na víkend |

 Anketa:
Těšíte se na první vločky?
 ano = 243ne = 125 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.