LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Nedělej krok, ze kterého se nemůžeš vrátit.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Frankenjura průvodce
Nejkrásnější cesty na písku
Koniec Pavúkov v Tatrách

Závody
EYC bouldering L Argentiere (FRA) (26.07)
Evropské mistrovství mládeže (04.08)
4. kolo Rock Point Český pohár v boulderingu 2016 (07.08)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13575
2.Konečný 11800
3."Fido" 11800
Bouldry:
1.Stráník 11450
2.Ondra 11153
3.Stráník 10878
Hory:
1.Coubal 7463
2.Nikita 6886
3.Svobodová 6604

Výsledky
SP Briancon 2016 (22.07)
SP Villars 2016 (15.07)
SP Chamonix 2016 (11.07)

Deníčky
4115 lezců
583990 cest
Nové přelezy:
El Camino Xb
Rechtes Tr 9
Kommodowar 9
Seepferdch 9
Kommodowar 9
Mit Nasenb 7c+
Mein Gott 7b+
Picabo 7c
Runway 9+/10-
Jumping Ja 7c+

Stěny
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
SAUNA - Plzeň
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Rock Point OC Olympia - Brno

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:
Ocún Boulder Cup Sněžník 2016
?
 Databáze cest:
Všechny cesty (111552)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Kom V Adršpach
Jižní Spára V Adršpach
Adršpašská Služebna III Adršpach
Severovýchodní IV Adršpach
Odřená IV Adršpach
Nově komentované:
SV Komín V Adršpach
Schattenspiel Direkt 7- Frankenjura
Dynamo 7A+ Zillertal
Drobkův Strop 8+/9- Josefovské Údolí
Z Spára VIIa Ostrov

 Nově v diskusi:
Re: Rybareni na pisku | Re: Rybareni na pisku | lezečka | Re: Rybareni na pisku | Re: Lana dvojcata | Re: Rybareni na pisku | Re: Lezecká stěna Olympia - Betonka | Alam Kuh - Iran | Re: Lana dvojcata | Re: Tábory pro děti- zájem rodičů |

 Nové komentáře:
Sem s fotkama | Re: trest | Re: trest | Re: trest | Re: to jsou zase kraviny | Re: Tomáš Frank jako politik | Re: Lži, nic se ti nestane | Re: Lži, nic se ti nestane | Re: Lži, nic se ti nestane | Re: Posun ČHS |

 Kde to vře:
Český úspěch v Evropě (77)
Jakub Konečný dává ve Frankenjuře Wallstreet 11- (53)
Rozhodnutí DK - Žihle (24)
Ashima spadla 14 metrů chybou jističe, je bez větších zranění (21)
Miury Ondrovky (21)
Fesťák je už za 5 týdnů (18)
SP na obtížnost a rychlost Villars, Švýcarsko (13)
Nová cesta v Tatrách: Júnová 7, Ostrva (12)
Na skialpech ve Stubaiských Alpách (12)
SP na obtížnost Briançon, Francie (6)

 Nově v inzerci:
Prodám expediční výškové boty Asolo Manaslu | Pravidelně SmíchOFF | Prodám nové lezečky Miaura VS, Tenaya Oasi a Rafiki kalhoty | Mladá rodina s dítětem | Prodám posilovací desku | Mt. Blanc 22.8.-24.8.2016 | Osprey KODE 42 | Pohorky Hanwag Alaska GTX velikost 42,5 | spolujízda | Ferratový set |

 Anketa:
Mají se ferratisti začlenit do ČHS?
 ano 
 1579 
 ne 
 1967 
 nevím/nezajímám se 
 1445 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.