LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   V pohodě, když jde skočit na věž, skočíme to i zpátky. Potom dáme další pivka!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Pohřbeni v oblacích
Touhy a úděl, první ženy na osmitisícovkách
Boludertopo Modřín / Sněžník

Závody
Grand Prix Praha Alpenverein (27.09)
Sambar speed 2014 (05.10)
Lokalblok Bouldering Session VIII (07.10)

Žebříček
Cesty:
35.Kučera 10115
36.Šauli 10089
37.Klemsa 10082
Bouldry:
35.Dus 8650
36.Ulmonová 8650
37.Kubíček 8600
Hory:
21.Bartoš 1747
22.Rydval 1694
23.Burian 1651

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3747 lezců
482952 cest
Nové přelezy:
Ulmičův Ka 9/9+
Šakal 9-
Aboneros E 7b
Tanz Der A 9+/10-
Kleinziege 9/9+
Eisbär 9-
Kleinziege 9/9+
Streetfigh 9
Peklo Fore 8A
Left Side 9

Stěny
Boulder Klub Pentagon - Tábor
Venkovní stěna v areálu gymnázia Volgogradská, Ostrava Zábřeh - Ostrava
Stěna Kopřivnice - Kopřivnice

Prodejny
HUDYsport - Zlín
Rock Point - OC Nisa - Liberec
HUDYsport - Praha 2

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:
Makak v převisech na Sázavě
Převislé převisy, 8+
 Databáze cest:
Všechny cesty (97574)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Normální Cesta I Kalich
Přeskok 2 Kalich
Scorpion 7c Finale
Přepadová Cesta II Chléviště
Mydlink Šmydlink VIIIb Chléviště
Nově komentované:
Ulmičův Kalbagen 9/9+ Řež U Prahy
Halafaš 9- Řež U Prahy
Scorpion 7c Finale
Boostic 8-/8 Štramberk
Boostic 8-/8 Štramberk

 Nově v diskusi:
Re: Komentare na Lezci. | Re: Komentare na Lezci. | Re: Komentare na Lezci. | Re: Komentare na Lezci. | Re: Komentare na Lezci. | Re: Komentare na Lezci. | Re: Komentare na Lezci. | Re: odpověď tu byla | Re: SPortovky ČR a blízký okolí | Re: SPortovky ČR a blízký okolí |

 Nové komentáře:
Re: Petruv film | srovnání | pche | Kamenolom | Re: Petruv film | Re: Vzpomínka na Dhaulagiri 1984 | Petruv film | Re: A jak? | Re: A jak? | Re: A jak? |

 Kde to vře:
Cesta vzhůru (104)
Proti "bandaskové" návleky (37)
Do not Panica (33)
Solvayovy lomy (20)
Mistrovství světa v lezení - obtížnost a rychlost (15)
Rozhovor horolezeckých legend: (12)
Rock Point MČR v boulderingu (9)
Sháníme fotografie (8)
MČR mládeže v lezení na obtížnost 2014 (4)
O pohár Královského města Slaný (4)

 Nově v inzerci:
Bunda Millet K Pro Gtx | Dálniční známka AT | Statické lano 50m Aramid | Salomon Junin Jacket | Sunto X6HR | kanáry začátkem listopadu | TREKSPORT TATRAN 4x 70 | Španělsko Siurana | Trekovky - Scarpa Triolet GTX | pánská bunda MOUNTAIN HARDWEAR Plasmic Jacket Man XL |

 Anketa:
Kdo má nejvíc stříbrných medailí z MS v lezení?
 Milan Benian 
 6 
 Libor Hroza 
 6 
 Adam Ondra 
 9 
 Martin Stráník 
 4 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.