LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Do volnýho (kamení) se nezakládá.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Pohřbeni v oblacích
Touhy a úděl, první ženy na osmitisícovkách
Boludertopo Modřín / Sněžník

Závody
SP Kranj (15.11)
Čertova stěna 2014 (15.11)
7. Sambar Steel 2014 (21.11)

Žebříček
Cesty:
30.Brajer 10360
31.Klemsa 10257
32. 10206
Bouldry:
30.Košťál 9000
31.Matoušek 8803
32.Zachrdlová 8762
Hory:
16.Štalmach 2560
17.Daněk 2436
18.Vyhnal 2354

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3786 lezců
492788 cest
Nové přelezy:
Malasombra 7c+
Amb Pal No 7b
Maligna 7c+
Chute Emoc 7b+
Isaac Zenn 7b
Matičkov S 8b
Flash Danc 7c
Iglu 8a
Corto 8a
Julia 7b

Stěny
SAUNA - Plzeň
Rock 'n' Wall - Plzeň
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5

Prodejny
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
LANEX eshop - Bolatice

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:
Krotensee Wald
V2, 8A+
 Databáze cest:
Všechny cesty (99162)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Barman Returns 7b+ Margalef
Isaac Zenn 7b Margalef
Rural Mafia 7a Margalef
Julia 7b Margalef
Rave Time 2/2 8A Sněžník
Nově komentované:
Tutáč Variant Xb Panteon
Hrana Pečbuřtů 4 Klobouček
Troucage 7c Freyr
Malý Kotel 4 Srbsko
Tutáč Variant Xb Panteon

 Nově v diskusi:
Re: úvazek pro těhotné | Re: úvazek pro těhotné | Re: úvazek pro těhotné | Re: úvazek pro těhotné - Ty VO.E | Re: úvazek pro těhotné | Millstätterhütte | Gaston Rebuffat | Re: úvazek pro těhotné | Re: úvazek pro těhotné | Re: úvazek pro těhotné |

 Nové komentáře:
Re: web | Re: web | Re: web | Re: Jak to dopadlo?!?! | Re: web | web | Re: Diskuze k drajtůlu | Jak to dopadlo?!?! | Re: ... | Proslaňoval jsem polovinu Marmolaty |

 Kde to vře:
Pro všechny stejný... (65)
2. kolo Slovenského poháru v drytoolingu (32)
Sólisti vyděsili sponzory (29)
Funkční trénink pro lezení (24)
Škrovád (16)
Dschungelbuch (12)
MEJCUP 2014 (11)
Výměna karabin Austrialpin Delta (9)
Moravské Kejkle 2014 (9)
Marek Holeček - Horoucí Antarktida (7)

 Nově v inzerci:
Ledolezecí boty Zamberlan Peak Gore-Tex® Alpine Boots vel 45 | Prodám lezečky Five Ten Anasazi VCS | Marker duke | Brzdičky dynafit | Vázáni Silvretta | Jištění a lano | lezky | Vánoční | bunda Sir Joseph | MIKINA MOUNTAIN EQUIPMENT - S - včetně pošty |

 Anketa:
Sedíš na štandu a upadne ti jistítko, co teď?
 Použiješ záložní 
 255 
 Nahodíš půl-loďák 
 669 
 Zavoláš horskou 
 243 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.