LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Kdo mělce zakládá, hluboko padá.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Nový průvodce na Ostaš
Labské údolí
MacLeodova nová kniha Make or break

Závody
Air Condition Summer Contest 3.Kolo (24.08)
MS mládeže Arco (28.08)
1. kolo boulderového kolotoče (02.10)

Žebříček
Cesty:
1."Fido" 11650
2.Vopat 10954
3.Jeliga 10953
Bouldry:
1.Stráník 11250
2.Ondra 10965
3.Jungling 10700
Hory:
1.Coubal 7701
2.Šuraba 6782
3.Šofránko 6410

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3964 lezců
535750 cest
Nové přelezy:
Liebe Ohne 9
Das Fantas 8+/9-
Don Corleo 7C
The Game 7C
Futur Line 7B+
Frankenste 9+/10-
Carnajs 7C
Kykkelikok 7b+
Neuropatol XIa/XIb
Prison Bre 7C

Stěny
Boulder Bar - Praha 7
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
SAUNA - Plzeň

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Rock Point OC Olympia - Brno
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Super Čumák, 7A+
 Databáze cest:
Všechny cesty (105241)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Rialto 7 Rätikon
Risuranne 6A+ Helsinki Area
Spárová Všehochuť VIIc Adršpach
Náhorní Hrana IV Adršpach
Stará Cesta III Adršpach
Nově komentované:
Zdeňkova VIIb Teplické Skály
Master Blaster 10-/10 Frankenjura
Čičoríno Xa Příhrazy
Tady Jsem Ještě NIC Nedal 8B+ Vlčí Rokle
Zamrzlá 5- Klobouček

 Nově v diskusi:
Černá skála u Řevnic | Re: Foto dne | Re: Konigsjodler - Flying fox | Re: Konigsjodler - Flying fox | Expresky SR Vision | Sella wildside - doprava z Alicante | Re: Konigsjodler - Flying fox | rada od znalcu Skalaku | Re: Konigsjodler - Flying fox | Re: Konigsjodler - Flying fox |

 Nové komentáře:
Re: zubák | Re: zubák | Re: zubák | Cenné informace | zubák | | Re: Jednou ano podruhé ne. | prodej na Ostaši | Re: nech žije diskusia na lezec.cz | Jednou ano podruhé ne. |

 Kde to vře:
24 hodin na highline (106)
Ueli Steck - 82 vrcholů (41)
SP Stavanger 21.-22.8.2015 - obtížnost (30)
Postupka, Galéria Ganku (22)
Fingerschinder (20)
Via ferrata ve Víru (12)
Jirishanka 2015 (11)
Nový průvodce na Ostaš (9)
Fesťák 2015 (5)
Nehoda v Radotínském údolí (5)

 Nově v inzerci:
Kambium saver | MIURA VS LADY 37 1/2 | doprava na fesťák ze Svitav | Dynamické lano singing rock GLORY 9,8mm 80m | Dálnička Švýcarsko 2015 | Někdo z Plzně na fesťák? | Fesťák z Brna | Ádr - fesťák | na fesťák | Hledám horolezce |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2015 je nejlepší?
 1000 mil Aljaškou na kole s Pavlem Richtrem CZE 
 8 
 All My Own Stunts GBR 
 1 
 Always Above Us CAN 
 
 Antagonist FRA 
 3 
 Atalho do Diablo BRA 
 1 
 Bike2Boat Norway DEU 
 
 Bluetopia AUS 
 
 Bo bez nart byłoby nudno POL 
 
 DRÁBovina CZE 
 40 
 Eľbrus: Sibirskaja ekspedicija RUS 
 2 
 Few Days CZE 
 
 Fyrst CZE 
 2 
 Hory za to nemožu SVK 
 1 
 Humble Pie USA 
 1 
 Indian Summer Festival ESP (Katalánsko) 
 1 
 Jurek POL 
 6 
 Kráľovna Engadinu SVK 
 
 Le Montagne Non Finiscono La ITA 
 1 
 Lepčové, lidé Země skrytého ráje CZE 
 1 
 Lezec CZE 
 3 
 Life In A Legend’s Shadow USA 
 2 
 Mice to Greenland CAN 
 4 
 Mrazivou Aljaškou na kole CZ 
 1 
 Niní ITA 
 2 
 Novato ES 
 7 
 Nowhere Place NLD 
 3 
 O eslabón perdido ES 
 1 
 Passion d ouverture FRA 
 
 Pedaladas contra el Destino ESP 
 1 
 Podruhé v Utahu CZE 
 3 
 Red Bull A Day in the Life: BMX Trails with the Bolters 2014 New Zealand NZL 
 11 
 Red Bull Indian Odyssey 2014 AUT 
 2 
 Redemption: The James Pearson Story GBR 
 2 
 Sculpted In Time: The Wise Man CAN 
 
 SOLO. Escalada a la vida ESP 
 
 Sounds of Paragliding FRA 
 1 
 Stone Free GBR 
 3 
 Tepui Dream CZE 
 1 
 The Cave Connection – Into The Unknown DEU/NZL 
 2 
 The Frozen Titans AUT/CAN 
 2 
 The Grand Canyon of the Stikine DEU 
 1 
 The Last Great Climb GBR 
 4 
 The Pamir Game CZE 
 5 
 The Rocky Mountains Traverse AUT/CAN 
 2 
 The Unridables: Alaska Range USA 
 
 Valley Uprising USA 
 22 
 Wainwrights Record Attempt GBR 
 
 Wild Women - Ellen Brennan GBR 
 
 Wild Women - Faith Dickey GBR 
 
 Wild Women - Hannah Barnes GBR 
 1 
 Wild Women - Shauna Coxsey GBR 
 
 Zimní plavci na Špicberkách CZE 
 
 Žiť pre vášeň SVK 
 5 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.