LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Dobrá horolezkyně dosáhne vrcholu, už v základním táboře.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Hrdě, tvrdě, mazaně!
Doteky hvězd a stíny v horách
Best of Arco

Závody
Lokalblok Bouldering Session VII (02.09)
Rock Point MČR v boulderingu 2014 (13.09)
Sambar speed 2014 (05.10)

Žebříček
Cesty:
19.Smejkal 10528
20.Kupka 10525
21.Lank 10516
Bouldry:
19.Lavička 9350
20.Jalč 9325
21.Hammerschmied 9325
Hory:
1.Skopec 7602
2.Štalmach 6143
3.Coubal 5857

Výsledky
European Youth Cup, ITA (11.08)
World Cup, Imst (AUT) (10.08)
European Youth Cup (04.08)

Deníčky
3696 lezců
472503 cest
Nové přelezy:
Durch´s Wi 9-
Powerschle 9
Schmetterl 9+
Durch´s Wi 9-
The Bomb I 8A
Hera 7b
100 Patate 7b
Makach Wal 7c
Sueurs Fro 8a+
Carte Blan 8a

Stěny
Loděnice FTVS - Praha 7
Crux - Karlovy Vary
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5

Prodejny
HUDYsport - Brno
HUDYsport - Praha 9
Dap Sport - Hradec Králové

Kontakt
REDAKCE:
martanlezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
liborlezec.cz
hoplezec.cz

Přednášky v BB

smallDíky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.

Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDŮLEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Boulder Bar   [úpravy] 09:36 12.02.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 povidejte10:17:36 12.02.2008
tak decka, kdo tam byl, tak povidejte. jaky to bylo?
odpovědět 
 Re: povidejte11:19:58 12.02.2008
Super :-)
Luky:o)odpovědět 

 nuda14:49:07 12.02.2008
hrozna nuda :-(((
anonymodpovědět 
 Re: nuda13:14:58 13.02.2008
žadná nuda, ale supr trup přednáška, teda alespon ta pondelni !!! Určitě přednáška mnoha lidem (bouchačům a nebo i slabejm soft-čajíčkům jako já)pomohla nebo otevrela vice oci. Tufi a Oliváči díky!
Mikiodpovědět 

 20:01:34 12.02.2008
Prednaska byla fakt dobra muzu doporucit dalsi dily.
odpovědět 
 Re:21:36:44 12.02.2008
Souhlas, a těším se na další, na TECHNIKu. Ale prosím, další díl o síle atd. je v pondělí 25.2., kdy jsou týdenní prázdniny v půlce Prahy, a jedeme do ciziny, tak lobuju za přesunutí termínu. Hore zdar
 Standaodpovědět 

 pohoda23:43:52 12.02.2008
tak já jsem tam taky byl a bylo to celkem fajn, tufi hodně dával prostor i ostatním aby se vyjádřili a to se mi líbí :)
jinak mam stejnej problém s termínama - hodně by mě zajímala přednáška o technice, ale mam celej pátek zabitej.. šlo by vypsat nějakej jinej termín? víkend by byl super..
dík moc Q
kwjetodpovědět 
 Re: pohoda07:36:14 13.02.2008
Presne tak prednaska suprova :-) Terminy na nic :-/ Ty vikendy by byly lepsi - treba bude osklive a ani mne nebude mrzet byt vevnitr :-)
Luky:o)odpovědět 
  Re: pohoda13:17:44 13.02.2008
víkendy néé, to jsme na skalách. Termíny jsou dobrý, teda mimo následujicího pátku - technika:(
Mikiodpovědět 

 terminy10:33:10 13.02.2008
ahoj, taky bych se primlouvala za terminy bud o vikendu nebo jeste lepe pro pracujici o hodinu pozdeji, tak od 17:30
Katkaodpovědět 

 přijed do brna13:16:15 13.02.2008
škoda, že je to v Praze:( co takhle udělat přednášky aji v Brně??
janaodpovědět 
 Re: přijed do brna13:21:53 13.02.2008
jasne, domluvime se, nekdo rekne tufimu a udelame to na fritu. to je jednoduchy, ne?
odpovědět 
  Re: přijed do brna13:26:45 13.02.2008
no tak:) šup
janaodpovědět 
   ÚSTÍÍ13:43:31 13.02.2008
A CO TAKHLE SEVER? ÚSTÍÍ NOO?
Radasodpovědět 

 ... a co tak druhe kolo?18:50:31 26.02.2009
Ohlasy jsou pozitivni. Deklarovana napln zajimava. Tak prosim, prosim, druhe kolo....
Honzaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy
67.071 čtenářů v říjnu

 Foto dne:

Teufelskirche
 Databáze cest:
Všechny cesty (95967)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Kouřová III Anglický Parčík
Zagor A Magor 6- Kaľamárka
Aerobik VIIa Údolí Loubenského Potoka
Váhavá VIIa Údolí Loubenského Potoka
Ozvěna Varianta VIIa Údolí Loubenského Potoka
Nově komentované:
Krátká 4 Rudice
Dojezd 6B+ Sněžník
Golden Ei 7B Magicwood-Averstal
Krátká 4 Rudice
No Name 6A Magicwood-Averstal

 Nově v diskusi:
Re: hledam spolulezce na stenu | Re: hledam spolulezce na stenu | Re: hledam spolulezce na stenu | Re: O čem? | Re: hledam spolulezce na stenu | Re: Gossaukam - pocasi | Re: hledam spolulezce na stenu | Re: O čem? | Re: hledam spolulezce na stenu | Re: hledam spolulezce na stenu |

 Nové komentáře:
Re: Beat Kammerlander | Re: Boyard | Re: Super reportáž!!! | Re: Prvovýstupy | Re: Kanec versus prase | Re: Myslím normálně, | Re: Myslím normálně, | Re: Prvovýstupy | Myslím normálně, | Re: Už jsi viděl holku, |

 Kde to vře:
Zatrolení Trolové (99)
Radek Jaroš vystoupil na K2, a má tak všechny osmitisícovky (44)
Weisshorn (40)
Poškozená via ferrata v Děčíně (24)
Beat Kammerlander a Drei Siebe (22)
RÁD BUDU PRČÓZNÍ (12)
Výročí: 24. 7. 1938 prvovýstup severní stěnou Eigeru (10)
Severní stěna Ortleru (10)
Expedice kadeřníků na Everest (4)
Tajemství pískovcových útvarů (4)

 Nově v inzerci:
Alpy září | Práce z lana | odpadl parťák:-) | Známka CH | Nález materiálu | triko Icebreaker | PRODÁM LARIAM | PRODÁM LARIAM | Dámské boty Lowa Albula | vodní filtr - Katadyn Mini za 2000Kc |

 Anketa:
Na koho se nejvíce těšíš na MHFF 2014?
 Janek Bednařík 
 30 
 Paul Berntsen 
 12 
 Alena Čepelková 
 30 
 Zoltán Demján 
 21 
 Zdislav Drlík 
 20 
 Marek Holeček 
 53 
 Jiří Novák 
 20 
 Iker a Eneko Pou 
 95 
 Joska Rakoncaj 
 37 
 Josef Rybička 
 19 
 Petr Schnabl 
 24 
 Jarýk Stejskal 
 34 
 Jakub Šedivý 
 15 
 Dina Štěrbová 
 30 

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*       ceník reklamy IQ house   NetPro systems, s.r.o.