LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Já slabě písknu, ty silně táhni.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Prachovské skály - vyšel nový lezecký průvodce
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu
The Push: příběh Tommyho Caldwella

Závody
ČP ve skialpinismu (20.01)
Novoroční open 2018 (20.01)
4. Makak- bouldrový kolotoč (26.01)

Žebříček
Cesty:
20.Nyéki 10360
21.Novák 10203
22.Lank 10194
Bouldry:
20.Pail 9550
21.Novák 9525
22.Handlíř 9400
Hory:
11.Brzobohatý 3250
12.Otto 3243
13.Čížek 3204

Výsledky
Silvestrovské Hejnice (29.12)
Mistrovství ČR rychlost (16.12)
Mistrovství Slovenska obtížnost (09.12)

Deníčky
4387 lezců
666481 cest
Nové přelezy:
Altamira 8A
Das Ding 7C+
Umakart 7C
Tequila Su 7c+/8a
Pračlověk 7C+
Euro 2000 7B+
Real Madri 8A
Geschenk 9
Iglu 8a
Wilibaldov 9+/10-

Stěny
Nový Jičín - Nový Jičín
Makak LBC - zrušena - Liberec
Mariánské lázně - Mariánské Lázně

Prodejny
Lezec-shop.cz - Štěchovice
2D chyty - Praha 6
HUDYsport - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

Fasádní Servis
Fasádní Servis® hledá spolupracovníky do týmu pro Čechy a Moravu.


 Foto dne:

Karabina - štand
 Databáze cest:
Všechny cesty (124496)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Šarma Pawr 5C+ Holštejn
Alicia 5c+ San Vito Lo Capo
Flic 5b San Vito Lo Capo
Cao Cesko 5c San Vito Lo Capo
Vetter Sepp 5c San Vito Lo Capo
Nově komentované:
Knocking On Heaven's Door 8C Bába A Dědek
Knocking On Heaven's Door 8C Bába A Dědek
Planeta Namek 7c+ Chulilla
Knocking On Heaven's Door 8C Bába A Dědek
Cesta Z Města 7A+ Holštejn

 Nově v diskusi:
Re: Maltatal | Re: prispevek do nelezecke diskuze | Maltatal | Re: 10boy brno - vysledky | 10boy brno - vysledky | Re: MSM kloubní výživa | Re: Problemy s lepidlem na pasech | Re: MSM kloubní výživa | MSM kloubní výživa | prispevek do nelezecke diskuze |

 Nové komentáře:
honem honem | Re: Delsi stani u lanovky neva? | Re: ??? | ??? | ??? | Re: Hra na hrebeni | Re: gratulace | Re: Denializmus | Re: Hra na hrebeni | Re: Hra na hrebeni |

 Kde to vře:
Pozvánka na diskuse o skalním a sportovním lezení v ČR (143)
LRH: Otevřený dopis proti silovým testům lezecké repre (58)
Hra na hřebeni 3 (30)
Vyjádření ČHS k metodice výběru reprezentantů v soutěžním lezení (12)
Mára Holeček hlásí z Antarktidy: nová cesta na panenský štít (11)
Pinnacolo di Maslana - žulová věž u Bergama v Itálii (9)
Video z výstupu Radka Jaroše na Mount Vinson na Antarktidě (7)
Odpovědný skialpinista se rozjíždí (4)
ÁDRBOULDER (4)
Resumé A MUERTE 10boy Ostrava 2018 (4)

 Nově v inzerci:
petzl william tri-lock 2016 | Běžecké lyže Kneissel WM classic 200 cm,SNS | Běžecké lyže Fischer RCS skate, 200 cm | skialpy | Lezkyně z Prahy a okolí | Práce Ostrava | Leki micro trail Pro | Lano Nedele po obede | Prodám chyty na stěnu | Silvretta Carbon Pure Freeride M |

 Anketa:
Umíte slanit z nýtu?
 Ano, bez zanechání materiálu. 
 1418 
 Ano, se zanecháním mailonky. 
 702 
 Ano, se zanecháním smyčky. 
 616 
 Ano, se zanecháním karabiny. 
 635 
 Ne.  
 690 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.