LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Kudy mám lézt?? Nahoru!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Nový boulder průvodce po Moravském krasu pokřtěn
Prachovské skály - vyšel nový lezecký průvodce
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu

Závody
ZRUŠENO - Mistrovství ČR bouldering (16.06)
EP mládeže Bruneck (16.06)
Akademické MS Bratislava (20.06)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13878
2.Konečný 12131
3.Vopat 11449
Bouldry:
1.Stráník 11575
2.Jungling 11000
3.Stráník 10925
Hory:
1.Coubal 6441
2.Skopec 6219
3.Šuraba 6170

Výsledky
SP Vail (08.06)
EP mládeže Delft (02.06)
ME mládeže Imst (25.05)

Deníčky
4480 lezců
692615 cest
Nové přelezy:
Crosstown 7c
Exitus 9/9+
Igym 8+/9-
Kumm Ombo 10
Potatzeü 8a
Opéra Dire 7c
Finnderloh 10-
Grado Dipe 7c
Awaryjna A 9+
Long Mothe 8a+

Stěny
SAUNA - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Rock Point OC Olympia - Brno
Lezec-shop.cz - Štěchovice
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 5. díl

Silová vytrvalost - 4 x 4 boulder problémy

Pátý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na bouldrovce metodou, při které dává 4 x 4 boulder problémy za sebou.




Tento díl má necelé 4 minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu a o trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Na první čtyři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 10:06 18.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Šupito presto, 7+
 Databáze cest:
Všechny cesty (127345)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Crosstown Traffic 7c Berdorf
Jessie 7+/8- Srbsko
Severní Cesta 5+ Kozinec
Jes 7- Srbsko
Tahavá Cesta 7 Kozinec
Nově komentované:
Pravá Úchylka 9- Žleby
Le Journal Du Hard 7b+ Gorges Du Tarn
Velký Vont 7 Velká
Žábovka S Kruhem VII Petřín
Údolní Stěna VI Tisá - Věže Za Cestou

 Nově v diskusi:
Re: helma na úzkou hlavu | Re: helma na úzkou hlavu | Re: helma na úzkou hlavu | Re: Wiesbachhorn | Re: Spani ve Francii | Wiesbachhorn | Wiesbachhorn | Wiesbachhorn | Re: Spani ve Francii | Re: Spani ve Francii |

 Nové komentáře:
Re: nejakej starej... | Re: ? | Re: Jisteni teda slouzi jen pro potechu ega prvovystupce? | Re: Jisteni teda slouzi jen pro potechu ega prvovystupce? | Re: Jan Jeliga | Re: ? | Re: Jisteni teda slouzi jen pro potechu ega prvovystupce? | Re: Jisteni teda slouzi jen pro potechu ega prvovystupce? | Jan Jeliga | Re: Jisteni teda slouzi jen pro potechu ega prvovystupce? |

 Kde to vře:
Vypadlý bh na Čimě v Brné v Ústí nad Labem (100)
Video: Jeden den s Ivou Vejmolovou (57)
Adam Ondra má od olympioniků prestižní cenu Gutha-Jarkovského (16)
Martin Stráník: rozhovor nejen o závodní sezóně (15)
Rotte fluh (15)
Školní Boulder Pohár 2018 (14)
Nabíjecí čelovka Fenix HM50R pro lezce (14)
Akademické mistrovství světa v lezení Bratislava (13)
Evropský pohár mládeže v lezení na obtížnost v Brunecku (ITA) (10)
2. kolo Boulderděti. Slunce, vedro i Superfinále! (9)

 Nově v inzerci:
Grigri + | DYNAFIT ULTRA GORE-TEX® SHAKEDRY™ pc.8580Kč | Bouldermatka Ocún | Schopný člověk | Práce | Statická lana 25 - 29m | Dynamická lana 20 - 26m | Ocun Oxi QC | Thermal | Kol.Brusle |

 Anketa:
Mám zájem o koupi průvodce:
 1 jeden díl: Severní Morava 
 2158 
 2 jeden díl: Východní Morava 
 1789 
 3 jeden díl: Jižní Morava 
 1724 
 4 dva díly: Východní a Jižní Morava 
 1661 
 5 dva díly: Severní a Jižní Morava 
 1652 
 6 dva díly: Severní a Východní Morava 
 1728 
 7 všechny tři díly 
 1859 

Cestovní pojištění
na lezecké zájezdy:

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.