LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jištění zdržuje.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest knihy Drama před objektivem 18.9. v Praze
Nová kniha Drama před objektivem
Nový boulder průvodce po Moravském krasu pokřtěn

Závody
SP Kranj (29.09)
Zlatá lezečka pohár všestranného lezce (05.10)
ČP mládeže obtížnost Choceň (13.10)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13750
2.Konečný 12675
3.Pail 11475
Bouldry:
1.Stráník 11625
2.Ondra 11100
3.Jungling 11000
Hory:
1.Fajkoš 5781
2.Nehasil 5501
3.Coubal 5320

Výsledky
MS mládeže Moskva (09.08)
SP Briancon (20.07)
SP Villars (06.07)

Deníčky
4552 lezců
712777 cest
Nové přelezy:
Miss Chopm 8A+
Pegas 9
Lutscher 9
Slimline 10-
Teddy´s Wa 9+
MaWis Wamp 10-
Bon Voyage 7b
The Flow 9+/10-
Minus 11 9
Bergfix 9-/9

Stěny
Lanové centrum DDM hl. m. Prahy - Praha 8
Squash Arena Liberec - Liberec
Lezecká stěna Znojmo - Znojmo

Prodejny
HORALSPORT - KLADNO
HOLAN SPORT - Praha 2
Husky Outdoor Shop - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 5. díl

Silová vytrvalost - 4 x 4 boulder problémy

Pátý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na bouldrovce metodou, při které dává 4 x 4 boulder problémy za sebou.




Tento díl má necelé 4 minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu a o trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Na první čtyři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 10:06 18.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Rallye, 8b
 Databáze cest:
Všechny cesty (130140)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Duiler 6c Siracusa
Li Belli Gladoli 6a+ Siracusa
Pinuccia 5c+ Siracusa
Voltex 7B+ Fontainebleau
Vrtací Kladivo VIIa Údolí Loubenského Potoka
Nově komentované:
Miss Chopman 8A+ Panteon
Miss Chopman 8A+ Panteon
Miss Chopman 8A+ Panteon
Kashmir 8+/9- Josefovské Údolí
Zálesácký Koule VIIa Havran U Jitravy

 Nově v diskusi:
trener praha | Re: Sardinie | Re: Sardinie | Re: Sardinie | Re: Sardinie | Re: Sardinie | Re: Sardinie | Re: Sardinie | Re: Sardinie | Re: Sardinie |

 Nové komentáře:
Re: Soutěžní lezeni | Re: Adame, Adame... | Re: Adame, Adame... | Re: Adame, Adame... | Re: Adame, Adame... | Re: Adame, Adame... | Re: Trochu pikory | Re: Adame, Adame...trochu pokory.... | Re: Adame, Adame...trochu pokory.... | Re: Adame, Adame... |

 Kde to vře:
MS v lezení v Innsbrucku: (139)
MS v lezení v Innsbrucku: (52)
Adam Ondra: po MS plánuji skály a pokus o OS Salathé na El Capa (31)
Obnovený nápis 21. srpen FŮJ na Milencích v Ádru řeší policie (23)
MS v lezení v Innsbrucku: (22)
Sean McColl: nechci trest za chybu, která Adamovi Ondrovi prošla (10)
MS v lezení v Innsbrucku: (8)
Ve Vysokých Tatrách se chystají postavit první ferratu (5)
Mistryní světa v boulderingu je Janja Garnbret (4)
Pět dní v Saas Fee (1)

 Nově v inzerci:
voucher Sliezky dom | Statická lana 20 - 31m | Dynamická lana 20 - 25m | Prodám různé druhy karabin | Salewa Bivi bag Storm II | Lezení v týdnu | Spolujízda do Chamonix 23.–30. 9. | mytí oken - Praha | ledovcové šrouby | Julbo Run Zebra |

 Anketa:
Zajímám se o lezecké závody?
 Ano 
 2848 
 Ne 
 2562 

Cestovní pojištění
na lezecké zájezdy:

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.