LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Náčelník má vždycky pravdu.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest knihy Drama před objektivem 18.9. v Praze
Nová kniha Drama před objektivem
Nový boulder průvodce po Moravském krasu pokřtěn

Závody
SP Kranj (29.09)
Zlatá lezečka pohár všestranného lezce (05.10)
ČP mládeže obtížnost Choceň (13.10)

Žebříček
Cesty:
34.Janovský 10165
35. 10159
36.Zedník 10148
Bouldry:
34.Šolc 9084
35.Košťál 9050
36.Karlík 9000
Hory:
29.B. 1516
30.Štefan 1466
31.Majtán 1444

Výsledky
MS mládeže Moskva (09.08)
SP Briancon (20.07)
SP Villars (06.07)

Deníčky
4552 lezců
713992 cest
Nové přelezy:
Země Pro S 10-
Poslední V 10
Jumper 10/10+
Patroclos 7b
Meltemi 7b
Et La Cloc 7b
Vertigo 7c
Extáza 9/9+
Andele Güe 7c+
La Cena De 7b+

Stěny
Lezecké centrum Ruzyně - Praha 6
Stěna - Gymnázium Chotěboř - Chotěboř
Squashová hala - Bezdružice

Prodejny
Husky Outdoor Shop - Plzeň
Rock Point - OC Nisa - Liberec
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 6. díl

trénování vytrvalosti

Další díl seriálu videí Trénink Adama Ondry na webu EpicTV se věnuje trénování vytrvalosti lezením okruhů (koleček).

Díl má 4 a půl minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu, o trénování silové vytrvalosti na kampusu a trénink silové vytrvalosti 4x4.

Na prvních pět kousků Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


5. díl



Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 23:42 25.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Valle d'Aosta
I am coming, 6c+
 Databáze cest:
Všechny cesty (130241)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Mondbär 5a Oberried
Mr. Crabs 4a Oberried
Snorre 5b Oberried
Goofy 5c Oberried
Lui E Lei 5b Oberried
Nově komentované:
Země Pro Starý 10- Sloup
Jolly Joker 9 Hochkönig
Země Pro Starý 10- Sloup
Země Pro Starý 10- Sloup
Sestupová I Adršpach

 Nově v diskusi:
Re: Scarpa Phantom 6000 | Bahratal | Re: Scarpa Phantom 6000 | Re: Scarpa Phantom 6000 | Re: Tibloc nie | Re: Tibloc nie | Scarpa Phantom 6000 | Scarpa Phantom 6000 | Re: Tibloc nie | Tibloc nie |

 Nové komentáře:
Re: cíl | Re: Hnizdeni ve Skalaku | Re: Uvedení věcí na pravou míru | Re: cíl | Re: Uvedení věcí na pravou míru | Re: Uvedení věcí na pravou míru | Re: cíl | nepochopení | Re: Uvedení věcí na pravou míru | Re: cíl |

 Kde to vře:
Lucka Hrozová z Aljašky: nejšílenější je lézt na plovoucí kry (72)
Z deníčku IDIOTA (45)
Krátký film: Fifanův sokolík na Ocún, Hruboskalsko (37)
Adam Ondra: po MS plánuji skály a pokus o OS Salathé na El Capa (35)
Finálové kolo Boulderzávody 2018 Slaný (24)
Bylo nebylo na CHKO Broumovsko (22)
MS v lezení v Innsbrucku: (21)
Aneta Loužecká s Luckou Hrozovou na ledech na Aljašce (14)
Mára Holeček převzal Zlatý cepín za výstup na Gasherbum I (11)
Výstup roku 1972 (8)

 Nově v inzerci:
Nový cepín Salewa Tour-X-SL combi | Prodám boty Garmont Pinnacle GTX | Zítra na stěnu | Vikend na pisek | Prodám různé druhy karabin | Dynamická lana 23 - 25m | Statická lana 20 - 31m | grigri 2 | prodam macky | Lehky cepin pro horske lezeni |

 Anketa:
Zajímám se o lezecké závody?
 Ano 
 2952 
 Ne 
 2662 

Cestovní pojištění
na lezecké zájezdy:

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.