LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Zaber! A trochu výraz při tom!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu
The Push: příběh Tommyho Caldwella
Mastermind: nová kniha o mentálním tréninku pro lezce

Závody
3. Makak bouldrový kolotoč + oslava otevření Makak-Lezecké arény (15.12)
Silvestrovské Hejnice (29.12)
ČP ve skialpinismu (13.01)

Žebříček
Cesty:
20.Novák 10287
21.Otto 10225
22.Gospoš 10222
Bouldry:
20.Novák 9500
21.Lyčka 9375
22.Handlíř 9300
Hory:
30. 1816
31.Čáň 1776
32.Lazar 1766

Výsledky
SP Kranj (11.11)
MČR lezení na obtížnost 2017 Praha (28.10)
SP Xiamen (14.10)

Deníčky
4380 lezců
662779 cest
Nové přelezy:
Crackken 8a
Kamikaze 7b
Ruce Plné 7C+/8A
100%-ní Na 7C
Tomb Rider 8A+
Rošáda 7C
Silovka 7C+
Ohnivá Duš 7C
Durinova Z 7C
Bílá Garda 8A+

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5

Prodejny
Rock Point OC Olympia - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 6. díl

trénování vytrvalosti

Další díl seriálu videí Trénink Adama Ondry na webu EpicTV se věnuje trénování vytrvalosti lezením okruhů (koleček).

Díl má 4 a půl minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu, o trénování silové vytrvalosti na kampusu a trénink silové vytrvalosti 4x4.

Na prvních pět kousků Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


5. díl



Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 23:42 25.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

Fasádní Servis
Fasádní Servis® hledá spolupracovníky do týmu pro Čechy a Moravu.


 Foto dne:
Never sleeping wall
Long White Line, 7b+
 Databáze cest:
Všechny cesty (123799)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Půlměsíc 6B+ Potoční Kameny
Kánojistka 6A+ Potoční Kameny
Kánojista 6A+ Potoční Kameny
Rigor Mortis 7c+ Puig De Garrafa
Fisura 6b+ Puig De Garrafa
Nově komentované:
Drobnůstka 5C Brána
Pračlověk Janeček 7C Holštejn
Ishmael 7C+ Holštejn
Neptun Kl Extension 7c Kalymnos
Super Carpe Diem 7b+ Kalymnos

 Nově v diskusi:
Re: OeAV vs. PZS na chatách | OeAV vs. PZS na chatách | Re: Vysetreni ramene - levne a rychle? | Re: Vysetreni ramene - levne a rychle? | Re: Vysetreni ramene - levne a rychle? | Re: Stan - Decathlon | Re: Vysetreni ramene - levne a rychle? | Re: Vysetreni ramene - levne a rychle? | Re: Vysetreni ramene - levne a rychle? | Re: Vysetreni ramene - levne a rychle? |

 Nové komentáře:
Re: Tři pilíře? | Re: Sportovní / tradiční | Malý omyl. | Re: cena | Re: cena | Re: Sportovní / tradiční | cena | Re: Tři pilíře? | Re: Nesmělé srovnání - ČHS a SAC | Re: Tři pilíře? |

 Kde to vře:
Je možné změnit ČHS? (62)
Předseda ČHS Jan Bloudek on-line rozhovor (47)
Závody v boulderingu ve Velkém Meziříčí (33)
Reálná práce Českého sportovního lezení a výzva k diskuzím (32)
Ledolezení (19)
ČSL představuje podrobně vize osamostatnění sportovního lezení (18)
Lidovky: Messner se opřel do Ondry a spol. (14)
Pod lavinou v Tatrách zahynul skialpinista (9)
České sportovní lezení: kdo jsme a o co nám jde (9)

 Nově v inzerci:
Völkl Racetiger SL | dálniční známka CH | Millet Alpinist Strech GTX | Telemark komplet | Prodá skialp botky Dynafit Zzero3 vel 27,5 | Dynafit TLT7 Performance - karbon, vel 28,5 | Freeride skialp lyže Völkl Nanuq 2017 v délce 184 cm | windstopper bunda Tialk Latok vel. M | Black Diamond Zealot | Kalhoty MOUNTAINER |

 Anketa:
Umíte slanit z nýtu?
 Ano, bez zanechání materiálu. 
 67 
 Ano, se zanecháním mailonky. 
 33 
 Ano, se zanecháním smyčky. 
 27 
 Ano, se zanecháním karabiny. 
 8 
 Ne.  
 31 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.