LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jasně že mám dobrej štand holka! Jistím tě za pěknej strom (pssst) -eček :)
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání
Adam Ondra vydává další knihu
Hory byly jejich osudem

Závody
SP v ledolezení Švýcarsko (23.01)
O dřevěného Krakonoše 2020 (25.01)
JIHOČESKÝ BOULDERINGOVÝ POHÁR PÍSEK 2020 (25.01)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13000
2.Volf 11649
3.Jungling 11622
Bouldry:
1.Stráník 11703
2.Stráník 10950
3.Jungling 10878
Hory:
1.Zaoral 7676
2.Ondrášek 7313
3.Skopec 7070

Výsledky
Kvalifikace na olympiádu (28.11)
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)

Deníčky
4773 lezců
792899 cest
Nové přelezy:
El Agente 8a
Cap I Cua 7c
Un Día Lla 7c
Rock Punk 7b+
Punk Monke 7C/7C+
Tančící Ží 7C
Gofio Aska 7b+
The Kessel 8a
I 2 Stordi 7b+
Soundgarde 7c

Stěny
SAUNA - Plzeň
V 16 - Plzeň
Big Wall - Praha 9 - Vysočany

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink sportovního lezce II.

… za hranice vlastních možností

Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“


Oblaka magnézia víří vzduchem, prsty drtí lišty velikosti mušího křídla a shyby v jedné sérií naskakují po desítkách. NIC NENÍ NEMOŽNÉ – „tu dírku v převisu vydrtím, i kdyby mi to mělo vytáhnout šlachu až z lokte“!!
Laktát vytéká z uší po litrech a oči šílence metají blesky motivace. AMBICE tlakují papiňák až k prasknutí. Pomníky skalního lezení, všechny ty Wall streety, Biografie a King´s lajny  … v neblahé předtuše brzké devalvace, jenom tiše skučí.
Tréninková sezóna sportovního lezce je totiž v plném proudu.



A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“


Autorem není nikdo jiný než Rudo TEFELNER. Po dvanácti letech od vydání prvního TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE a po zhruba čtyřech létech koketování s myšlenkou na další knížku o tréninku se TUFI konečně rozhoupal a pustil se do psaní.

A tentokrát neponechal nic náhodě, ale na projektu spojil své síly s lezcem, grafikem a fotografem v jedné osobě Pavlem Žofkou.

Podle slov autora půjde o úplně novou a úplně jinou knížku. „Nebudu publikovat staré texty z původního TRÉNINKU …, dokonce jsem si při psaní zakázal se do ní dívat. Jsem o dvanáct let starší a zkušenější a chci přijít s jiným, novým náhledem na trénink. Chci pojednat o tréninku autenticky a svým pohledem – prostě jak to vidím já osobně. Bude to určitě subjektivnější, ale na druhé straně živější a v praxi využitelnější.

Taky by to mělo být čtivější – v knížce by mělo být méně čísel a suché teorie, více příkladů a analogií – nejenom ze sportovního lezení, ale i z jiných sportů.

Prostor bude jak na ty známé kategorie lezeckého tréninku, tzn. sílu, vytrvalost, techniku … stavbu tréninku, regeneraci, výživu … trénink dětí a mládeže, trénink jednotlivých lezeckých disciplin … trénink psychiky, taktiky – tak na kategorie méně známé – třeba zamyšlení se nad tréninkovými podmínkami, lidmi kolem lezce, potenciálem lezce a limity jeho výkonnosti. Úplnou novinkou by mělo být představení disciplíny sportovního koučingu a jeho aplikace na sportovní lezení.


Podle slov grafika a vydavatele v jedné osobě, Pavla Žofky, knížka bude přehlednější – jak velikostí písma, tak grafikou sazby. Vyjde ve formátu A5, o rozsahu zhruba 200 stran textu. Na pultech „všech správných outdoorových obchodů“ by se měla objevit na přelomu léto/podzim 2011.

A teď zpátky k tréninku. Otřete upocené dlaně, přestaňte slintat a v klidu se pusťte opět do práce. Nevadí, že případně „nevíte, nerozumíte, nejste si jisti …“ Už na podzim 2011 dostanete odpovědi na všechny své otázky.


„TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“ je (konečně) na cestě!









Rock Art   [úpravy] 15:23 03.02.2011Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 :/09:37:02 03.02.2011
mě trénink nebaví...lepší je prostě líz...
jenda bendaodpovědět 
 Re: :/12:51:58 03.02.2011
jasny,lizni si
.odpovědět 

 super!09:43:14 03.02.2011
uz ted se tesim! :)
mifoodpovědět 

 hlavne CISLA!12:55:13 03.02.2011
ja chci cisla a grafy!hlavne MAXIMALKU!!
wolfgangodpovědět 

 Max Power!!!13:24:40 03.02.2011
To jsem zvědavej, jaký "koktejl" nám BIG RUDY opět namíchá!  ........Yes!!!
M.odpovědět 
 Re: Max Power!!!13:36:46 03.02.2011
jen větší kapky, těším a těším
odpovědět 

 hranice?14:58:58 03.02.2011
hranice jsou tam kde mají hranici lokty...to jsem zvedavej jak tohle kniha prekona...
frantikodpovědět 
 Re: hranice?19:25:23 03.02.2011
hranice sou jen v tvé hlavě...
jendaodpovědět 
  Re: hranice?21:45:27 03.02.2011
ty rozhodně hranice v hlavě nemáš- chytrej jak rádio :)
A.odpovědět 
   Re: hranice?22:50:19 03.02.2011
neplácej a jdi trénovat ;)
jendaodpovědět 

 paráda10:18:54 09.02.2011
Už se těším :-) Tomu říkám dobrá zpráva!
Peliskaodpovědět 

 aka nahoda11:48:30 26.04.2011
prave vcera som sa pustil znova do prvej knihy a teraz zistujem ze bude pokracovanie. Super.
Vitam to ze tam bude lepsia uprava - v tej prvej je to pismo fakt nabusene jedno vedla druheho.
fotky uchopov a celkovo obrazova dokumentacia pre spravne cvicenie a lezenie bude len plusom.
Dufam ze kniha bude urcena pre siroku verejnost nie pre FTVS. Hodili  by sa konkretne vzorove plany pre vsetky urovne a vsetky cykly. Specialna kapitola o treningu po zraneniach alebo dlhej pauze. Diagnostika vykonnosti, diagnostika specialnych sil, obratnosti, techniky. Lepsie popisane treningy podla popisu specializacie lezca. Rady pre lezcov z oblasti fyzioterapie, mediciny a biomechaniky. Tufi drzim palce. Ak tam nieco zaradis budem rad.
8fodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Svjeca
 Databáze cest:
Všechny cesty (140785)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Anís Del Mono 7b Áger
Big Little Lies 7b Camarasa
Průvodce Ke Stažení 1 Strnady
Manowar 7b+ Vistamar
Ladový Kuloár Direkt 5+ Velká Studená Dolina
Nově komentované:
Ladový Kuloár 4+ Velká Studená Dolina
Bricolor 6b+ Todra Gorge
Stomatologická Hrana 8+ Lom V Doubí
Cukrová Spára 8+ Lom V Doubí
Sin Exceso De Peso 7b Arico Abajo

 Nově v diskusi:
Re: Hangár - Brno - climbing | Re: Hangár - Brno - climbing | Re: Hangár - Brno - climbing | Re: Hangár - Brno - climbing | Re: Hangár - Brno - climbing | Hangár - Brno - climbing | Re: El Chorro - soutěska | Re: Bouldrovka Mardid | Re: vařiče na cestách | Re: Bouldrovka Mardid |

 Nové komentáře:
Re: Koho se ptát? | Re: Díky za info | Blábol | Re: agentura jpp | agentura jpp | Re: tuzka | jasně... | Led vs koně | Re: Další gretén | Re: kluziště |

 Kde to vře:
Hnátolam (70)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 48 (61)
„Ledová" stěna Černý most (38)
Rozbor nehody na Žabím koni v Tatrách (24)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 49 (20)
Video: Chris Sharma leze DWS za 8c+/9a na Mallorce (17)
Rekord ve výstupu na Aconcaguu (6962m) (15)
Extrémní sjezdy na lyžích největších tatranských stěn (11)
Webová kamera Roviště (10)
VV ČHS: o valné hromadě, zrušení lékařské komise atd. (5)

 Nově v inzerci:
Statická a dynamická lana | Pietra di Luna - Sardinie | Skialp boty Scarpa maestrale RS 2.0 | Millet | Scarpa triolet 41 1/2 | Praha - seznámení | MH Beryllium | Prodám lezečky La Sportiva Miura | OFFka zítra středa | Prodám bundu Pinguin Alpin XL modrá |

 Anketa:
Pokousalo vás při lezení nějaké zvíře?
 Ano, plch/myš 
 234 
 Ano, netopýr 
 139 
 Ano, had 
 138 
 Ano, jiné 
 188 
 Ne 
 399 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.