LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Vystřízlivim a nelezu.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Prachovské skály - vyšel nový lezecký průvodce
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu
The Push: příběh Tommyho Caldwella

Závody
EP mládeže Graz (28.04)
EP mládeže Soure (05.05)
SP Chongqing (05.05)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13878
2.Konečný 11893
3.Pail 11400
Bouldry:
1.Stráník 11575
2.Ondra 11400
3.Jungling 11000
Hory:
1.Šuraba 6995
2.Coubal 6441
3.Nikita 6157

Výsledky
SP Moskva (21.04)
SP Meiringen (13.04)
MČR v ledolezení na rychlost – Vírský cepín 2018 (10.03)

Deníčky
4429 lezců
678268 cest
Nové přelezy:
Pomsta Tro 10-
Desperado 9+
Třetí Odmo Xb
Převisem 9+
Tschernoby 9+/10-
Ich Hab´s 9-
Forbidden 9/9+
Extáze 9
Šaman 9+
Poseidón 9+/10-

Stěny
Loděnice FTVS - Praha 7
Fitpark - Uhříněves
ZŠ Choceň - Choceň

Prodejny
Rock Point Outlet Store - Praha 5 - Radotín
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
HUDYsport - Ústí nad Labem

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink sportovního lezce II.

… za hranice vlastních možností

Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“


Oblaka magnézia víří vzduchem, prsty drtí lišty velikosti mušího křídla a shyby v jedné sérií naskakují po desítkách. NIC NENÍ NEMOŽNÉ – „tu dírku v převisu vydrtím, i kdyby mi to mělo vytáhnout šlachu až z lokte“!!
Laktát vytéká z uší po litrech a oči šílence metají blesky motivace. AMBICE tlakují papiňák až k prasknutí. Pomníky skalního lezení, všechny ty Wall streety, Biografie a King´s lajny  … v neblahé předtuše brzké devalvace, jenom tiše skučí.
Tréninková sezóna sportovního lezce je totiž v plném proudu.



A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“


Autorem není nikdo jiný než Rudo TEFELNER. Po dvanácti letech od vydání prvního TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE a po zhruba čtyřech létech koketování s myšlenkou na další knížku o tréninku se TUFI konečně rozhoupal a pustil se do psaní.

A tentokrát neponechal nic náhodě, ale na projektu spojil své síly s lezcem, grafikem a fotografem v jedné osobě Pavlem Žofkou.

Podle slov autora půjde o úplně novou a úplně jinou knížku. „Nebudu publikovat staré texty z původního TRÉNINKU …, dokonce jsem si při psaní zakázal se do ní dívat. Jsem o dvanáct let starší a zkušenější a chci přijít s jiným, novým náhledem na trénink. Chci pojednat o tréninku autenticky a svým pohledem – prostě jak to vidím já osobně. Bude to určitě subjektivnější, ale na druhé straně živější a v praxi využitelnější.

Taky by to mělo být čtivější – v knížce by mělo být méně čísel a suché teorie, více příkladů a analogií – nejenom ze sportovního lezení, ale i z jiných sportů.

Prostor bude jak na ty známé kategorie lezeckého tréninku, tzn. sílu, vytrvalost, techniku … stavbu tréninku, regeneraci, výživu … trénink dětí a mládeže, trénink jednotlivých lezeckých disciplin … trénink psychiky, taktiky – tak na kategorie méně známé – třeba zamyšlení se nad tréninkovými podmínkami, lidmi kolem lezce, potenciálem lezce a limity jeho výkonnosti. Úplnou novinkou by mělo být představení disciplíny sportovního koučingu a jeho aplikace na sportovní lezení.


Podle slov grafika a vydavatele v jedné osobě, Pavla Žofky, knížka bude přehlednější – jak velikostí písma, tak grafikou sazby. Vyjde ve formátu A5, o rozsahu zhruba 200 stran textu. Na pultech „všech správných outdoorových obchodů“ by se měla objevit na přelomu léto/podzim 2011.

A teď zpátky k tréninku. Otřete upocené dlaně, přestaňte slintat a v klidu se pusťte opět do práce. Nevadí, že případně „nevíte, nerozumíte, nejste si jisti …“ Už na podzim 2011 dostanete odpovědi na všechny své otázky.


„TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“ je (konečně) na cestě!









Rock Art   [úpravy] 15:23 03.02.2011Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 :/09:37:02 03.02.2011
mě trénink nebaví...lepší je prostě líz...
jenda bendaodpovědět 
 Re: :/12:51:58 03.02.2011
jasny,lizni si
.odpovědět 

 super!09:43:14 03.02.2011
uz ted se tesim! :)
mifoodpovědět 

 hlavne CISLA!12:55:13 03.02.2011
ja chci cisla a grafy!hlavne MAXIMALKU!!
wolfgangodpovědět 

 Max Power!!!13:24:40 03.02.2011
To jsem zvědavej, jaký "koktejl" nám BIG RUDY opět namíchá!  ........Yes!!!
M.odpovědět 
 Re: Max Power!!!13:36:46 03.02.2011
jen větší kapky, těším a těším
odpovědět 

 hranice?14:58:58 03.02.2011
hranice jsou tam kde mají hranici lokty...to jsem zvedavej jak tohle kniha prekona...
frantikodpovědět 
 Re: hranice?19:25:23 03.02.2011
hranice sou jen v tvé hlavě...
jendaodpovědět 
  Re: hranice?21:45:27 03.02.2011
ty rozhodně hranice v hlavě nemáš- chytrej jak rádio :)
A.odpovědět 
   Re: hranice?22:50:19 03.02.2011
neplácej a jdi trénovat ;)
jendaodpovědět 

 paráda10:18:54 09.02.2011
Už se těším :-) Tomu říkám dobrá zpráva!
Peliskaodpovědět 

 aka nahoda11:48:30 26.04.2011
prave vcera som sa pustil znova do prvej knihy a teraz zistujem ze bude pokracovanie. Super.
Vitam to ze tam bude lepsia uprava - v tej prvej je to pismo fakt nabusene jedno vedla druheho.
fotky uchopov a celkovo obrazova dokumentacia pre spravne cvicenie a lezenie bude len plusom.
Dufam ze kniha bude urcena pre siroku verejnost nie pre FTVS. Hodili  by sa konkretne vzorove plany pre vsetky urovne a vsetky cykly. Specialna kapitola o treningu po zraneniach alebo dlhej pauze. Diagnostika vykonnosti, diagnostika specialnych sil, obratnosti, techniky. Lepsie popisane treningy podla popisu specializacie lezca. Rady pre lezcov z oblasti fyzioterapie, mediciny a biomechaniky. Tufi drzim palce. Ak tam nieco zaradis budem rad.
8fodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

Fasádní Servis
Fasádní Servis® hledá spolupracovníky do týmu pro Čechy a Moravu.


 Foto dne:

Balanc, 7A
 Databáze cest:
Všechny cesty (125868)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
La Marsellesa 7a+ Margalef
Loupeživí Rytíři VII Skály Na Rači
Voyage To Laputa 7a+ Leonidio
Stoupův 6C+ Sloup
Dynamika VIIc Hrubá Skála
Nově komentované:
Ďábelská Vomáčka IXb Labák - Pravý Břeh
Krvavý Román 9+/10- Žleby
Brdský Samotář 6+ Babka
Krvavý Román 9+/10- Žleby
Převisem 9+ Žleby

 Nově v diskusi:
Re: anketa - diagnoza | Re: anketa - diagnoza | Re: anketa - diagnoza | Re: anketa - diagnoza | Re: anketa - diagnoza | Re: anketa - diagnoza | Re: anketa - diagnoza | Re: anketa - diagnoza | Re: anketa - diagnoza | Re: anketa - diagnoza |

 Nové komentáře:
Re: Smutná U14 | Re: Smutná U14 | Re: Smutná U14 | Re: Smutná U14 | Re: Smutná U14 | Re: Smutná U14 | Re: Pro nekritiky | Re: Smutná U14 | Re: Smutná U14 | Re: Co k tomu kritici? |

 Kde to vře:
SP bouldering a rychlost Moskva (99)
Zlín Vertikon Cup U14 (60)
Krátký film: Pilíř u Chrudimky - Pardubice - industriální lezení (49)
SP v boulderingu Meiringen (25)
Nové povolení lezení na Křížovém vrchu (18)
Český pohár v lezení na obtížnost 2018 Ostrava (16)
Video: Jindřich Hudy Hudeček sólo na Aguja Guillaumet, Patagonie (6)
ČHS: víkendový kurz pro nováčky a další metodické dny (5)
Časosběrné video z rychlopřelezu Nose na El Capa za 2:19:44 (4)
Onsajt: Jony (3)

 Nově v inzerci:
zítřejší lezení | Skialpove lyze | Lavinový set | Skialpové boty Garmont - vel. 42 | Lavinový batoh ABS Vario 15 | lzení v pátek od 14:00 venku | Pieps DSP Pro + iProbe | La sprtiva katana | spolulezec Plzen | LEZECKÁ STĚNA NA PRODEJ |

 Anketa:
Zajímám se o lezecké závody?
 Ano 
 335 
 Ne 
 301 

Cestovní pojištění
na lezecké zájezdy:

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.