LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jedu, šlapu na ty nohy!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Nový boulder průvodce po Moravském krasu pokřtěn
Prachovské skály - vyšel nový lezecký průvodce
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu

Závody
SP Mnichov (17.08)
zrušeno - ČP bouldering Fesťák (25.08)
ME mládeže (31.08)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13900
2.Konečný 12675
3.Pail 11475
Bouldry:
1.Stráník 11625
2.Ondra 11100
3.Jungling 10875
Hory:
1.Skopec 5924
2.Fajkoš 5781
3.Zaoral 5597

Výsledky
SP Briancon (20.07)
SP Villars (06.07)
SP Vail (08.06)

Deníčky
4525 lezců
705299 cest
Nové přelezy:
Zamrzlý Te 7C
Trümmelbac 8b+
Teufelsküc 7c+
Bett Des F 8a+
Surfers Pa 8a+
Torrero 8a
This Is Af 7C+
Tea-arch H 7C
Zamrzlý Te 7C
Lež A Nená 9+

Stěny
Big Wall - Praha 9 - Vysočany
SAUNA - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7

Prodejny
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink sportovního lezce II.

… za hranice vlastních možností

Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“


Oblaka magnézia víří vzduchem, prsty drtí lišty velikosti mušího křídla a shyby v jedné sérií naskakují po desítkách. NIC NENÍ NEMOŽNÉ – „tu dírku v převisu vydrtím, i kdyby mi to mělo vytáhnout šlachu až z lokte“!!
Laktát vytéká z uší po litrech a oči šílence metají blesky motivace. AMBICE tlakují papiňák až k prasknutí. Pomníky skalního lezení, všechny ty Wall streety, Biografie a King´s lajny  … v neblahé předtuše brzké devalvace, jenom tiše skučí.
Tréninková sezóna sportovního lezce je totiž v plném proudu.



A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“


Autorem není nikdo jiný než Rudo TEFELNER. Po dvanácti letech od vydání prvního TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE a po zhruba čtyřech létech koketování s myšlenkou na další knížku o tréninku se TUFI konečně rozhoupal a pustil se do psaní.

A tentokrát neponechal nic náhodě, ale na projektu spojil své síly s lezcem, grafikem a fotografem v jedné osobě Pavlem Žofkou.

Podle slov autora půjde o úplně novou a úplně jinou knížku. „Nebudu publikovat staré texty z původního TRÉNINKU …, dokonce jsem si při psaní zakázal se do ní dívat. Jsem o dvanáct let starší a zkušenější a chci přijít s jiným, novým náhledem na trénink. Chci pojednat o tréninku autenticky a svým pohledem – prostě jak to vidím já osobně. Bude to určitě subjektivnější, ale na druhé straně živější a v praxi využitelnější.

Taky by to mělo být čtivější – v knížce by mělo být méně čísel a suché teorie, více příkladů a analogií – nejenom ze sportovního lezení, ale i z jiných sportů.

Prostor bude jak na ty známé kategorie lezeckého tréninku, tzn. sílu, vytrvalost, techniku … stavbu tréninku, regeneraci, výživu … trénink dětí a mládeže, trénink jednotlivých lezeckých disciplin … trénink psychiky, taktiky – tak na kategorie méně známé – třeba zamyšlení se nad tréninkovými podmínkami, lidmi kolem lezce, potenciálem lezce a limity jeho výkonnosti. Úplnou novinkou by mělo být představení disciplíny sportovního koučingu a jeho aplikace na sportovní lezení.


Podle slov grafika a vydavatele v jedné osobě, Pavla Žofky, knížka bude přehlednější – jak velikostí písma, tak grafikou sazby. Vyjde ve formátu A5, o rozsahu zhruba 200 stran textu. Na pultech „všech správných outdoorových obchodů“ by se měla objevit na přelomu léto/podzim 2011.

A teď zpátky k tréninku. Otřete upocené dlaně, přestaňte slintat a v klidu se pusťte opět do práce. Nevadí, že případně „nevíte, nerozumíte, nejste si jisti …“ Už na podzim 2011 dostanete odpovědi na všechny své otázky.


„TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“ je (konečně) na cestě!









Rock Art   [úpravy] 15:23 03.02.2011Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 :/09:37:02 03.02.2011
mě trénink nebaví...lepší je prostě líz...
jenda bendaodpovědět 
 Re: :/12:51:58 03.02.2011
jasny,lizni si
.odpovědět 

 super!09:43:14 03.02.2011
uz ted se tesim! :)
mifoodpovědět 

 hlavne CISLA!12:55:13 03.02.2011
ja chci cisla a grafy!hlavne MAXIMALKU!!
wolfgangodpovědět 

 Max Power!!!13:24:40 03.02.2011
To jsem zvědavej, jaký "koktejl" nám BIG RUDY opět namíchá!  ........Yes!!!
M.odpovědět 
 Re: Max Power!!!13:36:46 03.02.2011
jen větší kapky, těším a těším
odpovědět 

 hranice?14:58:58 03.02.2011
hranice jsou tam kde mají hranici lokty...to jsem zvedavej jak tohle kniha prekona...
frantikodpovědět 
 Re: hranice?19:25:23 03.02.2011
hranice sou jen v tvé hlavě...
jendaodpovědět 
  Re: hranice?21:45:27 03.02.2011
ty rozhodně hranice v hlavě nemáš- chytrej jak rádio :)
A.odpovědět 
   Re: hranice?22:50:19 03.02.2011
neplácej a jdi trénovat ;)
jendaodpovědět 

 paráda10:18:54 09.02.2011
Už se těším :-) Tomu říkám dobrá zpráva!
Peliskaodpovědět 

 aka nahoda11:48:30 26.04.2011
prave vcera som sa pustil znova do prvej knihy a teraz zistujem ze bude pokracovanie. Super.
Vitam to ze tam bude lepsia uprava - v tej prvej je to pismo fakt nabusene jedno vedla druheho.
fotky uchopov a celkovo obrazova dokumentacia pre spravne cvicenie a lezenie bude len plusom.
Dufam ze kniha bude urcena pre siroku verejnost nie pre FTVS. Hodili  by sa konkretne vzorove plany pre vsetky urovne a vsetky cykly. Specialna kapitola o treningu po zraneniach alebo dlhej pauze. Diagnostika vykonnosti, diagnostika specialnych sil, obratnosti, techniky. Lepsie popisane treningy podla popisu specializacie lezca. Rady pre lezcov z oblasti fyzioterapie, mediciny a biomechaniky. Tufi drzim palce. Ak tam nieco zaradis budem rad.
8fodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Z boulderů domů
 Databáze cest:
Všechny cesty (129016)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Trümmelbach 8b+ Gimmelwald
Teufelsküche 7c+ Gimmelwald
Bett Des Fakirs 8a+ Gimmelwald
Surfers Paradise 8a+ Gimmelwald
Torrero 8a Gimmelwald
Nově komentované:
Street Art 7B Holštejn
Street Art 7B Holštejn
Západ Slunce VII Drábské Světničky
Útěk Do Pryč 7- Tetínské Skály
Prokrastinace 8 Kotlářka

 Nově v diskusi:
Re: Jednoduchá lana jako půlky či dvojičky | Re: Jednoduchá lana jako půlky či dvojičky | Re: Jednoduchá lana jako půlky či dvojičky | Re: Kalifornie | Re: Kalifornie | Re: lezení teplice | Re: Kalifornie | Re: Jednoduchá lana jako půlky či dvojičky | Re: Kalifornie | Re: Jednoduchá lana jako půlky či dvojičky |

 Nové komentáře:
Palec hore | Re: Kubo velká gratulace! | Re: hvězda | to je zas debata | Re: ...von ještě nesedí? | Re: tragedie českého národa | Re: tragedie českého národa | Re: tragedie českého národa | Re: tragedie českého národa | Re: tragedie českého národa |

 Kde to vře:
Video: Kuba Konečný leze Underground 9a (49)
Nanga Parbat Czech expedition 2018 (45)
Poslední dějství boje o transparentní ČHS? (28)
Za koupání v pískovně si zaplatíte (24)
Dotazník Evropské komise o zachování či zrušení změn času (24)
Wspinanie.pl: Marek Holeček a Zdeněk Hák dostanou Zlatý cepín (24)
Trailer k novému filmu o solu Alexe Honnolda na El Capitana (21)
Parádní prázninové pondelí (21)
MS v lezení mládeže Moskva (20)
MS lezení mládeže Moskva 2 (11)

 Nově v inzerci:
Dálniční známka Švýcarsko | Práce České Budějovice | MHFF | Gerlach martinkou | Civetta 1.0 | Lavinový vyhledávač PIEPS DSP | Lavinový batoh ABS Vario 15 | Skialpové boty Black Diamond Slant - vel. 43 | Boty Millet Switch | Arco |

 Anketa:
Máte doma nějaké vybavení na cvičení?
 1261 
Nic  
 1408 
Hrazdu  
 1291 
Balknu  
 1186 
Kampus  
 1246 
Malou boulderovku  
 1210 
Mučírnu + boulderovku  

Cestovní pojištění
na lezecké zájezdy:

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.