LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Těžký místo vynech a lez dál.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nová kniha Lékaři na horách: neviditelní hrdinové
Slovinsko
Frankenjura Band 1 a Band 2

Závody
MČR lezení na rychlost (09.10)
SP Japonsko (20.10)
MČR lezení na obtížnost (05.11)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13822
2.Trojan 12200
3.Votoček 11950
Bouldry:
1.Stráník 11625
2.Konečný 11550
3.Ondra 11253
Hory:
1.Skopec 8186
2. 8116
3.Groš 7136

Výsledky
SP Jakarta (24.09)
MČR boulder (23.09)
SP Edinburgh (09.09)

Deníčky
5313 lezců
995365 cest
Nové přelezy:
La Cucina 8a
Kompan Do 7C+
Pumprnikl Xb
Panychida 9+/10-
Šílený Tan XIa
Panychida 9+/10-
Nemožná 9
Manitou 8+/9-
Vynucená 9+
Bulina 7c

Stěny
Olympia - Brno - Modřice
Boulder centrum VUT v Brně - Brno
Boulder - Jeskyně pod Chmelnicí - příbram

Prodejny
Rock Point - NC Šestka - Praha 6 - Ruzyně
HUDYsport - Praha 6
Horolezecké vybavení - VK-SHOP.CZ - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink sportovního lezce II.

… za hranice vlastních možností

Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“


Oblaka magnézia víří vzduchem, prsty drtí lišty velikosti mušího křídla a shyby v jedné sérií naskakují po desítkách. NIC NENÍ NEMOŽNÉ – „tu dírku v převisu vydrtím, i kdyby mi to mělo vytáhnout šlachu až z lokte“!!
Laktát vytéká z uší po litrech a oči šílence metají blesky motivace. AMBICE tlakují papiňák až k prasknutí. Pomníky skalního lezení, všechny ty Wall streety, Biografie a King´s lajny  … v neblahé předtuše brzké devalvace, jenom tiše skučí.
Tréninková sezóna sportovního lezce je totiž v plném proudu.



A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“


Autorem není nikdo jiný než Rudo TEFELNER. Po dvanácti letech od vydání prvního TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE a po zhruba čtyřech létech koketování s myšlenkou na další knížku o tréninku se TUFI konečně rozhoupal a pustil se do psaní.

A tentokrát neponechal nic náhodě, ale na projektu spojil své síly s lezcem, grafikem a fotografem v jedné osobě Pavlem Žofkou.

Podle slov autora půjde o úplně novou a úplně jinou knížku. „Nebudu publikovat staré texty z původního TRÉNINKU …, dokonce jsem si při psaní zakázal se do ní dívat. Jsem o dvanáct let starší a zkušenější a chci přijít s jiným, novým náhledem na trénink. Chci pojednat o tréninku autenticky a svým pohledem – prostě jak to vidím já osobně. Bude to určitě subjektivnější, ale na druhé straně živější a v praxi využitelnější.

Taky by to mělo být čtivější – v knížce by mělo být méně čísel a suché teorie, více příkladů a analogií – nejenom ze sportovního lezení, ale i z jiných sportů.

Prostor bude jak na ty známé kategorie lezeckého tréninku, tzn. sílu, vytrvalost, techniku … stavbu tréninku, regeneraci, výživu … trénink dětí a mládeže, trénink jednotlivých lezeckých disciplin … trénink psychiky, taktiky – tak na kategorie méně známé – třeba zamyšlení se nad tréninkovými podmínkami, lidmi kolem lezce, potenciálem lezce a limity jeho výkonnosti. Úplnou novinkou by mělo být představení disciplíny sportovního koučingu a jeho aplikace na sportovní lezení.


Podle slov grafika a vydavatele v jedné osobě, Pavla Žofky, knížka bude přehlednější – jak velikostí písma, tak grafikou sazby. Vyjde ve formátu A5, o rozsahu zhruba 200 stran textu. Na pultech „všech správných outdoorových obchodů“ by se měla objevit na přelomu léto/podzim 2011.

A teď zpátky k tréninku. Otřete upocené dlaně, přestaňte slintat a v klidu se pusťte opět do práce. Nevadí, že případně „nevíte, nerozumíte, nejste si jisti …“ Už na podzim 2011 dostanete odpovědi na všechny své otázky.


„TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“ je (konečně) na cestě!









Rock Art   [úpravy] 15:23 03.02.2011Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 :/09:37:02 03.02.2011
mě trénink nebaví...lepší je prostě líz...
jenda bendaodpovědět 
 Re: :/12:51:58 03.02.2011
jasny,lizni si
.odpovědět 

 super!09:43:14 03.02.2011
uz ted se tesim! :)
mifoodpovědět 

 hlavne CISLA!12:55:13 03.02.2011
ja chci cisla a grafy!hlavne MAXIMALKU!!
wolfgangodpovědět 

 Max Power!!!13:24:40 03.02.2011
To jsem zvědavej, jaký "koktejl" nám BIG RUDY opět namíchá!  ........Yes!!!
M.odpovědět 
 Re: Max Power!!!13:36:46 03.02.2011
jen větší kapky, těším a těším
odpovědět 

 hranice?14:58:58 03.02.2011
hranice jsou tam kde mají hranici lokty...to jsem zvedavej jak tohle kniha prekona...
frantikodpovědět 
 Re: hranice?19:25:23 03.02.2011
hranice sou jen v tvé hlavě...
jendaodpovědět 
  Re: hranice?21:45:27 03.02.2011
ty rozhodně hranice v hlavě nemáš- chytrej jak rádio :)
A.odpovědět 
   Re: hranice?22:50:19 03.02.2011
neplácej a jdi trénovat ;)
jendaodpovědět 

 paráda10:18:54 09.02.2011
Už se těším :-) Tomu říkám dobrá zpráva!
Peliskaodpovědět 

 aka nahoda11:48:30 26.04.2011
prave vcera som sa pustil znova do prvej knihy a teraz zistujem ze bude pokracovanie. Super.
Vitam to ze tam bude lepsia uprava - v tej prvej je to pismo fakt nabusene jedno vedla druheho.
fotky uchopov a celkovo obrazova dokumentacia pre spravne cvicenie a lezenie bude len plusom.
Dufam ze kniha bude urcena pre siroku verejnost nie pre FTVS. Hodili  by sa konkretne vzorove plany pre vsetky urovne a vsetky cykly. Specialna kapitola o treningu po zraneniach alebo dlhej pauze. Diagnostika vykonnosti, diagnostika specialnych sil, obratnosti, techniky. Lepsie popisane treningy podla popisu specializacie lezca. Rady pre lezcov z oblasti fyzioterapie, mediciny a biomechaniky. Tufi drzim palce. Ak tam nieco zaradis budem rad.
8fodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Kubíčkova, 7
 Databáze cest:
Všechny cesty (161531)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Změna Směru... IXc Údolí Loubenského Potoka
Malamut 3+ Paklenica
Verschneidung 7- Frankenjura
Verschneidung 6 Frankenjura
Abseist 5 Frankenjura
Nově komentované:
Velké Patálie 9 Josefovské Údolí
Velké Patálie 9 Josefovské Údolí
Velké Patálie 9 Josefovské Údolí
Lezení Znamená Být Svobodný VIIIb Labské Údolí - Levý Břeh
Hopsavá VIIb Suché Skály

 Nově v diskusi:
Re: Kam se chodí diskutovat? | Re: Kam se chodí diskutovat? | Re: Kam se chodí diskutovat? | Re: Kam se chodí diskutovat? | Re: Kam se chodí diskutovat? | Re: Co znamena 6, 6+ obl. | Re: Kam se chodí diskutovat? | Re: Co znamena 6, 6+ obl. | Re: Kam se chodí diskutovat? | Re: Co znamena 6, 6+ obl. |

 Nové komentáře:
traffic jam | Nojo. | | správa od SLP | po <> front | Re: Špičkový psycho-sportovní | Re: Špičkový psycho-sportovní | Re: Špičkový psycho-sportovní | Re: Špičkový psycho-sportovní | Re: &lt;&gt; |

 Kde to vře:
Průvodce na Český kras míří k lezcům (58)
Vysoké Tatry už nemají být zdarma (20)
Nehody v Frankenjuře (12)
ME: Eliška Adamovská ve finále kombinace obtížnosti a bouldrů 5. (10)
Broad Peak za sedm a půl hodiny. Rychle nahoru a padákem dolů (8)
Jonas Hainz free solo cestou Moulin Rouge (7b/+ 400 m), Dolomity (6)
Peuterey Integrale (5)
SP v lezení v Chamonix, Francie (5)
Švédsko (5)
Chris Sharma ve skalách v Teplicích nad Metují (4)

 Nově v inzerci:
Koupím ATB na cesty - spěchá | Arboristický úvazek | BD Technician Leather 44,5 | Softshell bunda | Pieps First - Aid Splint | Croatia průvodce | parťák do hor | Malarone 6/2023 | SCARPA F1 LT, vel. 290, záruka, nová lanka | HRNEC MSR 1.1 Litru |


 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.