Schopnost vyvinout minimální svalovou sílu je jednou ze základních motorických schopností. Velikost síly je závislá na velikosti svalového průřezu, počtu aktivovaných vláken a na rychlosti svalové kontrakce. Minimální sílu můžeme rozdělit na absolutní, tj. je nejmenší možná síla, jakou je schopen sval vyvinout, a na relativní, zde se posuzuje velikost síly vzhledem k tělesné hmotnosti a to je právě případ lezení. Minimální síla je základ nejlepší lezecké techniky. ... celý článek
V neděli jsme byli s Marťasem objevovat nové oblasti na Bouldrování u Přeštic. Znáte to. Byli jste kdysi dávno v nějaké zapomenuté oblasti, kam téměř nikdo nejezdí, protože limita kvality těch skal se blíží k nule (ne bo spíš k mínus nekonečnu), a přeci jen se vám s odstupem času zdá, že to byla naprosto bezkonkurenční oblast skýtající jistě ještě mnoho možností minimálně pro bouldering. ... celý článek
Na začátku všeho byla skála a člověk. Jednoho chmurného a nepříliš vydařeného dne se člověk rozhodl, že skálu pokoří. Skála byla v porovnání s ním opravdový kolos. Člověk se ale nezalekl. ... celý článek
Jitka Kuhn-Gaberová skončila po vynikajícím postupu do finále v závodě IWC 2003 v Pitztalu na osmém místě. Luboš Mázl skončil dvacátý první. ... celý článek
Během minulých Vánoc jsme navštívili tento obdivuhodný ostrov, největší z Kanárských ostrovů. Měli jsme v plánu strávit předvánoční týden lezením na pěkných skalách a v příjemném podnebí.Jak tenhle výlet dopadl a také všechno možné o lezení na Tenerife se můžete dočíst dále. ... celý článek
Jednoho, jak jinak než sychravého dne na Hrubici, užíraje se nudou, sáhnul jsem po zaprášeném sešitě na poličce. Průvodce po Skaláku bohužel mu chyběly desky, ale 50-tá léta asi sedí. Můj úžas vyvolal úvod. Fakt by mě zajímalo, jestli ty lidi tomu opravdu věřili, nebo museli, nebo si z toho dělali srandu. Sorry je to dost dlouhý, ale nenašel jsem odvahu to někde zkrátit.
ÚVOD
Tělovýchově a sportu připadá v socialistické společnosti významný úkol zocelovat pracující měst i venkova pro budovatel ... celý článek
A je to. Kolotoč se právě včera dotočil. Na stěně Gymnázia v Teplicích se sešlo přesně padesát závodníků, kteří předvedli nefalšovaný boj s bouldry a vytvořili společně s diváky pravou závodnickou atmosférou. I konečné výsledky přinesly neočekávané rozuzlení a o napětí nebyla nouze až do posledních minut. ... celý článek
Sperlonga – Římský lezecký ráj. Toto je název článku z Montany z roku 3/1999. Oblast se nachází 100km. Jižně od Říma na pobřeží Středozemního moře a je přímo ideální na lezení po sluncem vyhřátých vápencových stěnách v době ... celý článek
Je to sice jenom obycejnej pocit, ale to je právě to, co je na tom to nejdůležitější. Jen si to představ. Lezeš 30m. nad zemí, pod sebou jen 4 kruhy a minimálně 10m jsi už na pád. Před tebou už jen dalších 30m a 3 kruhy a bude to tvůj nejlepší OS života. Nemáš čas vnímat strach, nemáš čas vůbec na nic, jen valíš nahoru a jako smyslů zbavenej se díváš kolem sebe a hledáš něco co by alespoň vzdáleně připomnělo chyt, nebo alespoň trochu větší stup. Marně, stejně nic nenajdeš a tak to jen tak zko ... celý článek
Po třech měsících strádání a trávení volného času pouze s ženami a dětmi v typicky deštivém anglickém počasí. Jsem konečně procitl v domovské hospodě u pátého piva, mezi bandou opilců, kteří jsou bohužel mými nejlepšími kamarády a v nejhorším případě i spolulezci. ... celý článek
Tradiční dětské lezecké závody, které jsou součástí lezeckého víkendu v Plzni. Závody jsou určeny pro začínající lezce, ale i pokročilé, takže si zaleze každý. ... celý článek
Slovinec Domen Skofič, který je v této chvíli na čtvrtém místě Světového poháru, ve svém prohlášení naprosto souhlasí s Adamem Ondrou, který jako jeden z prvních kritizoval navrhovanou podobu kombinované soutěže v lezení pro Olympijské hry. ... celý článek
Zápisy z OVK. Pozvánka na školení správců skal. Informace o zákazu lezení v CHKO Brdy. Povolení lezení pro Polínko. Dočasná uzavírka v Průčelské rokli. Granty na údržbu skal 2015. ... celý článek
Ve středu 16. 3. v 19:00 navštíví lezecké centrum Vertikon Zlín se svou přednáškou „Od labských pískovců až na kraj světa“ fenomenální saský pískař – Bernd Arnold ... celý článek
Mammut zveřejnil video jak, Rakušan Jakob Schubert v lednu jako první zopakoval cestu La planta de shiva 9b ve Villanueva del Rosario v Anndalusii ve Španělsku, kterou v roce 2011 poprvé vylezl Adam Ondra. ... celý článek
Po zveřejnění zápisu ze schůze OVK Západní Čechy na stránkách ČHS jsem povinován komisí zveřejnit zde na Lezci stanovisko k vzneseným podnětům. ... celý článek
Aktualizace: zlevněná registrace prodloužena do 15.3. První kolo Rock Point Českého poháru v boulderingu 2016 se chystá v sobotu 19. března v Plzni v centru DEPO2015, Presslova 14, 301 00 Plzeň 3. ... celý článek
V pátek 4.března 2016 se na boulderovce ve Sportovním centru Velké Meziříčí konal již tradiční závod ze série Autocolor Boulder Games Ligy. ... celý článek
V sobotu 12.3. 2016 pořádáme na DURU v Brně ve spolupráci s ČHS nominační závody v lezení na rychlost a závody dětí v lezení na rychlost. Srdečně zveme závodníky, fanoušky a lezeckou veřejnost. ... celý článek
HardMoves je seriál závodů na 60 bouldrovkách z Německa a dalších 5 zemí, který vrcholil dnes finálem a večerním superfinálem v německém Wuppertalu. Startoval i Adam Ondra. Tým mu ale nepostoupil do superfinále na převislých profilech nad bazénem, které se od 20.00 vysílalo live. ... celý článek
Mezinárodní federace sportovního lezení IFSC zveřejnila oficiální kalendář závodů Světového poháru v lezení a boulderingu pro rok 2016. ... celý článek
Po nácviku kroků v horních partiích na toprope a několika pádech z hrany uprostřed, Američanka Nina Williams přelézá vzdušný boulder problém Evilution Direct V11 (8A) v Bishopu, Kalifornie, USA. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
Jitka kuhn Gaberová skončila ve třetím závodě IWC 2003 na 12. místě 
Komentáře (10)
Schopnost vyvinout minimální svalovou sílu je jednou ze základních motorických schopností. Velikost síly je závislá na velikosti svalového průřezu, počtu aktivovaných vláken a na rychlosti svalové kontrakce. Minimální sílu můžeme rozdělit na absolutní, tj. je nejmenší možná síla, jakou je schopen sval vyvinout, a na relativní, zde se posuzuje velikost síly vzhledem k tělesné hmotnosti a to je právě případ lezení. Minimální síla je základ nejlepší lezecké techniky. 
Nevím zda mohu zařadit do cyklu o opomenutých lezeckých oblastech Francie s podtitulem Francie není jen Buoux, 
V neděli jsme byli s Marťasem objevovat nové oblasti na Bouldrování u Přeštic. Znáte to. Byli jste kdysi dávno v nějaké zapomenuté oblasti, kam téměř nikdo nejezdí, protože limita kvality těch skal se blíží k nule (ne bo spíš k mínus nekonečnu), a přeci jen se vám s odstupem času zdá, že to byla naprosto bezkonkurenční oblast skýtající jistě ještě mnoho možností minimálně pro bouldering. 
Byly nebyly dvoje závody o jednom víkendu. 
Jitka Kuhn-Gaberová skončila po vynikajícím postupu do finále v závodě IWC 2003 v Pitztalu na osmém místě. Luboš Mázl skončil dvacátý první. 
Během minulých Vánoc jsme navštívili tento obdivuhodný ostrov, největší z Kanárských ostrovů. Měli jsme v plánu strávit předvánoční týden lezením na pěkných skalách a v příjemném podnebí.Jak tenhle výlet dopadl a také všechno možné o lezení na Tenerife se můžete dočíst dále. 
8.12.2002 proběhlo v Labském údolí vyhodnocení soutěže 
A je to. Kolotoč se právě včera dotočil. Na stěně Gymnázia v Teplicích se sešlo přesně padesát závodníků, kteří předvedli nefalšovaný boj s bouldry a vytvořili společně s diváky pravou závodnickou atmosférou. I konečné výsledky přinesly neočekávané rozuzlení a o napětí nebyla nouze až do posledních minut. 
Sperlonga – Římský lezecký ráj. Toto je název článku z Montany z roku 3/1999. Oblast se nachází 100km. Jižně od Říma na pobřeží Středozemního moře a je přímo ideální na lezení po sluncem vyhřátých vápencových stěnách v době 
Santa Claus me zase nic neprines a jeziskovi se do statu nechce a tak se domlouvam s kamosem ze vyrazime za lezenim. 
Pozvánka do nového boulderu a stěny v Čakovicích. 
Komentáře (2)
Tradiční dětské lezecké závody, které jsou součástí lezeckého víkendu v Plzni. Závody jsou určeny pro začínající lezce, ale i pokročilé, takže si zaleze každý. 
Slovinec Domen Skofič, který je v této chvíli na čtvrtém místě Světového poháru, ve svém prohlášení naprosto souhlasí s Adamem Ondrou, který jako jeden z prvních kritizoval navrhovanou podobu kombinované soutěže v lezení pro Olympijské hry.
Zápisy z OVK. Pozvánka na školení správců skal. Informace o zákazu lezení v CHKO Brdy. Povolení lezení pro Polínko. Dočasná uzavírka v Průčelské rokli. Granty na údržbu skal 2015. 
Je neskutečný, jak je někdo schopný lézt po tak malých chytech, pořád a pořád až k vrcholu. 
Ve středu 16. 3. v 19:00 navštíví lezecké centrum Vertikon Zlín se svou přednáškou „Od labských pískovců až na kraj světa“ fenomenální saský pískař – Bernd Arnold 
Mammut zveřejnil video jak, Rakušan Jakob Schubert v lednu jako první zopakoval cestu La planta de shiva 9b ve Villanueva del Rosario v Anndalusii ve Španělsku, kterou v roce 2011 poprvé vylezl Adam Ondra. 
Aktualizace: zveřejněn celý film Podívejte se na film Cerro Torre Via del Compresor s Jindřichem Hudečkem. 
Aktualizace: zlevněná registrace prodloužena do 15.3. První kolo Rock Point Českého poháru v boulderingu 2016 se chystá v sobotu 19. března v Plzni v centru DEPO2015, Presslova 14, 301 00 Plzeň 3. 
V pátek 4.března 2016 se na boulderovce ve Sportovním centru Velké Meziříčí konal již tradiční závod ze série Autocolor Boulder Games Ligy. 
V sobotu 12.3. 2016 pořádáme na DURU v Brně ve spolupráci s ČHS nominační závody v lezení na rychlost a závody dětí v lezení na rychlost. Srdečně zveme závodníky, fanoušky a lezeckou veřejnost. 
HardMoves je seriál závodů na 60 bouldrovkách z Německa a dalších 5 zemí, který vrcholil dnes finálem a večerním superfinálem v německém Wuppertalu. Startoval i Adam Ondra. Tým mu ale nepostoupil do superfinále na převislých profilech nad bazénem, které se od 20.00 vysílalo live. 
Mezinárodní federace sportovního lezení IFSC zveřejnila oficiální kalendář závodů Světového poháru v lezení a boulderingu pro rok 2016. 
Po nácviku kroků v horních partiích na toprope a několika pádech z hrany uprostřed, Američanka Nina Williams přelézá vzdušný boulder problém Evilution Direct V11 (8A) v Bishopu, Kalifornie, USA. 
Na jaře