Přečetl jsem si komentář k mému v nedávné době napsanému článku a velice mě rozčílilo, že si někdo myslí, že kromě Hopa nemám s lezením nic společnýho. Rozhořčilo mě to totiž natolik, že jsem tento víkend s mým kamarádem Oslíkem vyrazil na nedaleký kopec Chlum (pod ním jsou skály, aby mě někdo nechytal zase za slovo), který je kousek za Plzní. Vzhledem k tomu, že při vyndavání sedáku ze skříně (ležel tam tak tři roky) vypadlo i klubko vzniklých pavučin a v lezečkách jsem našel něco jako silonky, ... celý článek
Ahoj hledam par lidicek kteri by si chteli udelat vejlet do Francie.Jde o pomoc opravit jeden malej hrad spis zamek.Po dokonceni tam budou jezdit deti z detskych domovu jak z Cech tak i z Francie. ... celý článek
Tak právě před chvílí jsem vytáhl z Martina informace o jejich týdením výletu do Jury, kde před čtrnácti dny byli, a rozhodně si tam nevedli špatně. ... celý článek
5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu pro pěší, který vede nad Labem v Toušeni, dole si zakouříme a pak vyprusíkujem zpátky nahoru.
Na místo činu jsme se dopravili na kolech. Obhlídli jsme most z vrchu. Výška mostovky v nejvyšším bodě činní něco přes 10 metrů, takže to není zrovna Ždákovskej most.
Okolo lávky vedly tři silná ocelová táhla. Za ně jsme hodili plochý smyčky, ... celý článek
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokusech, Chris Sharma konecne oddelal nejtezsi cestu sveta, prodlouzeni Biographie v Ceuse, Francii. Cesta poprve vylezena v roce 1996 Arnaudem Petitem, Biographie je prikra, kapsovita linie za 5.14c. Touzebne prodlouzeni, ktere Sharma dokoncil vcera, pridava dalsich 16 metru lezeni za 5.14b - celkove zvysujici pocet na 70 tezkych kroku. Sha ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními 4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, prej někde na pajdě. V nějakej sauně, nebo co. Mluvila jsem s jedním kamarádem a ten říkal, že je to prej skvělý.'
Ostatní dívky jí s velkým zájmem naslouchaly.
'Jo a viděla jsem jeho ruce, ten je měl hrozně svalnatý. Musí mít prej hroznou sílu v prstech, aby se udržely i za sebemenší chyt.'
'Já ale moc sílu nemam…' obávala se m ... celý článek
Chris Sharma vylezl minulý týden ve španělské Olianě cestu Joe Mama 9a+, na které letos pracoval a jak uvedl k přelezu ve videu, vrací se do hry. ... celý článek
Adam Ondra dosáhl v úterý top 10. délky v big wallové 32délkové cestě v Dawn Wall 5.14d na El Capitana, kterou od pondělí nacvičuje pro RP přelez. Black Diamond dnes citoval Adama s detaily k posledním úsekům. ... celý článek
V sobotu 15.10.2016 se v Brně na stěně Rajče konalo Mistrovství České republiky v lezení na obtížnost děti a mládeže v kategoriích U14 a B. ... celý článek
Na MFA v Praze bude i slovinský top horolezec Aleš Česen
25.-27. 11. 2016
Na Mezinárodním festivalu alpinismu v listopadu v Praze bude i slovinský top horolezec Aleš Česen. Pořadatelé akce oznámili, že Aleš Česen potvrdil nově přednášku. ... celý článek
Na 9. místě skončil dnes náš jediný startující Jan Kříž ve finálovém play off Světového poháru v lezení na rychlost v čínském Wujiang. Závod vyhráli Číňan Qixin Zhong a Francouzka Anouck Jaubert. ... celý článek
Odvolání ve věci manipulace chytů v Žihli vedení ČHS zamítlo
Výkonný výbor ČHS zamítl odvolání OVK Západní Čechy proti rozhodnutí Disciplinární komise ČHS v záležitosti manipulace chytů v oblasti Žihle. Zápis z jednání VV z 11.10. 2016, v němž je tomu věnován poslední bod, zveřejnil dnes web horosvazu. Upozornili nás na to západočeští lezci. ... celý článek
Třináctý ročník horolezeckého festivalu Sherpafest se k vám už řítí! Pražské kino Aero vám rozevře své pohostinné brány v sobotu 5.11.2016 v pravé poledne. ... celý článek
Pozvánka na zítřejší brněnskou premiéru filmu The Elements přišla dnes od jednoho ze 3 protagonistů, horolezce Máry Holečka: "Ahoj…, posílám pozvánku na premču "The Elementáren" a jak to tak u mne bývá, lehce s křížkem po funuse :)."... celý článek
Wide Boyz: 100m stropní spára The Millennium Arch 5.14
Britští lezci Tom Randall a Pete Whittaker (Wide Boyz), známí z posledního Fesťáku, udělali prvovýstup impozantní stometrovou stropní spárou The Millennium Arch 5.14 v Canyonlands v Utahu v USA. ... celý článek
Valné shromáždění UIAA v Brixenu: Reinhold Messner
kde je horolezectví a kde turistika
Valné shromáždění UIAA (Mezinárodní federace horolezeckých svazů) se sešlo minulý týden 12.-16.10. 2016 v severoitalském Brixenu. Hlavní celebritou byl brixenský rodák Reinhold Messner, který se zde stal čestným členem UIAA. ... celý článek
Libor Hroza nestartuje - chce rest a vrátit se do skal
Další závod Světového poháru v lezení na rychlost začíná zítra ve Wujiang v Číně. Z našich nastoupí pouze Jan Kříž. Světová dvojka Libor Hroza nestartuje. Oznámil, že se rozhodl ukončit sezonu dříve, že si potřebuje odpočinout, aby se mohl vrátit silnější... a znovu do skal. ... celý článek
Rok utekl jako voda a jsme tady zase s naším už třetím lezeckým kalendářem. Opět jej tvoří 12 fórků, na své si snad přijdou jak sportovní lezci, bouldristé, slacklineři nebo vyznavači bigwallů. ... celý článek
Článek Igora Kollera Geriatri na El Cape mi připomněl nedávný podobně úžasně inspirující rozhovor ve španělském Desnivelu. Ve stejných 64 letech věku dal letos v létě své první 8b/+ Francouz Jean-Claude Villacampa. ... celý článek
Adam Ondra už je v Yosemitech. Podívejte se na jeho první zprávy a fotky, které zveřejnil na Instagramu, jak zkoumá El Capitana a trénuje širočiny, trhliny a spáry, aby nalezl dostatek metrů na tamní skále. ... celý článek
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Přečetl jsem si komentář k mému v nedávné době napsanému článku a velice mě rozčílilo, že si někdo myslí, že kromě Hopa nemám s lezením nic společnýho. Rozhořčilo mě to totiž natolik, že jsem tento víkend s mým kamarádem Oslíkem vyrazil na nedaleký kopec Chlum (pod ním jsou skály, aby mě někdo nechytal zase za slovo), který je kousek za Plzní. Vzhledem k tomu, že při vyndavání sedáku ze skříně (ležel tam tak tři roky) vypadlo i klubko vzniklých pavučin a v lezečkách jsem našel něco jako silonky, 
Komentáře (5)
Asi tak před třema tejdnama, jsme s Pájkou zjistily že ňákej kretén přisekal a tím zvětšil, chyt v bouldru "když v ráji prší"... 
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Chris Sharma vylezl minulý týden ve španělské Olianě cestu Joe Mama 9a+, na které letos pracoval a jak uvedl k přelezu ve videu, vrací se do hry. 
Komentáře (0)
Adam Ondra dosáhl v úterý top 10. délky v big wallové 32délkové cestě v Dawn Wall 5.14d na El Capitana, kterou od pondělí nacvičuje pro RP přelez. Black Diamond dnes citoval Adama s detaily k posledním úsekům. 
V sobotu 15.10.2016 se v Brně na stěně Rajče konalo Mistrovství České republiky v lezení na obtížnost děti a mládeže v kategoriích U14 a B. 
Na Mezinárodním festivalu alpinismu v listopadu v Praze bude i slovinský top horolezec Aleš Česen. Pořadatelé akce oznámili, že Aleš Česen potvrdil nově přednášku. 
Na 9. místě skončil dnes náš jediný startující Jan Kříž ve finálovém play off Světového poháru v lezení na rychlost v čínském Wujiang. Závod vyhráli Číňan Qixin Zhong a Francouzka Anouck Jaubert. 
Výkonný výbor ČHS zamítl odvolání OVK Západní Čechy proti rozhodnutí Disciplinární komise ČHS v záležitosti manipulace chytů v oblasti Žihle. Zápis z jednání VV z 11.10. 2016, v němž je tomu věnován poslední bod, zveřejnil dnes web horosvazu. Upozornili nás na to západočeští lezci. 
Třináctý ročník horolezeckého festivalu Sherpafest se k vám už řítí! Pražské kino Aero vám rozevře své pohostinné brány v sobotu 5.11.2016 v pravé poledne. 
Pozvánka na zítřejší brněnskou premiéru filmu The Elements přišla dnes od jednoho ze 3 protagonistů, horolezce Máry Holečka: "Ahoj…, posílám pozvánku na premču "The Elementáren" a jak to tak u mne bývá, lehce s křížkem po funuse :)." 
Britští lezci Tom Randall a Pete Whittaker (Wide Boyz), známí z posledního Fesťáku, udělali prvovýstup impozantní stometrovou stropní spárou The Millennium Arch 5.14 v Canyonlands v Utahu v USA. 
Valné shromáždění UIAA (Mezinárodní federace horolezeckých svazů) se sešlo minulý týden 12.-16.10. 2016 v severoitalském Brixenu. Hlavní celebritou byl brixenský rodák Reinhold Messner, který se zde stal čestným členem UIAA.
Další závod Světového poháru v lezení na rychlost začíná zítra ve Wujiang v Číně. Z našich nastoupí pouze Jan Kříž. Světová dvojka Libor Hroza nestartuje. Oznámil, že se rozhodl ukončit sezonu dříve, že si potřebuje odpočinout, aby se mohl vrátit silnější... a znovu do skal. 
V lavině na ledovci Hintertux v Zillertalu v Tyrolsku zemřel v neděli 25letý horolezec, informovala rakouská média. 
Rok utekl jako voda a jsme tady zase s naším už třetím lezeckým kalendářem. Opět jej tvoří 12 fórků, na své si snad přijdou jak sportovní lezci, bouldristé, slacklineři nebo vyznavači bigwallů. 
Článek Igora Kollera Geriatri na El Cape mi připomněl nedávný podobně úžasně inspirující rozhovor ve španělském Desnivelu. Ve stejných 64 letech věku dal letos v létě své první 8b/+ Francouz Jean-Claude Villacampa. 
Adam Ondra už je v Yosemitech. Podívejte se na jeho první zprávy a fotky, které zveřejnil na Instagramu, jak zkoumá El Capitana a trénuje širočiny, trhliny a spáry, aby nalezl dostatek metrů na tamní skále. 