2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Dne 13. prosince 2016 proběhne dětský závod v boulderingu, jehož hlavním cílem bude změřit síly s ostatními dětmi z celé České republiky. ... celý článek
Adam Ondra se ohlásil s dílčím úspěchem z cesty Dawn Wall na El Capu v Yosemitech, kde se mu podařilo v nočních hodinách pokročit v 15. délce. Na Instagramu informoval, že 15. délku prakticky přelezl na 4. pokus. ... celý článek
Jan Vopat: další 8b OS a 3. příčka v žebříčku na Lezci
Zápisem dalšího onsight přelezu 8b, a to cesty Por Una Sociedad... Extension 1 v Sikati Cave na Kalymnosu se vyhoupl třináctiletý Jan Vopat na třetí místo skalního žebříčku na Lezci. ... celý článek
Zajímavý pevnostní test provedla firma Singing Rock na maillonách. Plyne z něj, že certifikované maillony mají více než 4 násobnou pevnost oproti necertifikovaným. ... celý článek
Slovenský James se distancuje od pokusu o Everest Hard Way
Slovenský horolezecký svaz James se distancoval od medializovaného pokusu o výstup na Everest Boningtonovou cestou, který podnikají Vlado Štrba a Zolo Pál. Ve včerejším stanovisku James označuje pokusy o výstup kýmkoli mimo světovou špičku za klamání především laické veřejnosti. ... celý článek
Výstava PAVEL BÉM – NA STŘEŠE SVĚTA je od dneška k vidění v kulturním centru Průhon na Praze 6. Horolezec a pražský exprimátor zde vystavuje své fotografie z hor do 23. prosince 2106. Informoval o výstavě na svém Facebooku. ... celý článek
Jernej Kruder dal DWS Es Pontas 9b od Chrise Sharmy na Mallorce
Slovinský top lezec Jernej Kruder dal včera po mnoha dnech pokusů slavné DWS (sólo nad vodou) Es Pontas 9b od Chrise Sharmy na impozantním skalním mostě na Mallorce. Legendární Američan Sharma to přelezl před 10 lety a do včerejška byl jediným. ... celý článek
Už tuto sobotu:
Zveme vás na již třetí Rock Empire lezecké závody dětí na stěnu HUDY v Ústí nad Labem.
Datum konání: 5.11.2016 v 9:15 hod. ... celý článek
Martin Stráník dal ještě 3. těžký boulder v Magic Wood ve Švýcarsku "From Shallow Waters to Riverbed 8B/B+". Má z toho video a pro Lezce píše: "Magic Wood je boulderingový ráj, vysoká koncentrace těžkých a krásných boulderů.... celý článek
Adam Ondra pokračoval v nacvičování těžkých míst cesty Dawn Wall na El Capu v Yosemitech, konkrétně 16. délky, a to variantou Loop místo Dyno. "Obě jsou stejně šílené. Žádné nohy a super nejisté," napsal před chvílí na Instagramu. Soudí, že celá cesta je těžší, než čekal. ... celý článek
Závody v lezení KO SPEED CLIMBING v nákupním centru v Praze
vyhráli Jan Kříž a Daniela Kotrbová
Závody v lezení KO SPEED CLIMBING v Obchodním centru Letňany v Praze vyhráli včera Jan Kříž a Daniela Kotrbová. Soutěžilo se KO systémem lezení na rychlost v cestách na obtížnost s horním jištěním. ... celý článek
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Víte co je to slouping? Že ne? Tak si pusťte tohle video a hned poznáte. Hlavními aktéry jsou Oliváč, Příba a Andrej. 
Komentáře (0)
A je to tady. Action Direct má čtvrtý přelez. Tento vynikající kousek se podařil mladému americkému lezci jménem Dave Graham. 
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
Komentáře (0)
Adam Ondra se ohlásil s dílčím úspěchem z cesty Dawn Wall na El Capu v Yosemitech, kde se mu podařilo v nočních hodinách pokročit v 15. délce. Na Instagramu informoval, že 15. délku prakticky přelezl na 4. pokus. 
Zápisem dalšího onsight přelezu 8b, a to cesty Por Una Sociedad... Extension 1 v Sikati Cave na Kalymnosu se vyhoupl třináctiletý Jan Vopat na třetí místo skalního žebříčku na Lezci. 
Zajímavý pevnostní test provedla firma Singing Rock na maillonách. Plyne z něj, že certifikované maillony mají více než 4 násobnou pevnost oproti necertifikovaným. 
V sobotu a v neděli 19.-20.11.2016 se uskuteční závody pro veřejnost Ruzyňská liga na stěně v Praze Ruzyni. 
Slovenský horolezecký svaz James se distancoval od medializovaného pokusu o výstup na Everest Boningtonovou cestou, který podnikají Vlado Štrba a Zolo Pál. Ve včerejším stanovisku James označuje pokusy o výstup kýmkoli mimo světovou špičku za klamání především laické veřejnosti. 
Výstava PAVEL BÉM – NA STŘEŠE SVĚTA je od dneška k vidění v kulturním centru Průhon na Praze 6. Horolezec a pražský exprimátor zde vystavuje své fotografie z hor do 23. prosince 2106. Informoval o výstavě na svém Facebooku. 
Slovinský top lezec Jernej Kruder dal včera po mnoha dnech pokusů slavné DWS (sólo nad vodou) Es Pontas 9b od Chrise Sharmy na impozantním skalním mostě na Mallorce. Legendární Američan Sharma to přelezl před 10 lety a do včerejška byl jediným. 
Jakub Konečný si zapsal těžké přelezy 11- a další z prodlouženého víkendu, který strávil v rakouském Adlitzgräbenu (Semmering). 
Slíbené video z natáčení s Adamem Ondrou na Alternativne stěně na Slovensku z cesty C'Est La Vie 8c+ na onsight je zde. 
Zveme všechny příznivce hor a horolezectví na již tradiční projekci filmů a fotografií HOROKAMERA 2016. 
Už tuto sobotu: 
Martin Stráník dal ještě 3. těžký boulder v Magic Wood ve Švýcarsku "From Shallow Waters to Riverbed 8B/B+". Má z toho video a pro Lezce píše: "Magic Wood je boulderingový ráj, vysoká koncentrace těžkých a krásných boulderů. 
Adam Ondra pokračoval v nacvičování těžkých míst cesty Dawn Wall na El Capu v Yosemitech, konkrétně 16. délky, a to variantou Loop místo Dyno. "Obě jsou stejně šílené. Žádné nohy a super nejisté," napsal před chvílí na Instagramu. Soudí, že celá cesta je těžší, než čekal. 
Závody v lezení KO SPEED CLIMBING v Obchodním centru Letňany v Praze vyhráli včera Jan Kříž a Daniela Kotrbová. Soutěžilo se KO systémem lezení na rychlost v cestách na obtížnost s horním jištěním. 