Tak právě před chvílí jsem vytáhl z Martina informace o jejich týdením výletu do Jury, kde před čtrnácti dny byli, a rozhodně si tam nevedli špatně. ... celý článek
5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu pro pěší, který vede nad Labem v Toušeni, dole si zakouříme a pak vyprusíkujem zpátky nahoru.
Na místo činu jsme se dopravili na kolech. Obhlídli jsme most z vrchu. Výška mostovky v nejvyšším bodě činní něco přes 10 metrů, takže to není zrovna Ždákovskej most.
Okolo lávky vedly tři silná ocelová táhla. Za ně jsme hodili plochý smyčky, ... celý článek
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokusech, Chris Sharma konecne oddelal nejtezsi cestu sveta, prodlouzeni Biographie v Ceuse, Francii. Cesta poprve vylezena v roce 1996 Arnaudem Petitem, Biographie je prikra, kapsovita linie za 5.14c. Touzebne prodlouzeni, ktere Sharma dokoncil vcera, pridava dalsich 16 metru lezeni za 5.14b - celkove zvysujici pocet na 70 tezkych kroku. Sha ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními 4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, prej někde na pajdě. V nějakej sauně, nebo co. Mluvila jsem s jedním kamarádem a ten říkal, že je to prej skvělý.'
Ostatní dívky jí s velkým zájmem naslouchaly.
'Jo a viděla jsem jeho ruce, ten je měl hrozně svalnatý. Musí mít prej hroznou sílu v prstech, aby se udržely i za sebemenší chyt.'
'Já ale moc sílu nemam…' obávala se m ... celý článek
Bouldering v Meschii :
Tahle super boulderová oblast v Itálii v Meschii nabízí přírodní linie s maximálním respektem pro skálu a přírodu. Klasifikace je podobná Fb a lezení problémů je také podobné bez “eliminantů” - všechny chyty jsou platné + super okolí = pro boulderisty ráj. ... celý článek
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystupují jako anonymové, je to jejich důvod proč tak činí a já nemám potřebu o tomto důvodu spekulovat. Co je ovšem mnohem zajímavější je pohled na jejich způsob myšlení...
Nějaký „xxx“ zde napsal článek „další Štefánek?“ (viz níže) ve kterém zpochybňuje výkony kohosi, které uvádí Montana a poukazuje na jakési podivnosti. Většina koment ... celý článek
V loňském roce na konci července jsme s Adamem Ondrou natáčeli video na EpicTv soutěž. Při té příležitosti jsme pozvali i Jindřicha Hudečka a přemluvili Adama, aby zkusil na OS jeho legendární morálovou cestu Klekání ve skalách v Teplicích nad Metují. ... celý článek
V Alkazaru v Srbsku mají být od června do listopadu filmaři
Lezecký park Alkazar v Srbsku u Berouna mají od června do konce listopadu pronajatý filmaři, kteří zde chtějí točit cca čtyři týdny. Návštěvníci nemají být příliš omezování, pouze během vlastního natáčení bude nutné vyčkat dokončení záběru a držet se pokynů štábu. ... celý článek
Video: Lezení na obřím mostním oblouku ve Slovinsku
Video z lezení na obřím mostním oblouku ve Slovinsku zveřejnil na svém blogu Red Bull, jehož česká redakce nás na něj upozornila a poprosila o sdílení. ... celý článek
Jakub Konečný získal dnes stříbro ve své kategorii A na závodech Evropského poháru juniorů v lezení na obtížnost v rakouském Imstu. Další finalistka Eliška Adamovská skončila 4. v kategorii B a Lenka Slezáková byla 10. v kategorii A. ... celý článek
Radek Jaroš: Na Denali zahynul při pokusu o sjezd Pavel Michut
"Dnes při pokusu o sjezd Messnerovým kuloárem na hoře Denali/Aljaška zahynul Pavel Michut :( Všichni ostatní Češi jsou v pořádku," informoval dnes na Facebooku Radek Jaroš. Radek Jaroš na Facebooku později doplnil:... celý článek
Na ostrov Hvar se jezdí za mořem, vínem a lezením. Je potřeba vychytat ještě lezitelné teploty, ať se tělo neupeče na rozpálené skále s ostrými chyty. ... celý článek
Slavný boulder Moonwalk 7A+ v Zillertalu zničily plameny
Slavný fotogenický boulder Moonwalk 7A+ v Zillertalu v Rakousku zničily plameny velkého ohně, který pod ním někdo před týdnem z neznámých důvodů založil. Boulder figuroval mj. na přední obálce horolezeckého průvodce po Zillertalu. ... celý článek
"Adam Ondra – Po skalách až k hranici lidských možností" je nejnovějším již 66. dílem pořadu Pavla Zuny Slavní neznámí na internetovém video portálu Stream.cz od Seznamu. ... celý článek
V sobotu 21. 5. 2016 se na lezecké stěně Flash Wall v Olomouci konaly venkovní boulderové závody Flash Open 2016 určené pro širokou veřejnost. Závod navštívilo 52 závodníků a závodnic, z toho do kvalifikace nastoupilo 17 žen a 35 mužů. ... celý článek
Výstup na Mount Everest zdokumentovali na sférických 360° fotkách minulý týden čtyři nepálští Šerpové. Klasickou výstupovou trasu z jihu zmapovali od základního tábora po vrchol na 14 plně sférických fotografiích v rámci projektu #project360 firmy Mammut. ... celý článek
Zveme všechny příznivce boulderingu na 3. ročník pohodového závodu na venkovních balvanech od Sviště ve sportovním areálu Pod Palackého vrchem v Brně. Určeno pro širokou veřejnost, rekreační i vrcholové lezce. ... celý článek
Video: Leo Houlding leze solo 350metrovou cestu v Jordánsku
"Když lezeš bez lana a spadneš, zemřeš," říká britský lezec Leo Houlding na začátku videa, v kterém leze solo 350metrovou cestu Pillar of Wisdom (6b ED) ve Wadi Rum v Jordánsku. Video zveřejnila firma Sony Play Station v rámci podpory počítačové hry Uncharted 4, v níž se také leze. ... celý článek
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Asi tak před třema tejdnama, jsme s Pájkou zjistily že ňákej kretén přisekal a tím zvětšil, chyt v bouldru "když v ráji prší"... 
Komentáře (5)
Tak za 10 minut vyrážíme do Plzně dodělat poslední desky na bouldrovce... 
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Bouldering v Meschii :
V loňském roce na konci července jsme s Adamem Ondrou natáčeli video na EpicTv soutěž. Při té příležitosti jsme pozvali i Jindřicha Hudečka a přemluvili Adama, aby zkusil na OS jeho legendární morálovou cestu Klekání ve skalách v Teplicích nad Metují. 
Komentáře (63)
Kozelkovská dvanáctka proběhla již po čtrnácté. A protože tradiční dopisovatel se válí ve FN Plzeň, zůstala reportáž na zbytku světa. 
Lezecký park Alkazar v Srbsku u Berouna mají od června do konce listopadu pronajatý filmaři, kteří zde chtějí točit cca čtyři týdny. Návštěvníci nemají být příliš omezování, pouze během vlastního natáčení bude nutné vyčkat dokončení záběru a držet se pokynů štábu. 
Video z lezení na obřím mostním oblouku ve Slovinsku zveřejnil na svém blogu Red Bull, jehož česká redakce nás na něj upozornila a poprosila o sdílení. 
Nádherné květnové počasí přivítalo v sobotu 21. května na venkovní horolezecké stěně DDM Stříbro 56 mladých horolezců. 
Jakub Konečný získal dnes stříbro ve své kategorii A na závodech Evropského poháru juniorů v lezení na obtížnost v rakouském Imstu. Další finalistka Eliška Adamovská skončila 4. v kategorii B a Lenka Slezáková byla 10. v kategorii A. 
"Dnes při pokusu o sjezd Messnerovým kuloárem na hoře Denali/Aljaška zahynul Pavel Michut :( Všichni ostatní Češi jsou v pořádku," informoval dnes na Facebooku Radek Jaroš. Radek Jaroš na Facebooku později doplnil: 
Na ostrov Hvar se jezdí za mořem, vínem a lezením. Je potřeba vychytat ještě lezitelné teploty, ať se tělo neupeče na rozpálené skále s ostrými chyty. 
Slavný fotogenický boulder Moonwalk 7A+ v Zillertalu v Rakousku zničily plameny velkého ohně, který pod ním někdo před týdnem z neznámých důvodů založil. Boulder figuroval mj. na přední obálce horolezeckého průvodce po Zillertalu. 
"Adam Ondra – Po skalách až k hranici lidských možností" je nejnovějším již 66. dílem pořadu Pavla Zuny Slavní neznámí na internetovém video portálu Stream.cz od Seznamu.
V sobotu 21. 5. 2016 se na lezecké stěně Flash Wall v Olomouci konaly venkovní boulderové závody Flash Open 2016 určené pro širokou veřejnost. Závod navštívilo 52 závodníků a závodnic, z toho do kvalifikace nastoupilo 17 žen a 35 mužů. 
Výstup na Mount Everest zdokumentovali na sférických 360° fotkách minulý týden čtyři nepálští Šerpové. Klasickou výstupovou trasu z jihu zmapovali od základního tábora po vrchol na 14 plně sférických fotografiích v rámci projektu #project360 firmy Mammut.
Zveme všechny příznivce boulderingu na 3. ročník pohodového závodu na venkovních balvanech od Sviště ve sportovním areálu Pod Palackého vrchem v Brně. Určeno pro širokou veřejnost, rekreační i vrcholové lezce. 
"Když lezeš bez lana a spadneš, zemřeš," říká britský lezec Leo Houlding na začátku videa, v kterém leze solo 350metrovou cestu Pillar of Wisdom (6b ED) ve Wadi Rum v Jordánsku. Video zveřejnila firma Sony Play Station v rámci podpory počítačové hry Uncharted 4, v níž se také leze. 
Ohlédnutí za závody Český pohár mládeže v lezení na obtížnost do 14 let. 
Žádná