2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Suchý skály mi vůbec přijdou co se týče pádů jako zajímavá oblast. Mluví se o nejzajištěnějším pískovci a přitom je to tu každou chvíli ňáká zlomená haksna nebo rovnou přizabitej člověk. Možná proto, že si lidi říkaj „Tady se nám nic nestane- tady to je zajištěný!“. Taková maníci co jezdí s ambulancí sbírat popadaný horolezce se po zkušenostech z týhle oblasti asi na tenhle sport nedaj. A kde se padá? Tak jednou do roka slyšíme o pádu z Velký plotny, tyhle pády často končí úplně nejhůř. Velká pl ... celý článek
První máj se spousta plzeňáků rozhodla oslavit lezením v německé skalní oblasti Kaitersberg. Přijel i Hop se svým novým harémem složeným ze samých nadějných lezkyň. ... celý článek
Rock Empire lezecké závody dětí. Dne 2.4 2016 na lezecké stěně Hudy Ústí nad Labem se konají dětské Rock Empire lezecké závody na obtížnost. ... celý článek
Dnes 28. 1. 2016 v 11:15 se můžete kouknout na Desetiboj, tak jak proběhl v Ostravě .
http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/podle-data-vysilani ... celý článek
Jediným českým závodníkem ve 3. kole světového poháru v ledolezení byl minulý víkend ve švýcarském Saas Fee Milan Dvořáček. Loňský mistr republiky v ledolezení na rychlost skončil nyní 22. ledna v Saas Fee na 12. místě. Ve všech disciplínách zvítězili Rusové. ... celý článek
Google zmapoval Mont Blanc na street view. Přizval si ke spolupráci i horolezce mj. Catherine Destivelle, Ueli Stecka, Patricka Gabarroua a další. ... celý článek
Libor Hroza je kandidátem IWGA na nejlepšího sportovce roku 2015
podpořte hlasování
Aktualizace:Libor zatím (6.) ještě nevítězí, průběžné součty hlasů.Libor Hroza je kandidátem Mezinárodní asociace Světových her (IWGA) na nejlepšího sportovce roku 2015. Je jediným českým sportovcem i reprezentantem sportovního lezení mezi 18 nominovanými v různých sportovních disciplínách. V anketě lze hlasovat každý den pouze do konce ledna. ... celý článek
V sobotu ráno se oficiálně otevře brána největšího uměle vytvořeného ledového areálu v České republice. Po téměř týdnu nepřetržitého ledování zmizela Hanibal Horolezecká aréna pod přibližně deseticentimetrovou vrstvu ledu, která každou noc narůstá a přirozeně vznikají další a další zajímavé cesty. V tuto chvíli je k dispozici 10 štandů s erárními lany, takže místa je víc než dost. Díky velké zaledované ploše se nemusíte obávat tlačenic ani padajícího ledu od okolních lezců. ... celý článek
O víkendu 16.-17.1.2016 proběhlo v Korei 2. kolo SP 2016 v ledolezení. Obtížnost: 1. HeeYong Park a Maria Tolokonina, rychlost: 1. Vladimir Kartashev a Maria Tolokonina. Celkově vedou Maxim Tomilov a Maria Tolokonina v obou disciplínách. ... celý článek
Adam Ondra a Martin Stráník přijedou 22. ledna do Ostravy povyprávět o svém veleúspěšném roce na skalách i na závodech a stejně jako minulý rok se utkají s ostatními borci v DESETIBOJI -silových disciplínách na campus boardu a dalších sílených tréninkových pomůckách sestrojených Vencou Kučírkem z "A Muerte". ... celý článek
Hledáte ubytování pro Vaši dovolenou? Doporučujeme Vám vybrat si ubytování a kouzelné chaty a chalupy na partnerském portálu Hauzi. Dovolená na Slovensku nabízí mnoho aktivit v letním i zimním období pro rodiny s dětmi, přátele i turisty.
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Registrace
Metodika
lezec.cz
2. Fyziologické předpoklady
Komentáře (9)
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
Komentáře (0)
ČHS pořádá v sobotu 13. února v Jeseníkách, na Pradědu další metodický den zaměřený na laviny a pohyb v lavinovém terénu. 
Dnes 28. 1. 2016 v 11:15 se můžete kouknout na Desetiboj, tak jak proběhl v Ostravě . 
Jediným českým závodníkem ve 3. kole světového poháru v ledolezení byl minulý víkend ve švýcarském Saas Fee Milan Dvořáček. Loňský mistr republiky v ledolezení na rychlost skončil nyní 22. ledna v Saas Fee na 12. místě. Ve všech disciplínách zvítězili Rusové. 
Tradiční závody v rychlosti na Ledové stěně Vír již po osmé 
Pozvánka na tradiční vrchol horolezecké společenské sezóny v Brně. 
Google zmapoval Mont Blanc na street view. Přizval si ke spolupráci i horolezce mj. Catherine Destivelle, Ueli Stecka, Patricka Gabarroua a další. 
Aktualizace:Libor zatím (6.) ještě nevítězí, průběžné součty hlasů.Libor Hroza je kandidátem Mezinárodní asociace Světových her (IWGA) na nejlepšího sportovce roku 2015. Je jediným českým sportovcem i reprezentantem sportovního lezení mezi 18 nominovanými v různých sportovních disciplínách. V anketě lze hlasovat každý den pouze do konce ledna. 
Boulderovací závody o titul Zimní král Rock'n'Wall 2016 
25. ročník závodů v lezení na obtížnost Novoroční open je za námi a sezona závodního lezení je zahájená. 
30. 1. 2016, Sokolovna Uherský Brod. 
Zveme všechny děti a rodiče na dětský boulderingový závod BOULDER BAMBINI, který se koná v sobotu 23.1.2016 v pražském Boulder Baru. 
Adam Ondra a Martin Stráník přijedou 22. ledna do Ostravy povyprávět o svém veleúspěšném roce na skalách i na závodech a stejně jako minulý rok se utkají s ostatními borci v DESETIBOJI -silových disciplínách na campus boardu a dalších sílených tréninkových pomůckách sestrojených Vencou Kučírkem z "A Muerte". 
Tečku