3. Všeobecně o základech silového tréninku
Odpovídající silová vybavenost může být rozdělena na dynamickou (shyby) a statickou (fixy a výdrže). ... celý článek
Dnes ráno jsem zde volně přeložil zprávu ze serveru 8a o Senzačních výkonech Rosti Štefánka, nyní již tam tato zpráva není a místo ní je jediná věta o jejím dementování. Očekával bych trochu delší vysvětlení ze strany 8a. Opravdu jsou takovéto informace daní za svobodný internet? ... celý článek
Sláva, opět se z hlubin zapomnění vynořil bájný lezec Martin Čermák, aby všem ukázal kdo je tu nejlepší. Okamžitě se zařadil na 8. místo v žebříčku boulderingu, hned za Klema Loskota a Marcuse Bocka!!! Doufám, že brzo předstihne i Rosťu Štefánka, kterému nepomůžou ani sebesilnější prsty a bude muset uznat Martinovu převahu, protože když se někdo straní ostatních lezců, je to přece jen jeho věc a není důvod mu nevěřit. To zas bude mezinárodní ostuda! ... celý článek
2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Dne 4. 3. 2017 se v Brně na stěně Duro Singing Rock uskutečnil Nominační závod v lezení na rychlost. Závodu se zúčastnilo 35 závodníků, a to jak z České republiky, tak i zahraničí. Jako doprovodný program závodu vystoupila skupina AcroYoga JAMy Brno pod vedením E. Sejkorové. ... celý článek
TJ Union Plzeň ustupuje od znění výzvy k informační směrnici
TJ Union Plzeň se rozhodl ustoupit od původního znění výzvy, v rámci vyhovění požadavku vedení ČHS, které sepsal předseda Honza Bloudek. Týká se příkladných bodů výzvy 1. až 5. ... celý článek
Již počtvrté jsme si v Ádru krátili čekání na sezónu pořádáním boulderingových závodů AIX ÁDR BOULDER SESSION, který již zná své vítěze.
Za borce obhájil vítězství Honza "Magnus" Novák. Za ženy vyhrála Eliška Vlčková. ... celý článek
ČHS zveřejnil dnes zápis jednání Centrální vrcholové komise z 11.listopadu 2016. Mj. se v něm uvádí, že se připravují pravidla pro bouldering tzv. "B kodex". ... celý článek
Slováci V.Štrba a Z.Pál mají zítra odjet na Everest Hard Way
Slováci Vlado Štrba a Zolo Pál mají zítra plánovaný odjezd na druhý pokus o výstup slavnou Boningtonovou cestou, tzv. Hard Way na Everest, z které byli loni evakuováni. Posléze se od nich distancoval slovenský horosvaz James, podle něhož na cestu nemají a klamou veřejnost. ... celý článek
Od konce února se v Brdech opět smí lézt na Mrtnickou skálu. Jak informuje ČHS, souhlas platí do konce roku 2027 a umožňuje lezení i neorganizovaným horolezcům, neboť Mrtnická skála bude v souladu s nařízením vlády o CHKO Brdy "vyznačena jako horolezecký terén". ... celý článek
Adam Ondra podpořil Michala Horáčka v kandidatuře na prezidenta
Adam Ondra podpořil Michala Horáčka v kandidatuře na prezidenta a slíbil, ze mu pomůže sbírat podpisy. Viz před chvílí uveřejněné video na facebookovém profilu Michala Horáčka. ... celý článek
Týdenní maraton Mistrovství světa ve skialpinismu skončil včera v Itálii. Česko reprezentovali dva závodníci David Novák v kategorii junior a Tomáš Lichý v kategorii espoir (do 23 let). Nejlepší umístění měl David Novák na závodě Sprint Race Short, kde skončil 8. z 26 startujících. ... celý článek
Podívejte se na fotky z baletní školy, na kterých pózují Adam Ondra a Martin Stráník. Obrázky z návštěvy školy v sousedství domovské bouldrové stěny Kotelna v Brně pustil Adam do světa dnes na Instagramu. ... celý článek
Lavina v Itálii: Nejméně čtyři mrtví a sedm zraněných
Nejméně čtyři mrtvé a sedm zraněných lyžařů si vyžádal pád laviny v údolí Val Veny u lyžařského střediska Courmayeur pod Mont Blankem v Itálii. Oběťmi jsou podle médií dva Belgičané, Němec a Ital. Lavina strhla skupinu 18 lidí ve volném terénu mimo sjezdovky. ... celý článek
Další ze série testování lezeček Triop chystáme v březnu v Praze a Karlových Varech. Vyzkoušet si můžete dva naše top modely: Genus Velcro a Phet Maak Velcro. V Genusech leze mistr republiky Jakub Konečný. ... celý článek
24. 2. půl hodiny po půlnoci jsme obdrželi níže uvedený text s pokynem, že ho máme uveřejnit v bulletinu pro Valnou hromadu, který jsme rozesílali 24. 2. odpoledne. ... celý článek